【メモ　カンブレ（後ろ）】
腰椎は立てたまま（この立てた状態を維持するために腹筋・背筋が必要）。曲げるのは第七胸椎と第八胸椎の間。曲げるというより後ろにそこから引き伸ばす。
ビールマン・スピンや高いアラベスクができる条件は、そこが柔軟なこと。そこを限界まで曲げてから、初めて腰椎が少し反る。
これを知らないでやってると腰を痛める。