中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩(フローズンショルダー)になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。
おひとりさまも家族がいる人も必読の終活ガイド。本人も家族も知っておきたい!生前準備のコツから葬儀・お墓のお金の話、死後事務、相続対策までまるわかり。葬儀社、司法書士、墓石業者、弁護士、葬祭ディレクター・コーディネーター、お墓ディレクター、各分野のプロの知識を結集!
呼吸セラピー絵本。3歳からめばえ期に。
医師が教える最強のたんぱく質のとり方。寝たきり予防、糖尿病が改善、自然と体重が減る。やっぱり目標は「死ぬまで元気」70歳からこそ筋力を!家族にも他人にも迷惑をかけない。
切って入れる→冷凍する→チンするだけ!コンテナまかせでごはんもの/麺/メインのおかず/副菜まで作れる、ラクラクおいしいレシピ100。
和える、漬ける、サッと炒める…だけ!簡単だから、どんどん作れて、マンネリ知らず!おうちごはんやおつまみ、お弁当がラクになる!
全身の不調を改善・予防する「ろっかん式」部位別1分セルフ矯正。
当たり前と思っていたことをやめたら、料理はこんなにラクでした!教科書通りていねいに作らなくても大丈夫。手抜きでもズボラでもなく、家族が喜んでくれるごはんがいちばん!ムダをやめれば料理は驚くほどラクで楽しくなります!
初心者から経験者まで一生使える俳句歳時記。秋・冬・新年の豊富な季語と例句が収録され、俳句を考える際のヒントがぎっしり。それぞれの季語には、江戸時代から最新のものまで例句を3〜4つずつ掲載。必要な内容を簡潔にまとめた解説は、俳句初心者にも経験者にもわかりやすい。軽くてコンパクトなので、句会や吟行のときにも携帯しやすく便利!
初心者から経験者まで一生使える俳句歳時記。春・夏の豊富な季語と例句が収録され、俳句を考える際のヒントがぎっしり。それぞれの季語には、江戸時代から最新のものまで例句を3〜4つずつ掲載。必要な内容を簡潔にまとめた解説は、俳句初心者にも経験者にもわかりやすい。軽くてコンパクトなので、句会や吟行のときにも携帯しやすく便利!
定番から今どきまで、料理の味つけはこの1冊におまかせ!
こむら返りのもだえる痛さから解放!
大蛇(おろち)復活の危機にある和の国。巫女サクラの予知夢で「希望の光」とされたユナは、大蛇の封印を守っているカガリという女性のもとへ。そこで、かつて封印したのがエルフの村の長であるムムルートであったことが判明し、ルイミンとともに和の国へ来てもらうことに。対策を進めるユナたちだったが、大蛇復活の時は着々と迫っていた…。異世界クマっ子ファンタジー、かつてない戦いが幕開ける第19弾!
異世界いったら、まちがいたくさん!『めちゃウザ』なまちがいが1460コ!!