少し前にトレーナーの提案で筋トレの負荷を上げたのですが、遅発性筋肉痛というのが地味にキツいのが忘れた頃に来るのでどっか悪いのかと心配になります。
具体的にはチェストプレスの負荷を40kgにしてから腹筋が裂けるような筋肉痛が来るようになりました。
ムキムキへの道のり。