祝日のない6月、GWから働き詰めで
そろそろ疲れがたまってくる頃ではないでしょうか?
今月のDIMEは「脳疲労解消法」を大特集!
ムシムシと暑い中での通勤、職場での緊張感、
梅雨ならではの気圧の変化、鳴り止まないスマホの通知など
様々な原因で疲れは溜まっていきます。
ですが、今回取材したところによると
すべての疲れの原因は「脳」、
そしてそれを解消してくれる方法は
たった一つしかないそうです。
今日からすぐ実践できる疲れを解消し、
パフォーマンスを上げるノウハウを
大ボリュームで紹介します!
また、第二特集では自己実現や
ひとつの会社に頼らない生き方として
注目されている「複業」の始め方を
紹介しています。
疲れを癒やし、明日への活力を
チャージできる一冊です!
■DIME SPECIAL 1
5分で寝落ち、集中力が続かない、
疲れが取れない、ネガティブ思考…
すべての疲れは「脳」が原因だった!
スマホ時代の脳疲労解消法
寝てもダルい、集中力が続かない、
イライラしやすい……。
これらに悩んでいるなら「脳疲労」を解消すべき。
最近の研究で、疲労の根本が「脳」に
あることがわかってきました。
身体の疲れも、デスクワークによる疲れも、
すべて脳が原因だそうです。
疲労解消のカギは“自律神経に負担をかけない生活”。
今回の特集では専門家のアドバイスを元に
脳の疲れを解消するノウハウを詳しく紹介!
・疲れを解消する唯一の手段は「睡眠」だけ!
・夫婦で同じベッドでは疲れが取れない!?
・脳の最盛期は45歳から!中年の知られざるポテンシャル
・睡眠前のポジティブ3行日記で脱ネガティブ思考
・スマホ依存が生む鬱と認知症の恐怖
・元サッカー日本代表 中村憲剛、
漫画家 東村アキコ、超多忙な有名起業家や
ヒットメーカーたちに学ぶ最高の休息術 ほか
■DIME SPECIAL 2
2030年に当たり前になる、
ひとつの会社に依存しない働き方
【収入増】【自己実現】
【脱・会社依存】【スキルアップ】
「複業」入門
リモートワークなど働き方の選択肢が増え、
スキルマーケット市場も拡大。
副業を始める土壌は整ってきている。
さらに近年、「副業」から
理想のキャリアをかなえるために
「本業を複数持つ働き方=複業」
が登場している。
人生100年時代に仕事を通して、
自己実現するためには「複業」は必須となる。
人生もお金もひとつの会社に委ねてしまっている人は
取り返しがつかなくなる前に、
今こそ一歩踏み出そう!
・2030年総複業時代到来!今から準備しておくべき6つの理由
・あなたはどれ?複業タイプ診断チャート
・実践者に聞く本音トーク&タイムスケジュール
・契約問題、残業代、労災、確定申告はどうなる?
・自治体も狙い目!募集職種別複業シゴト図鑑 ほか
【新連載が続々スタート!】
・玉川 徹の働き盛り世代に贈る、定年後も楽しく働く準備
・山崎怜奈の好奇心のトビラ
・株式投資家テスタの投資“じゃない”話
・キニマンス塚本ニキ NIKKIのKINIなる世界
・竹田ダニエル Z世代の〈はたらく〉再定義
注目の経営者、話題の人物のインタビューも!
【マネしたくなる成功者の習慣】
誰よりも早く失敗し、最速で次へ行く
弁護士ドットコム代表取締役社長 元榮太一郎
【今、気になるあの人の“働く主義”に迫る「ハタラキズム」】
今月は声優・江口拓也さん!
“凡人が天才に勝つ”超現実的な戦い方
■TREND WATCHING
・バス停が宿泊施設に!交通インフラのサステナブル利用
・異業種が作る技あり傘が超便利!
・“溺愛消費”に注目!ペット業界へ新規参入ラッシュ
■OTHER CONTENTS
・ヒャダインの温故知新アナリティクス
・小山薫堂のscenes
・データウオッチング
・キーワードで読み解く社会学 Buzz Word
・DIME LOUNGE STORE
・BUSINESS BIBLE SELECTION
・CAR of the DIME
ロックバンド・35.7、
全国流通2作目となる待望の2nd EPをリリース!
2003年生まれのメンバーを中心に東京都内の高校の軽音楽部で結成した、
現役大学生4人によるロックバンド。通称“ゴーテンナナ”こと35.7。
作詞・作曲を務める高橋優(Vo/Gt)による抒情的かつ文学的な歌詞と耳に残るキャッチーなメロディ、
胸に迫るエモーショナルな歌声が10代を中心に共感を呼び、
ライブハウスシーン/ストリーミングサービス上で注目を集めている。
各地サーキットフェスで入場規制が相次ぐ中、2023年末にはCOUNTDOWN JAPAN 23/24への
初出演を果たし、COSMO STAGEが満員に。ロックファンの注目がさらに高まり、
2nd EPリリースと共に発表された5都市ツアー&初ワンマンには応募が殺到してい
イギリス英語の鍵はイントネーションにあり!イギリス英語を知り尽くした著者による究極の発音ガイド。
短い文でしっかり伝わる!日本文化の英語ガイド決定版。今も続く季節の伝統行事は?マンガの歴史って?B級グルメとは?着物の模様にはどんなものがある?役立つ動詞フレーズ30&便利な案内フレーズ200つき。
ねぐせ。初のフルアルバム「ファンタジーな祝日を!!!」を2月14日に発売することが決定しました!
LIVEシーでも話題を集め、全国ツアーもチケット即完状態が続くなど、急速に頭角を現す大注目バンド・ねぐせ。、初のフルアルバムをいよいよリリース!
TikTokバズ曲「グッドな音楽を」、ロングヒットのバラード曲「日常革命」や、初の映画主題歌「サンデイモーニング」ほか、Z世代の日常や喜怒哀楽を代弁する全10曲のグッドな音楽が収録された必聴盤です。
ねぐせ。初のフルアルバム「ファンタジーな祝日を!!!」を2月14日に発売することが決定しました!
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ねぐせ。初のフルアルバム「ファンタジーな祝日を!!!」を2月14日に発売することが決定しました!
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四季折々のカンタータ・ガイド。待降節、降誕節、復活祭…バッハとめぐる一年。聖書の言葉とともに、音楽の魅力をわかりやすく紹介。
ORAのふくよかかつ柔らかな歌声が心地よい
聖母マリアの祝日のための音楽
聖母マリアの被昇天を祝う晩祷と祝祷の礼拝を、ルネサンスの名曲と現代の名作、そして伝統的な聖歌によって作り上げたプログラム。礼拝に実際に参加しているような厳かな気分になると同時に、幻想的で奥深い合唱曲の世界にいざなわれる魅惑の2枚組です。
ORAシンガーズは、英国の合唱アンサンブル。何世紀にもわたる英国の合唱の伝統を現代風にアレンジしており「音楽の彗星」とも評されています。現代合唱曲の世界有数の委嘱者であり、100名の作曲家に100の新曲を委嘱することを目標に掲げています。2018年のオーパス・クラシック賞でアンサンブル・オブ・ザ・イヤーに選ばれ、その「揺るぎないエレガントな」演奏と「素晴らしくエキサイティングな」録音の両方で批評家の称賛を浴びています。(輸入元情報)
【収録情報】
Disc1:Vespers
01. Bells
02. パレストリーナ[c.1525-1594]:Assumpta est Maria
03. 作曲者不詳(聖歌):Deus in adjutorium
04. 作曲者不詳(聖歌):Assumpta est Maria in calum
05. ダヴィド・ベドナル[1979-]:Assumpta est Maria
06. 作曲者不詳(聖歌):Dixit Dominus
07. 作曲者不詳(聖歌):Assumpta est Maria
08. 作曲者不詳(聖歌):Maria Virgo assumpta est
09. オリヴィエ・ターネイ[1984-]:In Homeward Flight
10. 作曲者不詳(聖歌):Laudate pueri
11. 作曲者不詳(聖歌):Maria Virgo assumpta est
12. 作曲者不詳(聖歌):In odorem unguentorum quorum currimus
13. ジョン・ジュベール (1927-2019):Reflection on the plainchant antiphon ‘In odorem’
14. 作曲者不詳(聖歌):Latatus sum
15. 作曲者不詳(聖歌):In odorem unguentorum quorum currimus
16. 作曲者不詳(聖歌):Benedicta filia tua Domino
17. ジル・スウェイン[1946-]:Benedicta filia
18. 作曲者不詳(聖歌):Nisi Dominus
19. 作曲者不詳(聖歌):Benedicta filia tua Domino
20. 作曲者不詳(聖歌):Pulchra es et decora filia Jerusalem
21. キム・ポーター[1965-]:Pulchra es et decora
22. 作曲者不詳(聖歌):Lauda Jerusalem Dominum
23. 作曲者不詳(聖歌):Pulchra es et decora, filia Jerusalem
24. 作曲者不詳(聖歌):Ave Maris Stella
25. ジェイムズ・マクミラン[1959-]:Ave Maris Stella
Disc2:Vespers & Benediction
『Vespers』
26. 作曲者不詳(聖歌):Exaltata est
27. 作曲者不詳(聖歌):Hodie Maria Virgo calos ascendit
28. ジュリアン・アンダーソン[1967-]:Magnificat
29. 作曲者不詳(聖歌):Hodie Maria Virgo calos ascendit
30. 作曲者不詳(聖歌):Benedicamus Domino
『Benediction』
31. スヴェン=ダーヴィド・サンドストレム[1942-2019]:O salutaris hostia
32. フランシスコ・ゲレーロ[1528-1599]:Ave Virgo sanctissima
33. マシュー・マルタン[1976-]:Sanctissima
34. サンドストレム:Tantum ergo
35. 作曲者不詳(聖歌):Adoremus
36. 作曲者不詳(聖歌):Ave Regina calorum
37. フェリーチェ・アネーリオ[1560-1614]:Ave Regina calorum
Work commissioned by ORA Singers and world premiere recording(05,09,13,17,21,28,31,33,34)
ORAシンガーズ
スージー・ディグビー(指揮)
録音時期:2017年1月、8月
録音場所:ロンドン、キルバーン、セント・オーガスティンズ教会
録音方式:ステレオ(デジタル/セッション)
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