おはよー
朝、ちょっとシャキッとしなくて、わさび入りお茶漬け食べました。
これは本当に元気がないときで、もう少し食欲があると納豆茶漬けにしますし、普通だと納豆ご飯、元気なときはハムエッグを乗せたごはんだったりします。
急に暖かくなって、気温の変化についていけず……夜寝付けなかったりしています。
もっと運動すればいいんだろうなぁ。　まずは乱れている部屋の掃除でもします。

ボンヂーア
部屋にいた蜘蛛がいなくなった

めちゃ咲いてきました。
少し怖い…。

暑い季節は、荷物というか使う物が少なくて生活が楽です。それはいいところです。散らかり具合がほんと減ったわー。

(承前)もしかしたら夕日が当たって赤っぽく見えるけど、アカゲラなのかな。
模様がそんな感じ。

なんだか見慣れない鳥が家の敷地の電柱に留まっているんだけど、写真撮っても遠すぎてブレブレで、双眼鏡で観察中。
後ろからみると焦げ茶の縞模様で、羽の付け根に白い斑点が目立つ。
カケスとかツグミぐらいの大きさ。

貼ります。

二宮家バラ園にて。

お寺さんのセンス

撮影使用品の　布の擦れとかクセシワとかエリ汚れとか、ウオオオーって興奮するんですが　そういうのってあまり表立って言うと退かれるかもしれない

いざ鎌倉しましたッ

おはようございます。
月曜日、曇り。

イケメン格闘家file02：海人（かいと）「シュートボクシングの最高傑作」

1997年8月21日生まれ（24歳）　180cm/70kg　シュートボクシング/TEAM-F.O.D所属
キックボクシング　53戦46勝(21KO)6敗1無効試合　ライト級→スーパーライト級→スーパーウェルター級

17歳でプロデビュー。「かっこいい不良になりたい」と酒も煙草もシンナーもクスリもやらず、格闘技（フルコンタクト空手）の練習をしっかり重ねてきた超硬派な男前。所属ジムではパーソナルトレーナーも務める。SNSは苦手とか。

THE MATCH2022の野杁戦の勝利は「シュートボクシング(立ち技+投げ・寝技)選手の強さを証明したい」、「この競技を世の中に広めることができるのは僕しかいない」を体現した。

イケメン格闘家file01：白鳥大珠（しらとり・たいじゅ）「The Prince」

1996年2月2日生まれ (26歳)　183cm/63kg　RISE/TEPPENジム所属(那須川天心パパが会長)
キックボクシング　33戦23勝(10KO)10敗1分け スーパーフェザー級→ライト級
ボクシング　　　　11戦8勝(5KO)3敗　ライト級

15歳でキックボクサーとしてプロデビュー後、ボクシングに転向して、再びキックに出戻った異色の経歴の持ち主。モデルとしても活動している。
THE MATCH2022ではK-1のゴンナパー選手に1RKOされて記憶がない
弱い印象ついちゃったかもだけど

パンチもキックもあるイケメンなんだよ！