カミクズヒロイ書籍検索

• NHK出版
• ￥669

• 2025年03月21日
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• 5.0(2)

• 料理書編集部
• ワン・パブリッシング
• ￥1045

• 2025年12月02日
• 在庫あり
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節約にも役立つ優秀食材である鶏肉・卵・豆腐をピックアップしてたんぱく質をしっかりとることができるおかずレシピを紹介します。
たんぱく質をしっかりとれば【老化防止】【筋力キープ】【基礎代謝アップ】【脂肪燃焼】が叶って健康な体に！

• 中坪 史典/請川 滋大/澤田 美砂子
• 学術図書出版社
• ￥1980

• 2025年03月30日頃
• 在庫あり
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安全で心地よい環境の中で、子どもたちが健やかに心も体も成長してもらうための必要な知識を、今まさに保育者養成の現場で教鞭を執っている方々にご執筆いただきました。
幼稚園教育要領、保育所保育指針、幼保連携型認定こども園教育・保育要領を踏まえて、現代の子どもたちを取り巻く「健康」にかかわる諸課題をはじめ、子どもたちの生活習慣の形成や、体の発育・発達、食物アレルギー問題、病気や外傷などに至るまでの知識を幅広く論じました。
これらの内容を、最新の官公庁の資料やグラフを引用し、可愛らしいイラストも交えつつ解説を進めていますので、より一層理解が深まるのではないでしょうか。
どの章も、「領域 健康」の初学者向けテキストになるように、内容がよく練って組み立てられています。
本文中に配置されている、事例をもとにした「こんなとき、どうする？」での問いを考えることで、実践の場における対応力を養うことができますし、同様に本文中に配置されている「インクルーシブの視点から」では、「領域 健康」にかかわる事柄を人間の多様性の尊重・共生社会の実現という視点から論じています。どちらも、新たな気づきが得られるでしょう。
さらに、章末の「考えてみよう！」を解くことで，学んだ知識の整理ができます。
保育者を志す読者の方々に、ぜひ手に取っていただきたい一冊になっています。

• 萩原　圭祐
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2023年03月02日
• 在庫あり
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• 3.5(4)

★ケトン食の“世界的名医”が初公開

★健康であれば糖質を気にし過ぎる必要はない

★脂肪は健康になくてはならない存在

★病気に負けない、老けない、寿命を延ばす食事のコツ

★ケトン体がすべてを解決する



●病気に負けない、老けない、寿命を延ばすために知っておきたい健康の新常識がわかる本。著者は、大阪大学と京都大学の特任教授（医学博士）で、がんケトン食療法の世界的名医である萩原圭祐氏。



●糖質制限ブームもあり「糖質は肥満のもと」「健康のため糖質を摂らないほうがいい」という風潮もあるが、糖質は必要な三大栄養素の一つであり、安易な自己流の糖質オフはかえって健康にはよくない。健常者が不必要な糖質制限をすると筋肉量が低下するなどの弊害も。すでに明らかになっている食のエビデンスをもとに健康の新常識を提案する。



●糖質を制限したほうがいいのは、検診等でメタボを指摘された人、40代後半以降で空腹時血糖値が100を超えている人、かつ筋力（握力）が低下している人などで、健康な人はあまり気にしなくていい、というのが著者の考え。



●脂肪はケトン体を誘導するために適正量を維持することが必要。肝臓で生成され、細胞修復効果や抗腫瘍効果など、体内のメンテナンスをしてくれるケトン体が誘導されやすい食事や習慣に変えることが、健康長寿への近道であることを「がんケトン食療法」の世界的名医が解説する。


はじめに　糖質を気にしすぎる必要はない



第1章　糖質制限が必要な人、必要でない人のちがい

・そもそも、何のために糖質を減らすのか？

・糖質制限が必要な人は、どんな人？

・人間の寿命を決定するのは、筋力と筋質だった



第2章　食事から健康常識を考え直す

・いい加減に、お米を悪者にするのはやめませんか？

・和食は、長寿につながる「腸内細菌」を育てる

・体脂肪率が下がっても、健康には直結しない



第3章　老けない体、健康長寿のカギ、ケトン体とは何か？

・ケトン体は、もう一つのエネルギー源

・ケトン体には、抗炎症効果がある

・ケトン体誘導の鍵となるのは、筋肉量と脂肪量のバランス



第4章　長生きしたければ食事を変えなさいーーケトン食の凄い効果

・ケトン食についての素朴な疑問

・驚きの経過をみせた最初の患者さん

・ケトン食療法の臨床効果は「ハンマーで頭をどつかれた」ような衝撃



第5章　健康長寿につながる食事と習慣

・「ケトン体」の誘導に役立つ食材とメニュー

・糖質との関係を見直そう

・ケトン体を活性化する「食生活チェックリスト」

・寝る、食べる、サーカディアンリズムを整える

・長生きしたければ、筋肉を鍛えよう

・楽しく、わくわくすることをやる

・前向きで元気に生活するための「身体のチェックリスト」

• デビッド・A・シンクレア/マシュー・D・ラプラント/梶山 あゆみ
• 東洋経済新報社
• ￥3080

• 2020年09月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.07(133)

★世界20ヵ国で刊行！
★ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー！

【人類が迎える衝撃の未来！】
人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。
だが、より良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。
私たちは不自由な体を抱え、さまざまな病気に苦しめられながら晩年を過ごし、死んでいく。

だが、もし若く健康でいられる時期を長くできたらどうだろうか?
いくつになっても、若い体や心のままで生きることができて、刻々と過ぎる時間を気に病まずに、何度でも再挑戦できるとしたら、あなたの人生はどう変わるだろうか?

ハーバード大学医学大学院で遺伝学の教授を務め、長寿研究の第一人者である著者は、そのような世界がすぐそこまで迫っていることを示す。

本書で著者は、なぜ老化という現象が生物に備わったのかを、「老化の情報理論」で説明し、なぜ、どのようにして老化を治療すべきなのかを、最先端の科学的知見をもとに鮮やかに提示してみせる。

私たちは寿命を延ばすとともに、元気でいられる期間を長くすることもできる。
老化遺伝子が存在しないように、老化は避けて通れないと定めた生物学の法則など存在しないのだ。
生活習慣を変えることで長寿遺伝子を働かせたり、長寿効果をもたらす薬を摂取することで老化を遅らせ、さらには山中伸弥教授が突き止めた老化のリセット・スイッチを利用して、若返ることさえも可能となるだろう。

では、健康寿命が延びた世界を、私たちはどう生きるべきなのだろうか?
著者によれば、寿命が延びても、人口は急激に増加しない。また、人口が増加しても、科学技術の発達によって、人類は地球環境を破壊せずに、さらなる発展を目指すことができるという。

いつまでも若く健康で生きられれば、年齢という壁は消えてなくなる。
孫の孫にも会える時代となれば、私たちは次の世代により責任を感じることになる。

変えられない未来などない。
私たちは今、革命(レボリューション)の幕開けだけでなく、人類の新たな進化(エボリューション)の始まりを目撃しようとしているのだ。

■世界を代表する知識人が称賛!
「鋭い洞察に満ちた刺激的な書だ。広く深く読まれるべき傑作といえる」
ーーシッダールタ・ムカジー(科学者。ピュリッツァー賞受賞作家。『遺伝子ーー親密なる人類史』、『がんーー4000年の歴史』著者)

「知的好奇心を掻き立ててやまない一冊。じつに興味深い洞察を提供してくれる」
ーーアンドリュー・スコット(ロンドン・ビジネススクールの経済学教授、『LIFE SHIFT(ライフシフト)--100年時代の人生戦略』著者)

• 林晋哉
• さくら舎
• ￥1650

• 2022年04月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

じつは「口の健康」こそ、全健康の起点！

食べる、しゃべる、呼吸する……口の働きは神業！歯科は「歯を治す」ではなく、「口の機能をよくする」ところ。そのことがないがしろにされている現状に、現場から警鐘を鳴らす！

咀しゃくがどれだけ大事か！軟食化が進み、「ほうれん草が硬い」という子どもまで出現。
咀しゃく回数の激減で脳の活性化が妨げられている！➡ガムを嚙んでボケや認知症を予防！

長生きすれば歯が失われる率も高くなる。それをカバーするのは入れ歯なのか、インプラントなのか。
現状では人生100年時代に欠かせない入れ歯！➡入れ歯が合わないと頭がはげることも！

……などなど臨床にもとづいた最適な口腔医療を提案！これまでの歯（歯科）の常識が一変する本！
第1章　なぜ「口」はすごいか！
第2章　咀しゃくの思いもよらない奥深さ
第3章　歯周病の深層
第4章　人生100年時代に欠かせない入れ歯
第5章　インプラントの功罪
第6章　全健康を守る口腔医療

• 主婦の友社
• ￥740

• 2019年07月02日
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• 0.0(0)

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載特集:「脳と血管の若返り」脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、腎臓病を防ぐ後遺症も大軽快

• 英和出版社
• ￥599

• 2025年07月01日頃
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• 4.0(3)

• 栗原 毅
• 宝島社
• ￥1210

• 2024年12月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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酒を飲まなくても脂肪肝になる人は年々増え、現在、日本人の3人に1人が脂肪肝であるともいわれています。「沈黙の臓器」とも呼ばれる肝臓は、普段あまり意識することはありませんが、臓器の中でも重要な働きをしており、「健康の肝(きも)」ともいわれます。腎臓に対する人工透析のように代用できる手段がないため、肝不全を起こしてしまうと肝移植しかない「替えのきかない」臓器でもあります。そこで本誌では、肝臓をいたわる“肝活”セルフケア法に、肝臓の機能を改善する食事・生活習慣、さらに自分の肝臓が健康かどうかのチェック法も紹介します。

• 40代からの健康・美容magazine
• 主婦の友社
• ￥363

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• ムック版
• （株）マキノ出版
• ￥440

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• 4.5(2)

★日本食の定番「みそ汁」は健康効果が盛りだくさん！だしの旨みと、みその風味の相性が抜群の「みそ汁」。日本人が愛してやまないみそ汁には、体にいい効果がたくさんあるんです！順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、温かいみそ汁は、副交感神経を優位にして、高血圧や糖尿病、不眠、めまいといった症状の改善に効果があるといいます。

• エイチアンドアイ
• ￥880

• 2026年03月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 花高　凌
• セルバ出版
• ￥1980

• 2024年07月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 宮脇 稔/大野 太郎/松野 俊夫/藤本 豊
• 医歯薬出版
• ￥3300

• 2024年12月25日頃
• 在庫あり
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好評教科書の第2版発行！

●新たにチーム医療と依存症を追加しながら、全体をブラッシュアップしました。
●国試対応を網羅するとともに、現場で役立つ知識を掲載。対象者像や心理支援の流れはCASEとして紹介しています。
●保健医療にかかわる心理臨床の実際をイメージしながら、知識が深まる決定版です。


【目次】
1 章 チーム医療と多職種協働
2 章 健康心理学
3 章 健康心理学におけるアセスメントと支援
4 章 ストレスマネジメント
5 章 医療心理学
6 章 医療心理学におけるアセスメントと支援
7 章 医療心理学の実際1 精神科，児童精神科
8 章 医療心理学の実際2 独立型心理室
9 章 医療心理学の実際3 心療内科
10 章 医療心理学の実際4 小児科（母子保健含む）
11 章 医療心理学の実際5 緩和医療
12 章 医療心理学の実際6 産業保健
13 章 保健活動
14 章 災害心理学
15 章 保健医療分野で必要な法制度

• 江田 証
• 宝島社
• ￥1210

• 2025年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

著書累計100万部超! 8万人以上の腸を見てきた名医の最新の腸活レシピ本が登場! キーワードは4つの発酵性糖質をオフする「低FODMAP(フォドマップ)食」--権威のある医学誌や論文で認められ、世界でも注目されている新しい食事法です。本誌では、そんな「低FODMAP食」のレシピをご紹介。どこにでもある食材で、簡単なのにおいしいレシピが満載です。

• 主婦の友社
• ￥1100

• 2022年12月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「最近、寝ても疲れがとれない」という声が、
読者の皆さんから数多く寄せられています。

そこで「10分で疲れをとる」方法をたくさん集めました！

わかりやすくあたたかい語り口が人気の産婦人科医・高尾美穂先生の
10年後に差がつく食事、運動、メンテナンスについてのアドバイスや
睡眠の質をグーンと上げる睡眠ワザなど、保存版の「疲れとり」大特集号で、
一年の積もり積もった疲れやストレスを吹き飛ばしませんか。


【巻頭インタビュー】EXILE TETSUYAさん
「ダンスで日本中、世界中を健康に！」

【インタビュー】女優・麻木久仁子さん
「大病を乗り越えた還暦の私を「薬膳」が支える」

【大特集】
寝てもとれない疲れを10分で解消！
たまった疲れスッキリ！作戦

●Part1　教えて高尾美穂先生！
疲れを解消する4つの習慣
10年後に差がつく！ 食事、運動、メンテナンス

●Part2　朝シャキッと目覚める
「睡眠の質」向上プロジェクト

●Part3　肩こり、腰痛、メンタル不調にも！
タオルを使って健康PARTY体操

●Part4　『健康』編集部が徹底検証
最新「青汁」飲み比べ！

●Part5　肝臓の疲れ、目の疲れ　
たまったお疲れスッキリ！術

【特集】
●感染症予防、アレルギー対策にも！
老けない人のもっとすごい！腸活

●仕事や家事がスイスイはかどる
「すぐ行動する人」になる5つのコツ

●シミ、シワ、白髪…その悩み、栄養で解決！
「ノブナガ式」食べ方で不調を整える

●のけぞる痛さ！「こむら返り」傾向と対策

●レンチンで完成！　冬野菜で糖質オフごはん

●イヴルルド遙華さん　健康にイイコト占い

• 大貫 宏一郎
• 内外出版社
• ￥1760

• 2025年08月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高血圧、認知症、高血糖、メタボ、不眠……。
年齢を重ねると身体のあちこちに不調が表れ、その症状に悩まされる方も少なくないでしょう。
そんな加齢による諸問題には「サプリ」が有効なのです！

本書では、サプリ研究歴30年の著者が、本当に効果があったor効果のなかったサプリを科学的観点から解説します。
たとえば……
　
・血圧を下げる「GABA」「ペプチド系」
・認知症を予防する「ヤマブシタケ」
・血糖上昇を抑える「糖質類似物質」　　
・体脂肪を落とす「カテキン」「カプシエイト」
・憂鬱・不安を改善する「サフラン」　
・睡眠の質を高める「グリシン」
・毒にも薬にもならない「酵素サプリ」

他にも、薬との飲み合わせや摂るタイミング、失敗しない選び方など、気になる疑問にお答えしています。
正しくサプリを活用して健康な身体を手に入れましょう！

• 池谷　敏郎
• （株）アスコム
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

病院では教えてくれない健康・医療の新常識。この本で医学情報の「正しさ」を見極めましょう！

• 荻野 恭子
• 池田書店
• ￥1650

• 2025年07月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

食物繊維をしっかりとることで腸内環境が整い、便秘の改善、免疫力アップ、生活習慣病の予防にもつながるといわれています。
さらに、腸は脳と密接に関わっていることもわかっており（脳腸相関）、心の病気や認知症の予防も期待できるといわれています。
そこで、食物繊維に注目！
著者の荻野恭子先生は、日ごろから、野菜たっぷり、特に根野菜は皮ごと使う食生活で、特に食物繊維を摂ることを意識されています。
「70歳を過ぎてからも世界各国をまわり食の研究を続けられるのは、食物繊維を摂って心も体も整えているから」とおっしゃっています。
そこで、本書では、「定番おかずが食物繊維たっぷりに」「広がる！ 毎日の食物繊維おかず」「これは助かる！ 食物繊維副菜」「朝食でしっかり食物繊維」「元気の源。スープと汁もの」「おやつだって！」という章分けで、食物繊維たっぷりのレシピを紹介。
食物繊維を摂るように心がけてみてください。しばらくすると、体の変化を感じられるはずです。
今こそ、食物繊維！
食物繊維の大切なはなし
食べよう！ 食物繊維
1　定番おかずが食物繊維たっぷりに
ハンバーグ、にら玉餃子、肉だんご、さばのみそ煮、ライスカレー　など
2　広がる！ 毎日の食物繊維おかず
おでん、えびとブロッコリーの塩炒め、豚肉のみそ漬け焼き、ボルシチ　など
3　これは助かる！ 食物繊維副菜
きのこソテー、にんじんとくるみのガーリックマヨ　切り干し大根のごま酢あえ　など
4　朝食でしっかり食物繊維
卵焼きと雑穀米おむすび　海苔としらすのピザトースト　さつまいものオートミール雑炊　など
5　元気の源。スープと汁もの
ミネストローネ、けんちん汁、かぼちゃとトマトのみそ汁、ヨーグルトスープ　など
＊おやつだって！
マーラーカオ、かんころ餅、トルコ風おしるこ　など

• アスコム
• ￥3146

• 2025年08月下旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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