/朝

ボンヂーア
腰は寝返りと寝起きがまだしんどいながら随分よくなりました。明日は米を無理なく買って帰れるといいなー

いっとく的におはようございます～
今日も雪。
急ぎの仕事があるので今日も自宅に缶詰になりそうです。

おはようございます。
金曜日、晴れ。

ボンヂーア
腰は少しよくなりました。外出中に急に痛んだときなどロングブレスの真似事で一息つけたので覚えておこうと思います。臍下丹田呼吸法ってこんな感じ…？

おはよう御座います、いっとく的に
何か昨日独りで閉店処理していたら腰痛めたみたい
冨樫先生みたいになっているぞ
しかし休めないからいってきます
皆様よい日をお過ごしください

いっとく的におはようございます。
今朝も寒い！
布団との別れが辛い朝でした。
仕事も忙しいですし、雪もまだ残ってるんで、今日は自宅に缶詰になりそうです。

「ふーとーんーのーなーかーかーら出ーたーくーなーいー♪」がマクドのCMに使われてますね。

おはようございます。
木曜日、快晴。

ボンヂーア
今回の腰痛は平気なときと不意に痛むときの落差が顕著で油断ならない。無意識に庇うことで余計なところが痛み、そこを庇って翌日は別のところが痛む現象を痛みのリレーと名づけたのでよかったらみんなも使ってくれよな！

おはよう御座います、いっとく的に
ここらは雪ふらないけど、
そういや去年の今ごろ積雪の中、外仕事で凍死するかと思った
いまは恵まれているかも
いってきます
皆様、雪にお気をつけください

いっとく的におはようございます～
一夜明けて外を見るとけっこう雪が積もってますね。
近所の屋根に20～30センチ積もってました。
まだ降り続いているので、今日は家にこもって仕事します。

おはようございます。
水曜日、快晴。
最高気温3℃だそうで…。

ボンヂーア
腰がよくありません。しばらく座ってたあとなんかが動きにくくなるとできる範囲でマッケンジー体操をして少し復活します。一番きついのは寝返り！早く治ってほしい。

いっとく的におはようございます～
昨夜は夜半過ぎまで仕事して、寝たのは結局3～4時頃。
11時頃にようやく起きました。
外は雨、夕方頃から雪になりそうです。
今日は雑務などをして過ごします。

おはようございます。
火曜日、曇り。

ボンヂーア
一瞬腰をやった感覚がありましたがマッケンジー体操的なポーズを何回か繰り返して良くなってきました

いっとく的におはようございます～
今週もボチボチ始動します。

おはようございます。
月曜日、雪。
寒いわけだ…。

ボンヂーア
グアバジャムというものに初めてチャレンジしました。これといって特徴のない風味でハマる人も苦手な人もあんまりいなさそうです。

おはよう御座います、いっとく的
相撲が気になるけど
いってきます