大腸がん手術後のケア・再発予防の大きな鍵が食事。帰宅したその日から自分のペースで食事ができるようになるまでの3カ月間の食生活を具体的にアドバイスします。食品の選び方や調理のコツ、食べる量の目安、さらに専門医による大腸がんの最新治療、抗がん剤治療についてもわかりやすく解説しています。
シンプルさが魅力のショアジギングですが、そのため基本を知らずに始めてしまい、魚が釣れずに悩む人が多いようです。本書では基本がしっかり学べるように、メタルジグの種類、その使い方、対象魚別の狙い方や誘い方をぎっしりと盛り込んでいます。道具とこの本さえあれば、すぐにショアジギングを始めることができるのはもちろん、熟読するほど釣果が上がっていく内容です。
肉や魚、野菜を切って、生のまま調味料につけて冷凍ストック。あとは、食べたいときに解凍して加熱するだけ!帰ってすぐに、ホカホカでおいしいおかずができちゃうんです。
潅木系塊根植物からアガベ、ビカクシダまで、夏型珍奇植物最新情報。
日々のこと。仕事のこと。そして、生きること。輝き続ける名女優が綴る、どんな時も、豊かに、いい加減に人生を全うする「自分らしい」生き方。
アラサーOL・カオルさんとリラックマたちの日常を描いたストップモーションアニメ「リラックマとカオルさん」。約2年に及ぶ制作期間の貴重なメイキングや、ここでしか読めないスタッフインタビュー、こだわりの舞台セット・小道具・衣装などなど盛りだくさん。この本を読んでもう一度リラックマたちに会いにいきましょう。特別収録:第12話の絵コンテ。
神配合がわかる!このとおり作れば一発失敗なしのホカホカ感動レシピ。
筋トレ+有酸素運動+ストレッチーすべての要素を兼ね備える「ayayogaメソッド」だから、やせる!落ちにくい場所にも働く!小顔になる!肩こりがなくなる!眠りが深くなる!
国王の依頼により国境地帯の街・デゼルトへ、クラーケンの魔石を届けに行くことになったユナ。たどり着くには過酷で広大な砂漠地帯を抜けないといけないけれど…相変わらずチートなクマ装備&くまゆる・くまきゅうのおかげで、悠々と駆けていく!デゼルトの街に到着し、冒険者ギルドで出会ったのは、ある重大な問題を抱えた領主の娘・カリーナ。彼女の願いを叶えるべく、ユナは魔物ひしめくピラミッド攻略に挑むことに…!?灼熱の地で、クマっ娘ユナの新たな冒険が始まる!
141種の精油と、33種の植物油とバターを網羅し、いつも手元において調べられる事典としても、読み物としても好評のアロマテラピーの図鑑。4訂版では、新掲載の精油25種をプラス。アイウエオ順なので引きやすく、香りのタイプ、原料植物の情報、特徴、成分、相性のよい精油も掲載。巻頭では日本の精油事情を特集。初心者からプロまで役立ち、またアロマテラピー検定1級2級にも対応しています。
薬に頼らず、視力をぐんぐん回復させる鉄壁のコツ、目からウロコの方法をズバリ伝授します。
ニューヨーク公共図書館のライオン、しっかりもののフォーティテュードと好奇心たっぷりのペイシェンスは、毎日入り口の前で図書館を訪れる人を待っています。ところがある日、ペイシェンスがいなくなってしまったのです。夜が明ける前までに自分の「もちば」に戻っていないとたいへんなことになります。そこでフォーティテュードはペイシェンスを探しに大きな図書館の中へ入っていきます。世界でもっとも有名な、美しい図書館のひとつニューヨーク公共図書館を舞台にした2頭のライオンのお話。
基本的なまちなしのフラットポーチの作り方をマスター。まち付きやキャラメルポーチ、テトラ型などの発展形、たっぷり入る別まち付きのポーチや、持ち手がついたバニティポーチまで、全てプロセス解説で紹介。
少ないイーストでのんびり発酵させて作る、シンプルでおいしいパンのレシピ。