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• 晋遊舎
• ￥693

• 2019年05月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

• 済陽　高穂
• マキノ出版
• ￥1430

• 2008年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.38(172)

消化器外科の名医が考案した新食事療法で生還例が続出中。

• 寺林　陽介
• （株）アスコム
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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慢性的な胃もたれ、食欲不振、お腹のはり、吐き気、胃が「だるい」「不快」「痛い」などの不調に悩む方に！「食事をすると体が大変」「すぐに満腹になる」「食べられない」などのつらい症状を感じる人にオススメです胃マッサージのやり方はカンタン！食事の前に1〜数分もむだけ。

• 鷲澤 尚宏
• メディカ出版
• ￥3080

• 2018年12月18日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

代謝異常、栄養障害、副作用など、がん患者における栄養療法の基礎知識を解説。また、がんの知識・治療・栄養療法のポイントを臓器別に紹介する。Webでダウンロードできるがん患者向けの副作用対策レシピは、栄養指導用の媒体資料としても活用できる。

• 須崎 恭彦
• 講談社エディトリアル
• ￥1870

• 2009年01月
• 在庫あり
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• 4.64(61)

食べて治す！　犬ごはんレシピ百科。犬ごはん初心者必携の書。症状や目的別にBEST5食材を選定。効果的に栄養摂取できるレシピや、手づくりご飯で症状を改善した実例レシピも満載！


食べて治す！　犬ごはんレシピ百科 犬ごはん初心者必携の書。症状や目的別にBEST5食材を選定。効果的に栄養摂取できるレシピや、手づくりご飯で症状を改善した実例レシピも満載！

• ポール・サラディノ/露久保　由美子
• サンマーク出版
• ￥2090

• 2022年01月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

地球に蔓延する多くの病気は、私たちが毎日食べている
「あるもの」が引き起こしているのだとしたら？

アメリカAmazonでレビュー2802件、★4．7の超高評価！
アメリカで大ベストセラーになった「あの食べ方」の本がついに日本上陸！

父が医師、母が看護師、自身も医師の著者が語る、
膨大な研究と知識に基づいて編み出した
「人類最適食（カーニボア）」とは……？

1、「肉」「魚」「卵」はたっぷり食べていい
2、「野菜」「ナッツ」は減らす
3、7時間の間に「2回の食事」をとり、あとは食べない

今まで「不健康」とされていたけれど、毎日食べるべきあの「おいしすぎる食べ物」とは？
反対に、「健康」とされてきたけれど、じつは避けるべき食べ物とは？

【思考力UP】【体力UP】【集中力UP】【ダイエット】【メンタル安定】
仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新習慣「カーニボア」食のすべて。
PART1　もともと人間は肉食だった
CHAPTER1：人類は、「何を食べたから」進化できたのか？
「肉食」と「脳の大きさ」の不思議な関係
CHAPTER2：人類史上最悪の過ちとは？
　　　人類が健康でなくなったきっかけ

PART2　植物は人類の食べ物にふさわしいのか
CHAPTER3：植物はなぜ「毒」になるのか？
　植物は「食べられない」ために毒素をつくった
CHAPTER4：スーパーフードほど「毒」をもっている
「病気をやっつける」成分こそが、植物が「食べられないために」作った毒だった
CHAPTER5：抗酸化物質を摂るべきという「おとぎ話」
　　　「体にいい」と思われているものが、実は体に「悪い」のはなぜ？
CHAPTER6：グリーンスムージーがもたらす「驚きの結果」
　健康的なはずの野菜がもたらす「シュウ酸塩」の毒性
CHAPTER7：豆類も、健康食ではなかった
　豆類に含まれている「有毒レクチン」の秘密

PART3　野菜と肉のどちらに「栄養」が多いのか
CHAPTER8：野菜の栄養にまつわる「ウソ」
　　　神話その1「植物性食物はスーパーフード」
CHAPTER9：肉の栄養にまつわる「ウソ」
　　　神話その2「健康な腸に食物繊維は不可欠」
CHAPTER10：「肉を食べるとがんになる」というウソ
　　　神話その3「肉は寿命を縮める」
CHAPTER11：「肉を食べると脳梗塞になる」というウソ
　　　神話その4「肉はコレステロール値を上げる」

PART4　カーニボア食では、何をどう食べるべきか
CHAPTER12：実践！　カーニボア食のやり方
　　　「肉だけ食べるなんて、できっこない！」と思うあなたへ
CHAPTER13カーニボア食で気をつけること
　　　できるだけ生活を変えずに、健康的な食生活をおくるために
CHAPTER14：肉を食べることは、環境に悪いのか？
　　　新たな生き方の始まり

• 田中 明/春日 千加子
• 女子栄養大学出版部
• ￥1430

• 2018年12月03日頃
• 在庫あり
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「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します！
第1章 コレステロールが高いとなぜ危ないの？
1 そもそもコレステロールって何？
2 コレステロールの種類と違い
3 高コレステロールは動脈硬化を招く！

第2章 食事でコレステロールを下げるには？
コレステロールを下げる食事、6つのポイント
1 主菜を肉に偏らず、魚、大豆製品をバランスよく食べる
2 油の量と質に気をつける
3 食物繊維をたっぷりとる
4 抗酸化ビタミンをたっぷりとる
5 コレステロールを多く含む食品を食べすぎない
6 食事は腹八分目にする

第3章 おいしいから続く満足ごはん
コレステロールを下げるおすすめの献立
献立1 朝食
献立2 昼食
献立3 夕食

・肉のおかず
・魚のおかず
・野菜のおかず
・大豆、大豆製品のおかず
・きのこ、海藻のおかず
・サバ缶、トマト缶のおかず
・主食で食物繊維をアップ。

• Richard Beliveau Ph.D./Denis Gingras Ph.D./吉村悦郎
• 第一出版
• ￥3300

• 2023年08月21日
• 在庫あり
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キーワードはニュートラシューティカル。集積された科学的根拠となる研究データを読み解いた、食べ物・食事を通じたがん予防の解説書。
第1部　がんは強敵
　第1章 がんによる災禍
　第2章 がんとは何か
　第3章 がんは細胞にとっての環境問題
　第4章 食事によるがんの予防
　第5章 フィトケミカル：夕食には抗がん化合物の小皿を
第2部　がんと戦う食べ物たち
　第6章 がん細胞はキャベツを嫌う
　第7章 ニンニクとタマネギ
　第8章 ダイズ、抗がん作用をもつ植物エストロゲンの比類なき貯蔵庫
　第9章 スパイスとハーブ、がんを予防するおいしい方法
　第10章 緑茶、それはがんと戦う心の癒し
　第11章 ベリーへの情熱
　第12章 オメガ 3：つまるところ、体に良い脂質を
　第13章 トマト：がんが恥ずかしさで赤面する
　第14章 柑橘類、それは香り立つ抗がん化合物
　第15章 酒のなかに真理あり
　第16章 食べ物の多様な抗がん作用
第3部　日々のがん予防
　第17章 がんと戦う献立

• スハス・クシルサガール/桜田　直美
• かんき出版
• ￥1760

• 2020年03月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

ディーパック・チョプラ医師絶賛!

最新科学と伝統医療が導く
病気にならず、太らない体になる生き方とは?

14カ国で翻訳
世界的ベストセラー日本初上陸!

ダイエットしても、運動しても、なぜ痩せないのか!?
カギを握るのは、「いつ」食べ、眠り、動くかの「時間」!

食べたものを消化する時間も、眠くなる時間も、
自然のリズムによって決まっている。

それだけでなく血圧や代謝、ホルモンの生成、体温、
細胞の修復までも、自然のリズムがコントロールしている

だから食事も睡眠も運動も、
すべて自然のリズムに合わせる必要がある。

それができれば、
夜はすぐに眠れるようになり、
朝もすっきり起きられるようになる。

適正な体重を維持するのも、
免疫力を高めて健康なり、
二度と太らない体になることも
簡単になる。

自然のリズムとともに生きる究極の「健康法」
第1章 問題はあなたではなく、あなたのスケジュールだ
第2章 体内時計を最大限に活用する
第3章 自然のリズムを取り戻すために体の声を聞く
第4章 誰にとっても睡眠は奇跡の万能薬だ
第5章 あなただけの正しい眠り方
第6章 あなたは食べたものでできている
第7章 あなただけのダイエット法
第8章 正しい時間に、正しい運動をする
第9章 あなただけの運動法
第10章 季節ごとに自然のリズムに合わせて生きる
第11章 人生の季節のリズムに合わせて生きる
第12章 理想の1日のスケジュール

• 白井厚治/大越郷子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2019年07月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

健康診断までにコレステロール値を下げたい！　メタボ腹をなんとかしたい！　更年期であがってしまったコレステロールが下がらない人のための、いちばんやさしいコレステロールを下げる食事。コレステロールは高くても問題ない？　食べるものを気をつけても体で合成されるから関係ない？　いったいどれが真実なのでしょう。体に必要でありながらも、増えすぎると困るコレステロール。脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化をふせぐためにも、LDLコレステロールが高すぎる人は、食生活を見直しましょう。コレステロールを正常に保つ食事の基本は、良質なたんぱく質をとること、糖質をとりすぎないこと、脂のとり方を考え、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を減らすこと、食物繊維を十分にとって余分なコレステロールを排出すること。基本がわかればむずかしいことはありません。ひと目でわかる食材データ234点もついていて、役に立つ一冊。

• みわ
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2024年12月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.72(28)

キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。

ポイントとなるのは、PFC（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。

■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を

実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。

• ジェリ・クィンジオ/大槻 敦子
• 原書房
• ￥2200

• 2021年12月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(6)

列車が移動手段だった頃の食事は停車駅で大急ぎで買うものだった。やがて人々が旅を楽しむようになったことで、高級な車両で豪華な食事が供されるようになる。鉄道旅行の黄金時代を支えた列車での食事の変遷を追う。レシピ付。

• 上月 正博
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2023年04月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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腎臓病の予防、腎機能の改善に使える！名医が教える腎臓のための食事法＆食品成分表

カラダの塩分や水分、ミネラルの量などをコントロールし、尿などを作る大切な臓器である腎臓。
そんな多くの役割があり超重要な臓器だからこそ、悪くしてしまうと人工透析になったり、寝たきりになってしまう、いわば健康寿命に直結する臓器です。
また、腎臓は機能が落ちてしまうとたんぱく質などを制限する必要が出てきたり、毎日の食事管理が重要になります。
本書では、そんな腎機能を毎日の食事でケアしつつ、日々の食事を最大限楽しめるよう、腎臓の名医である上月正博教授による上月式の食事法を紹介！
さらに毎日の食事管理に必要な「エネルギー」「たんぱく質」「塩分」「カリウム」「リン」「水分」など、700種類以上の食材の栄養成分を掲載します。
また、たんぱく質制限が必要な人のため、日々改良が重ねられている市販の低たんぱくな『たんぱく質調整食品』もおよそ80種類以上紹介！
ご飯、麺、パン、お菓子、調味料など、市販されているバリエーション豊富な商品を紹介します！
数値に不安のある方の腎臓病予防、改善はもちろん、家族のためにも使える一冊です。

はじめに

INTRODUCTION
慢性腎臓病と腎臓にやさしい食事
［慢性腎臓病とは］
［腎機能を強化する最高の食事］

食材・食品別栄養成分表
●たんぱく質調整食品など

腎期のを強化する運動
「腎臓リハビリ」をやってみよう

コラム
1　これまでの食事療法への誤解
2　続けられる食事管理のコツ

さくいん

• マガジンハウス
• ￥819

• 2026年05月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人生100年時代のエイジングケア入門
老けない技術。

時は人生100年時代。顔とも肌とも、長い付き合いになります。
ヒトは250歳まで生きるようになるという科学者もいるほどです。
エイジングケアをするなら、見た目だけでなく、生活習慣も見直したいところ。
今号は、自分らしいエイジングケアをよく心得た方々に話を聞き、
不老不死や長寿の研究者からは生活習慣の改善のヒントを探り、
いつまでも若々しいアスリートにはその秘訣を聞いて回りました。
答えの多くは、日々の暮らしの中でできることばかりでした。
老けない人は、老けない暮らし方を知っている。技術ですね。

■朝の顔、川島明さんも、エイジングケアしてますか?
■エイジングの最新キーワード
■あの人の不老習慣
　中井美穂（フリーアナウンサー）／岡本佳隆（ヘアサロンオーナー）
　松波健斗（俳優）／福田俊裕（歯科医師）
　MIKU JONO（クレイアーティスト）
　トーマス ノエル アンナ（ブランドオーナー）
　泉二啓太（呉服店店主）
■老けない暮らしのテクニック
■1_食事編
　食物繊維で腸内環境を大事に。／好き嫌いなく何でも食べるのが最強。
　週1回、地中海食にする。／史上最高齢者の「食」の秘密を知る。
　和食を地中海食化。
■2_運動編
　有酸素運動を暮らしの中に組み込む。
　プラス10分、ややハードな家事をする。
　ジムに行くよりテニス、サッカー、バドミントン！
　週2回の老けない筋トレ。
■3_小さな習慣編
　1日1 回声に出して笑う。／30分に一回立ち上がる。
　平日も休日も同じ時刻に起きる。
　「すみません」ではなく「ありがとう」と言う。
■椎名誠が考える若さと老い。
■レジェンドアスリートの肖像
　小谷実可子（アーティスティックスイミング）
　稲田 弘（アイアンマンレース）／五十嵐 圭（バスケットボール）
■世界が注目する老化研究者に聞く
　人類が500歳まで生きる日
　美容姉さんたちの疲労回復サプリ。

• 松原英多
• 辰巳出版
• ￥1430

• 2020年09月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見！
動脈硬化症を防ぐための食事療法や運動療法を紹介します。

• 田中守/牧野直子
• ナツメ社
• ￥1375

• 2013年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.64(14)

つわり、むくみ、貧血…症状別おすすめレシピが豊富。産前から産後まで使える！カンタンにすぐに作れるレシピが満載。赤ちゃんがすくすく育つ２７３レシピ。

• 佐藤直樹/森本 千秋/輿水 学
• 女子栄養大学出版部
• ￥1430

• 2018年10月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

この本は、血圧が高いと指摘されたかた、すでに血圧の治療を受けていているかたなど、「血圧とは何かを知りたい」「血圧と食事の関係を知りたい」「なんとか食事に気をつけて血圧を下げたい」と思っているみなさんへの疑問にお答えします。
Part1 高血圧は、なぜ悪い?
◇高血圧は「サイレントキラー」
◇仮面高血圧の知られざる怖さ
◇生活習慣の見直しで血圧は下がる　ほか

Part2 高血圧の人の献立レッスン
◇塩分6g未満の一日献立
◇1食で塩分1.5g以下の減塩献立

Part3 塩分控えめのアイデアおかず
◇塩分1g以下の主菜
◇塩分0.5g以下の副菜
◇塩分0gの副菜
◇カリウム豊富な料理
◇手作りで減塩! ドレッシング&たれ

• ともだ　かずこ/藤川　徳美
• マキノ出版
• ￥1430

• 2019年12月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

★子供の発達障害の原因は、たんぱく質と鉄分不足だった！
シリーズ第二弾はレシピ集！
ADHD、自閉症、学習障害が改善する料理を大公開
高たんぱく・低糖質＋鉄分の摂取が発達障害を治す秘訣だった！
卵入り豚の角煮・半熟卵のミートグラタンなどのおかずや、
パンケーキ・クッキーなどのおやつまで網羅！
おいしくて、続けられるレシピ52種類を掲載！
目次：
第1章:　子供の発達障害がよくなる食事とは
第2章:　子供みんなが大好きな大きなおかず
第3章:　食卓に彩りを加えるサラダ＆スープ
第4章:　昼食にも便利！　主食
第5章:　糖質は低いけど、甘〜いおやつ

• 南雲吉則/水上治/野口節子
• 合同出版
• ￥1430

• 2018年10月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

がんを増やす3つの食品
精製した糖質、2悪い油、3塩や化学調味料。
乳がん発症の一番大きい要因はやはり食事です。

乳がん患者さん
その家族の方に
がんに負けない体をつくる
乳がん予防によい食材
避けたい食材がわかる
レシピ付き
第1章　「命の食事」に変えて乳がんに克つ
第2章　乳がん治療に有効な補完医療
第3章　乳がんのリスクを高める人工化学物質
第4章　自然治癒力アップにはパン食より和食がお勧め
第5章　これだけは避けたい食べもの　　野口節子＋家庭栄養研究会
第6章　体にやさしい低脂肪・低塩・低糖分の安心レシピ　　家庭栄養研究会編
【資料】海外情報ーー食を大切にしたがん治療
患者会・支援団体情報

• 工藤 紀子
• 日本文芸社
• ￥1760

• 2024年02月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

子どもの食事に関する悩みや疑問は絶えません。
誰もが一度は考える「ママ友に小児科医がいたらいいのに！」という思いにこたえます。

明日からできる！気軽につづく！
小児科医ママが伝えたい　子どもの体・脳・心を育てる食事のコツ。

体によい食事＝手間と時間がかかる料理　というのは思い込みかもしれません。
本当に必要な栄養素を豊富に含む食材、そして効果的な食べ方を知っていれば、
手間と時間をかけなくても、おいしくて子どもに必要な栄養満点の食事をつくることができます。

小児科専門医・医学博士で2児の母、
栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。
保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務め、
クリニックでは年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行う工藤紀子先生が
すぐに実践できるコツとともに
子どもに必要な栄養素・食材・摂り方をわかりやすく紹介します。

・まずはこれだけ！　明日買い足したい10食材
・食事に興味をもってもらうためのマル秘ポイント
・レバーが苦手なら赤い肉、赤い魚を食べる
・朝食にはフローズンフルーツ入りヨーグルトがおすすめ
・腸を育てると脳が育つ？
・白米に「もち麦」を足して糖質吸収をおだやかに
・イライラするときは鉄に注目
・アクマのおやつに注意！
・子どもを元気づける食べ物
・ちょい足し食材で栄養アップ！

他にも、
「好き嫌いが多い、食が細い、食べムラに困っている」
「忙しくてテイクアウトやコンビニに頼ってしまう日。何を選べばいい？」
「子どもの塩分摂りすぎに注意したいけれど、具体的にはどうしたら？」
など子どもの食事にまつわる疑問にもこたえる充実の1冊です！

工藤紀子
小児科専門医・医学博士。2児の母。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院小児科思春期科博士課程修了。栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。日本小児科学会認定小児科専門医／日本医師会認定産業医／日本医師会認定健康スポーツ医／保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務める／現在2児の母。クリニックにて、年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行っている。

prologue　まずはこれだけ！　明日買い足したい10食材他
part1　体を強くする食事
part2　脳を育てる・頭がよくなる食事
part3　心を整える食事と食卓
part4　忙しいときには頼りたい！おたすけ食事の活用法
Q＆A　パパママのお悩みにこたえます！