本を読んで、張り切った練習は2日おき程にしましょうと書いてあったので、昨日はつなぎの走り6キロ位。
・ゆっくりでも3時間走る！！って決めてたけど、1時間35分辺りで走ることに飽きる。
・何とか頑張って20キロ走としてごまかすことに。かなり長く感じる。お手洗いの時間入れたら2時間半過ぎたけど、余力は程々無いけど全く無くはない感じ。
・脚の調子は思ったより悪くない。つなぎの走りが効いてる。
・着地を注意したら、アキレス腱の痛みが減った。
・向かい風にやられた。
・飲まず食わずで3時間走るのは不可能だし、20キロ走ってないのに3時間は欲張りすぎだった。