SUPER☆GiRLSの初となるミニアルバムがリリース!!
今作は3期の長尾しおり、4期の金澤有希、樋口なづなのラストとなる作品。
アルバムリード曲には、ラブサマ!!!、ナツカレ★バケーションなどのヒット曲を手がけた多田慎也による新曲を収録。
さらに今年7月にリリースされ人気を集めた杉山勝彦による夏曲「Summer Lemon」や、
10月に行われたライブにて披露されたばかりの新曲「SAY HELLO!SAY GOODBYE!」などの、
計6曲の楽曲が収録される予定のミニアルバム。
またBlu-rayには3曲のMusic Videoと、卒業するメンバーたちのラストレコーディングの風景を撮影した特典映像が収録される。
SUPER☆GiRLSの初となるミニアルバムがリリース!!
今作は3期の長尾しおり、4期の金澤有希、樋口なづなのラストとなる作品。
アルバムリード曲には、ラブサマ!!!、ナツカレ★バケーションなどのヒット曲を手がけた多田慎也による新曲を収録。
さらに今年7月にリリースされ人気を集めた杉山勝彦による夏曲「Summer Lemon」や、
10月に行われたライブにて披露されたばかりの新曲「SAY HELLO!SAY GOODBYE!」などの、
計6曲の楽曲が収録される予定のミニアルバム。
中森明菜デビュー40周年記念 スペシャル・ベスト・アルバム・リリース!
■中森明菜デビュー40周年記念の超目玉作品!オーディション番組『スター誕生!』で自ら中森明菜をスカウトした
初代ディレクター&プロデューサー:島田雄三や当時の楽曲制作陣の証言秘話で構成する希代の歌姫・中森明菜を
テーマにした書籍「オマージュ〈賛歌〉to 中森明菜」と完全連動した初期シングル・ベスト!
音はオリジナル・アナログ・マスターそのままのFlat Master Versionで収録!!
7曲のシングル・チャート1位曲を含む全17曲収録、約8年ぶりの新譜ベスト・アルバム!!!
■収録曲はデビュー・シングル「スローモーション」(1982年5月1日発売)〜11thシングル「ミ・アモーレ〔Meu amor é・・・〕」
(1985年3月8日発売)まで、島田雄三がディレクションやプロデュースに関わったシングル11曲(7曲が1位!)をリリース順に完全収録!
更にデビュー・アルバム『プロローグ〈序幕〉AKINA NAKAMORI FIRST』(1982年7月1日発売)〜6thオリジナル・アルバム
『POSSIBILITY AKINA NAKAMORI 7TH ALBUM』(1984年10月10日発売)より各1曲ずつ計6曲を島田雄三が厳選、
全17曲収録のスペシャル・ベスト・アルバム!!
尚、タイトル内の「1981」は、島田雄三と中森明菜の出逢いの年を意味します。
■島田雄三による全曲解説付き。特に今まで語られてこなかった島田雄三最終期シングル2曲「飾りじゃないのよ涙は」、
「ミ・アモーレ〔Meu amor é・・・〕」は詳細解説付き!
21歳のソープ嬢ブロガーと12人の投稿者が本音で人生を語るブログ形式の長編小説。
高校生・大嶋鴎に初めてのカノジョができた。初心で内気で清楚な同級生、宍戸向日葵。これから2人の幸せな日々が始まるーそう思われた矢先、鴎は向日葵の家で初恋の人、梅雨と数年ぶりに再会する。明るく快活だった昔の面影が失われ、退廃的ですさんだ雰囲気を漂わせる梅雨。彼女は親の再婚で向日葵の義姉になっていた。再会の衝撃も束の間、鴎は訳のわからぬまま梅雨の部屋に連れ込まれてしまいー。「…もしかして、初めてだった?」好きだった頃のあなたに戻ってほしい。カノジョがいながらも、鴎は徐々に梅雨への想いに蝕まれていく。純愛なのか、執着なのか。これは、純粋で真っ直ぐな、略奪愛の物語。
|CONTENTS|≪PART 1≫ 識者に聞く! 「不確実性」時代を生き抜く知恵[総論] 真にやりがいのある会社を選ぶには、歴史を学び未来を想像する力を養え池上 彰 ジャーナリスト[経済] 経済の先行きは悪くない。日本の「復活」に若者は貢献できる永濱利廣 第一生命経済研究所 経済調査部 首席エコノミスト[産業] 日本の製造業は競争力があり、今後さらに明るい産業になる藤本隆宏 早稲田大学 教授、東京大学 名誉教授[働き方] 多様性が認められる中、自律的にスキルアップが必要武田佳奈 野村総合研究所 未来創発センター グローバル産業・経営研究室 エキスパート研究員[デジタル社会] web3で加速する「共創社会」への変革伊藤穰一 デジタルガレージ 取締役・共同創業者・チーフアーキテクト≪PART 2≫ 親子で知っておくべき「就活最前線」不確実性の時代を乗り切る基礎知識 2024年卒の「就活・採用」はこうなる内定に向けて「やること」チェック! 2024年卒「就活カレンダー」ワンランク上の情報収集とは? 差が付く「業界・企業研究」の進め方「コロナ禍でガクチカなし」でも大丈夫? 「自己PR」にまつわる誤解と今どき常識ルール見直しでますます重要度がアップ! 早期化する「インターンシップ」の実態と対策リアルとリモートのノウハウはどう違う? 失敗しない「面接」のルール&マナー(INTERVIEW)野口聡一 宇宙飛行士◎「面白くて夢中になれるものに出合える“宇宙”の視点を持ってほしい」≪PART 3≫ 親子で学ぶ「注目業界」完全ガイド業界研究に使える経済ニュースの読み解き方進化する就職人気「鉄板」業界 ▲総合商社 ▲金融 ▲自動車 ▲IT「持続可能な社会」のインフラを支える業界 ▲機械 ▲電機 ▲物流 ▲建設・不動産「ニューノーマルな暮らし」を豊かにする業界 ▲航空 ▲鉄道 ▲小売り▲医薬品 ▲食品 ▲外食「人生100年時代」の働き方をサポートする業界 ▲公務員 ▲コンサルティング内定ゲットに役立つ二つの知識(INTERVIEW) 斎藤佑樹 元プロ野球選手◎「引退後のセカンドステージは“野球未来づくり”」≪PART 4≫ 親子で考える「本当に良い会社」企業の安定性、収益性、成長性を専門家が懸命に分析する 株式市場が示す「優良企業」ESG経営を対象にした格付け機関の公開情報で探す 利益と社会貢献を共に追求する企業商工会議所や公共団体の情報を活用する 有力中小企業の見つけ方Uターンには地方に強い人材紹介会社のサイトを活用 地方で成長する中堅企業の魅力(INTERVIEW) 山本明弘 広島市信用組合 理事長◎現場主義を徹底し、中小零細企業の支えになる「本当に良い会社」を社員のクチコミで独自評価 働いて満足度の高い企業ランキング(INTERVIEW) 酒井美紀 女優 ◎「新しい扉を開くたびに、やりたいことが出てくる」≪PART 5≫ 成功する就活への実践知識世代間で何がどう違う? 親と子の目線で読む今どき就活実態調査会社選び、ガクチカ、面接……どうしたらいい? 就活の専門家が教える「内定獲得」への道面倒見の良さと情報の質が違う! キャリアセンターをもっと使いこなそう!自分のこれまでとこれからを図にしてみよう! 理想のキャリアは「我究」でつかめ!現役就活生・卒業生座談会 「我究図」で見えるなりたい私の未来≪COLUMN≫アンケート「今どき就活実態調査」 就活志向編アンケート「今どき就活実態調査」 親の一言編短期間「資格」取得戦略で就職活動を有利に進めよう!農林水産業や地方で働く親と子の就職先人気企業 40年の変遷≪特別広告企画≫キラリと光る“ダイヤモンド企業”■阪和興業 ■JSOL ■東鉄工業 ■国際自動車 ■東京応化工業■イズミシステム設計 ■NSD ■大和リース ■ダイワボウ情報システム ■三洋貿易 ■NTTデータビジネスシステムズ■UBE ■レンタルのニッケン ■クレスコ ■日本電設工業 ■アンリツ取材・文/岡田浩之、上條昌史、小林直美、山本信幸 撮影/加藤昌人、倉部和彦、五木田友宏、内藤健志、藤井 徹、和田佳久デザイン/佐藤径代 イラスト/ソノダナオミ 校正/鈴木健一郎 編集/木島 恵
■ 別冊付録「絶版道カレンダー 2023」付き! ■
巻頭特集は「Amazing Motorcycles 〜我々を驚愕させるバイクたち〜」です。メカニズム、速さ、デザイン、存在そのもの……100人100通りの理由があるだろう正直に「凄い」と思ったバイク。あなたにとってアメージングなバイクとは、何ですか?という特集です。ミュンヒ・マンモス、VFR400R(NC24) 、GPz1100 、100万キロ走ったR1100R などが登場します。
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第2特集となる「愛の絶版車2&4生活 Special」は、“Z1000LTD & 500SS MACH III と 日野 Contessa 1300 Coupe を愛する夫婦”/“Ducati 500SL PANTAH と VW Beetle Type-1 を愛する男”/“CB750FOUR と DATSUN Fairlady 2000 (SR311) を愛する男”/“NAUTY DAX と スズキJIMNY(SJ10VM) を愛する男”の4本立てです。
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「市川 仁が絶版車を斬る」は、今回も特別編でカスタムマシンを斬ります。SUZUKI KATANA CUSTOM。
「続・絶版希少車黙示録」は、YAMAHA TZR250R(1992)。
弾けていた'90年代のバイクを取り上げ深掘りする「Haji9 弾けよ'90s」は、“カワサキ水冷ここに極まり” KAWASAKI ZZR1100Cです。'90年代の “最高速バトル” の起点となったバイクです。
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濱矢文夫の「マニアックバイクコレクション」は、“誰も気にとめないけど実は珍しいバイクカタログ”です。
「カワサキZ50周年祭」「ラストサマー北海道 その1 北海道標茶町編」も必読です。
東本マンガ『雨はこれから』、その他中古車特選街、パーツBOXなどレギュラーページも充実です!
《 本誌 》
【 特集 1 】
『Amazing Motorcycles』
〜我々を驚愕させるバイクたち
◯ OVER ONE LITTER “MAMMOTH” 1976 MUNCH-4 1200TTS
◯ 再考 最高 再興 rethinking. supreme. revival. 1987 HONDA VFR400R NC24
◯ KAWASAKI 3RD GENERATION AIR COOLED INLINE FOUR 1984 KAWASKI GPz1100 A2
◯ 1 million k/m of Life 1997 BMW R 1100 R Roadtser
◯ 自分にとっての驚愕バイクを堪能したい
◯ 出会えるヨロコビ SHOP &オーナーの声
◯ GEARS IMPRESSION
【 特集 2 】
『愛の絶版車2&4生活 Special』
〜バイクもクルマも絶版車に囲まれた人たち
◯ Z1000LTD & 500SS MACH III と 日野 Contessa 1300 Coupe を愛する夫婦
◯ Ducati 500SL PANTAH と VW Beetle Type-1 を愛する男
◯ CB750FOUR と DATSUN Fairlady 2000 (SR311) を愛する男
◯ NAUTY DAX と スズキ JIMNY (SJ10VM) を愛する男
【 東本昌平 描き下ろし漫画 】
『雨は これから』 第86話 丘を渡る
【 colors & special 】
◆ BG Information
・もてぎファーストツーリングトライアル
◆ YouTube 連動企画「いわもと社長 TV」
・社長のZ1 45年放置車復活シリーズ 発信中
◆ MONO BG
・T.T.R MOTORS CB-F/R用 T.T.R ポイントカバー
◆ 仁斬る!! 特別編
・SUZUKI KATANA CUSTOM
◆ 続・絶版稀少車黙示録
・YAMAHA TZR250RS (1993)
◆ Team 87
「華、CB750FB 購入を決意する!」
◆ 若者よ、何故、絶版車に乗る!?
「妻公認、息子喜ぶ!?」
・Kawasaki Z400GP オーナー遠藤広樹さん
◆ Haji9 弾けよ'90s
「ニンジャから続くカワサキ水冷 ここに極まり90年代の幕が開く」
・KAWASAKI ZZR1100C
◆ マニアックバイクコレクション
「公園のベンチみたいに誰も気にとめないけど実は珍しいバイクカタログ」
◆ 2022 Time Tunnel Touring
「絶版車というよりヴィンテージなタイムトンネルツーリング」
◆ TASTE OF TSUKUBA KAGURADUKI STAGE
「今、Zで一番速いのはどっちなんだ?」
◆ Welcome to TRIAL WORLD
「そうだ、京都に行こう。」
◆ Daddy's Z2
「今を疾走るKAWASAKI 750RS vol.10」
◆ ラストサマー北海道2022
「その1 北海道標茶町編」
◆ カワサキZ 50周年祭
「世界一へ!の心を受け継いでいく」
◆ 神出鬼没
「第2回メグロ・キャノンボール那須烏山」
◆ 読神 Present
【 mono regulars etc. 】
◇ Yellow Page 情報玉手箱
◇ 第79回ミラノ国際モーターサイクルショー
「フルスペックで戻ってきたEICMA。未来を見据えたニューモデルが続々登場」
◇ 俺のエゴ
「ライダーの良書」
◇ オータバイ的苦楽部活動
「500SS 整備と絶版車運動会 2023 with BG の日程確定!」
◇ シン・闘魂 “最速伝説への道”
「災害時役立ちバイク製作編 その11」
◇ 田舎暮らしのススメ
「チェーンソーマン!?」
◇ ノンポリアの北関東通信
◇ BG解放区 読者のページ
◇ 激募/勝島部屋から 編集後記
【 new models & items 】
◇ New Model EXPRESS
・YAMAHA XSR900 試乗
◇ New Item News 今月の新製品
【 used bike information 】
◆ 欲しい一台が見つかる中古車情報「USED BIKE“特選街”」
◇ 中古パーツの館「PARTS BOX」
《 別冊付録 》
『絶版道カレンダー 2023』
※「真 We're BIKE LOVE」、「改 PARKING ONLY」、「BG ×鉄道 マニアック昭和コレクションツーリング」「俺達の旅」 (隔月掲載) はお休みです。
42歳・無職のおっさんトーイチは、勇者として異世界に召喚された。その際、女神様から、『鑑定』をはじめ多くのチートスキルをもらったことで、召喚主である王国こそ悪の元凶だと見抜いてしまう。王国への協力を断り、国外に脱出したトーイチは数々のスキルを駆使し、自由な冒険者としてスローライフを満喫する!「第13回ファンタジー小説大賞」奨励賞受賞作、待望の文庫化!
★巻頭特集1★
長引く肩こり、腰痛、慢性疲労、タオルを使って睡眠の質を向上、心の不安にも!
心と体の不調を整える
東洋医学でお手軽セルフケア
★巻頭特集2★
一生役立つ! 痛みや異変を見逃さない!
「子宮」の病気対策
★特別収録★
“イケボ”満載!♯教えて推しライフ“声”推し
“推し名書き”リスト完全版
<特集>
たった3分の運動でOK⁉
水を手につけるだけ⁉
冬こそ代謝アップ大作戦
<特集>
料理のうまみ、甘み倍増! 高血圧予防、中性脂肪低下&便通改善効果も!
「米こうじ」パワー全開調味料
<特集>
クレジットカード、電子マネー、コード決済……
便利なはずが、“使い過ぎ貧乏”に陥る場合が!
キャッシュレス時代のお金管理術
<特集>
便利アイテムの更なる活用法が満載!
つっぱり棒整理収納の裏ワザ
<特集>
あまりものには福がある!
キッチンたまりがちグッズ活用術45
<特集>
和の巨匠直伝「絶品割り下」、鍋料理の老舗店主が伝える「料理に合った野菜の切り方」、一流シェフが伝授する「お肉の正しい扱い方」
年末年始をちょっと豪華に!
プロが伝授する!「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」の極ワザ
<特集>
ひと手間で大変身! 三が日を過ぎたら活用したい
「おせち」リメイク&「雑煮」アレンジ術
<特集>
平服ってどんな服? 焼香の正しい回数は? 家族葬の場合、お悔やみの伝え方って?
「冠婚葬祭」お悩み解消SP
<特集>
診察&治療法は? 人には言えない⁉
専門医が教える正しいふき方&洗い方
その出血、大腸がんの場合も……⁉
「痔」のお悩みを解決!
【プレミアム誌上再放送】
世界が注目する87歳のデジタル伝道師
ITエバンジェリスト
若宮正子さん
【巻末とじ込み付録】
健康マネジメントカレンダー3か月分
通常版の表紙は堀田茜さん
【特別付録】
OLIVIA BURTONのダブルコンパクトミラー
イギリスの大人気腕時計ブランド、オリビア・バートンとコラボした使うたび気持ちが華やぐコンパクトな鏡。ただの鏡ではなく、リアルな肌色を映し出す“高反射”と、細かい毛穴まで見えちゃう“4倍拡大鏡”を搭載したダブル仕様。リップやアロマ、ハンカチなど……レディの嗜みグッズと一緒にバッグに常備して女子力高めましょう。
Contents
【Fashion】
・とびっきりのおしゃれをして冬の醍醐味を楽しみ尽くそう!
私たちが冬にしたい5つのこと
・「着膨れしない」「寒くない」「地味見えしない」……毎年ある冬のお悩みシリーズを一掃しよう!
真冬のおしゃれは“脱・もっさり”で可愛く暖かく♡
・Part1大人レディがときめく“うさもこ服”
・Part2「黒以外の締め色」がだんぜん華やかおしゃれ
・Part3週5パンツ派 愛理、週5スカート派 星来の年末年始着回しダイアリー
・Part4「これがウチの最強細見え服です」
・年末年始の帰省、彼の実家ごあいさつ、仕事帰りのデートetc.
気合が入ると浮くシーンは“レディカジュ”が合言葉♡
【美人百花ON!】
・宇垣美里の“気にしない人”になるための年末年始着回し31Days
・私の働き方にフィットする通勤バッグ見つけた♡
・美しく働くレディたちのお仕事デスク初公開
【開運特集】
・全体運、恋愛運、対人運、仕事&金運 イヴルルド遙華先生の開運ヘアメイク
・星ひとみ先生監修!“叶えたい幸せ”から選ぶ開運お財布List
・人気占い師&百花読者に聞きました!運気を変えたリアル開運スポット23
【Beauty】
・私たちをときめかせたNEWSなベスコス大賞
・美人たちの“勝負の日に向けて”の本気の10日間美容
【Interview】
登録者数374万人、日本を代表するYouTuberグループに初接触♡
どうしてそんなに人気なの? ALL ABOUTコムドット!
【LifeStyle】
・お家が整えば、レディたちの心も整い自己肯定感もバク上がり!
清く賢く楽しい大掃除PROJECT
・2023年が素敵な年になることを祈ってLet's Try♪
おうちで作る簡単ワンプレートおせち
・コンペ初参戦の星来ちゃんに密着!第4回 美人百花ゴルフ部コンペレポート
……and more
<番組情報>
「ファーストペンギン!」 日本テレビ系にて 毎週水曜22:00〜放送
<キャスト>
奈緒
堤真一
鈴木伸之
渡辺大知
松本若菜
ファーストサマーウイカ
遠山俊也
志田未来
中越典子
梶原善
吹越満
梅沢富美男
<スタッフ>
脚本:森下佳子
演出:内田秀実 小川通仁 今和紀
プロデューサー:森雅弘 森有紗 阿利極(AX-ON)
企画プロデューサー:武澤忠
チーフプロデューサー:三上絵里子
制作協力:AX-ON
制作著作:日本テレビ
<作家プロフィール>
菅野祐悟 (Kanno Yugo)
1977年生まれ。東京音楽大学作曲科卒。
ドラマ『ラストクリスマス』でドラマ劇伴デビュー。NHK大河ドラマ『軍師官兵衛』、連続テレビ小説『半分、青い。』の音楽を担当。
映画、テレビドラマ、アニメーションを中心に、幅広いメディアで活躍中。
<主な作品>
映画『カラダ探し』『沈黙のパレード』『バスカヴィル家の犬 シャーロック劇場版』『カイジ ファイナルゲーム』
『マチネの終わりに』、ドラマ『パンドラの果実 〜科学犯罪捜査ファイル〜』『日本沈没ー希望のひとー』『恋はDeepに』
『テセウスの船』、アニメ『名探偵コナン ハロウィンの花嫁』『ジョジョの奇妙な冒険 ストーンオーシャン』
『PSYCHO-PASS サイコパス』『ガンダム Gのレコンギスタ』
他多数
太陽の国イスパナでファイアー・ドレイクを封印し、フランセーズに帰還した水の聖女アニエスたち。S級薬師のソフィアさんの家で久しぶりの平穏な日々を満喫していると、突然ドワーフの幼女ミアが殴り込み!?なんとミアは土の聖女で、アニエスが起こすチートな奇跡のせいで自分が偽物扱いされて困っていると嘆く。アニエスは仕方なく、土の聖女の知名度アップに協力することに。イナリの見立てでは、ミアは強い魔力を秘めているが、その能力はまだ開花していない。そこでイナリが提案した美味しい「修業」とは…!?最強聖女×最凶妖狐のゆるり旅ファンタジー、待望の第2弾!
国を乗っ取る陰謀を打ち破り、皇位を取り戻したヴァレリアン。陛下にプロポーズを受けたフェリス。皇宮に呼ばれるも現れたのは皇帝陛下の元婚約候補者!?優秀な魔術師で凛とした公爵令嬢。まさか!?陛下と結婚するのは彼女!?オレ様皇帝陛下×がんばる錬金術師のラブファンタジー!まもなくハッピーエンドです。
●いよいよ単行本1巻が12月12日に発売! 表紙は「ひぐらしのなく頃に 鬼」
「ひぐらしのなく頃に 鬼」 原作:竜騎士07 原案・漫画:旭
“最後の鬼が目を覚ます”
原作『ひぐらしのなく頃に』へとつながるミッシングリンクを描く「ひぐらしのなく頃に 鬼」が、表紙で登場! 単行本1巻もいよいよ12月12日に発売! 7話目に突入してますます盛り上がる物語は必見!!
●特別付録は「京都寺町三条のホームズ」の描き下ろし&アナザーカバーイラスト両面クリアファイル!
さらに、アニメ版声優陣も含む豪華直筆サイン色紙のプレゼント企画も実施!!
「京都寺町三条のホームズ」 作画:秋月壱葉 原作:望月麻衣 キャラクター原案:ヤマウチシズ
今月号の特別付録は「京都寺町三条のホームズ」の両面クリアファイル! 小説イラスト担当・ヤマウチシズの描き下ろしイラストと、コミック担当・秋月壱葉のコミックスアナザーカバーイラストをあしらった特別仕様! さらに、石川界人(清貴役)&富田美憂(葵役)&秋月壱葉&望月麻衣の4名による直筆サイン色紙のプレゼント企画を実施!!
●アニメ第2期が大人気放送中! 「ピーター・グリルと賢者の時間」が巻頭カラーで登場!
「ピーター・グリルと賢者の時間」 檜山大輔
アニメ第2期がただいま絶賛放送中の「ピーター・グリルと賢者の時間」が、巻頭カラーで登場! 勝てば結婚、負ければ種馬にーー人生をかけたカードゲーム勝負の行方はいかにーー⁉
●正統派ヒーローアクション長編「シキザクラ」が、ついに最終回!!
「シキザクラ」 漫画:青木ハヤト 原作:サブリメイション
翔はイバラと共に、門の向こうの隠世へと逃げたシュテンを追う。シュテン本体との最後の決戦の結果、翔達は……⁉ 正当派ヒーローアクション長編がついに完結!!
●スピンオフもあわせてメイドラシリーズ単行本が5ヶ月連続刊行!! 「小林さんちのメイドラゴン」連載中!
「小林さんちのメイドラゴン」 クール教信者
メイドラシリーズは、スピンオフもあわせて単行本の5ヶ月連続刊行を実施。皮切りの11月は、「小林さんちのメイドラゴン」13巻。現在、大好評発売中!!
今月の本編は126話「トールと武器」を掲載。コミックス以外にも、ゲーム「小林さんちのメイドラゴン 炸裂!!ちょろゴン☆ブレス」&TCGヴァイスシュヴァルツ「小林さんちのメイドラゴン」、さらにはLINEスタンプも発売中なのでよろしく!
背中・腰・尻・ハム・ふくらはぎの集中トレで、
ボディデザイン、姿勢、体調が劇的に変わる!
表紙はHey! Say! JUMPの知念侑李さん。
カラダの裏側=背面とは、肩、背中、尻、ハムストリングス、ふくらはぎ、のこと。
鍛えた変化を実感しやすいのは、胸や腹などのカラダ前面だが、
いま現代人が鍛えるべきは、実はカラダの背面だというのをご存知だろうか。
垂れたヒップ、締まりのない二の腕、ペラッペラの背筋といった見た目に気の毒な人、
しつこい腰痛や肩こり、四十肩といった不調を抱える人、すべて背面の鍛錬不足が原因。
そう、あなたの体型やライフスタイルに重大な影響を及ぼしているのは、
カラダの前面よりも、むしろ背面の筋肉だったのだ。
そこで、上半身編と下半身編に分けて、しっかりと背面の鍛え方を紹介していく特集。
姿勢を美しくする、慢性的な腰痛の改善、背中をデカくする、肩幅を広げる、
立体的なお尻を作る、むくみ・下半身太りの解消、ヒップアップして脚長に……など、
17もの目的別に、自宅で自体重でトライできる筋トレ紹介がメインコンテンツだ。
ほかには、ラグビー選手からお笑い芸人、プロレスラーにバレリーナなど、
全22名の背筋自慢たちが集結しての背筋力測定チャレンジ企画や、
ディップスタンド、ダンベル、チューブの3種の神器ギアを駆使したトレーニングも。
センター綴じ込み企画は、巷の公園でちょっとしたブームの懸垂を深掘り。
正しく完璧な1回を行うための基本とドリルから、
最終的には懸垂10回を目指すマル秘トレまで発展させていく。
表紙は、15周年を迎えたHey! Say! JUMPの知念侑李さん。
「イケてる男は背中で語る」と思わせる、カラダの仕上がりを披露してくれた。
見た目もカッコよく、そして不調ともおさらばするには、背面を鍛えるべし。
筋トレ初心者こそ、ぜひ取り入れていただきたい。