/日常

精密検査、問題なしでした。
なぜこの画像で要精密検査になったのかと専門医も首を傾げていました。まあ、念には念をということなのでしょう。体気をつけます。

ワルツ聴いてる。ドヴォルザークとかシベリウスとかが響く。

あと10分で予約の時間だ。急いで出かけなくちゃ

グッモロン!
昨日は思い切って芝刈りしたり、草抜きしたり。案の定筋肉痛の朝。肉体労働と日に当たると気分は晴れる。

よい１日を。

グッモロン!
今日は1時間遅く起きて身体を休めた。体操も終わって今から「朝活」。
日中は芝刈りたい。

よい１日を。

約7日で『真田丸』50話を全部観てしまった。1話40分なので合計2000分（33.3時間）。内容は別に語るとして、人間ってわき目もふらずに1日4〜5時間集中したら、1週間で大河ドラマ1年分を観られることに驚愕した。ここまで極端ではなくとも、1日2、3時間何かに集中すれば、1ヶ月で60〜90時間のことができる。1年続ければ、1000時間のこともできる。ということが分かったことが最大の収穫だった。

10年ぶりの『真田丸』はすごく面白かった。この大河は①戦国時代、②関ヶ原までの大阪時代、③大阪の陣時代の三つに分けられるんだけど、①が抜群に面白かった。ぼくは小学生の頃から真田幸村が大好きだったんだけど、こんな風なラストだったんだなあ（前は最終回を観ていなかった）と涙が出た。史実に近い描写、完全にフィクションなところ含めて、真田好きにはいいドラマだった。そして、個人的に大阪へ行くたびに、元々の大阪城の大きさや地理を想像していたんだけど、その通りで嬉しかった。大阪市にも上田市にもまた行きたいと思ったのだった。

グッモロン!
気分がなかなか上がらずいろいろ試しても今回はあまり捗々しくなくて困っている。
健康は最高の財産だと思うのは年齢によるものだろうか。身体も心も健康第一だ。

よい１日を。

グッモロン!
今日も天気は良いらしい。「拭く活」というものを昨日知った。お寺のお坊さんになったつもりで床の拭き掃除をしたらもやもや不安もどこか行くというもの。気が晴れない時は南の島でゴージャスに過ごしてみては、は試せないが「拭く活」昨日階段だけしたけど気持ちが良かった。
家がちょっと綺麗になると嬉しい。

よい１日を。

元気を出そうとセルフカットした。無駄に長くて時間も勿体ないし、アレンジも普段用は垢抜けない。肩下25センチくらいを櫛でとかして真ん中２つで綺麗に分けてゴムで括ったところを切るという所要時間10分以内。肩くらいまで切ったら軽くてスッキリ。気が晴れて欲しい。シャンプーも楽だった！

朝食後ケーキを焼きながら掃除機もかけた。どうしてこんなに疲れるのかと不思議だったが、もうすでに6時間以上起きているから疲れるはずだ。ちょっと収まっていたのにまた夜中に目が覚めてぐるぐるいろいろ考えてしまう。考えてもしょうがないと思い切れればよいがなかなか簡単には出来ない😔

グッモロン!
といってもまだ夜中。おやすめないので思い切って起きる。不安ループにはまっていても仕方ないのでとりあえず起きる。
よい１日を。

ズンバ的体操で踊ると有酸素運動していると実感出来る。ただ好き勝手に動画に合わせているだけだが楽しい。

グッモロン!
今日は1時間遅く起きて少しのんびりしている。調整も必要だと思って緩めている。
夜明けが早くなった。４時でも明るい。野鳥も囀っている。
電力代が低いので常備菜を作っておこう。

よい１日を。

グッモロン!
布団でごろごろ欲求に打ち勝って早起き成功。
昨夜はよく眠れた気がする。不安は脳の疲労が原因らしい。
気分よく1日過ごしたい。
金曜日。

よい１日を。

グッモロン　ならぬ　グッアフトン！
早起きの疲れか気圧の悪さかぐるぐる不安が止まらずぐったり過ごしている。
こんなことではいけないのになぁと情けない。
肉を食べれば元気になると思って今日は豚ヒレを使ったパスタにする。

よい夕べを。

プレゼントにチョコレートをいただきました。一人で食べるのはもったいないけど、さりとて持って行くところもない個人事業主。

久々に大都会。
用事終わって、交差点の脇の小さな緑地みたいな公園で一息ついてます。
地元にはない素敵なコーヒースタンドでホットコーヒーを頼んだら、冷蔵庫からボトルを出してカップに注ぎ、レンジにかけていました。味は悪くない。

グッモロン!
モーニングノートとかジャーナリングとか自己啓発的な場所でよく出て来るので騙されたと思って試しているがその効果は無駄な不安が少し抑えられている気がすること。吐き出すというのはよい方に働くということが少しわかった。溜め込むのは良くない。そしてスマートフォンをみる時間をノート時間に替えると目の疲れが減っている。

よい１日を。