おはようございます。

一昨日、外で脱水症状になってしまいまして
昨日は20時間程寝まして静養しておりました(☆☆：)

脱水症状の先に熱中症があるそうなのですが
脱水だけでも、かなり状態は苦しくなりますので
もし、夏に頭痛やめまい、吐き気などがおこりましたら
病院にいかれたり、涼しいところでお休みくださいね。

特に、一昨日は、そんなに暑くなかったので私も油断して
おりました☆

暑くない時も脱水症状や熱中症になることもあるそうです。

経口補水液などは、自分でも作ることができたり
薬局でも売っていたりもします(＾o＾)

今日も良い一日をお過ごしください。