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• 無藤 隆/松嵜 洋子
• 北大路書房
• ￥2420

• 2025年02月20日頃
• 在庫あり
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“主体としての子どもの育ち”を支える保育を探究するシリーズ。領域「健康」の視点から，現代社会の健康観，子どもの発育発達，安全管理・教育，生活習慣，運動と遊びなどを取り上げ，多様な事例をまじえて専門的事項と指導法を一体的かつ実践的に学ぶ。ワークやQRコードを活用した動画・写真・関係資料等，工夫も豊富。

• NHK出版
• ￥669

• 2024年07月20日
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• 5.0(1)

• 伊藤 豊
• ロングセラーズ
• ￥1320

• 2024年10月25日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

タバコは本当に体に毒なのか？ビールを飲むと痛風になるのか？40歳の時点で太り気味の人が長寿者になる⁉ ─等々、医師として長年にわたって患者をみてきた著者が、本当はどのように食べ、運動し、心を元気にすればよいかを、詳細に分かりやすく教えてくれる。

• 櫻井 大典
• 宝島社
• ￥1210

• 2024年08月26日
• 在庫あり
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普段、何気なく食べている食材が、血液をサラサラにしてくれたり、腸内環境を整えて悪玉菌を減らしてくれたり、お肌を元気にしてくれたりと、食べものが持っているパワーはあなどれません。本誌では、食材ひとつひとつが持つ効能をわかりやすく解説。自分や家族の体調を考慮した食材選びができるようになる一冊です。健康が気になったり、不調などがあったりすると、すぐにサプリメントや健康食品に頼ってしまいがちですが、まずは天然素材で体を優しくいたわりませんか?

• 濱 裕宣/赤石 定典
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年05月02日頃
• 在庫あり
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• 3.33(4)

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン
コンビニ食品73品＋αの栄養を徹底解剖！

老若男女すべての世代でお世話になっているコンビニ。弁当、惣菜、おにぎり、パン、スープ、サラダなど、そこに行けば各種の食品がそろっています。
本書は、「コンビニ食品を推奨する」本でも、「コンビニ食品はダメ」という本でもありません。みんなが使うコンビニ食品を栄養学の面から徹底的に解説した本です。
スーパーの弁当・総菜にも応用できる内容になっているので、本書を上手に活用して、あなたの健康生活の一助になれば幸いです。

【収録食品例】
「幕の内弁当」小ぶりながら一食分のエネルギー量を確保。たんぱく質、脂質は十分
「焼き鳥丼」高たんぱくなのに低カロリー。女性のほぼ1日分のたんぱく質を摂取
「納豆巻き」血管と血液がきれいに。半パック分の量なのでたんぱく質をプラス
「温玉ビビンバ丼」栄養バランスがとれた優等生。ミネラル、食物繊維が多く含まれる
「ハンバーグ弁当」1日のたんぱく質量の半分をカバー。がっつり食べたい人の昼食に
「ミートソースパスタ」パスタのなかでは栄養面で優等生。ビタミン、ミネラルも摂取
「おにぎり紅しゃけ」具材の少ないおにぎりは「白飯」。具材の栄養は期待しないで
「ベーコン＆ほうれん草ロール」ビタミン類、カルシウム、鉄分などが摂れる調理パン
「豚汁」みその発酵成分、たんぱく質、ビタミンなどの栄養が無駄なく摂れる
「クラムチャウダー」プラス一品にする場合はカロリー、脂質、糖質に注意
「たらこのクリームスープ」低カロリーで、食物繊維も摂れるのでダイエットに最適
など

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2017年08月23日頃
• 在庫あり
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キュートな黒猫神獣様と異世界で繰り広げる最高の冒険者ライフ！

自らキャラクターメイキングを行ない、最強種族の槍使いとなった元無職青年・シュウヤと、黒猫風神獣・ロロの気ままな冒険者ライフ、第3弾！　闇ギルドとの戦いを経て、いよいよ魔竜王討伐に挑むシュウヤ。かつて魔竜王に故郷を滅ぼされたエルフ騎士のキッシュ、美しき獣人戦士サラたちと力を合わせ、強大な敵に立ち向かう！

重厚な世界観と大迫力のバトル、キュートなロロとセクシーなヒロインたちの魅力で大人気！ 「小説家になろう」でついに3,600PV突破の血沸き肉躍るファンタジー大作、今巻も激闘開始！

強大なる魔竜王を討伐せよ！魔の山に、冒険者たちの魂が燃え上がる！

• 富貴子
• （株）現代書林
• ￥770

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活でこのような声が聞かれます。「最近、何となく気分が悪い……」「やせづらくなった……」「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、「病気になりにくい健康な体づくり」を目的としたリンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。

• 主婦の友社
• ￥740

• 2020年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載腰痛。膝痛、股関節痛、「痛くて歩けない」を解消して100歳まで元気に歩く全力特集。

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2017年11月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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キュートな黒猫神獣様と異世界で繰り広げる最高の冒険者ライフ！

「小説家になろう」で4,000万PV突破の大人気ファンタジー、新展開！　城塞都市ヘカトレイルを後に、魔鋼都市ホルカーバムへ向かうシュウヤと黒猫ロロ。得意の槍と特殊能力を活かした冒険者稼業の中で、魔導人形ウォーガノフを操る女魔導師・ミスティ、謎めいた女冒険者フランらと出会うことになるが……？　

書籍版ならではの新ヒロイン・ミラも登場し、「一人と一匹」の大冒険がさらにスケールアップ！　ヒロイン＆バトルも大増量の第4弾、ついに登場！

新天地にて、新たな出会いと戦いの予感!?シュウヤの剛槍が唸り、魔血がたぎる！

• NHKきょうの健康番組制作班　他編
• （株）主婦と生活社
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

NHK「きょうの健康」で放送された病気予防の健康法を紹介。気になる病気の最新情報が満載です。

• 栗原　毅　他
• 河出書房新社
• ￥605

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• 安井ファーム
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2022年02月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.55(11)

★大好評4刷★
NHK『あさイチ』(2025.2.10)で紹介されました
TBSテレビ『ひるおび』ひるおびライフ（2024.2.7）で紹介されました
カンテレ『土曜はナニする！？』予約が取れない10分ティーチャー（2023.1.14）で紹介されました

SNSで話題のブロッコリー農家「安井ファーム」のとっておきレシピがついに1冊の本になりました。
ビタミンCはレモン以上、葉酸やタンパク質、ミネラルも含む最強の健康食材・ブロッコリーが、たっぷり食べられるレシピの数々。美容を気にする人、幼児食や介護食、また筋トレ民、ダイエッターなど、あらゆる健康志向の人におすすめです。しかもおいしい！
「BT（ブロッコリーテクニック）」から、野菜なのに食卓のメインを張れる「ごちそうブロッコリーレシピ」、すぐに作れる「おつまみブロッコリーレシピ」など、ブロッコリーのすべてが詰まった1冊です。

【著者コメント】
「世の中にレシピ本は数多くあれ、かつてこれほどまでにブロッコリーに特化したレシピがあったでしょうか。
この本はSNSでバズったレシピをはじめ、新作レシピやブロッコリーテクニック（BT）にいたるまで、あらゆるブロッコリーごとを、これでもかというくらい盛り込んだ、究極のブロッコリー本となっております。
ブロッコリーが大好きな人も、苦手な人も、たっぷり食べられるだけなく、ブロッコリーパワー全開で皆さまを笑顔にできるような1冊を目指しましたので、この本が皆さまのよきブロッコリーライフの一助となれば幸いです」（前書きより）
1章　BT（ブロッコリーテクニック）
ゆでVSレンチン／おいしく長持ち保存／ポストマヨネーズなディップレシピ／葉っぱレシピ、茎レシピ
2章　ごちそうブロッコリー
ブロッコリーの麺つゆ漬け揚げ／ブロッコリーステーキ／ブロッコリーと鶏むねのオイスター甘酢／ハーフブロッコリーチャーハン／丸ごとブロッコリーの炊き込みごはん／ブロッコリークッキー
3章　おつまみブロッコリー
ブロ納豆／ブロッコリーポテサラ／ブロッコリーとさば缶の健康塩昆布和え／ブロッコリーとベーコンのみそ汁

• 扶桑社
• ￥1100

• 2024年05月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

朝食に欠かせない栄養素がたんぱく質。昼でも夜でもなく、筋力維持につながる朝のたんぱく質が必須

たんぱく質は、運動をする人だけでなく、すべての人にとって健康に欠かせ必須の栄養素。食事でとることの重要性に注目が集まっています。
老化とともに起こる筋量と筋機能の低下に焦点をあてた骨格筋タンパク質代謝についての研究を行う立命館大学スポーツ健康科学部教授の藤田聡氏によると、3食の中でもとくに、前日の夕飯から朝にかけては空腹時間が長いので、朝食はしっかり栄養補給しないと筋肉の分解が進んでしまうそう。
年齢とともにたんぱく質摂取の重要性を学びつつ、おすすめレシピを紹介します。

＜朝食にたんぱく質をとるといい理由＞
（1）体内時計がリセットできる
（2）効率よく筋肉を合成できる
（3）代謝がスムーズになってやせやすくなる

［CONTENTS］
Part1　50代が続々やせた　おにゃ式朝食Best10
Part2　卵・豆腐・サバ缶・納豆・みそ汁　たんぱく質たっぷり朝おかず
Part3　忙しい朝もレンチンなら一発　ほったらかし高たんぱくおかず
Part4　たりないたんぱく質は晩ごはんでカバー　高たんぱくの下味冷凍おかず
Part5　2品で完結　高たんぱくのバランス献立

• 農文協
• 農山漁村文化協会
• ￥1650

• 2024年06月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

疲労回復、食欲増進、悪玉菌の殺菌、血行をよくして体を温めるーーさまざまな薬効をもつ「しょうが」の魅力や使い方がこれ一冊で丸ごとわかる。しょうがをたっぷり使った料理やお菓子、好みの味や辛さのジンジャーシロップをつくって楽しむ方法、紅しょうがやパウダーなどの保存がきく加工法のほか、しょうがの健康機能性とそれを活かした民間療法（などをまとめました。合わせて同じショウガ科のみょうが、うこんのレシピや健康法も掲載。家庭菜園での栽培のコツも。しょうが・みょうが・うこんを気軽に育てて、健康に年中楽しめる。
しょうがを食べる
しょうがの料理
しょうが産地のお母さんに習う　しょうが料理と保存食
コウケンテツさんに教わる　しょうがのおかず
農家のしょうが料理 　
豚肉としょうがの炒め/しょうがの炊き込みご飯/しょうがのかき揚げ/しょうがの佃煮/新しょうがの甘辛煮/葉しょうがの豚肉巻き巻き

しょうがのかんたん加工
ジンジャーシロップ量産中!
中川たまさんの ジンジャーシロップのドリンクとお菓子
林弘子さんに教わるしょうがのシロップ漬けとアレンジ
しょうがジャム
加工名人母さんの名物紅しょうが
しょうがもち

しょうがで健康
びっくり!しょうがのスーパー健康効果
ちょっと役立つしょうがの話
ぽかぽか　しょうがの飲み物
しょうが湿布、しょうが油
ショウガの搾り汁が円形脱毛症に効く!?

しょうがを育てる
しょうがの栽培ごよみ

みょうがを食べる
みょうがの料理
みょうがずし/みょうがの甘酢漬け/いなかずし/だし/みょうがの田楽/みょうがの福袋焼き/みょうがのお好み焼き/みょうがの煮びたし/みょうがの葉焼きご飯

みょうがを育てる
みょうがの栽培ごよみ
みょうがの体のしくみ
丸ごとやわらかい　ホワイトみょうがたけ
キウイの下のみょうがはいいことだらけ
間引きと厚めのスギ葉マルチで上質のみょうが

うこんで健康
うこん茶大好き健康一家　
うこん混合パウダー/うこん茶コーヒー
自家製カレー粉をつくってみよう
うこんの栽培ごよみ
クルクミン含量7〜20倍!　琉大ゴールド

• 松本 千明
• 医歯薬出版
• ￥2090

• 2024年01月31日頃
• 在庫あり
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行動変容の理論をやさしく学ぶロングセラーが、最新エビデンスに基づいて全面改訂！

●医療・保健分野の行動変容を理論に基づき解説する好評書の改訂版。
●ランダム化比較試験を中心とした最新のエビデンスに一新し、理論の補足や活用のコツを示すコラムも随所に追加。
●新たに序章や「社会的認知理論」の導入など、より充実した内容で紙面もリニューアル。


【目次】
序章　健康行動理論とは何か
第1章　健康信念モデル（ヘルス・ビリーフ・モデル）
第2章　社会的認知理論
第3章　変化のステージモデル
第4章　計画的行動理論
第5章　ストレスとコーピング
第6章　ソーシャルサポート（社会的支援）
第7章　コントロール所在

• 中村　美穂
• 辰巳出版（株）
• ￥484

• 通常3～9日程度で発送
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• 4.67(3)

薬膳の力で未病を予防！　疲れ、冷え性、高血圧、頭痛・肩こり・関節痛、便秘、肌荒れ…。不調別におすすめの食材を組み合わせた健康スープのレシピを紹介します。

• 牧野直子
• オレンジページ
• ￥1650

• 2023年10月30日
• 在庫あり
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• 4.0(2)

慢性腎臓病は高齢化で増えており、成人の8人に1人が該当すると言われます。本書では、たんぱく質量や塩分量などに配慮した腎臓をいたわる簡単おかずや、役立つ1カ月献立を紹介。病気の基礎知識や治療法、生活アドバイスも解説。

• 照沼 裕
• PHP研究所
• ￥1760

• 2023年12月22日頃
• 在庫あり
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関節リウマチ、頸椎椎間板ヘルニア、不眠、更年期障害……医療機関で標準的な治療を受けているにもかかわらず、つらい症状が改善せず、民間療法を試し、サプリメント等に多額なお金をつぎ込んでいる。そんな状況に陥っている多くの方に対しての一つの提案として「幹細胞上清液」による治療がある。
「幹細胞上清液」治療とは、体の細胞を修復・再生させ、健康寿命を手に入れる最新医療。
深刻な悩みを持つ方が健康を取り戻していく治療の安全性と効能、メカニズム、医療現場からの報告例を紹介する。

• 丸山　修寛
• （株）主婦の友社
• ￥539

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ボケを防いで、うつを吹き飛ばす健康寿命を延ばす！長生きクスリ絵開発者丸山修寛先生がクスリ絵を解説！つらい不調・痛みをすっきり解決！内臓の機能を高め、気持ちも若返る！加齢にともない内臓や器官の働きは低下します。東洋医学では臓器や器官は相互関係にあり、例えば、「肝」が弱ると、胃腸を司る「脾」に影響し、食欲不振や胃痛、便秘、下痢などの症状が出やすくなるのです。

• 川島 隆太
• Gakken
• ￥1265

• 2024年06月13日頃
• 在庫あり
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東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。イラスト、文字、数字のニューパズル25種類。イラストでしりとり、熟語の読み推理、読みしりとりパズル、数字スケルトン、シルエットパズル、リングスケルトン、漢字ズームアップなどおもしろパズルが満載。最新の脳トレ問題がもりだくさん！ニュータイプの最新脳トレ問題がもりだくさん！「新脳活パズル　第2弾」が登場。