体調や症状にあわせた食材の選び方や献立の立て方、調理法。
疲れがとれない、風邪っぽい、冷え、便秘…、体がととのう元気回復レシピ78。
長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」
ジュニアから本格アスリートまで、スポーツ競技に必要な栄養と勝負メニューをわかりやすくアドバイス!
「なんとなく習慣になっている」「健康に良さそう」と、漫然と食べ続けているモノはやめてみませんか?科学的根拠で食の効果を最大化しよう。たったひとつの朝食習慣+グルテンフリー(小麦抜き)を毎日実践。ダイエット、美肌、アンチエイジング、血管強化、がん予防、糖尿病に効く食事法。
冒険者たちが集う町の食事処で給仕兼付加魔法師として働いていた元公爵令嬢エレンも、今やノーヴァ・ディアーノ王国の王妃。国王となった元冒険者ロベルトとともに、自由気ままに過ごすことは許されない立場になったのにー。元来の性格は、王妃になったぐらいでは直らなかった。魔物の脅威に、財源確保。国難に苦しむ愛しい夫を助けるため、エレンは付加魔法師として立ち上がった!周囲を振りまわすことになると気づかずに…。型破りな付加魔法師と元冒険者な国王のお仕事ラブファンタジー、完全書き下ろし第2弾!
体の「元気」を活性化させるバランス健康食とは。食べ物はすべて血となり骨となる。だから食卓に並び食べ物はすべて「未来の自己」である。この当然するぎ真理=生命原理をはじめて応用した、生命論的な食事法の誕生。
人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります!本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう!
うつ病・不安障害の治療で注目の精神科医が導く、その仕組みと完治への道!ちょっと元気がないかな?と思ったら、すぐに自己診断できるセルフチェックシート付き。
食事を心から楽しみながら、リバウンドしない、疲れない、最適な心身のバランスをキープ。女優ジェシカ・アルバらの美人ヘルスコーチが指南。血糖値をコントロールして手に入れる、美容と健康のための究極のプログラム。自分らしく生きて、自分の体を愛おしむための食事法。