睡眠の新刊 - カミクズヒロイ書籍検索

疲れとり大図鑑

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

1日寝ても疲れが消えない…その理由、知りたくない？・科学的根拠に基づく全方位アプローチホルモン・食事・睡眠・エクササイズ・メンタルと、疲労回復のメカニズムを多角的に最新研究にもとづく具体的な対策を提示。? ・自分ごと化できる“疲れタイプ”診断チャート「疲れ自己寝台チャート」で、自分の疲れの原因や弱点をセルフチェックし、最適なケア法へ誘導。・日常ですぐ試せる“すき間”テクニック 30秒ストレッチや仮眠のコツ、仕事中の脳リセット術など、忙しい人でも取り入れやすいミニエクササイズを豊富に紹介。・目で理解できるインフォグラフィックとコラム図解やコラムを随所に配置し、ビジュアルで理解を促進。知識をスムーズに実践につなげるデザイン。実は、「あなたの疲れ常識、逆です！」 ×コーヒーは朝イチで飲む ×疲れたら甘いもの、エナジードリンクで乗り切る ×休日こそ寝だめ ?疲れたら甘いものが効く ×疲れは1日寝たら回復している誰もがひと目でわかる豊富なイラストや図解で老若男女が楽しく疲れに対処法がわかる、また知られていない疲労の実態を最新科学で解き明かし、今すぐできるセルフケアのコツを「豊富」に網羅。その日の予定や疲労度で選ぶことができる。この1冊であなたの日頃の「疲れのとり方」がわかる大図鑑。

子どもの「イヤイヤ期」を楽しむ本

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

★★★育児の「困った」「イヤイヤ」をすっきり解決するアイディアBOOK★★★ 育児の「困った」、子どもの「イヤイヤ」を乗り切る秘訣は、「子どもを丸ごと受け止める」「否定しない」かかわり方にあった！　育児がもっと楽しくなる、子どもへのかかわりと言葉がけのアイディアが詰まったQ＆A集。ベテラン保育士のちえ先生がママ・パパのお悩みに答えます。イヤイヤ・ぐずぐずがすーっとなくなるワザがいっぱい！ ★★★こんなときどうする？★★★ Q　仕上げみがきを嫌がる　⇒「虫歯の親分がいる！　やっつけろー」と子どもの気持ちを盛り上げて。 Q　自分でお着替えできるのに「できない！」　⇒上着から顔が出すとき「生まれるー」。楽しんでお着替えできるように。 Q　寝起きが悪くぐずる　⇒「明日の朝、何しようか」と楽しみを作って、見通しがもてるように。 Q　床にひっくり返って泣く　⇒少し距離を置いて「ここで見ているからね」。子どもが自分で自分を落ち着かせることがでる時間を取って。 Q　落ち着いて話が聞けない　⇒「あれ声が出ない。小さな声で話すね」。大きな声で指示するより、小さな声で子どもの興味を引いて。ベテラン保育士・ちえ先生のアイディアがいっぱい ★★★ちえ先生からのメッセージ★★★ 【子育てていちばん大事なことは「子どもの安全基地になること」】子どもが不安になったとき、何か困ったことがあったときに、いつでも戻って来られる場所でありたい。そんな私が、子どもが小さいころによく言っていたのは、「怒らないから、話してごらん」。子どもが少しずつ話してくれるのを、「うんうん」とうなずきながら聴くのです。怒りたい部分があっても、そこは気持ちをグッと抑えて、「そうか、そうだったんだ」と受け止めながら聴く。じっくり聴いてくれる相手がいることで、自分の気持ちを立て直せるのだと思います。その後、「じゃあ、これからどうしようか」と、次の行動を一緒に考えていきます。言葉を話せない小さな子なら、ますはその行動を受け止めて、子どもの気持ちを「もっと遊びたかったのかな？」「いやだっただね」と代弁してあげること。何があっても自分を受け止めてもらえると思えば、子どもは前に進んでいけます。子どもの安全基地になること。それは子育てで、いちばん大事なことだと思います。

食べるのが楽しくなる　口のひみつ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

口の世界へようこそ。今日もおいしいごはんをおなかいっぱい食べましたか？大好きな人たちといっぱいおしゃべりしたでしょうか？どちらも口が大活躍したことでしょう！口が、あなたの素敵な毎日を支えてくれているのです。いつでもそこにある口について、まじまじと思いを巡らせる機会はないのではないでしょうか。でもね、人間は口を使って食べないと生きていけません。それに、しゃべるのだって社会生活を送るには大切です。ほかにも、呼吸をするのにだって口は使いますし、楽器を吹くとき、歌を歌うとき、風船をふくらますときにも大活躍！ほら、口がとっても大切なものに思えてきたでしょう？口ってどうやってできたの？舌はどんなふうに味を感じているの？むし歯になるのはなぜなんだろう？なんで声って出るんだろう？動物の口って人間とちがうのかな？歯ブラシはどうしていまのかたちになったんだろう？こんな素朴な疑問を解き明かすだけでなく、人間がまるごと入ってしまう大きな口をもつほ乳類のこと、口の中で子育てをする魚のこと、さらには、しゃっくりが半世紀以上とまらなかった人がいたことや、世界には口笛で会話をする人たちがいること…。この本で、あらゆる口のひみつを知ることになります。あるひみつはみごとなしくみであなたを感服させ、またあるひみつはふしぎさであなたをあっと驚かせます。読み終わるころには、「口ってすごいんだよ！」と誰かに話さずにはいられないはずです！本書は楽しい鮮やかな写真を用いながら、口のしくみやはたらきを、人体、動物学、歴史、社会、心理など、関連するさまざまなトピックで簡明に解説していきます。 7〜9歳以上のかた向けですが、中高生や大人でも十分に発見のある、知識本的内容になっています。口があるからおいしく食べられる！ ◆口はどうやって進化した？　 ◆食べものが口に入ると… ◆唾液の大切な役割 ◆よく?むと、いいことばかり！ ◆体でいちばん硬いのは歯 ◆どうして虫歯になるの？ ◆おいしさはどこで感じている？ ◆口は体のガードマン口のはたらきとふしぎなしくみ ◆口だけで表情がわかるかな？ ◆のどは交通整理をしている ◆ヒトはなぜしゃべれる？ ◆声のふしぎ ◆息って便利！ ◆口のびっくりな数字生き物たちのさまざまな口 ◆何を食べるかでちがう鳥の口 ◆いろいろな口の使い方 ◆ネコの口、イヌの口のひみつ ◆口自慢の生き物たち ◆虫の口、魚の口の多様さ ◆口はどこにある？ ◆ふしぎな口の持ち主たち ◆口の中で子育て中！　口の雑学いろいろ ◆口にまつわる言葉 ◆口と心理 ◆口と歴史・文化 ◆世界の食べ方のマナー、食習慣 ◆うわさ話の伝わり方 ◆歯みがきの歴史 ◆口から健康を守る

脳科学から見た生きがいの本質（仮）

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

人生は私たちの意志でつくられたものではない。自由意志がないならば、私たちが取るべき道とは。脳科学者が説く思考と行動の論考。

寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学最高のパフォーマンスを生む休み方

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！現代の疲れの正体をマンガで解説！・朝、起きたときから疲れている・休んでも、疲れがとれない・疲れているのに、よく眠れない・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている・肩こりがひどい、頭痛もよくある・ずっと体がだるいこれらの悩みがあるかたは要注意！疲れは寝れば回復する、は大間違い！栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。寝だめすれば大丈夫。そんなことはありません！移動時間も仕事、休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、新しい休養の考え方を提唱！最高のコンディションを維持し、仕事のパフォーマンスも格段にアップします！大ボリュームのマンガですらすら読めます！以下、目次第1章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　-休むだけでは疲れがとれない2つの理由 - 第2章　疲労が教えてくれること　-疲労を生み出す5つの要因 - 第3章　攻めの休養とは？　「ただの休養」から「攻めの休養」へ第4章　まず、ここから実践　-攻めの休養・5つの技術 - 第5章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A 第1章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　-休むだけでは疲れがとれない2つの理由 - 第2章　疲労が教えてくれること　-疲労を生み出す5つの要因 - 第3章　攻めの休養とは？　「ただの休養」から「攻めの休養」へ第4章　まず、ここから実践　-攻めの休養・5つの技術 - 第5章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A

世界のトップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ワールドカップやオリンピックの舞台で、アスリートの体を守ってきた専門家が教える、最前線の健康術。睡眠不足、ストレス、乱れた食生活…どれも「仕方ない」と諦めていませんか？本書では、一流選手が日々行っている「免疫力・体力・集中力を高める秘訣」を、科学的根拠とともにやさしく解説。巷にあふれる健康情報に惑わされず、「本当に正しい知識」を自分のものにするための、心強い指南書。はじめに　世界のトップアスリートは体調をどう管理しているのか？第1章情報の洪水に溺れないために知っておきたい健康情報の見極め方第2章　日常生活に潜むさまざまな不調の原因第3章　実践！毎日のコンディショニング法（睡眠・食事・暑さ対策）第4章　メンタルヘルスを強くするストレス管理と免疫力アップ法第5章　免疫力を高めて、寿命も健康も伸ばす時代へ

PriPriパレット2025　8・9月

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「発達支援」をテーマに年6回刊行。保育や学校の現場はもちろん保護者の方にも明日活かせる解決のヒントや事例をご提案。

最高の睡眠のとり方（仮）

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

【読む常備薬】図解　見逃すと危険な重大サイン！！　鼻づまり

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

集中力が高まり、心の強い子になる！噛む力が子どもの脳を育てる

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「かむ」リズム運動後に子どもの頭シャキッ！心スッキリ！背筋ピン！に。ごはんの食べ方で脳のセロトニンが動きだす新発見！「噛む回数」が増える食材の切り方とおいしいメニュー、口と舌を鍛える楽しい歌と遊び……など、0歳〜小学生へ歯と口のママドクターが年齢別アドバイス。子どもの脳がぐんぐん育つ食育と生活習慣を伝授する一冊。

望郷太郎（13）

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

試練の続く「日本編」急展開！マリョウ国を傀儡として操り、必須の物質を「マー」として吸い上げていたのは、舞鶴太郎の故国にある「ヒューマ」と呼ばれる勢力であった。ヒューマとの交渉の糸口を求めて東北地方を南下する太郎とパル。パルは初めて体験する多湿の空気にとまどい、太郎は1万キロを超える旅路の副作用たる激痛に苦しむ。たどり着いたのは、かつての日本人の言語と習俗を残すカシマ村。ここでもヒューマによる搾取に苦しむ者たちがいた。東京へのルートを探りつつ、村人たちに戦うための「知」と「技」を伝授する太郎とパル。そして冬を越し、新たな旅の仲間・リコとともに旅路は再開される。かつて東京であったとおぼしき「トキョ」と呼ばれる地で太郎を待つのは、己の存在すべてを打ち震わせるものでーー。山田芳裕の最新遠大野望作、週刊「モーニング」で描きため完了後に9週連続掲載の「ブロック連載」中。「コミックDAYS」でも熱狂コメント多数にて配信中！！

「現代バテ」即効回復マニュアル

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

近年の猛暑で「夏バテ」の症状を訴える患者さんがとても増えている。夏バテだけではなく、老若男女、季節や場所を問わず多くの“バテ”が私たちに襲いかかっている。　バテのタイプはさまざまで、夏バテ、残暑バテ、秋バテなどのいわゆる「季節バテ」、アルコールの飲み過ぎで起こる「アルコールバテ」（二日酔い）、時差をともなう長距離の移動で起こる「移動バテ」（時差ぼけ）などが知られている。さらに、スマホバテ、付き合いバテ、休みバテと、誰もがいずれかは経験したことがあるものだ。　あらゆるものが手に入り、便利なグッズであふれている現代社会においても、私たちは一年中、バテてしまうという漠然とした不安を抱いている。あなたの体調不良、誰かに相談しても、病院に行っても、「気のせいでは」「加齢によるものかな」などと言われていないだろうか？　それは、気のせいや加齢によるものでなく、バテかもしれない！　バテはしかしどれも医学的な病名ではない。原因もはっきりしないがゆえに「気のせい」「疲れ」「歳をとったから」と放置されている場合が多い。しかし、症状があるのにこれを放置してはいけない。バテが原因で、食欲が落ちて栄養不良になったり、カラダを動かさなくなって筋肉量が減少したり、免疫力まで低下したりすることもある。たかがバテ、されどバテ。体調不良が続くけれど、みんな気のせい、歳のせいだとか言うが確かに調子が悪い。病院に行っても、異常ありません！しまいには、なんだかよくわからないが「自律神経失調症」「不安神経症」と診断される……。　バテという病態は確かに存在する。その証拠に、多くの人々が一年を通してバテに悩んで、医師の診察を受けている。秋から冬にかけて、精神的に落ち込むヒトがたくさんいることもわかっている。その原因と対策も明らかにされているので、そのまま、気のせいとして、放置しておいてはいけない。　特に最近は、マスコミでも盛んに報道されているように、地球の沸騰化にともない、「季節バテ」が増えている。そもそも日本は四季折々の情緒あふれる国であるが、地球沸騰化の影響で四季がなくなり、二季（夏と冬のみ）になりそうな勢いである。その影響で、確実に季節バテに悩んでいる一定のバテ難民がいるのだ。　一度しかない人生をバテで悩むなんてもったいない。バテを放置していたら病気に？バテを予防する手段は？　本書は、自分だけで悩んでいないで、バテに対して医学的アプローチをして、自分で「バテを克服してしまおうじゃないか！」というコンセプトの本である。　本書は、現代社会に見られる代表的なバテを例に（10パターン）、バテの機序を明らかにして、とっておきの処方箋を読者の皆様に提供している。本書を読み終えたあとには、バテの正体を知り、皆さんの体調不良が気のせいではなく、カラダが悲鳴を上げていたこと、その解決策はやっぱり医学的根拠のある処方によるべきであることを知るであろう。

となりの先輩患者　自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

この膝の痛み、同じ悩みを持つ人はどうしてる？　予防と治療のプロが、痛みなく歩けるようになった先輩たちのやり方をひとつずつ紹介！　食事術、ストレッチ法、生活習慣……セルフケアの仕方をトータルサポート。【主な目次項目】第1章　ひざの負担を減らす　朝と夜のちょこっと習慣　"朝タン" で筋肉がつきやすい体に　運動不足も運動のしすぎも防ぐ　"ひざによい体重" を管理する　夜の1分間マッサージ　コラム　サプリメントは効果がありますか？第2章　先輩患者さんと聞く　痛みや違和感は少ないけれど、対策が必要？　Aさん　歩き始めるとひざが痛みます。年のせいでしょうか？　Bさん　運動がよいと聞いて、毎日1万歩を目指して歩いているのですが症状が改善しません。第3章　先輩患者さんと聞く　手術しないで、生活改善でどうにかしたい！　Cさん　ひざが曲がりにくくなってきたのですが、和式の生活を続けることはできますか？　Dさん　ひざが痛くて寝不足です。腫れることがあるのですが、手術が必要でしょうか？第4章　先輩患者さんと聞く　手術後の生活ってどうなの？　Eさん　手術でひざの痛みがなくなったら、負担を気にせずに生活してもいいですか？　Fさん　手術後、痛みはよくなったのですが、また痛くならないか心配です。第5章　ひざ痛を食い止める　かんたん準備体操＆トレーニング　（1）ひざ伸ばしトレーニング　（2）寝転び脚上げ　（3）お尻上げトレーニング　姿勢や歩き方が悪くないか確認してひざ痛の悪循環を断ち切る　1日5分の準備体操でひざに優しい歩き方と姿勢に変わる　ほか【主な目次項目】第1章　ひざの負担を減らす　朝と夜のちょこっと習慣　"朝タン" で筋肉がつきやすい体に　運動不足も運動のしすぎも防ぐ　"ひざによい体重" を管理する　夜の1分間マッサージ　コラム　サプリメントは効果がありますか？第2章　先輩患者さんと聞く　痛みや違和感は少ないけれど、対策が必要？　Aさん　歩き始めるとひざが痛みます。年のせいでしょうか？　Bさん　運動がよいと聞いて、毎日1万歩を目指して歩いているのですが症状が改善しません。第3章　先輩患者さんと聞く　手術しないで、生活改善でどうにかしたい！　Cさん　ひざが曲がりにくくなってきたのですが、和式の生活を続けることはできますか？　Dさん　ひざが痛くて寝不足です。腫れることがあるのですが、手術が必要でしょうか？第4章　先輩患者さんと聞く　手術後の生活ってどうなの？　Eさん　手術でひざの痛みがなくなったら、負担を気にせずに生活してもいいですか？　Fさん　手術後、痛みはよくなったのですが、また痛くならないか心配です。第5章　ひざ痛を食い止める　かんたん準備体操＆トレーニング　（1）ひざ伸ばしトレーニング　（2）寝転び脚上げ　（3）お尻上げトレーニング　姿勢や歩き方が悪くないか確認してひざ痛の悪循環を断ち切る　1日5分の準備体操でひざに優しい歩き方と姿勢に変わる　ほか

働く人の最高の休み方

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。

ねころんで読める不眠症

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

一般人口の約10% 、プライマリケア患者の約半数が不眠症を抱えていると言われている。不眠症治療において、国際的に第一選択となっている不眠の認知行動療法（CBT-I）を中心に、最新の薬物療法、合併症やライフステージに応じた治療についても解説する。

nico 2025年6月号

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

お口の健康や歯科治療に関する情報を一般の方向けにやさしい解説で届けする歯科健康マガジン。歯科医院では患者さんへの説明用ツールとして活用されています。歯ブラシや歯みがき剤の選び方、歯科治療に時間がかかるワケ、マウスピース矯正の進め方、歯のホワイトニング効果など、みんなが気になる話題を毎号凝縮。お口は健康の入り口。お口の健康が全身の健康や、いきいきとした生活へとつながります。月刊nicoはそのためのお役立ち情報が満載。チェックリストやフローチャートなどで楽しんで読めるのも特徴です。

専門医がやっている「がん」にならない50の習慣

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「2人に1人はがんになる」時代の必読書これまでの常識をくつがえす最新知識と、医学的エビデンスに基づいた、誰でも今日から実践できる食・運動習慣。「がんにならないためには、今から何をすればいいのだろう？」本書は、そんな不安と疑問を抱いている多くの人に向けて、がん予防の正しい行動を、最新の医学的エビデンスから解説していく一冊です。がんの専門医、研修者である著者が、数多くの論文から信用できる情報を抽出。食事・運動・睡眠などに関する正しい知識を身につければ、「2人に1人はかかる」病気であるがんを予防するために、日頃から何に気をつければいいのかが分かります。はじめに 1章　最新医学が証明！　がんを寄せ付けない驚きの食習慣・卵を1日2個以上食べると、がん死亡リスクが3・2倍・毎日80g以上の赤肉を食べる女性は、大腸がんリスクが48％増・減量中に炭水化物をぬいてはいけない・肝臓がんリスクが2倍になる「高AGE」の料理に要注意・アブラナ科野菜を週に105g食べると、がん死亡リスクが16％減・きのこの摂取量が多いほどがん全体のリスク減・「シュガーレス」「糖質オフ」の罠・コーヒーは好きなだけ飲んでよい　　含む22項目 2章　運動嫌いでもできる！　本当に正しい、体の動かし方と休息の取り方・1日7時間座ると、乳がん、膵臓がん、肺がんのリスク増・筋トレは週に30分がベスト・9時間以上の睡眠で乳がん、子宮体がんリスクが22％増・歯周病があると、膵臓がんリスクが74％増、死亡率が2・3倍・夫がたばこを吸う女性は、肺がんリスクが34％増・ピロリ菌除去すると、胃がんリスクが40〜50％増　　含む13項目 3章　がんにまつわる素朴な疑問・がん家系って本当にあるの？・花粉症の人はがんになりやすい？・笑うことががん予防になるって本当？・便秘の人はがんになりやすい？・がんになりやすい血液型はある？・電磁波を浴びるとがんになる？　　含む15項目おわりに

BONE BORN BOMB (完全生産限定盤 CD＋Blu-ray＋フォトブック+グッズ＋豪華BOX仕様)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ano、約1年5ヶ月ぶりとなる待望の2ndフルアルバム！ ano 2nd ALBUM「BONE BORN BOMB」が6月4日(水)に発売！本アルバムは「絶絶絶絶対聖域 / ano feat. 幾田りら」（映画「デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション」前章主題歌）、「愛してる、なんてね。」、「許婚っきゅん」（TVアニメ「らんま1/2」オープニングテーマ）、「この世界に二人だけ」、「ロりロっきゅんロぼ」（劇場版『僕とロボコ』主題歌）、本作品のために再録した「Past die Future」を含む全12曲を収録。 SUPER BOMB BOX盤はCDに加え、1月14日（火）にNHKホールにて開催されたano ワンマン公演「スーパーニャンオェちゃん発表会」の模様を完全収録したライブ映像19曲+ ドキュメンタリー映像を収録。またanoの多様な写真をコンパイルした本作品でしか手に入らないPHOTO BOOKやanoのボイス入りの「骨・生・爆☆目覚まし時計」をスペシャルBOX（LPサイズ予定）に入れてお届け。

BONE BORN BOMB (初回生産限定盤 CD＋Blu-ray)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ano、約1年5ヶ月ぶりとなる待望の2ndフルアルバム！ ano 2nd ALBUM「BONE BORN BOMB」が6月4日(水)に発売！本アルバムは「絶絶絶絶対聖域 / ano feat. 幾田りら」（映画「デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション」前章主題歌）、「愛してる、なんてね。」、「許婚っきゅん」（TVアニメ「らんま1/2」オープニングテーマ）、「この世界に二人だけ」、「ロりロっきゅんロぼ」（劇場版『僕とロボコ』）、「ロりロっきゅんロぼ♡」（劇場版『僕とロボコ』主題歌）、本作品のために再録した「Past die Future」を含む全12曲を収録。初回生産限定盤はCDに加え、1月14日（火）にNHKホールにて開催されたano ワンマン公演「スーパーニャンオェちゃん発表会」の模様を完全収録したライブ映像19曲+ ドキュメンタリー映像を収録。

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疲れとり大図鑑

子どもの「イヤイヤ期」を楽しむ本

食べるのが楽しくなる 口のひみつ

脳科学から見た 生きがいの本質（仮）

寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方

世界のトップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント

PriPriパレット2025 8・9月

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【読む常備薬】図解 見逃すと危険な重大サイン！！ 鼻づまり

眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話

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望郷太郎（13）

「現代バテ」即効回復マニュアル

となりの先輩患者 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ痛

働く人の最高の休み方

ねころんで読める不眠症

nico 2025年6月号

専門医がやっている「がん」にならない50の習慣

BONE BORN BOMB (完全生産限定盤 CD＋Blu-ray＋フォトブック+グッズ＋豪華BOX仕様)

BONE BORN BOMB (初回生産限定盤 CD＋Blu-ray)

食べるのが楽しくなる　口のひみつ

脳科学から見た生きがいの本質（仮）

寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学最高のパフォーマンスを生む休み方

PriPriパレット2025　8・9月

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