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最近特にものが見えにくくなったような気がして、いよいよ視力がやばいのかと思ったけど、
肩周りのこりを解消したら目が復活したような気がする。
何でこんなにいつも体のどこかがこっているのか。
早く帰った日はストレッチするし、休日は多少運動してるつもりなんだけど、こんなものでは足りないのか。

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先々週の日曜に転んで膝を打った。
痛みは大分引いたけど、まだ腫れていて、階段の昇降は少し痛く、走るのは無理。
顔の傷は先週末にほぼ治ったのに。
まあ前歯をまた折るよりいくらかマシだったと思う。
代わりに膝が犠牲になったのだ。
転んで寝たきりになるということの実感が少しわいた。

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目の中を綿棒で擦ると、アイシャドウの色が付く。
(眼球の白い部分であれば綿棒が当たっても痛くない。目に良いかどうかは微妙。)
最近右目だけ涙が出て困っていたのだけど、もしかしてこれのせいか?
と思ったけど、最近アイシャドウを使い始めたわけではないので、以前からこうだったんだろう。
目薬をさしても取れないので、毎日綿棒使うか?嫌だ…。

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健康のためには減塩しましょう、という話をよく聞くけれど、塩分を控えめにすると、頻繁にトイレに行きたくなり、水分が欲しくなるようだ。
そのせいで夜寝ている間にもトイレに起きなければならない。
水分を体の中にとどめておけなくなるということなんだろうか。
体質によるのかもしれないけれど、塩分を減らすと良くない面もある。
(ちなみに薄味を心掛けているうちに薄味が好きになり、多分塩分の摂取量が少なめだろうと思っているだけで、実際に摂取量が少ないかどうかは分からない。
普段より少し多めに塩分を摂ると、頻繁にトイレに行ったり喉が渇いたりすることがなくなったので、そうなのかなと思っただけ。)

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買い物に行った帰り、少し遅くなってしまったので軽く走っていたら、転んだ。しかも顔を打った。
危うく前歯を2度折るところだった。顔を打ったと気付いて、真っ先に前歯が折れていないか確認した。
色んな意味で痛い。どちらかと言えば心が痛い。転んで顔を打つなんて人生で初めてかもしれない。なにこれ老化?
何もない所で躓くことはたまにあるけど(老化?)、転びはしないのに。
多分、暗かったからうまく反応できなかったんだと思う。・・・多分。
今後は、暗い所で走るのは止めよう。

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最近、右目だけ涙が出るので病院に行ったら、何やら色々言われたけど結局何ともないという結論だった。
病院に行っても解決しないということはよくあるので、半分予想はしていたけど、アイシャドウが崩れて地味に困る。
近視になりかけていて、眼鏡をかけていないからそのせいで老眼になりかけている(?)とも言われたけど、
それも最終的には、今眼鏡を作っても勿体ないレベルなので、眼鏡を作るのは5年後くらいでいいという話だった。
検査待ちの間に、眼鏡をかける自分について想像を巡らせていた。

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ちょうど1週間前、風邪?が治ってきたとここに書いたと思う。
その後だるさはないものの、鼻の調子が悪い状態が治らず、今日に至る。
鼻の調子が悪いくらいは我慢するけど、食べ物の味がいまいちで地味に損だと感じる。
こんなに長引くなんてなあ。
先週末にうがい薬を買ってきて、外から帰る度にうがいをしているのに。
(既にかかってしまっているのであまり意味がなかったか。)

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日曜日の夜に突然喉が痛くなって、月曜日も痛かった。
喉の痛みは火曜には治ったけど、ずっと微妙にだるかった。熱はなかった。
今日になったら大分良くなって、気持ちが前向きになってきた。よかった。
体調が悪いと、ものを考えたくなくなるし、気持ちが後ろ向きになる。
明日はもっと良くなりますように。ぶり返したりしませんように。

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先日、姉が風呂場で倒れて頭を打ったとSNSに書いていたので、一応病院に行っておいた方がいいよとコメントをしておいた。
自分だったら行くかというと、仕事があるし面倒臭いので、少し調子が悪いくらいだったら行かないかもしれない。
でも人のことは、もし何かあったらと思う。
結局行くことにしてくれたみたいで、よかった。

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数日前、足の爪を切っていたら、右足の中指の爪が引っ張ったら取れそうな感じになっていた。
何だこれ怖っと思って放っておいたのだけど、先程、そういやあれどうなったかなと思って触ったら、爪が取れてしまった。
けど、下にまともな爪が生えていて一安心。
しかし何気なく左足を見ると、今度は左足の中指の爪がガタガタしている。
何だこれ…脱皮みたいな感じかな…。

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ちょっと涼しいかなとは思ったけど、真夏と同じように窓を開け放していたら、あっという間にお腹が下った。
この程度でお腹が下るなんて、大昔だったらとても生きていけないのではと思う。

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パソコンのディスプレイを4台ほど箱に詰めたら、普段にない疲れが。
うまく入らなくて結構時間がかかったとはいえ、その程度の作業で疲れるとは大丈夫か。
体力をつけようと、休日は外を歩いたり筋トレをしたりしているけど、その程度では運動量が足りないのかなあ。
それとも別の方向からも攻める必要があるのか?

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緑内障の早期発見に役立つというゲームをやってみた。
総合と右目の結果は「すばらしい」とのことだったけど、左目は下側のスコアが低かった模様。
ちょっと不安だけど、病院に行くかというと、なかなか行かないんだよなあ。
少し薄暗い場所でやったので、明るい所でやり直してみようかな。
ゲームの感想は、
・割と楽しい。
・片目を閉じ続けるのが大変なので、何かで目を覆ってやった方がいいかもしれない。
・画面をタッチして操作をするのだけど、押せているのかどうか分からない時がある。

公式サイト
https://www.ox-tv.co.jp/meteor_blaster/

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長期の休みの終わり頃になると、おや、体がどこも痛くないぞと思うのだけど、
今日仕事をしたら昼頃にはもう体が痛い。(肩凝りのようなものなどで。)
これは体に悪いなあ。

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何だか体調がいまいちなので、普段既定の量より少なめに飲んでいるサプリメントを多めに飲んで凌いでいる。
マルチビタミンのような色々混ざっているやつなので、何が効いているのか分からないけど、辛さが軽減される。

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変な時間に眠くなるとき、大体体のどこかが凝っている。
ほぐすと眠くなくなる。
何でこうも頻繁に体のどこかが凝っているんだ。

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言いたいことを言わずにいると便秘気味になる気がしている。
気のせいかもしれないけど、食べ物よりも精神的なことの方が影響が大きい気がする。
私が黙っているせいで調子が悪くなるのだとしたらお腹が気の毒だけど、何でも言うわけにはいかないからなあ。

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朝になったら唇が荒れていた。ぱっと見は分からないけど、ものを食べるときに違和感がある。
春先に、生の野菜や果物を食べるとなる場合がある気がする。
昨日はバナナを食べた。
以前同じ症状が出たときはトマトだった。他の野菜でもなった気がする。
因果関係がはっきりと分かっているわけではなく、別の原因かもしれないけど。

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今多分花粉の飛散量がピークだと思うのだけど、先月飛び始めた頃にくしゃみが出た後、特に症状がない。
どういうことなのかとは思うけど、症状が出ないのであればそれでいいので、どうかこのままで。

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ちょっと前に視力を測ったらすごく落ちていて、実際物が見えづらくなったと感じている。
PCに向かうことが多い仕事なので、そういえば仕事を始めた頃は時々遠くを見るようにしていたけど、ここ数年はあまり気にしていなかった。
そういう生活を長年続けていたら、どうしても視力は落ちるものなのかもしれないけど、もうちょっと回復しないかなあ。
そういえば昔は毎晩ストレッチをしていたけど、仕事が忙しくなってからは止めてしまった。
今は忙しくないのに、再開はしていない。