おはようございます。
木曜日、だいぶだらけてきたからここらでピシッとしたい。
具体的な方法は思いつきませんが(笑)
とりあえずタンパク質もろもろ栄養摂取のため、牛乳を飲んでみました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ