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• NHK「あさイチ」制作班
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年02月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

NHKの人気番組「あさイチ」で放送した、「血流」と「代謝」に関する放送回をまとめた1冊。血管若返りの簡単ストレッチから、たった10分で冷え症が改善するリラックス法、冷え知らず体質になるたんぱく質生活など、血流アップワザが満載。
特別収録として、朝のたんぱく質量を簡単にチェックできる「特製朝たんぱく質カード」全86枚を収録。

さらに、加齢や冬に落ちがちな代謝の簡単アップワザも収録。運動が苦手な人でもできる「代謝をよくする」暮らしワザをご紹介。

巻末には、体を芯から温めてくれる極うまポカポカ汁物レシピも掲載しています。

あさイチ流「温活」生活を始めてみませんか。

（収録予定内容）
第1章　＜冷え症改善！ 血管若返り！「血流」をよくする暮らし＞
●冷え症の人は動脈硬化の危険も！　血管年齢若返り！　血管のばしストレッチ
【実践1】太もも血管のばし
【実践2】ひざ裏血管のばし
【実践3】ふくらはぎ血管のばし
【実践4】もも裏血管のばし
【実践5】前すね血管のばし
●10分で9割の冷え症が改善！　座ったまま“スーハー”リラックス法
●冷え知らず！ たんぱく質“ちょこちょこ”食べ
●あったか！ 重ね着＆インナー選びのコツ

第2章　＜冷え改善！ すっきり目覚め、疲れがとれる！ 朝たんぱく質しっかり生活＞
●朝、しっかりとれば、すっきり目覚めて、睡眠の質もアップ！
●アスリートも大注目！　魚肉たんぱく質食品が疲れにきく
忙しい朝にもおすすめ 時短＆しっかりたんぱく質レシピ
魚肉たんぱく質についてのQ＆A
＜特別収録＞
●朝たんぱく質カードで朝のたんぱく質量を簡単チェック
●めざせ！ たんぱく質20g以上！　特製朝たんぱく質カード 全86枚

第3章　＜運動が苦手な人でもできる！ 「代謝」をよくする暮らし＞
●作戦1　“冷たい刺激”で褐色脂肪を活性化！
●作戦2　1分の運動×3で、糖代謝をアップさせる！
●作戦3　“ゾンビ体操”で、筋肉をムダに動かす！

第4章　＜寒い季節を乗り切る！ 極うまポカポカ汁物レシピ＞
●ご飯が進む！　おかずになる最強豚汁レシピ
●うまみたっぷり！ 粉末スープ活用レシピ
●だしいらず！　めんつゆ＆ウーロン茶活用濃厚スープレシピ
●から旨！　韓国タッケジャンスープレシピ
●のりのだし活用ワザ
＜特別収録＞冷蔵庫の余りがちな小袋調味料アレンジ活用レシピ

• ローワン・アトキンソン/ウィレム・デフォー/エマ・ドゥ・コーヌ/マックス・ボルドリー/カレル・ローデン/ジャン・ロシュフォール/スティーヴ・ベンデラック
• NBC ユニバーサル・エンターテイメントジャパン
• ￥1320

• 2012年04月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 池田 愛実
• 主婦と生活社
• ￥1679

• 2023年09月15日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◆生地はこねずに混ぜるだけ⇒冷蔵庫でらくらく発酵。
なのに、ベーカリーみたいな本格的なパンが、
次々作れるようになる大好評レシピ集・第2弾！◆
生地はこねずに、ただぐるぐる混ぜるだけ! 発酵は、冷蔵庫の野菜室にひと晩入れればOKと手間いらず!!なのに、ベーカリーのように最高においしいパンが作れるようになる、大人気パン研究家・池田愛実さんのミラクルレシピがぎっしり詰まった一冊。
第2弾となる本書で紹介するのは、今巷で大人気の“高加水”もちもちパン！
粉の一部を熱湯で練る「湯種」を作ることで、手軽に、失敗なく、水分をたくさん含んだしっとりもちもちのパンがバラエティ豊かに作れるようになります。
コッペパン、ロールパン、クリームパン、チョココロネ、塩パン、くるみパン、ベーグル、リュスティック、米粉入りカンパーニュ、プチバゲット、ちぎりパン……ベーカリーで人気のそんなパンたちが、家でもカッコよく、最高においしく作れるポイントをたっぷりご紹介。
もちもち食感の憧れの高加水パンが、家庭で手軽に焼けるようになる保存版の最強の1冊です。
基本のこねないもちもちパンを作りましょう（コッペパン）
PART1 型のいらないもちもちパン
PART2 もちもちベーグル
PART3 型のいらないもちもちハード系パン
PART4バットで作るもちもちちぎりパン

• 日本色彩研究所/福田邦夫
• 主婦の友社
• ￥3190

• 2023年01月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

日本における色彩研究の第一人者である「色の巨人」福田邦夫氏の色名事典のバイブル最新刊。福田氏ご逝去（2013年）の後、氏が深く関わった日本色彩研究所の監修協力を得て全面改訂。前作『新版　色の名前507』に12色を加えて519色に。JIS（日本産業規格）の269色を含む全色の正確な色見本にマンセル値、RGB、CMYKのデータを網羅。また、国内外の多くの文献をもとに色名から広がる色の世界が語られている。内容の信頼性の高さに加え、風趣に富む文章で色彩文化の読み物としても楽しめる。本改訂では平安時代からはじまる雅な「かさねの色目」79色をプラス。色値もすべて再確認し適宜修正、文章も現代に合わせて最低限の修正を加えている。色が好きな人、色の仕事に関わる人、すべてに「先人の色彩命名における言葉づかいの妙と、色に対する感性の豊かさを楽しんでいただければ幸いである」という福田氏の思いが伝わる決定版。

• 亜希乃 千紗/古寺谷 雉/獅子猿
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年02月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

覇王・項羽、遂に乱世に躍り出る！
劉邦もまた運命の邂逅を果たす！
一方、その頃田中と田横は……!?
加速度的に高揚する転移歴史浪漫、第6巻！

• 竹内裕也/競馬道OnLine編集部
• 主婦の友社
• ￥2035

• 2019年05月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

競馬道OnLine編集部企画編集による競馬道OnLine選書シリーズ第4弾として企画。2011年に発売された「ミリオンダラー馬券術」から8年。あのミリオンダラー馬券術が再び帰ってきた！　シリーズ3冊目となる今回は、競馬ブックを愛する作者が競馬道OnLine編集部とコラボレーション。過去作以上に「競馬ファンが愛してしまう絶妙のバランスを持った馬券術」を目指した作品に仕上がった。『ミリオンダラー馬券術』の誕生から基礎知識、馬券術の心臓部と言えるレイティング（R）レベルの進化形である『 ミリオンダラー AAAA （クアッドエー）』 を紹介する。

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2024年07月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

お子さんの「いいところ」はどんなところでしょうか？本書は、困難に負けずに生きる力「レジリエンス」を育てるための絵本です。実は、困難を乗り越えるときは、その子の「いいところ」である「性格的な強み」こそが大きな助けになることがわかっています。とはいえ、性格的な強みは本人も周なかなか気がつきにくいもの。なぜなら、「ピアノが上手」「足が速い」といった能力的な強みとは違って目に見えにくいためです。しかし、人生の満足度やレジリエンス、自己肯定感に関連するのは、「性格的な強み」であることが数多くの研究でわかっています。「性格的な強み」を育てることは、その子らしさを大切にし、困難や逆境に負けない力を育てることにつながるのです。絵本の監修は一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事の足立啓美さん、絵は人気イラストレーターの川原瑞丸さん。巻末に24の強みチェックつき。

• Crush 40
• (株)ウェーブマスター
• ￥2608

• 2019年07月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ソニックアドベンチャーのメインテーマ"Open Your Heart"から
「ソニック」シリーズ最新作「チームソニックレーシング」のメインテーマ"Green Light Ride"まで、
20年に至るまでの軌跡をまとめた新規編集ベスト盤！

• 株式会社あきんどスシロー
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2024年01月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

大人気回転寿司チェーン『スシロー』が舞台のまちがいさがし絵本です。ファミリー層の定番のお出かけ先であるスシロー監修のもと、親子で楽しくまちがいさがしができます。寿司ネタになる魚が泳ぐ海の中や、職人が寿司を握る厨房、レーンが回る店内などを舞台としており、お寿司に関するクイズやトリビアも掲載。スシローの公式キャラクター『だっこずし』も登場。たっぷり楽しめる1冊になっています。
うみでさかなをとる
しんせんなさかなをかう
ぜんこくにネタをとどける
おみせにネタがとどく
おいしいおすしをつくる
みんながおみせにあつまる
みんなだいすきスシローのおすし

• 佐藤久美子/川合亮平
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2023年08月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

累計150万部突破の「頭のいい子を育てるシリーズ」より、『こくごの教養マンガ』『さんすうの教養マンガ』に続く第三弾。勉強や読書は苦手なお子さまでも「マンガならスラスラ頭に入ってくる！」と好評の「小学生が夢中になる教養マンガ」の「英語」版です。NHK「えいごであそぼ」総合指導を務めた佐藤久美子先生総監修のもと、すべての英単語、英文に発音をサポートするアクセントつきの読みがなをつけました。さらに「おもしろ英語コーナー」（コラム）監修は、TV番組でも紹介された話題作『なんでやねんを英語で言えますか？』（KADOKAWA）でおなじみの人気通訳者・川合亮平先生。海外カルチャーやライフスタイルから、お子さま自らが「英語をもっと勉強したい！」と積極的に英語に向き合いたいと感じさせるしかけもたくさんちりばめました。昨今ますます重要視される、グローバルなコミュニケーション力育成にぴったりな一冊です。

• 澤田州平
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2024年08月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ミシュランガイド京都・大阪6年連続1つ星獲得。人気中華料理店「中国菜エスサワダ」の総料理長・澤田州平氏による初のレシピ本。澤田氏ならではの食材の組み合わせやアレンジをきかせたレシピが勢揃い。ステーキ用肉をどかんとのせた「青椒肉絲」、研究に研究を重ねて辿り着いた究極のパラパラ食感の「卵炒飯」、冷凍ごはんだからこそうまい「蟹炒飯」など今までの王道中華の常識を覆すラインナップでお届けします。さらにエスサワダのシグニチャーでもある「クリスピーチキン」のレシピを家庭用にアレンジし本書で初公開！お店のあの味をおうちでも再現できます。またそれぞれのレシピには「サワダマジック」と称し、ミシュラン一ツ星シェフがお店でも実践している技や、よりおいしく仕上げるコツを丁寧にレクチャー。見て楽しい、作っておいしい、中華がもっと好きになるエンタメ要素満載の一冊です。

• 金丸絵里加/日本放送協会
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2013年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(8)

エネルギー、脂質、プリン体、塩分…制約の多い食事を手軽につくるコツが満載！尿酸値を下げるレシピ１００と裏ワザ５１を完全紹介！

• 岡田　定
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

コロナの感染が心配で通院を控えている人、今年は健康診断に行ってないという人が少なくありません。だからといって、放置してよいわけがないことも、私たちは気づいています。本書は、そんな受診を控えている人が、今こそ気をつけたいことがわかる1冊です。元・聖路加国際病院人間ドック科部長の著者が、多くの患者さんを診察してきた経験をベースに、中高年に多い健康問題をQ＆A形式でとりあげます。

• 篠浦 伸禎/池川 明
• 主婦と生活社
• ￥3410

• 2024年09月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

特許取得の機能性アイテムが2個セットでお得価格に！
ただの素材じゃない！　天然鉱石が全身の不調を改善

天然鉱石がプリントされた、大好評の『ミラクル「極」シリーズ』の指なし手袋（ハンドウォーマー）＆くつしたがセットになってお買い得価格に！　指なし手袋は手先が自由に使えるので、外出時だけではなく常時着用しても不便さは感じないデザインです。
数種類の鉱石がプリントされており、その天然鉱石が温熱効果をもたらし、着用しているだけで手足だけではなく全身の血行を促進。微弱電磁波も放出されているため、自律神経が調整されて心と体の疲れをとります。その効果は冷え改善だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、免疫力アップなど多岐にわたります。
特許取得の機能性アイテムの効果をぜひ、体験してみてください！
本ケースには、『冷えとりミラクルハンドウォーマー「極」』『冷えとりミラクルくつした「極」』（いずれも主婦と生活社刊）の2冊が梱包されています。

• 一般社団法人日本化粧品検定協会
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2024年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、準2級を新設し、3級はより楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は現在美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。重要な部分にはマークがついているので、重点ポイントがわかりやすいのが特徴です。また、付属の赤シート付きで、語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。間違いがちなお手入れの正解や化粧品の基本的な使い方がわかるので何度読んでもためになる美容本です！準2級・3級はWebですぐに受験ができるため、試験会場での受験までは希望しない美容に関心がある方にもおすすめです。

• 狭山 ひびき/ななミツ
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2023年08月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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迷い込んだのは
神様とあやかしの国『葦原』

広島に住む女子大生の奏は、郷土研究のために厳島神社を参拝中、突然平安時代風の世界に飛ばされてしまう。混乱する奏の前に現れたのは、平清盛と名乗る美麗な男と、その使い魔の鴉・クロ。どうやら奏には邪悪な魂が取り憑いていて、それを取り払わないと…死ぬ??　「なんとかしてやる」って清盛は言うけれど、さっさと普通の生活に戻れるのよね??　夏の終わり、優しくてちょっぴり意地悪な神様たちとの、忘れられない日々が幕を開ける。

• NHK「バビブベボディ」番組制作チーム
• 主婦の友社
• ￥2200

• 2020年02月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(14)

だれよりずっといっしょにいるのになんにも知らないじぶんのからだ。ふしぎ、おどろき、ぞうきの世界にとびこもう！好奇心いっぱいの子どもに向け、NHKスペシャル「人体」制作チームが送る最先端の医学映像がDVDつきの本になりました。人体、臓器の驚異の映像から始まり、その映像の秘密に迫っていく展開にみんな興味津々。でも、堅苦しい人体の解説書ではありあません。臓器を楽器に見たてたかわいいキャラクターあり！生命力あふれるオリジナルソングあり！いままで意識していなかった自分の中の「臓器」が身近に感じられること間違いなしの1冊です。今シリーズは2018年3.8月〜2019年9月に放映された「腎臓」「骨」「大腸」「筋肉」「心臓」「脂肪」「肺」「脳」「小腸」「血」「肝臓」「胃」「赤ちゃん」の13テーマ（映像）を収録。

• 工藤 孝文/工藤 あき
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2020年11月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。「ホンマでっか!?TV」「世界一受けたい授業」「主治医が見つかる診療所」などのテレビ番組でもおなじみの工藤孝文・工藤あきの医師夫婦が、子どもと一緒に行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツを紹介。睡眠、食べ物、手軽な運動、ストレス解消法など、すぐに実践できるノウハウが満載。できることから始めて、感染症から家族を守ろう。
1章　さまざまなウイルスや菌が至るところに！・新型コロナウイルス感染症・インフルエンザ・プール熱・RSウイルス感染症・溶連菌感染症・手足口病・ヘルパンギーナ・ロタウイルス感染症・ノロウイルス感染症　＜感染リスクカレンダー＞など。2章　感染症から身を守る基本の生活術　意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌　など。3章　ウイルスに負けないための免疫力アップの基本　＜免疫力チェックリスト＞・毎朝、家族で牛乳1杯・お風呂上がりは足に水パシャ！で疲れ知らず・全員右向き川の字ねんね・困ったときはサバ缶にちょっとお願い・生でも焼きでもサーモンにかなう魚なし・お腹がすいたらおやつはナッツ・運動はほどほどがいちばん健康キープ！・シナモン＆ショウガで即席漢方！・朝起きたら口ゆすぎからの水うがい・ハァ…ため息ついても心配しないで子どもたち　など。4章　医師夫婦がすすめる“もっと″免疫力アップ作戦　・免疫力アップマッサージ　など。

• 齋藤孝
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年07月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

算数、理科、社会など、すべての教科に必要な国語力。入試では思考力や読解力を問われる問題がますます増え、国語以外の教科でも記述式での回答を求める問題が増加傾向です。また、学校生活、習い事などでは、友達を傷つけない言葉を選ぶ力や大人の指示をしっかり理解する力がないと、円滑な人間関係は築けません。本書では、これからの時代の小学生に必要な国語力として、知識を深めるための「考える力」、知識を上手に使うための「伝える力」、コミュニケーション力を高めるための「言い換え力」にフォーカスしています。古典の音読や百人一首の暗記などから、裁判官になって行う模擬裁判のワークまで、楽しんで国語力がつく工夫が満載。語彙力が増強し、言葉の言い換えを解説する章などもあり、12歳までに獲得したい国語力の基礎がこの1冊に詰まっています。

• 式町 啓子
• 主婦と生活社
• ￥1324

• 2018年04月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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3歳で脳性麻痺と診断され障害と闘いながらプロの演奏家としてデビューする武町水晶。母が綴る愛と感動の実録。