ダイエットとからだに良い飲みものだった!脂肪を燃やす。血糖値を抑える。善玉ホルモンを増やす。代謝率アップから糖尿病・認知症・痛風・うつ・前立腺がん・子宮体がんなどの予防など、最新のコーヒーの健康効果を紹介します。
「-私のことをいやらしい目で見ましたね、父さん?」ある日、高校生の湊遼太郎が家に帰ると、そこには全く知らない娘の姿があった。雪音と名乗る少女(胸ナシ)は、未来から来た遼太郎の娘だという。しかもある日、娘はふたりに増えていたのだった(こっちは巨乳!)!プラチナブロンドで儚げな彼女・阿梨亜と遼太郎の関係が深まるのを邪魔してくる雪音。雪音はなぜふたりを邪魔してくるのか。ふたりは未来からどうやって飛んで来たのか。謎に異能に家族の絆も相俟って、物語は息もつかせぬ展開へ…!?ちょっと不思議で温かい、第6回GA文庫大賞奨励賞受賞作。
だから、私は「星乃珈琲店」を立ち上げた。創業から35年目にして初めて対前年比100%を切った。翌月には85.5%まで落ち込んだ。-私は逆転の発想、新たな可能性に思い当たった。準備されたシナリオどおりに事を進めたのではなく、どのように風を読んできたか、いかに市場に聞きながら、微調整をしてきたかの物語。
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女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 国仲涼子
40歳が腸の曲がり角!下腹がぺったんこ!
腸が若返る!朝&夜習慣
「もう一つの臓器」と呼ばれる腸内細菌。
その名にふさわしい働きをしていることが最新の研究で明らかになりました。
ところが、40歳を境に腸内細菌とそのすみかである腸の働きは悪化します。
その結果、太りやすくなったり生活習慣病を招いたりします。
肌の状態も悪くなり、脳機能にも悪影響を与える可能性が。
そこで、腸と腸内環境の働きを良くすることに役立つ、朝と夜に行う簡単な習慣を提案します。
腸と腸内細菌の働きを知るには、毎日のお通じをいくつかのポイントに沿ってチェックすることが大切。
人には聞きにくいうえに誤解が多い「正しいお通じ」についても、わかりやすく解説します。
<朝習慣1>冷やご飯で「出る」、さらにたっぷりの食物繊維でパワーアップ
「腸にいい“おにぎらず”」で下腹ぺたんこ!
●のりでくるむだけで簡単!と話題のおにぎらずに、食物繊維たっぷりの具をはさみました
<朝習慣2>油は空腹時に飲めばナチュラルな下剤になる
「飲むオイル」で美腸・美肌に!
●大さじ1杯、そのまま飲んでもおいしいオイルを厳選。コーヒーや温めた野菜ジュースに加えれば飲みやすい
<朝習慣2>腸にいい素材(オーツ麦+ナッツ+ドライフルーツ)のそろい踏み手作り美腸グラノーラ
●混ぜてオーブンで焼くだけ。手作りすれば、特製の「美腸グラノーラ」が簡単、おいしい!
<夜習慣1>ホット用のペットボトルでカンタン!
便秘タイプ別「3秒!ペットボトル温灸」
●冷え便秘、下垂便秘、月経前便秘、ストレス便秘に即効!
<朝&夜習慣>寝たままできる、冷えやむくみを解消、やせる!
「腸若返り 3分ヨガ」
●朝は腸を「ひねる」動きで目覚めさせる、夜は下がってしまった腸を「上げる」動きでリラックス
「乳酸菌・ビフィズス菌50」2015年版
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マルクスもピケティも銀座の商いを知らない。「ていねいでこまめで濃い商い」こそ、これからの時代を生き抜く武器になる!
電気・通信・エレクトロニクスの総合情報誌●第1特集:お得アプリ&裏メニューでとことん安く食べる!
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◎モーニング&食べ放題店を大攻略
◎快適に長居できる飲食店ミシュラン
◎飲食店の隠語&裏メニュー大事典
◎有名店の味を再現する魔法のレシピ
●第2特集 金パナからコンビニPBまで網羅!
「乾電池大図鑑」
◎アルカリ乾電池ベストバイ
◎ニッケル水素電池ベストバイ
◎電池周辺(凄)グッズカタログ
◎レア乾電池コレクション
●第3特集 3.11から4年…最新装備で大災害に備える
「仙台市消防局の災害救助力」
◎仙台消防局の基礎知識
◎3.11警防課インタビュー
◎「消防車保温中の秘密」
◎特別機動救助隊の装備に迫る
◎仙台市消防航空隊の救助力
●特別企画
◎大手マスコミが報じないイスラム国の実像
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ほか
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ワイン、チーズ、コーヒー、etc…のプロが、いつも食べてるパン
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絶対おいしい!80品+α
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メゾン・カイザー、パーラー江古田、エディアール、etc…のパンレシピ
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今年一番注目の「タルティーン ベーカリー」上陸!
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GWイベントセレクト36
春の日帰り100円温泉18
悶絶キュートなアニマル図鑑
やっぱりさぬきうどん
旅先で、コーヒーを一杯。
SA・PAご当地グルメ決定版
春爛漫!召しませ、春エビ。
四国絶景ピクニック
アンダー400の逆襲!
いま400&250ccが面白い、これだけの理由。
ニンジャ250やYZF-R25などの注目のニューモデルはもちろん、CB400SFやエストレヤなどの定番、さらにはTZRやNSRなどの懐かしレーサーレプリカも登場!
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