カミクズヒロイ書籍検索

• デプロMP
• ￥770

• 2019年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 渡辺末治
• 文芸社
• ￥880

• 2019年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 日経BPマーケティング
• ￥753

• 2019年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

4月号（3/1発売）　表紙：吉瀬美智子
毎日より、週3回が筋肉増やす
腹、尻、太もも…　裏切らない筋肉のつくり方
68ページ特別付録：「ほうれい線、シミ、くすみ、たるみ　顔悩みすべて解決BOOK」
注目インタビュー：武田真治、ジェシー＆京本大我（SixTONES）

人生100年時代、年を重ねても元気に歩けて、健康で、美しくいるためには、筋肉づくりが不可欠。地道に貯める「筋肉貯金」は、ダイエットだけでなく、女性が気になるたるみ、冷えも解消してくれます。
しかも、最新研究では、筋肉づくりは「ずぼら」なほうがいいことも判明。下半身の筋肉が多いと、シミや色ムラができにくく、毛穴も目立ちにくいという研究まで発表されています。女性のための「筋肉貯金」の新常識を紹介します。

総論：下腹、お尻、太もも引き締め、肌もつやつや
3日に1回！ずぼら筋肉貯金は「美と健康の新常識」

＜時間がない人にはコレ！＞
デコルテ筋トレは美、ヒップ筋トレは元気で長生きのために
「たったこれだけ！ずぼら筋トレ」

【筋肉をしっかり育てる編】
＜猫背、肩や首のコリ、筋トレで体型が崩れた…という人はこれ＞
モデルも秘密にする！思い通りの結果が生み出せる基本トレ
「1日4分　肩甲骨リセット」

＜美しい腹筋を手に入れたい人には＞
腹筋をキレイに浮かせるポイントは、ほぐしと呼吸だった！
「憧れのタテ線が入る！＃腹筋女子　3週間プログラム」

＜お尻、太もも、ヒップライン集中講座＞
チャンネル登録者数47万人！筋肉系人気YouTuberが教える
「新・足パカダイエット10」

整形外科医が指導し、効果を実感！筋肉を増やす、キレイに歩ける
朝・夜「育筋レシピ」

【筋肉を整える編】
痛みの起きない“柔らかな筋肉”に！
慢性の肩こり、腰痛、ひざ痛……なども改善する最新メソッド
2分で超簡単！「うつぶせゆらゆら」

筋肉で人生が変わった人インタビュー
武田真治さん（俳優）
東あずささん（アスリートモデル）、安井友梨さん（フィットネスビキニ日本チャンピオン）

第2特集　1日1杯で血液サラサラ、疲労回復、便秘改善
「長生きみそ汁のヒミツ」
大ブームの「長生きみそ汁」。赤みそ、白みそに、おろしタマネギとリンゴ酢を組み合わせるだけ。開発した小林弘幸医師に、食べ方のコツやレシピを教わった。

第3特集　衣料用、食器用、ボディソープ
「肌を傷めない洗剤の選び方」
肌荒れ、乾燥肌の原因は、日々使っている洗剤やボディソープの選び方にあるのかも？
科学的視点から化粧品や洗浄剤の選び方を指南するかずのすけさんが、肌に負担にならないとっておきの洗剤の選び方を解説。

＜新連載2本！＞
足の病院・下北沢病院のリレー連載　いつまでも元気に美しく歩くための健足術
美肌のサイエンス最前線「潤い美肌には、角層の力を上げるのがカギ」

女性のお悩み相談室「不正出血」　病気？更年期？ポイントを解説
栄養まるごとベジキッチン　アボカド／献立連載　骨を丈夫にする食事

68ページ特別付録：「ほうれい線、シミ、くすみ、たるみ　顔悩みすべて解決BOOK」
岡野瑞恵のオトナのナチュラルメイク塾　完全版
読者が激変！えがお写真館・赤坂渉さんが指導　ツヤ肌アンチエイジングメイク
このほか、スキンケア、マッサージ法を徹底解説腹、尻、太もも…裏切らない筋肉のつくり方 3日に1回!ずぼら筋肉貯金は「美と健康の新常識」

• 藤井佳朗
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥880

• 2019年03月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

噛み合わせを整え、口腔内の環境を整えることが症状を改善するカギになる！長引く痛みが歯科治療で劇的に改善。

• 大藤晋司
• 北海道新聞社
• ￥1430

• 2019年03月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

もっともっと、スポーツ中継を楽しめる！実況アナのディープな世界と恐るべき生態。実況アナが見聞きした仰天・迷言実況の数々、心に残る名実況のドラマ。おいしい実況が出来上がるまでがおもしろい！

• 講談社
• ￥702

• 2019年02月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●春のお買い物パーフェクトLIST
トレンドが細分化している昨今、自分らしいスタイルに合った
アイテムを見極めるのが買い物上手の証し。
今回は4つのファッションスタイル別に、この春いったん何を買うべきかを
徹底検証！


●ヘルシーモードなカドリの3月に密着！ 着まわし31days
まだまだ寒い日々が続くけど、気分はすっかり春モードにシフト。
1点投入でワードローブが一気に今年らしくなるトレンドアイテムを基軸に、
1カ月のリアルコーディネート計画をスタート！


●オートクチュール、夢の世界へ！
アート、モード史、海、花……。1月にパリで行われたオートクチュール・コレクションは、
デザイナーが思い思いのモチーフから発想を膨らませ、
モードに冒険を楽しむクリエーションを披露。
より自由でよりゴージャスな先端モードをここで紹介。


●大胆不敵なハリウッドの新女王 マーゴッド・ロビーの告白
ディカプリオと共演した『ウルフ・オブ・ウォールストリート』のセンセーショナルなデビュー以来、
ハリウッドでパワフルな快進撃を続ける28歳のマーゴッド・ロビー。
自分の意思で生き方を選び、成長を続ける彼女がめざすものとは。


●【春の映画祭、開幕！】どこよりも早く！面白く！話題作を一挙に紹介
アカデミー賞の話題で持ちきりのこのシーズン、映画界は見ごたえたっぷりの話題作がいっぱい。
『グリーン・ブック』『バイス』をはじめ、海外の賞レースを熱くするダンディな俳優たちの演技に
唸る「おっさん」映画や、世界が注目するイケメン・ティモシー・シャラメの最新作、
フェリシティやキーラなどスター女優が実在の女性を演じる人間ドラマ、美しい映像にため息が
こぼれるラブストーリー……。これから公開される作品の中でも、エル読者におすすめの新作を
総力特集！


●新しいカップルのかたち
生き方がどんどん多様化する今、パートナーシップも十人十色。
こうでなくてはという通念を超えたさまざまな愛が生まれている。
では、あなたらしい愛のかたちとは？
まずはUKから届いた Modern Lovers の肖像をどうぞ。


●世界的アーティストたちのアドバイス付き ピンクメイクに挑戦！
タイムレスで、誰にでも似合うピンクカラーは、時にかわいく、
時にピュアに、センシュアルに、モードに……と
女性の美しさの可能性を広げてくれる。世界的有名メイクアップアーティストのコメントとともに
最も旬なピンクメイクのルックをピックアップ！ 早速、毎日のメイクに取り入れて。


●【elle lifestyle】春を呼ぶカラフルインテリア
ファッションもメイクも春らしいカラーがあふれる今シーズン、
インテリアも明るくハッピーなムードに模様替えしたい気分。壁を装飾したり、
カラフルな家具や雑貨を取り入れたり。クリエーターのアイデアをヒントに、
部屋に春を呼び込んで。

...and more！

• 講談社
• ￥702

• 2019年02月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●春のお買い物パーフェクトLIST
トレンドが細分化している昨今、自分らしいスタイルに合った
アイテムを見極めるのが買い物上手の証し。
今回は4つのファッションスタイル別に、この春いったん何を買うべきかを徹底検証！


●ヘルシーモードなカドリの3月に密着！ 着まわし31days
まだまだ寒い日々が続くけど、気分はすっかり春モードにシフト。
1点投入でワードローブが一気に今年らしくなるトレンドアイテムを基軸に、
1カ月のリアルコーディネート計画をスタート！


●オートクチュール、夢の世界へ！
アート、モード史、海、花……。1月にパリで行われたオートクチュール・コレクションは、
デザイナーが思い思いのモチーフから発想を膨らませ、
モードに冒険を楽しむクリエーションを披露。
より自由でよりゴージャスな先端モードをここで紹介。


●大胆不敵なハリウッドの新女王 マーゴッド・ロビーの告白
ディカプリオと共演した『ウルフ・オブ・ウォールストリート』のセンセーショナルなデビュー以来、
ハリウッドでパワフルな快進撃を続ける28歳のマーゴッド・ロビー。
自分の意思で生き方を選び、成長を続ける彼女がめざすものとは。


●【春の映画祭、開幕！】どこよりも早く！面白く！話題作を一挙に紹介
アカデミー賞の話題で持ちきりのこのシーズン、映画界は見ごたえたっぷりの話題作がいっぱい。
『グリーン・ブック』『バイス』をはじめ、海外の賞レースを熱くするダンディな俳優たちの演技に
唸る「おっさん」映画や、世界が注目するイケメン・ティモシー・シャラメの最新作、
フェリシティやキーラなどスター女優が実在の女性を演じる人間ドラマ、美しい映像にため息が
こぼれるラブストーリー……。これから公開される作品の中でも、エル読者におすすめの新作を
総力特集！


●新しいカップルのかたち
生き方がどんどん多様化する今、パートナーシップも十人十色。
こうでなくてはという通念を超えたさまざまな愛が生まれている。
では、あなたらしい愛のかたちとは？
まずはUKから届いた Modern Lovers の肖像をどうぞ。


●世界的アーティストたちのアドバイス付き ピンクメイクに挑戦！
タイムレスで、誰にでも似合うピンクカラーは、時にかわいく、
時にピュアに、センシュアルに、モードに……と
女性の美しさの可能性を広げてくれる。世界的有名メイクアップアーティストのコメントとともに
最も旬なピンクメイクのルックをピックアップ！ 早速、毎日のメイクに取り入れて。


●【elle lifestyle】春を呼ぶカラフルインテリア
ファッションもメイクも春らしいカラーがあふれる今シーズン、
インテリアも明るくハッピーなムードに模様替えしたい気分。壁を装飾したり、
カラフルな家具や雑貨を取り入れたり。クリエーターのアイデアをヒントに、
部屋に春を呼び込んで。

...and more！

• 講談社
• ￥682

• 2019年02月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(5)

20代女性のためのファッション&カルチャーマガジン【表紙】佐々木希

【BOOK IN BOOK】
「つくりおき」なしでも、きちんとおいしいOL弁当らくべん

【Interview&連載】
・ジェジュン スペシャルピンナップ付き
・連載 Hey! Say! JUMP 有岡大貴&伊野尾慧 Boys，be……!
・ジャニーズWEST カレンダーアザーカット大公開!
・PRINCE OF LEGEND 12人全員大集合
・欅坂46 小林由依 未公開ランジェリーカット&独占インタビュー

【大特集】
思い切って「整理」してみたら、必要なことが見えてきた
春やってみること。やめてみること。

PART1 春、私がときめく6の服
PART2 玲奈の「大人っぽフェミニン」着まわし14days
アリスの「パリっぽベーシック」着まわし14days
茜の「甘カジュアル」着まわし14days
PART3 デニムへの“苦手意識”をやめてみる
PART4 ファンデーションの塗り方を見直してみる
PART5 手帳の新習慣。バレットジャーナルを始めてみる
PART6 できる人ほど「やめたこと」が多かった

【Fashion&Beauty】
・ユニクロ GU ミラ オーウェンで春買うべきもの
・乃木坂OLプロジェクト第7弾 梅澤美波&新内眞衣
PART1 「柄スカート」と「スカーフ」
PART2 オフィスカジュアルの相棒はブラウスじゃなくて“カジュアルシャツ”
・春のマスト買いアウターは「ちょいスポ」「盛りトレンチ」「新顔ジャケット」
・ベージュとブラウンメイクのアイデア集
・「スタイリングが苦手」を克服する10のポイント
・宮田隊長とwithgirlsラボ 美白って本当に意味あるの?ガチンコ調査!!

【Lifestyle&連載】
・出川哲朗、語る「俺は怒ってるぞ!」
・“人間関係がうまくいく”ためのオフィスマナー相談
・新連載 神崎恵 もう、メイク落としていいですか?
・連載 AAA宇野実彩子さん×paku☆chan 25歳からの「可愛い＜キレイ」メイク
・連載 宮田聡子×スタイリスト樋口かほり「オトナの名品」
・連載 ヘアメイク イガリさん発 これからの'まいにち'メイク
・連載 ひとり鍋 by SHIORI
・連載 #希んちの暮らし
・連載 黒柳徹子 トットちゃんのことはじめ

• SUPER☆GiRLS
• エイベックス・エンタテインメント(株)
• ￥3184

• 2019年02月27日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• SUPER☆GiRLS
• エイベックス・エンタテインメント(株)
• ￥3181

• 2019年02月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• SUPER☆GiRLS
• エイベックス・エンタテインメント(株)
• ￥1614

• 2019年02月27日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• トリオ・デ・クエスト/高橋敦/小田桐寛之/すぎやまこういち/トリオ・デ・クエスト
• キングレコード(株)
• ￥2862

• 2019年02月27日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• スペンサー・ジョンソン/門田 美鈴
• 扶桑社
• ￥1100

• 2019年02月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.88(186)

迷路で暮らす小人のヘムとホー。ある日突然、大好きなチーズが消えてしまいます。ホーはその変化に対処して、チーズを探しに出かけました。しかし、ヘムは迷路にとどまることを選択しました。迷路に残ったヘムは、そのあとどうなったのでしょうか？ヘムが経験した変化、発見は、あなた自身が直面している“迷路の謎”を解くのにきっと役立つはずです。

• 結城　あみの/瀧　ことは
• KADOKAWA
• ￥605

• 2019年02月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• イカロス出版
• ￥1518

• 2019年02月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• スペースシャワーネットワーク
• ￥1760

• 2019年02月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

巻頭特集:目覚めよ!立ち上か?れ! ブルース&ソウルのメッセーシ?・ソンク????????????この2月から3月にかけ話題の映画か?続けて公開される。『フ?ラッ ク・クランス?マン』(スハ?イク・リー監督)、『ヒ?-ル・ストリートの恋 人 た ち 』( ハ? リ - ・ シ? ェ ン キ ン ス 監 督 ) 、『 ク? リ - ン フ? ッ ク 』( ヒ? - ター・ファレリー監督)。いす?れも人種問題に対する強いメッセーシ? を 込 め た 作 品 た? 。 こ れ ら 3 作 の 公 開 を 記 念 し て 、社 会の不平等を告発し、人間の尊厳を訴え、明日への希望を込めた フ?ルース&ソウルのメッセーシ?・ソンク?を特集する。□ 中田亮(オーサカ＝モノレール)か?説くメッセーシ?・ソンク?の歩み□ 話題の映画『フ?ラック・クランス?マン』『ヒ?-ル・ストリートの恋人たち』を観る □ 本誌ライターか?選ふ?フ?ルース&ソウルのメッセーシ?・ソンク?44曲◆付録CD :フ?ルース&ソウルのメッセーシ?・ソンク?選/人種差別に押しつふ?されそうになりなか?らも、行動を呼ひ?かけ、不平等を告発し、希望 を持ち続けることを歌に込めたフ?ルース、ソウル、ファンク、コ?スヘ?ルのメッセーシ?・ソ ンク?を収録。

• ハウク
• ￥2640

• 2019年02月22日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• (V.A.)
• 日本コロムビア(株)
• ￥16500

• 2019年02月20日
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• Afterglow
• (株)ブシロードミュージック
• ￥3305

• 2019年02月20日
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【「BanG Dream!」6タイトルが同時リリース！】
Afterglowがパワー全開の4thシングルをリリース！

大人気のスマートフォン向けゲーム「バンドリ！ ガールズバンドパーティ！」の
王道ガールズロックバンド・Afterglowが4枚目のシングルをリリース！
表題曲の「Y.O.L.O！！！！！!」は疾走感溢れるエネルギッシュなナンバー。
「絶対大丈夫だよ やれるさ」という歌詞が印象的な、美竹蘭(cv.佐倉綾音)の力強いボーカルにも注目してほしい。
カップリングの「COMIC PANIC!!!」はイントロからキャラクターの掛け合いが楽しめる、
タイトル通りコミカルな楽曲となっているが、各楽器の魅せ場もしっかり用意されており聴き応え抜群の一曲だ。

Blu-ray付生産限定盤にはミニアニメ「BanG Dream! ガルパ☆ピコ」より#19〜#26を収録。
幼馴染同士の彼女たちにしか成し得ない「いつも通り」な音楽をお楽しみください！

• Afterglow
• (株)ブシロードミュージック
• ￥1210

• 2019年02月20日
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

【「BanG Dream!」6タイトルが同時リリース！】
Afterglowがパワー全開の4thシングルをリリース！

大人気のスマートフォン向けゲーム「バンドリ！ ガールズバンドパーティ！」の
王道ガールズロックバンド・Afterglowが4枚目のシングルをリリース！
表題曲の「Y.O.L.O！！！！！!」は疾走感溢れるエネルギッシュなナンバー。
「絶対大丈夫だよ やれるさ」という歌詞が印象的な、美竹蘭(cv.佐倉綾音)の力強いボーカルにも注目してほしい。
カップリングの「COMIC PANIC!!!」はイントロからキャラクターの掛け合いが楽しめる、
タイトル通りコミカルな楽曲となっているが、各楽器の魅せ場もしっかり用意されており聴き応え抜群の一曲だ。
幼馴染同士の彼女たちにしか成し得ない「いつも通り」な音楽をお楽しみください！