カミクズヒロイ書籍検索

• 柳沢正史
• ニュートンプレス
• ￥990

• 2023年08月08日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

読めばグッスリ快眠生活！眠りのしくみがスッキリわかる！！予備知識なしで読めます！

• 西野　精治/木田　哲生
• 大和書房
• ￥1760

• 2023年03月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

スタンフォード式睡眠研究と睡眠改善実践の成果に基づく、脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」！

• 西多 昌規
• 草思社
• ￥2200

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

睡眠は脳だけではなく、体すべてに影響を与える重要極まりない生活習慣！この本では、脳をはじめ、心臓や肺、胃腸、骨や筋肉、免疫、内分泌、泌尿器、皮膚などが、睡眠中にどのような状態になっているのか、また睡眠不足によってどのようなダメージを受けるのかについて、世界中のさまざまな研究をひもときながら検証します。心身の健康に役立つ情報が満載です。

• ニュートンプレス
• ￥1980

• 2023年03月16日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• マガジンハウス
• ￥750

• 2024年03月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

眠りにまつわるアレコレに明快回答。
気になる謎が解けて、ぐっすり眠れる！

健康のための三原則は、運動、栄養、そして休息(睡眠)。
トレーニングをしていても、食事管理をしっかりしていても、
良質な睡眠がとれていないと、せっかくのトレーニングと食事が台無しに……。
1日の約3分の1の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど、
環境も時間も人によって違うし、よく寝れたというのも主観的でマチマチすぎるし、
快眠術を試してみても効いてるんだか、効いてないんだか……。
そんなナゾ多き行為のわりに、時間はとられる睡眠のナゾを、
小さなものから大きなものまでひとつひとつ解き明かしていく特集です。

そもそもなぜ寝ないといけないの？
ヒトはどれくらい眠らずにいられる?
ショートスリーパーって実在する？
睡眠時間が長いと早死にするって本当？
人間も冬眠できるようになる？
なぜ早朝ゴルフはスカッと起きられる？
電車でのうたた寝は我慢すべき？
歳をとると眠れなくなる理由は？……などなど、
真っ当な疑問から、少し気になる&知りたかった話まで、
硬軟織り交ぜてアプローチしていきます。
センター綴じ込み企画では、良質な睡眠に欠かせないと言われる「入浴」のナゾを。
そして、就寝前のお薦めストレッチ、
睡眠デバイスや快眠グッズなども紹介していきます。
日頃の悩みが解消して、今日からの快眠をお約束する一冊です。
表紙には、睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』よりピカチュウ登場。

• 菅原 洋平
• 自由国民社
• ￥1650

• 2023年03月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

１４万部突破のベストセラーを全面リニューアル！「午後の会議が眠い」「リモートワークで起きられなくなった」「考え事でどうしても眠れない」ｅｔｃ．を医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で解決！

• Matthew　Walker
• SBクリエイティブ
• ￥1760

• 2018年05月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.27(97)

記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿ー科学的エビデンスで続々証明！すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる！ＮＢＡ、ＮＦＬ、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった１つの方法。３１ヵ国で翻訳決定！世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸！

• 山口　真由子
• マネジメント社
• ￥1540

• 2019年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.5(6)

昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる！

• 西野　精治
• サンマーク出版
• ￥1760

• 2017年03月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.65(446)

レムとノンレムは、「９０分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。

• キム・ジョーンズ
• 文響社
• ￥1595

• 2022年09月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(6)

「いい睡眠」が取れれば人生は３倍幸せ！

• ニュートンプレス
• ￥1479

• 2023年03月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

日本人に多い睡眠不足。よい眠りは人生を豊かにする科学でわかる快眠のポイント。

• 櫻井 武
• PHP研究所
• ￥3520

• 2022年10月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

• ライフ・サイエンス
• ￥3300

• 2023年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 西野 精治
• 日本文芸社
• ￥935

• 2021年02月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.64(25)

“睡眠不足は肥満のはじまり”“ぐっすり、すっきりを同時に手に入れる”“睡眠で新型コロナから身を守る”睡眠の常識が変わる！今晩からできる睡眠革命。

• 井上 雄一
• 講談社
• ￥1540

• 2023年07月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

眠りの質を高めるＱ＆Ａガイド。睡眠薬をのみ続けても大丈夫？高齢になると早起きになる？どの診療科を受診すればいい？睡眠時無呼吸症候群とは？レム睡眠行動障害とは？不眠はうつ病と関係がある？

• トキオ・ナレッジ
• 宝島社
• ￥1100

• 2021年05月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

人生も仕事も健康も、睡眠の質で変わる。「睡眠力」を高めるコツ大全！誰でも実践できる熟睡テクニック満載。

• 遠藤 拓郎
• 横浜タイガ出版
• ￥1650

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(5)

認知症、高血圧、糖尿病の予防、ステイホームによる睡眠の悪化、自律神経、アンチエイジングに効く！朝までぐっすり眠れる「科学的」方法。

• 西野精治/星野卓也
• サンマーク出版
• ￥1430

• 2018年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.81(27)

「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だったー睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！

• ニュートンプレス
• ￥1650

• 2022年12月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.2(5)

この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、睡眠のしくみをめちゃくちゃやさしく解説します。睡眠の重要性や、快眠のコツが、よくわかると思いますよ！

• クリスティアン・ベネディクト/ミンナ・トゥーンベリエル/鈴木ファストアーベント理恵
• サンマーク出版
• ￥1760

• 2023年07月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(32)

スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！