カミクズヒロイ書籍検索

• 小松正史
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2020年11月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

あなたの心を壊す音が消える！「音トレ」2つのメソッド。
HSP（繊細さん）、不眠、緊張や不安の原因は音の悪影響と「聞き方」にあった！

• 池田　陽子
• （株）イースト・プレス
• ￥440

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

ハードルが高く感じる「薬膳」ですが、自炊しなくても手軽に食事に取り入れることが可能。居酒屋、コンビニのメニューを賢く選んで食べることで心身の不調を改善、アンチエイジングにも効果があります。本書は、「肩こり」、「二日酔い」、「頭痛」、「脳の疲れ」、「風邪」、「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など32の不調に効果を発揮する外食メニューを紹介。薬いらずで、懐にも優しい薬膳。

• 永井峻
• サンマーク出版
• ￥1430

• 2021年04月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

予約の取れないカリスマ整体師が
10年かけて編み出した究極セルフケア

肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。
このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて10年の歳月を重ねた著者がようやく完成させたのが、本書で紹介する「うるおいツボ揺らし」です。7歳から90歳までの方々が実践して、即効性と高い効果を実感しているセルフケアを、ぜひお試しください。
第1章 あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから
第2章 リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる
第3章 やってみよう！　1分うるおいツボ揺らし
第4章 うるおいを取り戻すと人生が好転する

• 仲宗根康
• エイ出版社
• ￥990

• 2017年09月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

• 久保　玲子/布施　雅夫
• 成美堂出版
• ￥1320

• 2019年07月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

女性の体はデリケート。
女性は自分の体や生殖能力を守るため、ちょっとした不調を感じやすい傾向にあります。
情緒面に影響が出る人、自律神経のトラブルが現れる人、粘膜が弱い人、中枢神経が鈍る人など、症状や悩みは十人十色です。
そんな毎日の疲労や、ホルモンバランスの崩れが引き起こす不調に効果的な、ツボやヨガ、ストレッチを72の症例別に紹介。

• 木村 容子
• さくら舎
• ￥1540

• 2014年01月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(4)

「ストレスは万病のもと」、その不調はストレスが原因です！
予約の取れない人気医師が教えるストレス不調の治し方
胃痛に胃薬、咳に咳止め、腰痛に湿布薬……こうした対症療法を繰り返しても、ストレスからくる不調は治りません！ストレス不調の連鎖を防ぎ病気になる前に不調を改善すると、「ストレス耐性」がアップしストレスそのものも軽くなります。また「ココロとカラダはつながっている〈身心一如〉」と診る漢方医学なら、カラダからココロへもアプローチすることができるのです。
第1章　ストレス不調のしくみ、知っていますか？
第2章　ストレス不調のラクラク基本対策
第3章　イライラ・うつうつを治すー肝コーピング術〈対処術〉
第4章　不眠・せき・肌荒れを治すー心・肺コーピング術〈対処術〉
第5章　胃痛・腰痛・過食を治すー脾・腎コーピング術〈対処術〉
第6章　「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう

• 福元 翔太
• 笠倉出版社
• ￥990

• 2020年06月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

筋トレを始めるのに遅すぎることはない！知識×メニューで自分史上最高の体になる！！全２０種類トレーニングを動画で見られるＱＲコードつき。

• 菅原道仁
• 大洋図書
• ￥550

• 2020年01月28日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

体の内面、心のバランスを改善する事で崩しがちな自律神経を整える！！専門医が指南する、誰でも簡単にできる驚きの調整法！
自律神経の乱れはなぜ起こるのか？
脳と自律神経の関係とは？
自律神経の乱れが引き起こす病気は？
など、それぞれが正常になるための方法をご紹介します。

• ヘルスケア大学
• 宝島社
• ￥1408

• 2018年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

貧血、免疫力低下、冷え症、肩こりなど日常の困った症状から、ＰＭＳ（月経前症候群）、更年期障害、痔、口臭、ＦＡＧＡ（女性型脱毛症）など人に聞きにくい体の脳みまで網羅！各症状に効くおすすめレシピも公開。

• 川嶋　朗
• （株）日本文芸社
• ￥522

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

血流の改善方法をわかりやすく解説。日常生活で実践できることをはじめ、漢方薬の活用、指もみなど、効果的な方法も数多く紹介。体調不良のひとつの原因は「血流の悪さ」。これを改善すれば症状は解消する。本書は食事、睡眠、運動などから生活習慣を見直し、血を作り、増やし、流して健康になる具体的な方法を図版、イラスト等でわかりやすく解説する。

• 対馬ルリ子
• ぴあ
• ￥1320

• 2019年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

大人の女性ならだれにでも、だるさや疲れやすさ、原因不明のイライラ、
治りにくい肌荒れ、しわやたるみ、頭痛や肩こり、月経不順、冷えやむくみ…など、
「ちょっと前まではなかったのに…」というマイナートラブルを感じることがあります。
これらにはすべて女性ホルモンが関係していて、ごく自然なこと。
本書は、簡単なマイナートラブル解決法や、その症状とうまく付き合う方法を紹介する一冊です。
女性ホルモンの変化や、プレ更年期・更年期についてひも解き、
これまでとは何かかが違ってきている自分のからだとしっかり向き合える/うまく付き合える方法を
女性外来の先駆者・銀座の人気レディースクリニック院長、対馬ルリ子先生が指南します。

• 津田　篤太郎
• ポプラ社
• ￥858

• 2014年11月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.83(8)

「原因不明、治療法なし」
そう言われても大丈夫！
乗り越える方法は必ずあります。

NHKの人気医療番組「総合診療医ドクターG」出演、
注目のドクターが不調とのつき合い方＆役立つセルフケアを伝授！

めまい、耳鳴り、手足のしびれ、微熱……医師にもなかなか診断がつかず、病名もはっきりしない「からだの不調」に悩む人は多い。
聖路加国際病院、リウマチ膠原病センターの副医長を務める著者は、そうした患者と日々向き合っている臨床医。実際に診察した具体的な事例をあげながら、病名がわからない理由、病名がつかない「病気」に対する医療のアプローチ、患者へのアドバイスなどを紹介する。
原因不明の不調に悩む人々の心を軽くし、医療への向き合い方もわかる一冊。

【著者プロフィール】つだ・とくたろう。1976年、京都府生まれ。京都大学医学部卒業。北里大学東洋医学総合研究所医史学研究部客員研究員。聖路加国際病院リウマチ膠原病センター副医長。現代医学と漢方、両方を取り入れた診療を実践している。医学博士、日本リウマチ学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医。NHK『総合診療医ドクターG』への出演、医事指導も務めている。

• 日野 秀彦
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2018年12月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(6)

「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！
はじめに　セボネコンディショニングはこんな症状を予防・改善する

序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング

第1章　カラダをチェックし、ゆかみを発見する

第2章　背骨コンディショニングの基本運動
コラム 寝たきり予防に背骨コンディショニング
第3章　症状別 ゆるめる＆矯正体操
コラム 正しい強度の運動で効果を上げる
第4章　症状別 トレーニング＆ストレッチ

背骨コンディショニングQ＆A

• 堀田 修
• 世界文化社
• ￥1540

• 2020年03月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.22(9)

【慢性上咽頭炎を治せば、人生が変わる！】原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻奥を調べると、上咽頭という部分に炎症が認められます。上咽頭は、免疫の関所であるとともに、自律神経のコントロールに密接に関わっています。この上咽頭を強化すると、驚くほど不調が軽快し、心身が病みにくくなります。上咽頭は、毎日の簡単なセルフケアと耳鼻科領域の治療で鍛えられます。上咽頭を守り鍛えれば、人生が変わるほどの変化が期待できるのです。

• 石原結實
• フォー・ユー
• ￥1430

• 2005年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(6)

• 岩崎　啓子
• 家の光協会
• ￥1430

• 2021年11月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

超簡単スープで疲れない体を手に入れる！

体があたたまり、野菜やたんぱく質を一度にとれるスープは、忙しい人に特におすすめしたい自炊料理。
本書は料理初心者でもすぐに作れて、体調もととのうお手軽スープを紹介します。
マグカップで作るレンチンスープや市販の素に食材を加えて作るスープ、便利な冷凍できるスープなど、身近な食材と少ない調理道具で作れるものばかり。

レシピは症状別、目的別に紹介します。
すっきり目覚められる朝スープ、疲れをいやす昼スープ、寝つきがよくなる夜スープなど、自分の体調に合わせて選べます。
スープジャーに入れて持って行ったりつくりおきしたり、お助けスープが体と暮らしを支える心強い味方になるはず！

• 烏山　ますみ
• BABジャパン
• ￥1650

• 2015年04月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

これ一冊で女性ホルモンの
『理論』と『手技』すべてが学べる！

現代の女性にとって今や欠かせないテーマとなった、女性のカラダをコントロールしている『女性ホルモン』。生理痛、頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、冷え、むくみなどの“カラダの不調”から“ココロの不調”、“美容”まで大きく関わります。女性ホルモンが乱れる原因を『自律神経の乱れタイプ』『セロトニン不足タイプ』『卵巣疲れタイプ』の3タイプに分類。『女性ホルモン』の心理学的観点からみた『理論』と不調の原因タイプ別の『ボディートリートメント』&『フェイシャルの手技』やセルフケアを解説します。女性ホルモンのバランスを整え、内側から美しくするテクニックを公開、ホームケアにも最適です。


CONTENTS

●第1章 楽しく学べる！ カラダのしくみ 女性ホルモンの基礎知識
女性ホルモンの基礎知識を学んでいきましょう！
そもそも、ホルモンって何？
「私ってこんな性格だった？」と思ったら
そもそも女性ホルモンって何だろう？
女性ホルモンの仕組みを知ろう
女性ホルモンはなぜ乱れる？
見た目は若々しくても……。実年齢は大切な指標！
女性ホルモンが乱れる原因・出てくる症状
不妊、更年期、プレ更年期、産後、PMS、月経困難症、病気について
病気について、セラピストとして注意することは？
自分のこと、好きですか？
ローズの香り、好きですか？
コラム 女性ホルモンと感情の具体的なケース

●第2章 「女性ホルモン」の乱れる原因を知り不調にアプローチする 3タイプ別カウンセリング法
カウンセリングについて
あなたの女性ホルモンの乱れは脳から？卵巣から？
チェックシート
体質別タイプ診断ー自律神経乱れタイプ、セロトニン不足タイプ、卵巣疲れタイプ
カウンセリングの流れ
ケーススタディ1 自律神経乱れタイプ ニキビに悩むAさん
ケーススタディ2 セロトニン不足タイプ 精神的な憂うつや不安感に悩むBさん
女性ホルモンを整える方法
いつも心がける栄養（元気な子宮・卵巣をつくるベース）
月経周期に合わせて「生活」や「食事法」などをアドバイス
女性ホルモンに効く！ アロマオイルブレンド
コラム 女性ホルモン力をアップさせる『メンタルケア・体操』
3タイプ共通！おすすめセルフケア

●第3章 「女性ホルモントリートメント」のプレベーシックテクニック
1.正しい基本姿勢の作り方 ボディ編、フェイシャル編
2.正しいトリートメントの手技 ボディ編、フェイシャル編

●第4章 「女性ホルモン」を根本から整える 3タイプ別ボディトリートメント
女性ホルモン3タイプ別のボティートリートメント メニュー構成方法、アプローチ筋肉＆ツボMAP
女性ホルモンを整える3タイプ別トリートメント 骨盤調整【後面／前面】、オイルトリートメント【下肢後面／背中／下肢前面／お腹／腕／デコルテ】

…他

• 飯島　敬一　他
• カンゼン
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・肌荒れ、月経不順・月経痛・不妊症・更年期障害etc…たった1分で不調がみるみる消えていく！耳ツボ「神門メソッド」は自律神経を元気にするスイッチです！いつまでも若く美しくいたいと誰もが願っているものの、年齢とともにさまざまな不調を感じる女性のからだ。

• 吉田佳代
• あさ出版
• ￥1485

• 2023年12月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

「ふくらはぎ＝第二の心臓、 足裏＝第二の脳、 趾（あしゆび）＝全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。また、その効果の多様性にも驚かされます。例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」も付いています。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。

• 相良洋子
• 家の光協会
• ￥1320

• 2013年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。