睡眠の新刊 - カミクズヒロイ書籍検索

子どもの「イヤイヤ期」を楽しむ本

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

★★★育児の「困った」「イヤイヤ」をすっきり解決するアイディアBOOK★★★ 育児の「困った」、子どもの「イヤイヤ」を乗り切る秘訣は、「子どもを丸ごと受け止める」「否定しない」かかわり方にあった！　育児がもっと楽しくなる、子どもへのかかわりと言葉がけのアイディアが詰まったQ＆A集。ベテラン保育士のちえ先生がママ・パパのお悩みに答えます。イヤイヤ・ぐずぐずがすーっとなくなるワザがいっぱい！ ★★★こんなときどうする？★★★ Q　仕上げみがきを嫌がる　⇒「虫歯の親分がいる！　やっつけろー」と子どもの気持ちを盛り上げて。 Q　自分でお着替えできるのに「できない！」　⇒上着から顔が出すとき「生まれるー」。楽しんでお着替えできるように。 Q　寝起きが悪くぐずる　⇒「明日の朝、何しようか」と楽しみを作って、見通しがもてるように。 Q　床にひっくり返って泣く　⇒少し距離を置いて「ここで見ているからね」。子どもが自分で自分を落ち着かせることがでる時間を取って。 Q　落ち着いて話が聞けない　⇒「あれ声が出ない。小さな声で話すね」。大きな声で指示するより、小さな声で子どもの興味を引いて。ベテラン保育士・ちえ先生のアイディアがいっぱい ★★★ちえ先生からのメッセージ★★★ 【子育てていちばん大事なことは「子どもの安全基地になること」】子どもが不安になったとき、何か困ったことがあったときに、いつでも戻って来られる場所でありたい。そんな私が、子どもが小さいころによく言っていたのは、「怒らないから、話してごらん」。子どもが少しずつ話してくれるのを、「うんうん」とうなずきながら聴くのです。怒りたい部分があっても、そこは気持ちをグッと抑えて、「そうか、そうだったんだ」と受け止めながら聴く。じっくり聴いてくれる相手がいることで、自分の気持ちを立て直せるのだと思います。その後、「じゃあ、これからどうしようか」と、次の行動を一緒に考えていきます。言葉を話せない小さな子なら、ますはその行動を受け止めて、子どもの気持ちを「もっと遊びたかったのかな？」「いやだっただね」と代弁してあげること。何があっても自分を受け止めてもらえると思えば、子どもは前に進んでいけます。子どもの安全基地になること。それは子育てで、いちばん大事なことだと思います。

PriPriパレット2025　8・9月

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「発達支援」をテーマに年6回刊行。保育や学校の現場はもちろん保護者の方にも明日活かせる解決のヒントや事例をご提案。

疲れとり大図鑑

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

1日寝ても疲れが消えない…その理由、知りたくない？・科学的根拠に基づく全方位アプローチホルモン・食事・睡眠・エクササイズ・メンタルと、疲労回復のメカニズムを多角的に最新研究にもとづく具体的な対策を提示。? ・自分ごと化できる“疲れタイプ”診断チャート「疲れ自己寝台チャート」で、自分の疲れの原因や弱点をセルフチェックし、最適なケア法へ誘導。・日常ですぐ試せる“すき間”テクニック 30秒ストレッチや仮眠のコツ、仕事中の脳リセット術など、忙しい人でも取り入れやすいミニエクササイズを豊富に紹介。・目で理解できるインフォグラフィックとコラム図解やコラムを随所に配置し、ビジュアルで理解を促進。知識をスムーズに実践につなげるデザイン。実は、「あなたの疲れ常識、逆です！」 ×コーヒーは朝イチで飲む ×疲れたら甘いもの、エナジードリンクで乗り切る ×休日こそ寝だめ ?疲れたら甘いものが効く ×疲れは1日寝たら回復している誰もがひと目でわかる豊富なイラストや図解で老若男女が楽しく疲れに対処法がわかる、また知られていない疲労の実態を最新科学で解き明かし、今すぐできるセルフケアのコツを「豊富」に網羅。その日の予定や疲労度で選ぶことができる。この1冊であなたの日頃の「疲れのとり方」がわかる大図鑑。

これ1冊でわかる！　名医が教える　血糖値を下げるルールとレシピ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

血糖値を下げる方法はこれ1冊でわかる！　糖尿病についての最新情報はもちろん、予防＆改善する食材や栄養素、食事法、レシピ、運動や生活習慣をオールカラーでわかりやすく紹介します。さらに、Q＆A形式で血糖値に関するさまざまな疑問や悩みも解消。

最高の睡眠のとり方（仮）

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

【読む常備薬】図解　知らないと怖い　鼻づまりのサイン

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

望郷太郎（13）

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

試練の続く「日本編」急展開！マリョウ国を傀儡として操り、必須の物質を「マー」として吸い上げていたのは、舞鶴太郎の故国にある「ヒューマ」と呼ばれる勢力であった。ヒューマとの交渉の糸口を求めて東北地方を南下する太郎とパル。パルは初めて体験する多湿の空気にとまどい、太郎は1万キロを超える旅路の副作用たる激痛に苦しむ。たどり着いたのは、かつての日本人の言語と習俗を残すカシマ村。ここでもヒューマによる搾取に苦しむ者たちがいた。東京へのルートを探りつつ、村人たちに戦うための「知」と「技」を伝授する太郎とパル。そして冬を越し、新たな旅の仲間・リコとともに旅路は再開される。かつて東京であったとおぼしき「トキョ」と呼ばれる地で太郎を待つのは、己の存在すべてを打ち震わせるものでーー。山田芳裕の最新遠大野望作、週刊「モーニング」で描きため完了後に9週連続掲載の「ブロック連載」中。「コミックDAYS」でも熱狂コメント多数にて配信中！！

となりの先輩患者　自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

この膝の痛み、同じ悩みを持つ人はどうしてる？　予防と治療のプロが、痛みなく歩けるようになった先輩たちのやり方をひとつずつ紹介！　食事術、ストレッチ法、生活習慣……セルフケアの仕方をトータルサポート。【主な目次項目】第1章　ひざの負担を減らす　朝と夜のちょこっと習慣　"朝タン" で筋肉がつきやすい体に　運動不足も運動のしすぎも防ぐ　"ひざによい体重" を管理する　夜の1分間マッサージ　コラム　サプリメントは効果がありますか？第2章　先輩患者さんと聞く　痛みや違和感は少ないけれど、対策が必要？　Aさん　歩き始めるとひざが痛みます。年のせいでしょうか？　Bさん　運動がよいと聞いて、毎日1万歩を目指して歩いているのですが症状が改善しません。第3章　先輩患者さんと聞く　手術しないで、生活改善でどうにかしたい！　Cさん　ひざが曲がりにくくなってきたのですが、和式の生活を続けることはできますか？　Dさん　ひざが痛くて寝不足です。腫れることがあるのですが、手術が必要でしょうか？第4章　先輩患者さんと聞く　手術後の生活ってどうなの？　Eさん　手術でひざの痛みがなくなったら、負担を気にせずに生活してもいいですか？　Fさん　手術後、痛みはよくなったのですが、また痛くならないか心配です。第5章　ひざ痛を食い止める　かんたん準備体操＆トレーニング　（1）ひざ伸ばしトレーニング　（2）寝転び脚上げ　（3）お尻上げトレーニング　姿勢や歩き方が悪くないか確認してひざ痛の悪循環を断ち切る　1日5分の準備体操でひざに優しい歩き方と姿勢に変わる　ほか【主な目次項目】第1章　ひざの負担を減らす　朝と夜のちょこっと習慣　"朝タン" で筋肉がつきやすい体に　運動不足も運動のしすぎも防ぐ　"ひざによい体重" を管理する　夜の1分間マッサージ　コラム　サプリメントは効果がありますか？第2章　先輩患者さんと聞く　痛みや違和感は少ないけれど、対策が必要？　Aさん　歩き始めるとひざが痛みます。年のせいでしょうか？　Bさん　運動がよいと聞いて、毎日1万歩を目指して歩いているのですが症状が改善しません。第3章　先輩患者さんと聞く　手術しないで、生活改善でどうにかしたい！　Cさん　ひざが曲がりにくくなってきたのですが、和式の生活を続けることはできますか？　Dさん　ひざが痛くて寝不足です。腫れることがあるのですが、手術が必要でしょうか？第4章　先輩患者さんと聞く　手術後の生活ってどうなの？　Eさん　手術でひざの痛みがなくなったら、負担を気にせずに生活してもいいですか？　Fさん　手術後、痛みはよくなったのですが、また痛くならないか心配です。第5章　ひざ痛を食い止める　かんたん準備体操＆トレーニング　（1）ひざ伸ばしトレーニング　（2）寝転び脚上げ　（3）お尻上げトレーニング　姿勢や歩き方が悪くないか確認してひざ痛の悪循環を断ち切る　1日5分の準備体操でひざに優しい歩き方と姿勢に変わる　ほか

BONE BORN BOMB (完全生産限定盤 CD＋Blu-ray＋フォトブック+グッズ＋豪華BOX仕様)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ano、約1年5ヶ月ぶりとなる待望の2ndフルアルバム！ ano 2nd ALBUM「BONE BORN BOMB」が6月4日(水)に発売！本アルバムは「絶絶絶絶対聖域 / ano feat. 幾田りら」（映画「デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション」前章主題歌）、「愛してる、なんてね。」、「許婚っきゅん」（TVアニメ「らんま1/2」オープニングテーマ）、「この世界に二人だけ」、「ロりロっきゅんロぼ」（劇場版『僕とロボコ』主題歌）、本作品のために再録した「Past die Future」を含む全12曲を収録。 SUPER BOMB BOX盤はCDに加え、1月14日（火）にNHKホールにて開催されたano ワンマン公演「スーパーニャンオェちゃん発表会」の模様を完全収録したライブ映像19曲+ ドキュメンタリー映像を収録。またanoの多様な写真をコンパイルした本作品でしか手に入らないPHOTO BOOKやanoのボイス入りの「骨・生・爆☆目覚まし時計」をスペシャルBOX（LPサイズ予定）に入れてお届け。

BONE BORN BOMB (初回生産限定盤 CD＋Blu-ray)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ano、約1年5ヶ月ぶりとなる待望の2ndフルアルバム！ ano 2nd ALBUM「BONE BORN BOMB」が6月4日(水)に発売！本アルバムは「絶絶絶絶対聖域 / ano feat. 幾田りら」（映画「デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション」前章主題歌）、「愛してる、なんてね。」、「許婚っきゅん」（TVアニメ「らんま1/2」オープニングテーマ）、「この世界に二人だけ」、「ロりロっきゅんロぼ」（劇場版『僕とロボコ』）、「ロりロっきゅんロぼ♡」（劇場版『僕とロボコ』主題歌）、本作品のために再録した「Past die Future」を含む全12曲を収録。初回生産限定盤はCDに加え、1月14日（火）にNHKホールにて開催されたano ワンマン公演「スーパーニャンオェちゃん発表会」の模様を完全収録したライブ映像19曲+ ドキュメンタリー映像を収録。

【楽天ブックス限定先着特典】BONE BORN BOMB (通常盤)(クリアポーチ)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

マンガでわかる！　「発達障害」と間違われる子どもたち

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

15万部のベストセラーをマンガ化！発達障害と呼ばれる子どもが劇的に増えています。文科省によると発達障害が疑われる子は、この13年で約10倍に。ただ、子どもの脳・育ちに向き合ってきた著者は、増えているのは発達障害ではなく「発達障害もどき」ではないかと話します。発達障害もどきとは一体何か、発達障害もどきから抜け出すにはどうすればいいのかーー。 35年以上の臨床経験をもつ小児科医が増え続ける発達障害児の中にいる「発達障害もどき」について解説します。マンガと図解でわかりやすい！　「発達障害もどき」とは何か、発達障害もどきかもと思ったとき、周囲の大人が何をすればいいのかがよくわかる一冊。

熱中症を科学する　スポーツの現場から見た、選手を守る最新の暑熱対策

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

近年の異常な暑さによって、スポーツ(高校野球その他)でとくに多く見受けられる熱中症や脱水症状、足攣り等のメカニズムを科学的に分析して、その予防法や対処法を示すことで熱中症のゼロ化を目指す！

天気痛ドクターが教える　低気圧不調と賢く付き合う12の習慣

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

著書累計10万部突破！日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純氏が現代人の4人に1人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説！「天気痛」とは、天気の影響を受けて発症・悪化する頭痛や関節痛などの痛みにまつわる症状のこと。そしてその原因を一言で表すとしたら「気圧の変化」です。自然との触れ合いが減り、環境変化に弱くなった現代人の多くが、実は「低気圧不調」に悩まされているのです。 ◇「天気痛」の3大要素とは？ ◇多いのは女性、重症化しやすいのは男性？ ◇頭痛の原因「こもった熱」を出す方法 ◇着圧ソックスは夜ではなく日中に履く ◇「抗めまい薬」はアレで代用できるもう、天気に振り回されない！雨の日でも“いつもの調子”でいられるメソッド！ ★購入者DL特典「天気痛レーダーチャート」付き

精神科医が教える　心と体をゆっくり休ませる方法

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

◎休みたいのに、頑張ってしまうあなたへ「朝起きても、疲労感が抜けない」「仕事が思うように進まない」「漠然とした不安や虚無感が続く」「小さなミスが続く」こんな悩みを抱えていませんか？これらは、「心身が休養を求めている」という切実なサインかもしれません。私たちは心身が休みたがっているサインを甘く見ています。また現代は、スマホやSNSの普及によるデジタル疲れなど、精神的な疲労にかたよりがちなため、注意が必要になってきます。そこで本書では、精神科医の観点から、日々のスケジュールの中に休息を取り入れ、心身を上手に回復する「考え方とコツ」をお教えします。・休むこと＝怠けることではない・プチおやつで脳を休める・お酒で疲れは抜けません・平日も休日も同じ時間に起きる　──自分を大事にする習慣を始めよう！

イラスト＆図解知識ゼロでも楽しく読める！睡眠のしくみ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「なんだかよく眠れない…」「寝ているのに疲れがとれない…」多くの人が悩みを抱えている睡眠をテーマにしくみからぐっすり眠れる方法までわかりやすく解説！ ●睡眠の基本から最新の研究でわかった睡眠のメカニズムまで、イラスト＆図解でやさしくわかる！ ●睡眠の質の上げ方や快眠のコツも紹介！ ●知れば睡眠がさらに面白くなる！睡眠の疑問や豆知識をまとめた特集も。【テーマ例】・なぜ、浅い眠りと深い眠りがあるの？・「睡眠のゴールデンタイム」ってどういうもの？・エアコンはつけたまま寝たほうがいい？・足裏を冷やしたほうがよく眠れる？・睡眠の質って何で決まる？・睡眠の長さよりも「睡眠休養感」が重要？・寝落ちは睡眠の質を下げる？・寝だめで起こる「ソーシャル・ジェットラグ」って何？・9割の人が「バリアブルスリーパー」？・なぜ年を取ると熟睡できなくなる？・高血圧や糖尿病は睡眠不足が原因？・寝不足が認知症のリスクを上げる？・睡眠に効果があるグッズや食品はある？など＜もくじ＞ 1章まずは知りたい！睡眠の基本 2章知れば眠りが深まる睡眠のしくみ 3章放置するとこわい睡眠にまつわる不調や病気 4章やればぐっすり！快眠のための生活習慣特集もっと知りたい！選んで睡眠

「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

世の中には、怒ったり不機嫌になったりせず、いつも上機嫌に見える人と、なんだか常に不機嫌な印象の人がいる。その差は、その人の性格に起因するだけでなく、実は日頃の「習慣」に──本書は、いつも「機嫌がいい人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法など、さまざまな側面から紹介する。

新・脳から始めるこころの理解

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

脳構造の解説から、AIやインターネット依存など現代的課題まで、心理学と脳科学を融合した知見を学び実践にも活かせる。大学生から臨床現場の担当者まで役立つテキスト。

睡眠の新刊 - カミクズヒロイ書籍検索

子どもの「イヤイヤ期」を楽しむ本

PriPriパレット2025 8・9月

疲れとり大図鑑

これ1冊でわかる！ 名医が教える 血糖値を下げるルールとレシピ

最高の睡眠のとり方（仮）

眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話

【読む常備薬】図解 知らないと怖い 鼻づまりのサイン

望郷太郎（13）

となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

BONE BORN BOMB (完全生産限定盤 CD＋Blu-ray＋フォトブック+グッズ＋豪華BOX仕様)

BONE BORN BOMB (初回生産限定盤 CD＋Blu-ray)

【楽天ブックス限定先着特典】BONE BORN BOMB (通常盤)(クリアポーチ)

マンガでわかる！ 「発達障害」と間違われる子どもたち

熱中症を科学する スポーツの現場から見た、選手を守る最新の暑熱対策

天気痛ドクターが教える 低気圧不調と賢く付き合う12の習慣

精神科医が教える 心と体をゆっくり休ませる方法

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ 睡眠のしくみ

「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

新・脳から始めるこころの理解

最新音楽療法 睡眠障害改善 ベスト

PriPriパレット2025　8・9月

これ1冊でわかる！　名医が教える　血糖値を下げるルールとレシピ

眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話

【読む常備薬】図解　知らないと怖い　鼻づまりのサイン

となりの先輩患者　自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

マンガでわかる！　「発達障害」と間違われる子どもたち

熱中症を科学する　スポーツの現場から見た、選手を守る最新の暑熱対策

天気痛ドクターが教える　低気圧不調と賢く付き合う12の習慣

精神科医が教える　心と体をゆっくり休ませる方法

イラスト＆図解知識ゼロでも楽しく読める！睡眠のしくみ

最新音楽療法睡眠障害改善ベスト