がん治療前の新しい考え方。手術のダメージが少なく、社会復帰も早まる!治療を始める前こそ「貯筋」!筋トレ、有酸素運動、呼吸トレー心と体が落ち込む前に始めよう!
手術、放射線療法、ホルモン療法、術後の生活、食事と運動、お金のこと。自分にあう治療を選ぶために必要な情報のすべて。
新しい門出を祝う。感謝の気持ちを伝える。あるいは、悲しみに寄り添って慰める。相手に会って、直接「こころ」を伝えていた日常が、コロナ禍によって、急に閉ざされてしまいました。ならば手紙を書こうと便箋に向かっても、季節や自分の気持ちにふさわしい言葉が思い浮かばず、書き進めなくなることも多いものです。そんなときのために、手紙の書き出しと結びの文例をたくさんご紹介し、使い分けの方法をわかりやすく解説しました。「伝えたいこと」の前後に、書き出しと結びの文例を加えるだけで、マナーにかなった礼儀正しい手紙ができ上がります。
魔法使いアレンとお尋ね者の令嬢シャーロットは今日も健全にイケナイことに邁進中!だけどふとしたシャーロットの仕草に、言動に、アレンは心臓のドキドキが止まらない。やはり俺は、シャーロットのことを好いているのか、それは本当にいけないことだーそんななか一行はアレンの古巣・アテナ魔法学院に向かうシャーロットの妹・ナタリアが密かに留学中らしいのだが、なにやら問題が発生しているようで?想いが爆発寸前なアレンと輝く笑顔を見せるようになったシャーロットのめくるめくイケナイ毎日、第2巻!+番外編「小さな勇者、魔王打倒に燃えること」。
ひとりは楽しい!ひとりは最高!人生を楽しんでいる6人のリアルライフ。
驚異の馬券術が進化して帰ってきた。16のレースタイプが「予想の見える化」を実現。
人気のスマホショルダーや、愛犬の首輪やリードは「マクラメ」と呼ばれる手芸で簡単に手作りできます。本書は、はじめてマクラメにトライする人に向けて、結んだひも1本で作れるアイテムを紹介しています。すべての作り方はプロセス写真でくわしく解説。簡単なものは初心者でも1、2時間あれば完成できますし、タペストリーやバッグなども慣れてからトライすれば半日で完成します。ほかには、プラントハンガー、フードストッカーなど約30点を掲載。特別な道具は必要ありません。さあ今すぐ作ってみましょう。
ごはん好きも、パン好きも大満足!メイン、おつまみ、デザートまで手間なしで楽しく作れる「のっけ」ごちそうレシピ。
からだと心がじんわり整う2品献立。