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• Nobby
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年03月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

独身だって大丈夫！
自分らしい生き方を見つけ
将来の不安を吹き飛ばす
笑いと共感のコミックエッセイ！

「一生独身かもしれない」
「一人暮らしだと、老後が不安」
「独身＝さみしいって思われるのかな」…etc.

ソロ人生まっしぐらだけど
将来を不安に思っている方に
「あなただけじゃないよ」
「独身だって大丈夫、なんとかなるよ」
というエールをお届けするコミックエッセイ。

アラフィフ独女たちの
リアルな恋愛や生き方を、
「ビバ独身研究所（通称・ビバどく）」の
所長＆顧問が
根掘り葉掘り聞きまくり。

抱腹絶倒、波乱万丈、
驚天動地、そして共感の嵐！！

彼女たちが見つけた
それぞれの自分らしく生きる道とは……⁉
「独身だって、いいじゃん！」
自己肯定感が高まり
本当の自分らしい生き方が見つけられるかも。


【CONTENTS】
episode01　借金男との離婚、モラハラ男との泥沼不倫を乗り越え、たどりついた結論　〜54歳・高村さん編〜
episode02　人並みに恋愛も婚活も経験。それでも「独身」を続ける私の選択　〜53歳・まきさん編〜
episode03　結婚も大恋愛も経験してわかった、自分で決断できる幸せ　〜53歳・愛さん編〜
episode04　恋をあと回しにした恋愛下手が、スパルタ婚活で本当の自分を見つけるまで　〜50歳・三浦さん編〜

2017年9月〜2022年6月まで約5年間、
オトナサローネで掲載した
人気連載「なぜ彼女は独身なのか」
通称「なぜどく」に
後日談や新規エピソードを大幅に加筆修正し
「ビバどく」としてアップデート！

• B.B軍曹
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2026年07月31日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

つい“自分反省会”をしてしまう【妻・軍曹】と
どんなネガティブもひと言でプラスに変える【夫・髭】。
本シリーズは、正反対な夫婦の日常を描いた、
笑って元気になれる自己啓発系コミックエッセイ、第4弾です！

仕事、人間関係、失敗や後悔ーー。
毎日の暮らしには、落ち込んだり、自分を責めてしまったりする出来事がたくさんあります。

そんなとき夫・髭は、
「大変なときこそ、大きく変われるから」
と、思いもよらない角度からポジティブ変換。

一見ネガティブに見える出来事も、見方を少し変えるだけで違って見えてくる。
髭の言葉に振り回されながらも、少しずつ肩の力を抜いていく軍曹の姿に
思わずクスッと笑い、心がほぐれていきます。

「読んだあと、自分に少しやさしくなれた」
「落ち込んでいたのに、気づいたら笑っていた」
「こんなふうに考えられたらいいなと思えた」
そんな声が続々！

うまくいかない日も、落ち込む瞬間も
「そんな見方があったのか」と思えるひと言が、あなたの心を軽くしてくれるはず。

全世界のがんばる人へ贈る、“自己肯定感爆上げ請負人”夫【髭】がお届けする、
笑って読めて、じんわり元気が出るコミックエッセイ。
ネガティブな気持ちを抱えた日にこそ、手に取ってほしい一冊です！

• 芝山 大補
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2024年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

・仕事先と距離をもう少し縮めたい
・あの人ともっと仲良くなりたい
・自分の殻をやぶりたい
などなど、コミュニケーション・人間関係の悩みは、関西弁が勝手に解決してくれます！
関西弁は、大坂を中心とした商人の街で生まれ、進化してきた言葉です。ビジネスを円滑に進めるために、テンポよく話し、相手の緊張感をなくすという特長が磨かれました。「相手を喜ばせる」ことを第一としたこの方言には、人とのコミュニケーションを良好にする重要なヒントがたくさん隠されています。
SNSで『笑わせ学』を開講する人気ネタ作家が、関西の人たちが知ってか知らずに話している会話の秘訣を紐解き、そのテクニックを紹介します。本書を一読いただいたあとはきっと、あなたも関西人と同じようにおしゃべり好きになって、話すことが楽しくなっているはず！　これまでにない、関西弁をテーマにしたコミュ力アップ本の登場です。
巻頭　関西弁が世界を、日本を、自分を救う

1章　めっちゃすごい、関西弁の8のこと
1 サービス精神から生まれた言葉
2 「おもろい」は人の幸せのカタチ
3 関西人の気質をそのまま表現
4 会話の方向はいつも「相手ファースト」
5 自分や相手の個性を立たせる言葉
6 ボキャブラリーがとにかく豊富
7 地域の仲間の輪を強める
8 「いじられ」がおいしいという美学

2章　関西人が知らずにやっている「話」の組み立て方
・「最初のつかみ」で話の入りをスムーズに
・話の印象は「間」によって違ってくる
・緩急をつけた話し方で聞かせ上手に
・リアクション（合いの手）は話の潤滑油
・感情は共感を深めるスパイス
・臨場感を演出するオノマトペは多めに
・オチを上手につくる関西人の方程式
・関西人が大切にしている会話のマナー
・「話の目線は下から」が結局は勝ち
・沈黙を生まない会話の基本

3章　「会話を進める」キャラとシチュエーションづくり
・会話は「ポケ」と「ツッコミ」で成立している？
・「キャラ」を知れば、会話は自然に進む
・「キャラ」を見極めて、会話の流れを予測
・実際の会話では「キャラ」の演じ分けは必須
・「愛されキャラ」を目指せば無敵
・会話の主役になる「空気感」をつくる
・「場」と「会話」のギャップで距離を縮める
・［相手別］正しいノリとテンションとは？
・情報をアップデートして会話のレベルを上げる
・テンション高めの相手への対応テク

4章　「場」を和らげる、使える「関西弁」の定番フレーズ
定番フレーズ1 なんでやねん
定番フレーズ2 せやな
定番フレーズ3 しゃあない
定番フレーズ4 アホちゃうん
定番フレーズ5 知らんけど
定番フレーズ6 あかんて
定番フレーズ7 めっちゃ
定番フレーズ8 じゃまくさ
定番フレーズ9 おちょくる
定番フレーズ10 ほな
定番フレーズ11 まいど
定番フレーズ12 しばくで
定番フレーズ13 えげつな
定番フレーズ14 けったい
定番フレーズ15 おおきに
定番フレーズ16 ぼちぼち

5章　三都関西人「雑談」物語

• 田中伶子クッキングスクール
• 主婦と生活社
• ￥1870

• 2025年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

＊第1回「料理レシピ本大賞」で入賞した『一生作り続けたいおかず』と、続編の同シリーズ2冊（野菜のおかず、肉・魚のおかず）を再編集したベスト版。60年続く銀座の名門料理教室・田中伶子クッキングスクールで生徒に愛され続けた、繰り返し作りたいベーシックな家庭料理130品を厳選して掲載しています。
＊和・洋・中のジャンル別、肉・魚・野菜の材料別の章立てがあり、主食と汁のメニューも載っているので、今日作りたい料理が見つけやすい構成です。特にスクールで大人気のトップメニューは、全プロセスの写真と献立のヒントつきでわかりやすく紹介。また、コツを詳しく伝えたいレシピには、引き出し線でメモをつけた解説も。
＊長年、多数の生徒に調理実習・試食つきで教えてきた経験がたっぷり詰まった、わかりやすく、楽しみながら作れるメニューばかり！　「一生もの」として多くの方にご活用いただけるおいしい料理集です。

• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ジュウ・ドゥ・ポゥム
• ￥1870

• 2013年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(10)

ファッションにインテリア、暮らしの中で愛されるマリメッコ。デザイナーたちの住まいと創作の空間で見つけたきらりと光るデザインのかけらと、楽しいコーディネート。

• 宮里暁美
• 主婦の友社
• ￥3190

• 2016年11月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(14)

幼児期から小学校の低学年までに「できるようになりたい」「経験したい」「知っておきたい」ことを１日１ページ３６６日分もりだくさんに紹介。「くらし」「食べ物」「行事」「あそび」「運動」「仕事」「ことば」「ちしき」など多彩な１４ジャンル。とりあげたテーマの理解をさらに深めるプラスワンのお役立ち情報。対象年齢３才〜。

• 佐藤 拓也/金山 フヒト
• 主婦と生活社
• ￥3850

• 2021年05月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『アイドリッシュセブン』十 龍之介役をはじめ、『刀剣乱舞』燭台切光忠役、『A3！』高遠 丞役など人気作品のキャラクターを多く演じる声優・佐藤拓也さんのフォトブックが登場！

本作の撮影は、馴染みのスタッフとともに広島・岡山で敢行。プライベート感があふれる表情が全編に溢れています。世界文化遺産の「厳島神社」や、瀬戸内海に浮かぶ小さな島・大久野島、倉敷美観地区などを訪れ大人な旅を楽しみました。パジャマや着物姿なども必見です！

• 長谷川かすみ
• 主婦と生活社
• ￥3500

• 2026年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

テレビ朝日『王様戦隊キングオージャー』、ショートドラマ『俺達のあざす。』で話題！
注目の俳優・長谷川かすみのファースト写真集が、2026年6月26日(金)、主婦と生活社より発売決定。
撮影地は奄美大島。
眼鏡姿の素、飾らない笑顔、そして水着カットまでーー。
あらゆる表情で揺れ動く、“今”の長谷川かすみをオール撮り下ろしで収録。
等身大でありながら、どこか掴みきれない。
そんな魅力を凝縮した一冊に、ぜひご期待ください！
テレビ朝日『王様戦隊キングオージャー』、ショートドラマ『俺達のあざす。』で話題！
注目の俳優・長谷川かすみのファースト写真集が、2026年6月26日(金)、主婦と生活社より発売決定。
撮影地は奄美大島。
眼鏡姿の素、飾らない笑顔、そして水着カットまでーー。
あらゆる表情で揺れ動く、“今”の長谷川かすみをオール撮り下ろしで収録。
等身大でありながら、どこか掴みきれない。
そんな魅力を凝縮した一冊に、ぜひご期待ください！

• 服部信孝
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2018年12月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

ふるえる、動作が鈍くなる、筋肉がこわばる、姿勢を保てなくなる、などの運動症状から、便秘や頻尿、多量の汗、立ちくらみ、うつや幻覚、認知機能障害など、不快な症状に悩まされるパーキンソン病。動ける体を維持し、前向きに暮らすための最新療法と自宅療法を、パーキンソン病の日本一の名診療所である順天堂大学の先生方が懇切丁寧に徹底解説。《本書の内容》●パーキンソン病になっても、寿命まで元気に生活できる！●パーキンソン病とはどんな病気なのか？●新薬が続々登場！薬の使い方、効果についてくわしく知る ●意外と知らない人が多いパーキンソン病の外科手術●リハビリテーションの重要性と家庭でできる簡単ケア●短い時間でも、満足できる診察を受けるコツ

• ふか田 さめたろう/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2021年07月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

人並み外れた魔法の才から「大魔王」の呼び名を欲しいままにしているアレン。
引きこもり生活を満喫すべく屋敷を買って一人で住んでいたはずが、令嬢・シャーロットを拾い、フェンリルがホームステイに来て、地獄カピバラも同居、果ては前住人のエルフまで現れて、なんだか屋敷はどんどん賑やかに。

ある日の一家団欒中、妙に嬉しそうなシャーロットに理由を聞くと「明日が誕生日なんです」と！
初耳のアレンをよそに、次々に届くプレゼントの山。
恋人になったからには、最高のプレゼントを用意せねばならぬ！
ところがシャーロットの体に、ちょっとした異変が……？

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 吉澤要人
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2025年02月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

原因は自分にある。のメンバー・吉澤要人さんのファースト写真集です。

• 主婦と生活社/キューパブリック
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2023年05月19日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

マジで難しい。だからこそ、挑戦する価値がある！
あの有吉弘行さんもラジオ番組で「めちゃめちゃ難しい。でも、逆に面白い」と語った、日本経済新聞日曜版「NIKKEI The STYLE」の連載「Challenge！CROSSWORD」の書籍化第2弾！
超難問ぞろいの60問を収録しており、きっと検索などで調べなければ、解けないはず。でも、その「調べる」作業で新たな知識を得ることは脳の活性化にも！
「クロスワードを解くことで老化による記憶力の低下が抑止されることが判明している」と語る、銀座内科・神経内科クリニックの霜田里絵院長のコラムも収録。
ちなみに、第1問の問題（タテのカギ）は……
1.ボードリヤールが消費社会や情報社会の特徴を分析するのに用いた、オリジナルのない記号、模像のこと
2.カンブリア紀?ペルム紀（二畳紀）に至る地質年代
3.中国料理でスープのこと
4.現存するキリスト教建築物としては日本最古、長崎の○○○○天主堂
6.ユーラシア大陸最西端に位置する、ポルトガルの○○岬
8.自動車、自転車で、車輪の外周の枠
9.著書『経営の統一理論』などで知られる、米の経営学者
11.低カロリーの人工甘味料が採れることで知られるキク科の植物
13.奈良時代に称徳天皇の発願によってつくられた、百万塔○○○
15.ワーグナーの行進曲『双頭の○○の旗の下に』
17.学名はニッポニア・ニッポン
ぜひ、この悪戦苦闘必至のクロスワードに挑んで、脳を若々しく保ってください。

• たつくりのおりがみ
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 遠坂 俊昭
• CQ出版
• ￥3520

• 2022年12月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

信号にまざった雑音成分を上手に取り除くのがフィルタの役割です．本書では，アナログ回路に残された重要な使命であるさまざまなフィルタ回路技術について，ていねいに解説しています．究極の微小信号回路「ロックイン・アンプ」についても解説しています

• 浦上 克哉/キューパブリック
• 主婦と生活社
• ￥1485

• 2023年12月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

カラダ＝「高血圧改善」と脳＝「認知症予防」の両方から健康生活にアプローチ！

健康が気になる中高年なら、よく耳にするキーワード、「高血圧」。
少し数値が高くても、自覚症状がないのでついつい放置しているという人も多いのでは。
ところが、血圧を放置することが認知症のリスクになるとしたら……？

巻頭ページでは、高血圧と認知症の関係について専門家に取材し、高血圧によるカラダや脳への影響、高血圧改善のための生活習慣、気をつけるべき点などをまとめました。
脳の老化、認知症予防については、脳と認知症予防の専門家であり、認知症予防学会理事長である鳥取大学医学部医学科教授・浦上克哉先生の取材記事を収録。
最新研究をもとにした、“科学的に正しく、効果の期待できる”認知症予防の実践方法や、脳活ドリルの有効性、生活習慣や運動など、脳の活性化につながるヒントをご紹介いただきました。

さらに、解いて楽しい、人気の「脳活パズル」が60日分！
認知症予防のために必要な認知機能をまんべんなく鍛えられる、多種多様なパズルをバランスよく収録。健康チェック欄つきなので、毎日の体調管理帳としても役立ちます。

パズルを楽しみながら、いろいろな角度からもの忘れ・認知症予防に取り組んでもらえる1冊です。
専門家取材　ほうっておくと危険！　血圧と脳、認知症のコワい関係
高血圧とは？　ほうっておくとなぜ危険？
正常値でも注意！　見逃し高血圧に気をつけろ！
食事、減塩、運動、睡眠などのラク〜な血圧対策　

日本認知症予防学会理事長 浦上克哉先生に聞いた
科学的に正しい認知症予防法
「高血圧」ほか、認知症を招く12のリスク因子
リスクを上げないための3つの習慣

8つの認知機能「力」とは？ このパズルがこの「力」に効く！
毎日の積み重ねで、認知症予防！　1日1ページ60日間脳活ドリル

• 小林智子
• 主婦の友社
• ￥2200

• 2025年09月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「あれ？最近肌の調子が悪い？」「あれ？メイクののりが悪い？」スキンケアにはお金をかけているのに、肌の「あれ？」が増えてきたら、それは肌の栄養不足のサイン。仕事もプライベートも忙しいあなたは、食事はコンビニや外食などで簡単に済ませがちでは？手軽さを優先するあまり、知らず知らずのうちにお肌に必要な栄養素が不足している可能性もあります。高価な化粧品ももちろん大切ですが、本当に美肌を育むカギは、日々の「食べるもの」にある、と話すのは、“美しすぎる皮膚科医”、こばとも皮膚科院長・小林智子医師。食事と健康に関するレシピや情報などを医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」も監修し、モデルや女優からの信頼も厚い小林医師が、8つの肌悩み別に、積極的にとりたい栄養素と食材をわかりやすく紹介していきます。「食べるもの」を変えて、内側から輝くような美しさを手に入れる。そんな未来を、一緒に目指しませんか？

• 琴乃葉/さんど
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2024年11月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

カニスタ国に渡り、晴れてアシュレンの婚約者となった薬草研究者のライラ。順風満帆な生活を送っていたある日、ライラはアシュレンと共に遠方へ現地調査に行くことが決まる。泊まりがけの調査にドキドキが膨れ上がるライラだったが、そこに現れたのはエリオットと名乗る隣国の王子だった。学友ながらもアシュレンを敵視し、ライラとの距離もやたら近い王子に辟易とする一行。それと同時に、“毒”にまつわる事件の歯車も動き出していたーー。背中を預け合う二人に愛の試練が訪れる、悶絶必至の研究ロマンス・第二巻！

• 村沢 黒音/えいひ
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2026年03月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

元魔王の側近・ルシルは、黎明騎士団で“アンジェリカ”として生きていくことになった。
そこに欠員募集でやってきた新人は、アンジェリカの幼馴染・ジーク!?
「会いたかった」と無邪気に好意を示すジークに、ルシルは戸惑い、レナードは不機嫌を隠せない。
ルシルは正体を隠すため、記憶喪失のふりをしながら、3人で新たな事件の調査に向かうことに。
その被害者は、魔法学校時代に別れたきりの親友・ベラで…？

ルシル転生の真実と、さらなる闇の策略が明かされる第2巻！

• 絢乃/天由
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2026年07月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

サバイバルダンジョンで
まさかの告白ラッシュ!?

全人類が見守るなか実行されたTYPプロジェクトにより、無人島脱出の一歩手前まで来た風斗たちだったが、直前でその道は閉ざされてしまう。再び無人島生活に戻った一行に通知された『平和ウィーク開催のお知らせ』。徘徊者が現れない期間に、高額報酬を懸けたチーム対抗の「競争型サバイバルダンジョン」に挑む 。スキルも現代兵器も封じられたフィールドで、頼れるのは初期装備のライターと鍋、そして仲間たちの知恵。そこで風斗はまたも画期的な手段でライバルたちに差をつけ…!?　無人島帰還に向けてさらに加速する、ハーレムサバイバル第5巻！