カミクズヒロイ書籍検索

• ムック版
• （株）マキノ出版
• ￥495

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現在、70代の女性の6〜7人に1人は100歳まで生きると推定されています。まさに「人生100年時代」の到来です。とはいえ、元気で自立して暮らせる「健康寿命」は、男性が72．14歳、女性が74．79歳と、意外に短いのが現状です。晩年を生き生きと元気に、素敵に過ごせるかどうか。

• 巽 一郎
• 宝島社
• ￥1320

• 2025年05月28日
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• 5.0(3)

50代男女の約6人に1人が悩まされている「ひざ痛」。「ひざ」を痛めると、気分も暗くなり外出する気もなくなってしまいます。本誌では「手術なしでひざ痛を治す」スペシャリスト巽一郎先生が考案した「長持ちひざ」のつくり方を紹介。痛みを和らげるマッサージや体操をはじめ、食事の改善、毎日の習慣などをわかりやすく解説します。

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥467

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あれ、物が見えづらい……。●年をとると、目のトラブルが起こりやすくなります。●私たちが生きていく上で、目はとても大切な器官。●物が見えづらくなると、生活の中にさまざまな支障をきたします。●そうなる前に、自分でできる眼病対策を。●本書では、白内障や緑内障、加齢黄斑変性、糖尿病網膜症など、加齢による眼病の対策法を中心に掲載。

• 重安　智子/安見　克夫
• ミネルヴァ書房
• ￥2640

• 2020年04月15日頃
• 在庫あり
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親の価値観や生活スタイルが大きく変わり、子どもを取り巻く環境が急激に変化している中で、子どもたちの心と体の健康をどう守っていくかが重要な課題となっている。また幼稚園や保育所、認定こども園等では、子どもたちの健康の保持・増進を図ることが求められている。本書は、子どもたちの丈夫な体、豊かな心、体力や運動能力・意欲等を育むため、子どもの生活のあり方を考え、やさしく解説する。豊富な実践例も掲載した初学者必携のテキスト。

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2017年11月22日頃
• 在庫あり
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キュートな黒猫神獣様と異世界で繰り広げる最高の冒険者ライフ！

「小説家になろう」で4,000万PV突破の大人気ファンタジー、新展開！　城塞都市ヘカトレイルを後に、魔鋼都市ホルカーバムへ向かうシュウヤと黒猫ロロ。得意の槍と特殊能力を活かした冒険者稼業の中で、魔導人形ウォーガノフを操る女魔導師・ミスティ、謎めいた女冒険者フランらと出会うことになるが……？　

書籍版ならではの新ヒロイン・ミラも登場し、「一人と一匹」の大冒険がさらにスケールアップ！　ヒロイン＆バトルも大増量の第4弾、ついに登場！

新天地にて、新たな出会いと戦いの予感!?シュウヤの剛槍が唸り、魔血がたぎる！

• 堀田　泰宏
• 総合法令出版
• ￥1540

• 2025年09月11日頃
• 在庫あり
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「新型栄養不足」という言葉を知っていますか？実は、日本人は食事自体は摂れていても、栄養不足であると言われています。欧米型の食事や、加工の度合いが高い「超加工食品」が普及したこと、食育を通じた栄養教育がまだ足りていないことが課題として挙げられています。特に不足しがちな栄養素である16種類の必須ミネラルを摂取し、体の不調を直し、病気を予防するには、「栄養リテラシー」を学ぶことが大切です。本書で一緒に学んでいきましょう。
第1章: 「塩を摂りすぎ」の裏にある日本人の栄養不足
第2章: 栄養についてもっとよく知ろう
第3章: 一番適した食品と調理法を選ぶ

• 小林 弘幸
• PHP研究所
• ￥1023

• 2020年11月16日頃
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• 3.5(2)

疲労は万病を知らせるサイン。体を動かした後の良い疲れならいいのですが、悪い疲れは要注意なのです。
血流が悪くなると肩こりや腰痛、だるさを引き起こします。さらに深刻な病気の初期症状という場合もあり、長く続くようならおざなりにできません。
とくに働きざかりの50代は、人間関係の悩みやストレスが疲労を倍化させることが多いのです。自律神経研究の第一人者である著者は、40歳から「10年後の私なら自分にどうアドバイスをするか」を考えて、行動してきたといいます。辿り着いた結論は、「自律神経を整えるのが最善の道」。
人生の後半と前向きに向き合えば、おのずと呼吸が変わり、血流も腸内環境も改善していくのです。つまり、自律神経をコントロールできれば、人生もコントロールできるということ。そうすれば、悪い疲れは起こりません。本書では、その方法を明解に詳しく解説します。

• 吉野純子/吉野敏明
• 徳間書店
• ￥1760

• 2025年12月19日頃
• 在庫あり
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• 4.12(8)

さまざまな病気や不調がよくなると
大ブームの四毒抜き。

小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、
結局、何を食べればいいのか？

無理なく、毎日続けられる
「超実践レシピ」の登場！


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■本書の内容

・現代人をむしばむ四毒とは何か？

・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、
　何を食べているのか？

・吉野先生の自宅では、
　どんな調味料や調理具を使っているのか？

・約60のレシピで、具体的な実践法がわかる！


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■四毒抜きを実践した人の声・声・声！

「気づけば6kgやせてました」

「今年は花粉症がまったく出ない」

「朝までグッスリ眠れるようになった」

「シミが薄くなって冷え性も治った」

「高血圧が治って薬を手放せた」

「糖尿病予備軍の私が正常値になった」

「体中の痛みが消えた」


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■収録レシピの一例

マグロ角煮入り雑穀おむすび

鶏手羽先の麦味噌焚き

梅ゴボウ炊きおこわ

雑穀ごはんチャーハン

パエリア

マグロと長ネギのすき煮

牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し

エスニック和え蕎麦

金目鯛とトマトの塩鍋

• 日本健康生活推進協会（健康マスター検定協会）
• 株式会社法研
• ￥3190

• 2023年12月10日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

■「健康マスター・エキスパート」資格取得のための公式テキストであるとともに、公式テキストに留まらない「地域・職域・学域のコミュニティケア・デザイン啓発書」です。「健康日本21（第三次）」をベースに、様々な健康制度、施策の解説からヘルスケア行動を促す知識、ノウハウをカバー！

　(一社）日本健康生活推進協会が実施するヘルスリテラシーを評価する検定試験の公式テキストで、本書『100年ヘルスケアバイブル 2』は、「健康マスター」の上級者として必要なセルフケア知識を習得し、社内の部下や顧客、地域の生活者等に対し健康づくりや生活習慣改善の支援を行うための正しい体系的な健康知識・ノウハウを習得し、健康推進リーダーやヘルスケア事業推進者として活躍できる一定レベルのヘルスリテラシーを身につけた資格である「健康マスター・エキスパート」取得のためのテキストです（取得には『100年ヘルスケアバイブル 1』の習得も必要）。

　また、本書は公式テキストの域を超え、地域、職域、学域における健康管理・健康経営、健保組合、ヘルスケア事業・ビジネス推進等に関わっている皆さまが、今後の人生100年時代を見据え、対象層のヘルスケアを支援、サポートしていくための知識・各種関連ノウハウを体系化した「コミュニティ（対集団）ケア・デザイン啓発書」として制作しています。

　健康への関心はコロナ禍を経験し社会的には少しずつ高まってきたものの、まだ健康無関心、低関心層も多い現状を考えると、健康に向けた関心づけ、意識変容、健康行動化という流れに人々を乗せていくことには大きなハードルがありますが、それをクリアする様々なヒントが本書にはあります。他方、健康はあくまで人生100年のウェルビーイング（健幸）向上のための手段であるということも基本認識として置いています。

　本書に盛り込んだ内容、テーマは多岐にわたりますが、本書のタイトル「バイブル」のとおり、健康づくりを生業にしている皆さまの「健康づくりの原典」として押さえておきたいテーマを網羅し、わかりやすく解説しています。最新の知見・情報をもとに、対個人、対コミュニティの健康づくりに役立つ実践的な健康知識やノウハウを学べます。

　内容の監修には、医療健康の各分野をリードする学識経験者で構成する監修委員会、監修協力には日本医師会、厚生労働省、経済産業省があたり、2024年度から実施される政府国民健康づくり運動「健康日本21（第三次）」をベースに、健康に関する最新のエビデンスに基づく適正な内容となっています。「国民が健康づくりに主体的に取り組める社会を目指す」という上記運動の趣旨を踏まえ、背景となる法律・政策や、働く人の健康関連諸制度、健康経営、ヘルスリテラシー、ヘルスプロモーション＆コミュニケーション、ヘルスケア産業・ビジネス等の知識や取組ノウハウなどを体系化しています。

　本書が、ヘルスケアに取り組んでいる皆さ…

• 主婦の友社
• ￥740

• 2020年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載腰痛。膝痛、股関節痛、「痛くて歩けない」を解消して100歳まで元気に歩く全力特集。

• 英和出版社
• ￥599

• 2025年07月01日頃
• 在庫あり
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• 4.0(3)

• 栗原　毅　他
• 河出書房新社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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• 3.67(3)

老化と病気の元となる物質AGEが作られにくく、糖質控えめ、野菜もたっぷり摂れる優れた調理法「蒸し」料理。鍋やフライパンにフタをして加熱するだけの簡単でおいしいレシピを多数紹介！

• 伊藤 豊
• ロングセラーズ
• ￥1320

• 2024年10月25日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

タバコは本当に体に毒なのか？ビールを飲むと痛風になるのか？40歳の時点で太り気味の人が長寿者になる⁉ ─等々、医師として長年にわたって患者をみてきた著者が、本当はどのように食べ、運動し、心を元気にすればよいかを、詳細に分かりやすく教えてくれる。

• ムック版
• （株）マキノ出版
• ￥440

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

★日本食の定番「みそ汁」は健康効果が盛りだくさん！だしの旨みと、みその風味の相性が抜群の「みそ汁」。日本人が愛してやまないみそ汁には、体にいい効果がたくさんあるんです！順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、温かいみそ汁は、副交感神経を優位にして、高血圧や糖尿病、不眠、めまいといった症状の改善に効果があるといいます。

• 栗原　毅　他
• 河出書房新社
• ￥605

• 通常3～9日程度で発送
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• 5.0(1)

第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• 津金美智子/小野隆/鈴木隆
• 福村出版
• ￥2310

• 2018年04月11日頃
• 在庫あり
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運動，食育，病気予防，園行事の活用，生活リズムなど，生きる基礎としての心と体の成長を最新の知見に基づき多角的に解説。性や保育する側の健康も詳説した総合的教科書。

• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2017年08月23日頃
• 在庫あり
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キュートな黒猫神獣様と異世界で繰り広げる最高の冒険者ライフ！

自らキャラクターメイキングを行ない、最強種族の槍使いとなった元無職青年・シュウヤと、黒猫風神獣・ロロの気ままな冒険者ライフ、第3弾！　闇ギルドとの戦いを経て、いよいよ魔竜王討伐に挑むシュウヤ。かつて魔竜王に故郷を滅ぼされたエルフ騎士のキッシュ、美しき獣人戦士サラたちと力を合わせ、強大な敵に立ち向かう！

重厚な世界観と大迫力のバトル、キュートなロロとセクシーなヒロインたちの魅力で大人気！ 「小説家になろう」でついに3,600PV突破の血沸き肉躍るファンタジー大作、今巻も激闘開始！

強大なる魔竜王を討伐せよ！魔の山に、冒険者たちの魂が燃え上がる！

• 大塚 亮/寺島 モエカ
• 宝島社
• ￥1430

• 2025年06月24日
• 在庫あり
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年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

• 平井 啓
• ちとせプレス
• ￥2640

• 2025年05月30日頃
• 取り寄せ
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医療現場で役立つ心理学。認知行動理論を中心に，医療現場で活用できる心理学の理論と方法論を体系的に解説。医療現場での具体的な事例を通じて，理論の応用方法と効果的な介入技法を紹介。治療だけでなく，公衆衛生的なアプローチを含めた予防的介入についてもくわしく。
第1章　健康・医療心理学とは？
第2章　心理学の理論
第3章　身体疾患に関する基本的な理解
第4章　身体疾患患者への心理的支援
第5章　予防のための行動変容と公衆衛生
第6章　精神疾患・メンタルヘルス不調の予防
第7章　医療分野に関連する法律や制度

• 小林弘幸
• 永岡書店
• ￥968

• 2022年01月11日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

90日つけるだけで自律神経の乱れが整う！
あなたの心とカラダの健康管理に役立つノート

自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが考案した「自律神経を整える」書き込み式コンディショニングノート。1日1ページ、90日間つけることで自律神経のバランスをコントロールするコツが自然と身につき、疲労や不眠、頭痛、便秘、冷え、肩こり、イライラなど……心とカラダの不調をすっきり解消することができます。本を汚れから守る丈夫なビニールカバー付きで携帯性にも優れています！

＜本書の特長＞
●期間を身体習慣が身につくといわれる90日間に設定しており、いつからでも気軽に始めることができます。
●90日つけることで、心とカラダの変化に敏感になり、自分流のコンディショニングのコツが身につきます。
●丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。

＜こんな人におすすめ＞
・コロナ禍のステイホームで生活習慣が乱れ、体調を崩してしまった…
・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなくの不調が続いている…
・最近、疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…

【目次】
●今の自律神経の状態をチェック
●1日1ページ、90日間分のコンディショニングノートを収録
●自律神経を整えるために習慣化したい「小林式5つの健康メソッド」
●読むと自律神経が整う知っ得コラム
●知っておくと便利！健康管理に役立つデータ集