極限の世界を科学的に解説してみた!
本書は、ベビースイミングから高齢者の水泳指導まで、プロの水泳指導者として知っておかなければならないことが対象別に詳解されている。指導現場において、本書で学んだ内容を直接役立てることができる、プロとしての知識と技術を持った新しい時代の水泳指導者が多数誕生することを期待する。
かかりつけ医で安易に処方される睡眠導入剤や睡眠薬、そのリスクを知っていますか?薬に頼らず寝るためのコツがよくわかる!
ぐっすり睡眠は内臓しだい!脱力呼吸法で「深部体温」を整え、お白湯おなか温めマッサージで「寝つき」と「深い眠り」を実現!他快眠常識満載。
「昨日のあのニュース読んだ?」から会話が広がる!議論ができる!DMM英会話の人気コンテンツDaily Newsから、レッスンで多く利用されている記事を厳選!対象レベル:英語中級以上(英検2級/TOEIC L&R TEST 500〜)
脳の世界がゼロからわかる!Newtonが総力をあげて制作した世界一美しくて楽しい脳図鑑。
「いい睡眠」が取れれば人生は3倍幸せ!
意外と知られていない舌と睡眠と呼吸の関係。舌の位置が下がるとオーラルフレイルを引き起こし、放置すると命にかかわることも!?誤嚥性肺炎、生活習慣病だけでなく睡眠障害、呼吸障害、心臓疾患、精神疾患、アレルギー疾患の原因となります。著者が実践した落ちベロ改善トレーニングも紹介。
薬の特徴が一目でわかって、すべての科のケアに生かせる。
老化はコントロールできる「病気」だ。アンチエイジング最前線の真実が丸ごとわかる!ハーバード大学などの最新研究をわかりやすく解説します。睡眠、食事、運動、呼吸。すぐに始められる対策をすべて紹介。遺伝子から健康・老化・寿命を考える。
各分野の睡眠研究とその成果を豊富に解説。睡眠研究所が贈る、睡眠研究への招待。
医薬品の腎機能別至適投与量が一目でわかる臨床のバイブル。日本腎臓病薬物療法学会のデータブック。待望の第4版は、情報量アップ+付録付き!
ハーバード大学教授が、アフリカの狩猟採集民ハッザ族など、工業化以前の社会をフィールドワークし、現代社会がつくりあげた「運動は人体にとって自然な行為である」といった運動にまつわる神話や思い込みを進化生物学的見地から徹底検証。生活様式の変化が人体進化のペースを上回った結果生じる「進化的ミスマッチ」と慢性疾患の関係を明かすとともに、健康であり続けるための理想的な運動方法を提言する。