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主夫 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 221 から 240 件目(100 頁中 12 頁目) RSS

  • 安芸宮島 あやかし探訪ときどき恋
    • 狭山 ひびき/ななミツ
    • 主婦と生活社
    • ¥880
    • 2023年08月04日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 迷い込んだのは
    神様とあやかしの国『葦原』

    広島に住む女子大生の奏は、郷土研究のために厳島神社を参拝中、突然平安時代風の世界に飛ばされてしまう。混乱する奏の前に現れたのは、平清盛と名乗る美麗な男と、その使い魔の鴉・クロ。どうやら奏には邪悪な魂が取り憑いていて、それを取り払わないと…死ぬ?? 「なんとかしてやる」って清盛は言うけれど、さっさと普通の生活に戻れるのよね?? 夏の終わり、優しくてちょっぴり意地悪な神様たちとの、忘れられない日々が幕を開ける。
  • 闇纏いの魔女と黎明の騎士 2 郷愁の盾
    • 村沢 黒音/えいひ
    • 主婦と生活社
    • ¥990
    • 2026年03月06日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 元魔王の側近・ルシルは、黎明騎士団で“アンジェリカ”として生きていくことになった。
    そこに欠員募集でやってきた新人は、アンジェリカの幼馴染・ジーク!?
    「会いたかった」と無邪気に好意を示すジークに、ルシルは戸惑い、レナードは不機嫌を隠せない。
    ルシルは正体を隠すため、記憶喪失のふりをしながら、3人で新たな事件の調査に向かうことに。
    その被害者は、魔法学校時代に別れたきりの親友・ベラで…?

    ルシル転生の真実と、さらなる闇の策略が明かされる第2巻!
  • 医師夫婦が実践する ウイルスに負けない 親子の免疫力アップ生活術
    • 工藤 孝文/工藤 あき
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2020年11月27日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.5(2)
  • 新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。「ホンマでっか!?TV」「世界一受けたい授業」「主治医が見つかる診療所」などのテレビ番組でもおなじみの工藤孝文・工藤あきの医師夫婦が、子どもと一緒に行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツを紹介。睡眠、食べ物、手軽な運動、ストレス解消法など、すぐに実践できるノウハウが満載。できることから始めて、感染症から家族を守ろう。
    1章 さまざまなウイルスや菌が至るところに!・新型コロナウイルス感染症・インフルエンザ・プール熱・RSウイルス感染症・溶連菌感染症・手足口病・ヘルパンギーナ・ロタウイルス感染症・ノロウイルス感染症 <感染リスクカレンダー>など。2章 感染症から身を守る基本の生活術 意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌 など。3章 ウイルスに負けないための免疫力アップの基本 <免疫力チェックリスト>・毎朝、家族で牛乳1杯・お風呂上がりは足に水パシャ!で疲れ知らず・全員右向き川の字ねんね・困ったときはサバ缶にちょっとお願い・生でも焼きでもサーモンにかなう魚なし・お腹がすいたらおやつはナッツ・運動はほどほどがいちばん健康キープ!・シナモン&ショウガで即席漢方!・朝起きたら口ゆすぎからの水うがい・ハァ…ため息ついても心配しないで子どもたち など。4章 医師夫婦がすすめる“もっと″免疫力アップ作戦 ・免疫力アップマッサージ など。
  • ジェラート、アイスクリーム、シャーベット 完全版
    • 柳瀬久美子
    • 主婦の友社
    • ¥1540
    • 2023年04月27日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(2)
  • ジェラート、アイスクリーム、シャーベット。手作りだからヘルシーで安心、だけでなく、やさしい口どけと上品な味わい、繊細なおいしさにびっくりするはずです。家庭用人気No.1「貝印」アイスクリームメーカーを使い、冷凍庫に冷やしておくと、あとは材料を入れてスイッチを入れるだけ。20分ほどで完成します! アイスクリームメーカーがない場合、フードプロセッサーやハンディブレンダーで簡単につくる方法も紹介。1章「ジェラート」ではバニラミルク、ストロベリー、ミルクチョコ、抹茶とゆず、メレンゲほか18品。2章「アイスクリーム」ではバニラアイス、クッキー&クリーム、レモン、アールグレイ、マロン、黒ごまほか16品。3章「シャーベット」ではオレンジ、メロン、マンゴー、杏仁、黒糖と生姜ほか14品。4章「アイスメーカーなしでつくれるアイスデザート」、5章「アイスクリームメーカーなしでつくれるアイスデザート」を紹介。
  • 前立腺がん
    • 赤倉功一郎
    • 主婦の友社
    • ¥1760
    • 2023年12月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある?」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。
  • 【バーゲン本】リモート診療 病院に行きたくない時の名医との33のQ&A
    • 岡田 定
    • (株)主婦の友社
    • ¥660
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • コロナの感染が心配で通院を控えている人、今年は健康診断に行ってないという人が少なくありません。だからといって、放置してよいわけがないことも、私たちは気づいています。本書は、そんな受診を控えている人が、今こそ気をつけたいことがわかる1冊です。元・聖路加国際病院人間ドック科部長の著者が、多くの患者さんを診察してきた経験をベースに、中高年に多い健康問題をQ&A形式でとりあげます。
  • 虐げられた秀才令嬢と隣国の腹黒研究者様の甘やかな薬草実験室 2
    • 琴乃葉/さんど
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2024年11月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • カニスタ国に渡り、晴れてアシュレンの婚約者となった薬草研究者のライラ。順風満帆な生活を送っていたある日、ライラはアシュレンと共に遠方へ現地調査に行くことが決まる。泊まりがけの調査にドキドキが膨れ上がるライラだったが、そこに現れたのはエリオットと名乗る隣国の王子だった。学友ながらもアシュレンを敵視し、ライラとの距離もやたら近い王子に辟易とする一行。それと同時に、“毒”にまつわる事件の歯車も動き出していたーー。背中を預け合う二人に愛の試練が訪れる、悶絶必至の研究ロマンス・第二巻!
  • こねずに作れるもちもちベーカリーパン
    • 池田 愛実
    • 主婦と生活社
    • ¥1679
    • 2023年09月15日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • ◆生地はこねずに混ぜるだけ⇒冷蔵庫でらくらく発酵。
    なのに、ベーカリーみたいな本格的なパンが、
    次々作れるようになる大好評レシピ集・第2弾!◆
    生地はこねずに、ただぐるぐる混ぜるだけ! 発酵は、冷蔵庫の野菜室にひと晩入れればOKと手間いらず!!なのに、ベーカリーのように最高においしいパンが作れるようになる、大人気パン研究家・池田愛実さんのミラクルレシピがぎっしり詰まった一冊。
    第2弾となる本書で紹介するのは、今巷で大人気の“高加水”もちもちパン!
    粉の一部を熱湯で練る「湯種」を作ることで、手軽に、失敗なく、水分をたくさん含んだしっとりもちもちのパンがバラエティ豊かに作れるようになります。
    コッペパン、ロールパン、クリームパン、チョココロネ、塩パン、くるみパン、ベーグル、リュスティック、米粉入りカンパーニュ、プチバゲット、ちぎりパン……ベーカリーで人気のそんなパンたちが、家でもカッコよく、最高においしく作れるポイントをたっぷりご紹介。
    もちもち食感の憧れの高加水パンが、家庭で手軽に焼けるようになる保存版の最強の1冊です。
    基本のこねないもちもちパンを作りましょう(コッペパン)
    PART1 型のいらないもちもちパン
    PART2 もちもちベーグル
    PART3 型のいらないもちもちハード系パン
    PART4バットで作るもちもちちぎりパン
  • 闇纏いの魔女と黎明の騎士 1
    • 村沢 黒音/えいひ
    • 主婦と生活社
    • ¥880
    • 2025年10月03日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(1)
  • 前世は最恐の悪女。
    正体は、絶対秘密。 

    前世で魔王の側近だったルシルは、闇魔法を取り締まる“黎明騎士団”に倒され、命を落とした。
    ーーはずだったのに、なぜか見知らぬ少女の体に転生!?
    正体を隠し、嫌々ながら、かつての敵組織である騎士団で働くことになってしまう。

    そこでルシルがバディを組まされたのは、魔法学校時代の幼馴染で、魔王を倒した英雄・レナード。
    闇魔法の事件を捜査していくうちに、レナードはルシルの正体を疑い始め…?
    巨悪がふたたび迫りくる中、明かされる過去の真実とは!?
  • Le Petit Prince 星の王子さま
    • サン=テグジュペリ/スティーブン・チョイ/八重樫 慶
    • 主婦と生活社
    • ¥2200
    • 2024年12月14日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(1)
  • サン=テグジュペリ生誕125周年を翌年に控えた2024年に、香港出身の世界的イラストレーター・Steven Choi(スティーブン・チョイ)氏が、日本で待望のデビュー。新感覚のビジュアルで、「星の王子さま」の世界観を幻想的に、ポエティックに描く作品は、既に香港・中国・台湾・マレーシアなどで、高い評価を得ています。その実績は、発行部数80万部超。はかなくも美しい「新・星の王子さま」は、絵本の枠を飛び出して、アートブックとしても読む人の目を飽きさせないことでしょう。
    571もの国と地域で翻訳され、日本でも関連出版は250点を超す「星の王子さま」。サン=テグジュペリの原作(文と絵)に、多くの画家・著作者がイマジネーションを得て、創作を重ねてきました。砂漠に不時着した物語の語り部的な「僕」と、黄金色の髪をもつ不思議な少年である「王子さま」。二人の会話や王子さまの回想として描かれるストーリーには、読むたびに心の芯に何かを感じさせるものがあります。ジェンダーやジェネレーションにとらわれず、文化や国境も超え、揺るぎないものへの愛情と恒久な平和への願いが、そこにはあります。「星の王子さま」が広く読み継がれてきたゆえんです。さらに、本書には、王子さまの行く末を暗示する描写が終盤に……
    ぜひ、読み終えたら、そっと目を閉じて、心の奥底に浮かんでくるものを眺めてみてください。サン=テグジュペリが、Steven Choiが伝えたかったことが、そこにあるはずです。
  • スサノオくん 2
    • ロビン やすお
    • 主婦と生活社
    • ¥748
    • 2023年09月01日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 神さまや“不思議なもの”が視える少年・スサノオくん。
    京都の街を舞台に……

    ・因幡の白兎と徒競走
    ・源氏物語、真のエンディング!?
    ・七福神のクリスマスイヴ
    ・“スサノオくん”誕生秘話

    などなど大活躍! どのお話も感動とワクワクがいっぱい!!
  • コンテナですぐできレンチンひとり分ごはん
    • 新谷 友里江
    • 主婦と生活社
    • ¥1694
    • 2022年09月16日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.25(4)
  • ◆材料を切って入れる⇒冷凍する⇒チンするだけでOK!コンテナまかせで作れるラクラクごはんもの/麺もの/おかずのレシピ集◆

    冷凍保存・電子レンジ加熱OKのフードコンテナに、切った材料と調味料を入れ、冷凍しておくだけ!あとは食べたい時に取り出して、レンチンするだけ!
    そんな目からウロコの調理法で作れる、ごはんもの、のっけごはん、パスタや焼きそば、メインのおかず、副菜がたっぷり100レシピ。
    これなら子どもの留守番ごはん、帰宅が遅いご主人のひとりごはん、忙しい日のお助けおかず、離れて暮らす両親へのお届けごはん……と、いろんなシチュエーションで大活躍してくれること、間違いなしです。
    もちろん、コンテナを器がわりにして食べてもOK!洗いものも減って、毎日のごはん作りがぐっとラクに、楽しくなりますよ。冷凍室で場所をとって困る……という方には、フリーザーバッグや冷蔵保存での作り方もご紹介。
    下ごしらえはものの5分!あとはチンしてすぐにアツアツのおいしい手作りごはんが食べられる、試してびっくりの保存版の1冊です!
    基本のコンテナレンチンごはん
    1コンテナレンチンごはんで ごはんもの
    2コンテナレンチンごはんで のっけごはん
    3コンテナレンチンごはんで パスタ
    4コンテナレンチンごはんで 焼きそば
    5コンテナレンチンごはんで 焼きうどん
    6コンテナレンチンごはんで メインのおかず
    7コンテナレンチンごはんで 副菜
    8コンテナレンチンごはんで スープ
    【コラム】
    ピンチの時のらくらくコンテナレンチンごはん
  • 不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし
    • 土屋元明/こしいみほ
    • 主婦の友社
    • ¥1540
    • 2023年03月20日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.2(5)
  • 運動なしで全身のこりや痛みを即時にほぐす方法を、大人気の理学療法士がマンガでレクチャー! コロナ禍でインドア趣味にハマった人、リモートワークになった人、スマホやPCを1日中見ている人のガチガチの肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、筋膜を効率的にほぐすことで解消。すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人を救う一冊!
  • きらめき算数脳小学3・4年生
    • SAPIX
    • 主婦と生活社
    • ¥2090
    • 2009年12月
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.66(44)
  • 今までの問題集では満足できなかったスーパーキッズのために、SAPIXオリジナル思考力問題を収録。読解力・論理的思考力・問題解決力が身に付きます。初めて見る問題だから、算数脳がフル回転。「考えることの楽しさ」をトコトン味わうことができます。子どもたちが自ら進んで問題に取り組み始めます。豊富なカラーイラストや親しみのもてるキャラクターが各ページに登場。子どもたちをヤル気にさせるSAPIXマジックがこの一冊に凝縮。
  • 子どもも大人も今日から使いたくなる 四字熟語えほん
    • 深谷 圭助
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2023年12月08日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 四字熟語とは、昔から伝わる四つの漢字で作られた熟語のこと。
    四字熟語の中には、仏教や中国の昔の本から生まれたもの、最近できたものなどもあります。
    「百発百中」「危機一髪」など聞き覚えがあるかな?

    本書は、小学生でも使いやすい四字熟語を毎日の生活にありそうな場面とともにイラストでご紹介。

    「こんな時に使えるんだ!」がわかったらさっそく使ってみよう!
    言葉の意味が覚えられて、まわりからも「かっこいい」「ステキ」って言われる、まさに「一石二鳥」(1つのことから同時に2つの利益を得ること)だよ。
    ・悪戦苦闘
    ・意気投合
    ・一喜一憂
    ・自業自得
    ・試行錯誤
    ・波乱万丈
    ・針小棒大
    ・半信半疑    など多数収録

    体の四字熟語、生き物の四字熟語、三字熟語などのコラムも充実。
    おさらい用の「四字熟語カード」付き。
  • 脳の筋トレ! 花のまちがいさがし
    • 古賀良彦
    • 主婦の友社
    • ¥1595
    • 2024年07月24日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 楽しみながら脳活ができると大人気のまちがいさがしに、新テーマ「花」が登場しました。美しい花々の写真を楽しみながら、まちがいさがしにトライ! まちがいさがしは、前頭葉、頭頂葉、後頭葉、側頭葉の脳の4つの領域をバランスよく活用できるのが特長の脳トレ。また、美しいものを見ることでも脳は活性化されるので、きれいな花の写真が満載の本書は、ダブルで脳活できる効果的なツールです。監修は脳活本の第一人者・古賀良彦先生(精神科医)。●空間認知力、記憶力、注意力、想起力、判断力、集中力の6つの力がアップできるまちがい探し。1つの写真につき5つのまちがいをワクワクと探す「チャレンジ欲」、“あ!見つけた!”という「ひらめき」、見つけたときの「達成感」も脳の刺激に。●多様な花の写真を楽しめる本書は、花好きな方へのプレゼントや、生花の代わりのお見舞いなどにもぴったり。
  • 7つのキーワードでまるわかり 感情爆発の天才 ゴッホ
    • Gogh Art Archives
    • 主婦と生活社
    • ¥1760
    • 2026年06月26日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 天才画家の魂の叫びに迫る! 熱すぎるゴッホ入門書

    日本で最も人気のある西洋画家の一人、フィンセント・ファン・ゴッホの人生と作品を、彼を象徴する7つのキーワード(1黄色、2夜、3絆、4ジャポニスム、5うねり、6祈り、7自画像)を軸に徹底解説! 
    「年代順」や「様式論」ではなく、「なぜこのモチーフ?」「この色は何を象徴している?」など、知的好奇心に直結する疑問からゴッホの情熱を浮き彫りにします。
    アートファンだけでなく、美術鑑賞初心者や難しい話は抜きにして純粋にゴッホのことを知りたい方、子どもの情操教育や学校での学習の導入として、親子で一緒に読める美術書を探している方にもおすすめの一冊!

    【内容】
    巻頭:ゴッホの歩んだ37年
       自画像で辿るゴッホの生涯

    Keyword1 ゴッホの情熱が見える「黄色」
    ・ゴッホが「ひまわり」にかけた情熱
    ・ゴーギャンが魅了された「2本の切ったひまわり」
    ・心の師匠・ミレーの「種まく人」
    ・ゴッホが夢見た黄色い家

    Keyword2 ゴッホのキャンバスに現れた彩り豊かな「夜」
    ・昼よりも生き生きと彩り豊かな「夜のカフェテラス」
    ・夢中になったアルル・ローヌ川の夜景「ローヌ川の星月夜」
    ・ありのままを捉えた農民たちの夕食「ジャガイモを食べる人々」

    Keyword3 ゴッホが紡いだ人との「絆」
    ・ゴッホの生涯のパートナー・テオ「花咲くアーモンドの木の枝」
    ・はじめての師匠モーヴとの苦い思い出「花咲く桃の木」
    ・ゴッホをまっすぐ見てくれた「郵便配達人ジョセフ・ルーラン」

    Keyword4 思いがけない転換点ーージャポニズム
    ・日本の浮世絵の衝撃「梅の開花」
    ・意外なところにジャポニスム
    ・タンギー爺さんと隠れたジャポニズム「タンギー爺さん」
    ・日本画と西洋画の融合「日没を背に種まく人」

    Keyword5 ゴッホが辿り着いた表現の極地「うねり」
    ・キャンバスに写った心のうねり「星月夜」
    ・サン=レミでの日々がもたらした表現「糸杉のある麦畑」
    ・サン=レミ時代の最後の作品「糸杉と星の見える道」
    ・最晩年に描いた静かなうねり「カラスのいる麦畑」

    Keyword6 年を経て再び現れた「祈り」
    ・向き合い続けた「オーヴェルの教会」
    ・時間を経て「翻訳」されたゴッホの原点「2人の耕す農夫」

    Keyword7 何度も向き合った自分自身「自画像」
    ・人物画の練習で描きはじめた「灰色のフェルト帽の自画像」
    ・自画像に託した日本の文化と美意識「坊主としての自画像」
    ・病に伏せても描き続けた晩年の自画像「渦巻く青い背景の中の自画像」
  • うちの豆皿つまみ極上レシピ
    • 主婦と生活社
    • 主婦と生活社
    • ¥1760
    • 2024年11月08日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.5(2)
  • ◆6人の料理人&料理家が提案する、
    豆皿にのせてちょこちょこつまみたい、
    極上おつまみの厳選レシピ集◆

    手のひらサイズの器にちょこんとつまみをのせて、
    ちびちびつまみながら、お酒をくいっと。
    “家にいながらお店気分が味わえる”と好評だった
    「うちの豆皿つまみ」シリーズ・好評第2弾です。

    レシピを提案してくれるのは、人気料理店の店主や
    今をときめく料理家の先生たち、計6人。
    体にいい食材を使ったつまみ、やさしい味わいの
    中華つまみ、とにかく早く作れるクイックつまみ、
    ストック食材で作れる乾物つまみ、
    おしゃれなフレンチつまみに、昭和の横丁つまみ……
    各人の個性あふれるつまみが次々登場します。

    それぞれの方が手持ちの豆皿の中から
    お気に入りを選び、盛りつけているのも
    この本の大きな魅力のひとつ。
    眺めて楽しく、使って役立つ保存版の1冊です。
    ●榎本美沙さんの 発酵つまみ
    ●「中華可菜飯店」五十嵐可菜さんの あっさり中華つまみ
    ●ツレヅレハナコさんの スーピードつまみ
    ●按田優子さんの 乾物つまみ
    ●サルボ恭子さんの フレンチつまみ
    ●瀬尾幸子さんの昭和の横丁つまみ
    [コラム]みんなの豆皿カタログ
  • スープジャーで作る 体にいい朝ラクスープ弁当
    • 植木もも子
    • 主婦の友社
    • ¥1397
    • 2022年10月04日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(3)
  • 胃の調子がよくない、だるい、疲れやすい、、、。いつもうっすら「なんとなく不調」を感じていませんか?そんな方には、お昼の温活・スープジャーのお弁当がぴったり。胃腸の機能をあげてくれるスープ、肝機能をあげてくれる緑黄色野菜の入ったスープ、免疫力アップしてめぐりをよくするスープ、たんぱく質たっぷりのスープ、、、いまのお悩みにあわせて作れるスープ習慣で、不調をとりはらいます。コラーゲンを毎日手軽にとる方法や、体の殺菌作用をアップさせて免疫力をつけるレシピなど、日々の食生活に取り入れたい小さな工夫がいっぱい。レシピ考案は、中医学の資格を持つ植木もも子さん。手軽で身近な食材を使って簡単に作れる体にいいスープレシピを、約100品紹介します。●本書は2013年に発売した『スープジャーで作る朝らくスープべんとう85』の内容に新規メニューや取材を加え、再編集したものです。
  • がんにも勝てる長生き筋トレ
    • 佐藤 典宏
    • 主婦と生活社
    • ¥1650
    • 2025年08月22日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • がんの「予防」と「治療」に筋トレが効く!
    これは、アメリカでの調査研究により導き出された事実です。

    まず予防という面においては、「最も活発に運動する人」は「ほとんど運動しない人」に比べると、発症リスクは大幅に低下することがわかっています。「食道がん」では42%減、「肝臓がん」では27%減、「肺がん」では26%減、「子宮体がん」では21%減など、様々ながんにおいて発症リスクが減少しています。
     
    また治療面においても、「週1回以上の筋トレを行なっている」がん患者は、「筋トレを行なっていない」がん患者に比べ、死亡リスクが33%も減少したという調査結果があります。

    ですので、次の項目に当てはまる人はぜひ本書を手に取り、筋トレを始めてください。

    ・がん家系でいつか自分もがんになるのではと心配だ
    ・生活が不規則で、このままではがんになると不安だ
    ・がんの宣告を受け、手術、治療を控えている
    ・がんの手術を終えて、この先の病状が心配だ
    ・抗がん剤治療中または放射線治療中で副作用に苦しんでいる
    ・治療がひと段落し、定期的な経過観察に移行している
    ・この先、がんが再発、転移することが心配だ

    紹介している筋トレは、がん患者や高齢者のリハビリテーションに長年携わっている作業療法士でYouTube「フラミンゴの介護予防チャンネル」を主宰している荻野秀一郎氏に考案してもらいました。療養中でも高齢者でも行える筋トレも掲載しているので、自身に合ったものを選び、取り組んでください。

案内