【モンポケ】ポケモンのベビー公式ベビーブランドのオフィシャル育児ダイアリー。便利なアプリ記録もいいけど、一生に一度しかない貴重な赤ちゃん時代の記録を手書きで残すのが魅力的。モンポケのキャラクターが誌面を盛り上げます!授乳・排泄・睡眠時間など赤ちゃんの毎日の記録はもちろん、我が子への想いやその時に感じたこと、初めての〇〇など日々成長する姿を写真で収納すれば、1才の誕生日にはずっと残したくなる温かい手書き日記が完成。ズボラさんや忙しいママでも続けやすいシンプルな作りも特徴です。贈り物にもおすすめです。<このダイアリーでできること>●妊娠期の記録●生まれた日の記録●毎日の育児記録●生後1〜12カ月の記録●1才の誕生日の記録●お食い初めやクリスマスなどイベントの記録●寝返りや首すわりなど成長の記録●定期健診の記録●予防接種の記録
世界中の人びとに愛読され続けている永遠の名作が、『星の王子様』が飛び出す絵本になりました!アントワーヌ・ド・サン=テグジュペリ描く世界をモチーフに、2021年刊行、イギリスの詩人と画家のコンビが生みだした大人気の絵本『ほしのおうじさま』が、さらに進化したポップアップ版です。ページを開くたびに子どもたちの「わぁ!」という歓声が上がる、美しい仕上がり。お部屋のインテリアとして飾っておきたいくなる、大人も子供も堪能できる美しい仕上がりです。一生のうちに何度も読み返すべきと言われる名作に、最初にふれるきっかけの絵本として、また、読んだあとにその世界観をさらに楽しむためにも。大切な人へのスペシャルなプレゼントにもピッタリな、美しい箱入りです。
悩みのほとんどは、稼ぐスキルを身につければ解決できる!
家にいながら年収2000万円以上を稼ぎ出す著者が、オススメの副業やメルカリ・ポイ活でお金を稼ぐノウハウを紹介。
スキルも才能も資格も一切不要。
まずは5万円、稼いでみませんか。
■目次
第1章 普通の主婦が経済的に自立しようと思った理由
第2章 月に5万円はカンタン♪ オススメの副業は?
第3章 まずはポイ活でラクラク5万円Get
第4章 メルカリで月5万円稼ぐためのHow To
第5章 月100万円も夢じゃない? もっと飛躍していくためのHow To
第6章 あなたの理想の生活を叶えるために
つみたてNISAやiDeCoでよくわからない会社ばかりの投資信託を買ったり、中身がわからない保険の契約をしていませんか。セミナーや窓口ですすめられた金融商品をなんとなく買っていませんか。食べ物や洋服、電化製品はじっくり検討し、納得して買うのに、お金のことになると、自分でわからないものを買ってしまう人に向けた投資のプロがやさしく解説するお金の本ができました。著者のおすすめは実は株式。株式は難しいイメージがありますが、お客様としてその会社の商品のことがわかり、あなたが応援したい、なくしたくないと素直に思える会社を選ぶのがコツ。そして思い切り値下がりしたときに買って、値上がりしたときに売る。買った会社を生活者の目でウォッチしつづける。株式はちょっとという人にはインデックスファンドの長期保有。女性ならではのライフステージの変化や不安になった、損した、お金が必要になった時に対応するQ&Aも充実。
東京でのサラリーマン生活を経て、30代で独立・起業。一児の母でもある著者が、家族で縁もゆかりもない群馬県の里山へ移住するところから本書は始まります。初めての田舎暮らしで体験する、農業、ご近所づき合い、起業のハードル……。子育てしながらの奮闘記は、すべてが初体験! リアルな地方移住の話から、そこで得た自分らしい生き方を手に入れる道のりを書き下ろしています。
著者が日々自身に問う「今日一日、幸せだった?」。
答えは「幸せだった!」。
子育て家族が始めた、幸せな日々を積み重ねていく里山暮らし。多様な働き方ができる現代だからこそ、自分らしく、健やかに生きていくためのメッセージとなる一冊。
第1章 初めての移住
さよなら東京
破格の広い新居
隣近所
なぜ高山村か
高山村視察
「カエルトープ」
世界とつながる夫婦
第2章 田舎暮らしがスタート!
移住地が決定!
衣食住の自給率アップ
自給自足チャレンジ
マコモダケ
不純な動機
耕作放棄地
村のおじちゃん
村民になれた日
加工のチャレンジ
マコモダケの育て方
ご近所つき合いのこと 「ゆっこさん」
ゆっこさんのレシピ1 生芋コンニャク
「たからのやま たかやま」
ゆっこさんのレシピ2 しみしみおでん
地方移住Q&A
第3章 移住後の暮らし
どうする? 仕事
人々の関心
夫の変化
地方での仕事の見つけ方
2人での子育て
目指すは馬を飼う暮らし
空き家問題
ビジネスモデルを考える
起業のための初融資
奇跡の物件
半セルフリノベーション
第4章 移住前の暮らし
アーミッシュを知る
いざ、本場へ!
訪問計画
初めてのお宅訪問
美しい暮らしとは?
イベント好きな人々
訪問を終えて
ストレス過多のサラリーマン時代
第5章 アーミッシ文化に学ぶこと
2回目の訪問
アーミッシュの職業
女性たちの働き方
ワンピース作りとの出会い
広がるネットワーク
自然と動物に囲まれた暮らし
第6章 移住でかなえたこと
都心の二大ストレス
地域活動
シェア田んぼ
ビジネスパートナーとの出会い
田舎での子育てのこと
子育てシェア
第7章 これからの夢
クラウドファンディング
ホースセラピー
クラファン結果
宿泊施設オープン!
これからのこと
移住後の失敗
地元民の移住者への本音
庶民(妻:漫画家、夫:タクシー運転手)が不動産経営する方法教えます!!素人大家の奮闘記を描いた笑えてためになるコミックエッセイ。
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「腸内フローラ」ブームを巻き起こした
話題沸騰のNHKスペシャル、ついに書籍化!
ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー……
あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されていた!?
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肥満を防いでくれる腸内細菌の“エサ”ってなに?
お肌を“若返らせる”腸内細菌は○○が大好物!
アレルギーを改善してくれる腸内細菌はどうやったら増える?
糖尿病は腸内細菌パワーで改善できる?
なんで腸の細菌が私たちの健康を大きく左右するの?
日本人にだけいる腸内細菌ってどういう細菌?
“理想の腸内フローラ”ってどういうもの?
日々の暮らしに役立つお得情報から
私たちと細菌の深〜い関係まで、
腸内フローラを徹底解説!
【目次より】
第1章 「腸内フローラ」で、やせる! 若返る! 病気を防ぐ!
〈真実1〉腸内フローラしだいで“やせ”にも“肥満”にもなる?
〈真実2〉糖尿病は“腸内フローラに効く薬”で治せる?
〈真実3〉腸内細菌が作る物質「エクオール」は、肌を“若返らせる”?
〈真実4〉腸内細菌には、がんを“防ぐ菌”と“引き起こす菌”、どちらもいる?
〈真実5〉腸内細菌が“謎の動脈硬化”を引き起こす?
〈真実6〉花粉症やアトピーなどのアレルギーを腸内細菌が防いでくれる?
〈真実7〉腸から細菌の毒素が“漏れる”と万病のもとになる?
第2章 「腸内フローラ」で、心を守る! 脳を助ける!
〈真実8〉あなたの性格はあなたの腸内フローラが決めている?
〈真実9〉腸内細菌が脳に“話しかける”ことで、うつ症状が改善する?
〈真実10〉自閉症も腸内細菌によって引き起こされている?
第3章 「腸内フローラ」と「人体」の不思議な関係
腸内フローラの大切なことを、コアラが教えてくれる!?
すべての生き物が、腸内細菌と共に生き、共に進化してきた
腸内フローラは5歳までに決まる!?
日本人にだけ、海藻を消化する腸内細菌が住んでいるワケ
私たちはどの腸内細菌を住み着かせるかチョイスしている
取材班の空想ーー恐竜の時代まで遡り、共進化の秘密に迫る
ほか
第4章 “理想の腸内フローラ”を求めて
病気の人と健康な人、腸内フローラはどう違う?
大便を“移植する”衝撃の治療法「便微生物移植」
「善玉菌がいれば、健康な腸内フローラ」とは言えない!
“理想の腸内フローラを持つ人”の便を移植すれば……?
短鎖脂肪酸を作る“細菌のドリームチーム”を発見!
腸内細菌研究の未来は日本が牽引する
ほか
コラム
禁煙すると太るのは、腸内細菌のせい!?
「時差ボケ」した腸内細菌は、太りやすくなる!?
ヨーグルト菌は腸に住み着く? 住み着かない?
「お取り寄せ」と「手みやげ」にしたい、とっておきの逸品グルメを厳選。 伝統の味を守り続けている名店の銘菓、 職人のこだわりが詰まった究極の逸品、 奥深い美味しさご飯が止まらなくなる特産品ご飯のお供、 華やかでちょっと贅沢なパーティを盛り上げるおもてなしグルメなど、 お取り寄せ=おうち時間と自分ご褒美に、手土産=大切な人に贈りたい、 をご紹介しつつ教養のある大人としておさえておきたいマナーと作法をあわせてお届け。
「ほんとうの頭のよさ」とは、何か問題にぶつかったときに、その問題の本質を見抜き、解決方法を柔軟に考え、行動できる能力だと、久保田競博士は考えています。それを可能にするためには、すぐれたれた分析力や記憶力、柔軟な思考力と判断力、集中力や決断力が必要です。こうしたあらゆる面ですぐれ、頭のいい子を育てるには、脳の「ワーキングメモリー」、「前頭極」、「海馬」を幼児のころから育てることが大切です。「ワーキングメモリー(短期メモリー)」とは、物事(予定)が終わったら忘れてもいい情報を一時的に保存しておく働きを持った場所です。ここを育てることで、一度にたくさんの情報を吸収し、瞬時に処理して脳の各部位にふりわける力=情報処理能力、集中力、注意力が身につきます。本書は、「ワーキングメモリー」を育てるために、久保田メソード能力開発教室が20年間実践しているパパとママへのアドバイスと、お子さまたちへのドリルをまとめた1冊です。
「ほんとうの頭のよさ」とは、何か問題にぶつかったときに、その問題の本質を見抜き、解決方法を柔軟に考え、行動できる能力だと、久保田競博士は考えています。それを可能にするためには、すぐれたれた分析力や記憶力、柔軟な思考力と判断力、集中力や決断力が必要です。こうしたあらゆる面ですぐれ、頭のいい子を育てるには、脳の「海馬」、「前頭極」、「ワーキングメモリー」を幼児のころから大きく育てることが大切です。触って、聞いて、食べて、歩いて、嗅いで、五感から脳に入ってくるさまざまな情報を整理し、記憶という引き出しにきちんと収納する作業を担っているのが「海馬」です。海馬を育てることで、脳に集まる情報の整理能力がアップし、記憶力が磨かれていきます。本書は、「海馬」を育てるために、久保田メソード能力開発教室が26年間実践しているパパとママへのアドバイスと、お子さまたちへのドリルを、はじめてまとめた1冊です。
「ほんとうの頭のよさ」とは、何か問題にぶつかったときに、その問題の本質を見抜き、解決方法を柔軟に考え、行動できる能力だと、久保田競博士は考えています。それを可能にするためには、すぐれたれた分析力や記憶力、柔軟な思考力と判断力、集中力や決断力が必要です。こうしたあらゆる面ですぐれ、バランスがとれた能力を育てるには、脳の「前頭極」、「ワーキングメモリー」、「海馬」を幼児のころから大きく育てることが大切です。脳に集まるさまざまな情報や記憶を材料に、考察し、創造し、判断し、決定しているのが脳の前頭葉にある「前頭極」です。人間の脳だけが大きく発達したこの「前頭極」のおかげで、人間は他の動物とは違った高度な知能と技術を身につけることができました。本書は、「前頭極」を育てるために、久保田メソード能力開発教室が26年間実践しているパパとママへのアドバイスと、お子さまたちへのドリルを、はじめて1冊にまとめました。
トマトソースやペペロンチーノなどの王道から和風味まで、パスタの大活躍レシピとイタリアンのおかず計365品を紹介。
ヘモグロビンA1cは糖尿病の診断で、最近最も重要とされている数値。長期間の食生活が反映されるからこそ、ヘモグロビンA1cを下げることは糖尿病改善の指標です。たいせつなのは日常的に血糖値を上げないこと。そのための食事のノウハウがギュギュッと詰まった1冊です。●食べる順番で食後の血糖値を上げない野菜レシピ●血管や臓器を丈夫にし、燃える体作りにも役立つ肉の主菜●腸内から糖や脂肪を排出する食物繊維食「寒天」や「こんにゃく」「海藻」のレシピ●糖質が多くて要注意の主食をたっぷり食べるためのかさ増しごはん&めん●作っておけば野菜生活が叶うヘルシー常備菜●合併症予防にもきくポロフェノールや不飽和脂肪酸をたっぷり含む食材などなど、どれも確実に体を改善してくれるレシピばかり。カード式の低カロリー副菜カタログなど、挫折を防ぐ小さな「美味」も満載です。