筋トレの新刊 - カミクズヒロイ書籍検索

脳の筋トレ！花のまちがいさがし

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

一生、自分の足で歩くためのらくらく「1分間」筋トレ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

たった3秒筋トレ　世界最短時間で10歳若返る

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法バルクアップ版

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

臨床栄養健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 2024年5月号 144巻5号[雑誌]

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

≪本誌の特長≫ ◆基礎から最先端まで、幅広い情報満載の臨床栄養総合誌！ ◆生活習慣病への対策やNSTなどのチーム医療が重視され、栄養管理を担う管理栄養士・栄養士への期待はますます高まるなか、すぐに臨床で活用できる最新の知識をはじめ、日常業務のスキルアップのための情報や施設のルポルタージュ、新たな診療ガイドラインなど、医学・医療界の動向を含めた情報を広く紹介しています。 ≪特集テーマの紹介≫ ●厚生労働省は健康日本21(第三次)における身体活動・運動分野の取り組みを推進するため、「健康づくりのための身体活動基準2013」を改訂して「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を公表しました。このガイドは、健康づくりにかかわる専門家、政策立案者、職場管理者、健康・医療・介護分野における身体活動を支援する関係者を対象者に、健康づくりのための身体活動や運動に関する推奨事項や参考情報をまとめたものです。 ●栄養・食生活の分野には「日本人の食事摂取基準」があり、これには数種類の指標が存在しますが、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では定量的な推奨値と全体の方向性を示す定性的な推奨事項の2種類のみであり、食事摂取基準とは異なる特徴をもっています。 ●今回の特集を通じて、健康づくりのための身体活動や運動に関する推奨値や推奨事項に対する理解を深め、栄養・食生活の指導に活用するだけでなく、ご自身の健康づくりにも役立てていただきたいです。【目次】特集にあたって身体活動・運動ガイドの歴史と変遷健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023の概要【推奨事項のポイント】「成人版」の概要とポイント「こども版」の概要とポイント「高齢者版」の概要とポイント【参考情報を読み解く】慢性疾患を有する人の身体活動のポイント座位行動の概念と考え方筋力トレーニングについて身体活動による疾患等の発症予防・改善のメカニズム ●タボロミクス研究の栄養・食品分野への展開と栄養学研究の未来〈前編〉　栄養メタボロミクスと臨床栄養 ●病棟のプロフェッショナルたち　市立東大阪医療センター腎臓内科・糖尿病内科・口腔外科病棟新連載 ●学校給食に学ぶ　食品ロス削減のコツー「2R・3R」の視点から(1) 　はじめに ●座談会　「行動栄養学」への招待 ●スポット　市民主体型フレイルチェックの実践と要支援・要介護新規認定の予測　研究者が強調したいサプリメント利用のポイントー運動現場を例にして連載 ●栄養指導・栄養管理に活かしたい　食物繊維学の新常識(5) 　食物繊維と肥満 ●代謝からみた　身体活動&栄養のサイエンス最前線(11) 　全身持久力の新たな基準値ー「身体活動・運動ガイド2023」の活用のために ●Case Reportに学ぶ　摂食嚥下障害の栄養アセスメントと介入のコツ(20) 　前交通動脈瘤破裂によるくも膜下出血後、経鼻胃管栄養法での栄養支援から完全経口摂取へ移行できた症例ー在宅・住宅型有料老人施設での支援 ●Medical Nutritionist養成講座77〈最終回〉　カテーテル関連血流感染症：CRBSIへの対応 ●Dr.雨海の男性臨床栄養学(27)〈隔月連載〉　グルコースの逆襲(3)-RFS今昔物語 ●ORIGAMI ART-食に活かすおりがみ/食の教養　メロン ●こんだてじまん　じまんの一品料理　麻婆茄子　和泉市立総合医療センター ●国家試験　第38回管理栄養士国家試験解答・解説(1)

プリプラフィギュアの筋トレ (彩色済みプラスチックモデル)

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

プリプラの『フィギュアの〜』シリーズから新たなアイテムが登場。 1/12フィギュアサイズの小さな筋トレセット。お手持ちのフィギュアに持たせて本格トレーニングプレイを楽しめます。バーベルのプレートは付け替え自由！シチュエーションに合わせて調整できます。プリプラとは・・デジタルプリント×プラキットフルカラー印刷を施した塗装いらずのプラキット！接着も不要で、ランナーから切り離して組み立てるだけでフルカラーモデルが完成します。作りやすさと、精巧さが両立したライト層からマニア層までご満足頂ける、完全なる『MADE IN JAPAN』の製品です。【付属品】プレート各2枚(2.5kg,5kg,10kg,20kg) バーベル用シャフトダンベル用シャフトプレートストッパー腹筋ローラー用パーツベンチ鉄アレイハンドグリップマッサージガンプロテインシェイカータンパク質弁当トロフィー【対象年齢】：15歳以上

NHKあさイチ仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短筋トレ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

一生、筋トレ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

レフ筋トレ　最高に動ける体をつくる

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

これは筋トレ革命だ！筋肉が固く強張る従来の方法からポテンシャルを１００％引き出す「レフ筋トレ」へ。トップアスリートだけが持つしなやかで優れた筋肉が手に入る、まったく新しいトレーニング法を公開！

世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

ボディメイクの各目的に合わせ１３０を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け！

クロワッサン 2024年 04/10号 [雑誌]

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

キレイが進化する印象チェンジ術。新しい季節のはじまり。草木が生き生きと芽吹くように、わたしたちも、縮こまっていた心と体を解放して少しだけイメージチェンジに挑戦してみませんか？春色の服を身にまとったり、違う髪型を試してみたり、そんな小さな冒険が、きっとごきげんな気分を運んできてくれるはずです。今回のクロワッサンでは、その手助けになる方法をさまざまな角度から考えました。この一冊が、新しい自分との出会いに繋がりますように。会うたびに素敵になってゆく、小林聡美さんの秘密。「何を着ても似合わない」を解決! すっきり見える着こなし術。悩みを解消、必ず見違える! ベストバランスの髪型とは。お疲れですか、とは言わせない! 大人に足りない血色をプラス。やってみたいこと、やってみよう。始めた人から世界は広がる。必需品だからこそ積極的に楽しむ。好きな顔になれるメガネを探して。味気ない定型文にさようなら、真心を伝える言葉のレッスン。コリほぐし＆顔筋トレで、自然で明るい笑顔を取り戻す。漠然とした不安はみんな一緒! ネガティブ思考を遠ざける処方箋。私らしさを自在に表現する、アクセサリーと香りの選び方。欲しいのは似合う色より好きな色。気持ちが上向く春小物カタログ。生誕100年、今も魅了される「高峰秀子」という美学。

死にたくなったら筋トレたった10分の筋トレが君の人生を変える

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

人生に迷い苦しむ君に、筋トレという最高の解決法を贈る。

筋トレなし！　自炊より断然痩せる！　神やせ　3食コンビニ　7日間ダイエット

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

３つのタイプ別に献立をご提案。糖質ＯＫ・脂質ＮＧタイプ。脂質ＯＫ・糖質ＮＧタイプ。高たんぱく・軽い糖質制限タイプ。自分に合ったダイエットを選べばやせられる！

すべての悩みはストレッチで解決できる

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

指を広げる→ＰＣ作業が進む→仕事力が伸びる→年収ＵＰ。「そんなまさか」を科学的に解説！

Mutsumiのベース塾　ベースは筋トレ︕

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

脳の筋トレ！　思い出しおりがみ

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

「思い出そうとすること」は、効果的な脳の筋トレ。なつかしのおりがみを折ったり、折ったときの記憶をたどったり、作品を飾ったり贈ったりする楽しみを思い出すことで、楽しく意欲的に脳を活性化できます。巻末のおさらいドリルで、認知機能、判断力も鍛えられる！

動画付「渡邉式英語筋トレ」　正しい英語発音を90日で

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

英語特有の発音発声を練習しながら「ＩＰＡ国際発音記号」（本書ではコッカナと表示）を覚え、英語発音筋を鍛える。他に見ることができない練習法。英語発音ブラッシュアップ、１人で、時間・場所を選ばず、こっそりとできる。動画によるトレーニング（練習）指導なので失敗がない（フールプルーフ）。秘伝、超高速会話習得のための一息練習例文掲載。ＴＯＥＩＣやＴＯＥＦＬなどの検定試験ヒアリング練習は必要なし。

Tarzan　（ターザン） 2024年 02/08号 [雑誌]

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

運動、栄養、休息の正解を知って、今日からグッドトレーニーになろう！トレーニングをしている人だけじゃなく、トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、グッドトレーニーを目指していきましょう。カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。

文庫　自律神経の名医が教える　すごい「悩み方」の技術

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。

ラクして筋トレ! 足をのせるだけ! 足裏EMSマット BOOK

Thu, 1 Jan 1970 00:00:00 GMT

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脳の筋トレ！ 花のまちがいさがし

一生、自分の足で歩くためのらくらく「1分間」筋トレ

たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 バルクアップ版

臨床栄養 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 2024年5月号 144巻5号[雑誌]

プリプラ フィギュアの筋トレ (彩色済みプラスチックモデル)

NHKあさイチ 仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短筋トレ

一生、筋トレ

レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる

世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑

クロワッサン 2024年 04/10号 [雑誌]

死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える

筋トレなし！ 自炊より断然痩せる！ 神やせ 3食コンビニ 7日間ダイエット

すべての悩みはストレッチで解決できる

Mutsumiのベース塾 ベースは筋トレ︕

脳の筋トレ！ 思い出しおりがみ

動画付「渡邉式英語筋トレ」 正しい英語発音を90日で

Tarzan （ターザン） 2024年 02/08号 [雑誌]

文庫 自律神経の名医が教える すごい「悩み方」の技術

ラクして筋トレ! 足をのせるだけ! 足裏EMSマット BOOK

脳の筋トレ！花のまちがいさがし

たった3秒筋トレ　世界最短時間で10歳若返る

筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法バルクアップ版

臨床栄養健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 2024年5月号 144巻5号[雑誌]

プリプラフィギュアの筋トレ (彩色済みプラスチックモデル)

NHKあさイチ仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短筋トレ

レフ筋トレ　最高に動ける体をつくる

世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑

死にたくなったら筋トレたった10分の筋トレが君の人生を変える

筋トレなし！　自炊より断然痩せる！　神やせ　3食コンビニ　7日間ダイエット

Mutsumiのベース塾　ベースは筋トレ︕

脳の筋トレ！　思い出しおりがみ

動画付「渡邉式英語筋トレ」　正しい英語発音を90日で

Tarzan　（ターザン） 2024年 02/08号 [雑誌]

文庫　自律神経の名医が教える　すごい「悩み方」の技術