ボンヂーア
YouTubeの動画を参考に競歩の歩き方を練習してみた。たしかに歩幅が大きくなるのでスピードが上がるし後ろの足のけり出しで前進するので膝の負担が軽い、けど
疲れる...そういえば疲れないとは言ってなかったな！
慣れたら少しはましになるのかな？スピードが上がると早くゴールできて早く楽になれるという面はあるけどこれでは持つ気がしない。

ボンヂーア
100キロウォークの行動食など買いそろえたいけど県内の熊の出方を見ながら大会中止も想定して日常使えるものだけまず手を出そう

ボンヂーア
Toe-gaを毎日少しずつやっている。足指はまだ思うように動かないけど、音楽を聴きながらリズムを取るのを無意識に足指でやっていることに気付いた。足裏全体でやるよりらくちん。

ボンヂーア
100キロウォークの事前案内メール、2週間前になってもまだ届かない。こんなもの？そして雨を心配してたけどここにきてもっと心配なのは熊。県内でもたまに姿を見せるようなので熊スプレーを買うべきか、そんなんもってても必要なときにすぐに取り出せるのか？

ボンヂーア
今日は健康診断です
バリウム嫌だな～21世紀になってもあのたいへんさがちっとも減ってないなんて、人類はまだ本気出していないよな

ボンヂーア
昨日届いた靴のサイズは大丈夫そうでした。
公式サイトのお手入れガイドに天然ワックスをなるべく素手で塗れとか書いてあって最初くらい(天然ワックスとやらを買うところから)やるべきかどうせそのうち雑になるんならさっさとおろそうか横目でチラチラ見て過ごしています

ボンヂーア
ベアフットシューズにはまってしまった
今日新しいのが届きます
思ったより小さくないといいな

ボンヂーア
母が私の山カットソーに興味を示したので巨大スポーツ用品店などを目指して珍しく一緒に買い物に出かけた。似た製品は柄やロゴなどがデカデカと入ったものしか見つからなかったけど他のものをいろいろ買い韓国料理を少し体験してもらった。

ボンヂーア
ウォーキングのテンポの参考に決まったbpmの曲のプレイリストを作ってせっせと聴いている。実際に路上で音楽を聴きながら歩くのはスマホのバッテリー持ちや危険察知や道迷い(天才的)の観点から最低限にしたいので脳内再生できるといいな～って。で無料で見られるサイトを参考にしてるのでいきおいなじみのないアーティストの曲に触れることになっていろいろ新鮮。昨夜の収穫は「肴にした冗談」悒うつぼ。

ボンヂーア
今週金曜日は健康診断、3年ぶりのバリウム。

ボンヂーア
パスワード管理アプリに漏洩の危険だのなんだのずらずら表示される。変更した後の面倒さがどれほどのものかいくつか変更してみるか…

(承前)第1回の選考（合宿審査①）を通過してました～まだまだあるけどまずはここから！めでたい！

ボンヂーア
ウルトラウォーク参加まで4週間、どんな準備をしておけばっ...！ヘッドランプを買ったままになってるのでとりあえず使い方に慣れておこうかな
あとKindle本でキングのThe Long Walkのサンプルを入手しました（やめろ）

ボンヂーア
台風のニュースがあると母が伊勢湾台風の体験を語りがち。今日は新ネタがあった。いわく、雨戸が飛んできて街路樹のイチョウの上の方にしばらく貼りついたように止まっていた、あとで持ち主らしい人が回収しにきたとのこと。大凧を飛ばすようにいい感じの向きに風が当たってしまったのだろう。雨戸が人や家でなく木に向かっていったのはまあよかったんだろう。

ボンヂーア
昨日は愛猫の命日でした
3年も経ったのかー

ボンヂーア
松山面白かった
日常に戻ります

ボンヂーア
昨日は松山城に行き暑すぎて何年年かぶりにかき氷など食べてしまったうえ坂の上の雲ミュージアムで冷房が嬉しすぎて館内で上映してたドラマの第一回をかなりみてしまった。それで生き返った後大街道でお神輿に遭遇して得した気分。

ボンヂーア
伊予鉄の市電に乗ってます

ボンヂーア
朝早く飛行機に乗る為に家からタクシーに乗る大盤振る舞い。航空券と宿泊のパック旅行料金の三分の一くらいの乗車料金になりそう。うはは。

ボンヂーア
簡単な蝶結びの方法をマスター、母に伝授。YouTubeよありがとう