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• 川嶋 朗
• 池田書店
• ￥1210

• 2018年10月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

疲労、肩こり、肌荒れ、イライラなどのちょっとした不調は誰にでもあります。本書は、体を温めることによって不調を改善するための健康書です。監修者は冷えとりの第一人者、東京有明医療大学教授の川嶋朗氏（『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）の著者）。
熱中症が増えた理由や体の冷えと心の病気の関連性、また不調を改善するために、簡単にできる温活術をマンガ・イラスト・図解でわかりやすく紹介しています。
導入マンガ（2ページ）
はじめに
第1章　体が危ない！「冷え」が引き起こす心と体の不調
第2章　温活で　「冷え」を解消！　生活習慣編
マンガ　生活習慣編（2ページ）
第3章　温活で　「冷え」を解消！　食事編
マンガ　食事編（2ページ）
第4章　温活で　「冷え」を解消！　運動編
マンガ　運動偏（2ページ）
奥付

• 井本邦昭
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2013年09月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

腰痛、生理痛、胃痛…１４の症状に対応！「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる！

• 青木　陽子　他
• エイ出版社
• ￥407

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 日野 秀彦
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2018年12月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！
はじめに　セボネコンディショニングはこんな症状を予防・改善する

序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング

第1章　カラダをチェックし、ゆかみを発見する

第2章　背骨コンディショニングの基本運動
コラム 寝たきり予防に背骨コンディショニング
第3章　症状別 ゆるめる＆矯正体操
コラム 正しい強度の運動で効果を上げる
第4章　症状別 トレーニング＆ストレッチ

背骨コンディショニングQ＆A

• 今野 清志
• 三笠書房
• ￥1430

• 2020年10月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

著書累計103万部突破の今野清志の最新刊！

病院で検査をしても異常なし。薬に頼ってもスッキリしない…
そんな不調や痛みを自力で改善する免疫力アップ法

あなたの回復力・免疫力がよみがえる！
だるさ、疲れ、虚弱、めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、
イライラ、冷え、むくみ、むせる、不眠、更年期、風邪…

深く、長い、呼吸ができるようになると、
体が変わる！　すべてが変わる！

大人気著者のメソッド決定版

「長生き」のコツは、「長息(ながいき)」にあり！
・毒素を体に入れない「お口のケア」
・「腹もみ」で、いい呼吸ができる土台づくり
・「ペットボトル呼吸法」
・「ニコニコエアジャンプ」
・「もも上げ運動」
・厳選ツボ＆経絡
・1分・自己診断で異変を早期発見
医者いらずの元気いっぱいの毎日へ！

• 松井孝嘉
• 扶桑社
• ￥1320

• 2023年04月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

あなたの「なんとなく不調（不定愁訴）」は、もしかしたら「首」に原因があるかも!?

スマホの急速な普及と進化により、スマホなしの生活は考えられなくなった現代社会。四六時中スマホを使い続けている人など、「スマホ依存」に陥る人がも増える中、長時間使用することによる弊害も問題視されています。

なぜ「首こり」が、体の不調だけでなく、心の不調の原因につながるのか？
そのメカニズムと、自分でできる対処法を、日本を代表する首の名医がわかりやすく解説！

• 藤田紘一郎
• 大和書房
• ￥748

• 2018年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

つらい花粉症、偏頭痛に肌荒れ、めまいや倦怠感、気分の落ち込み…。日々感じる消えない不調、もう諦めていませんか？その原因は、現代人の生活習慣による「腸疲労」かもしれません。腸内細菌を活性化して、腸の力を高めれば、そのほとんどは改善します！「腸疲労」体質のチェックから、最新の医学で解明した「体質が劇的に改善する食事・生活習慣」まで、免疫学の第一人者が徹底解説します。薬なしで効果バツグン！今日からあなたも不調知らずの超健康体質に！ベストセラー医学博士の待望の文庫化！

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥997

• 2019年08月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

風邪っぽい、頭が痛い、胃もたれ、むくみ……。
ありふれた症状に隠れた意外な病気がわかる！

医者に行くほどじゃないなと思うちょっとした不調。
忙しさに紛れて放置してしまいがちだけど、それは実は、
見逃してはいけない病気のサインかもしれません。
日常的によくある25の症状ごとに、考えられる病名をリストアップ。
それぞれに付随する症状や、原因と特徴、治療について解説しました。
自分や家族の様子が気になったら、パッと手に取り、すぐ検索。
あてはまるものを探せば、病院に行く判断にきっと役立ちます。
もしものときのために持っておきたい保存版！
コラムでは、病院を上手に受診する「患者力」をあげるヒントも紹介。

• 吉良浩一
• ソーテック社
• ￥1430

• 2017年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.5(2)

“食”＋“リンパトレーニング”＋“リンパエクササイズ”＋“リンパプレス”で、体の不調は消える！

• 吉野一枝
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

これからも元気ときれいを保つコツ。「なんだか不調」と思ったら知っておきたい大人の女性のからだケア。

• 『里親と子ども』編集委員会
• 明石書店
• ￥1650

• 2011年10月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 井本邦昭
• 学研プラス
• ￥1320

• 2020年05月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

東西医学と独自の理論で編み出された井本整体。継承・発展が続けられるそのメソッドを、新時代に向けて再編。IT環境や異常気象などで疲弊した現代人に向けて、体をリセットし本来の強さを取り戻すためのノウハウをカラーで解説。効果を即実感できる一冊！

• 晋遊舎
• ￥693

• 2018年06月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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女性ならではのプチ不調を解消する、お悩み解決本

• マキノ出版
• ￥935

• 2022年12月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

レモン酢とは、
皮ごと切ったレモンを、
氷砂糖などの糖分といっしょに
酢に漬けたフルーツ酢です。

・ひと晩で手軽にできる
・日持ちするので、
　1年分まとめて作ることも可能
・ダイエットやアンチエイジング、
　美肌や健康にいい！
・そして何より、おいしい！

こんな特徴があるレモン酢を
健康雑誌『安心』で
初めて紹介したのが、
2014年の1月号でした。

それから10年近く。
当時から今も続けている、
という人もいれば、
SNSで知って最近始めた、
という人もいます。
レモン酢はいまや、
定番の健康法の仲間入りを
果たしたといえるでしょう。
本書は、そんなレモン酢の
すべてをまとめた「活用大全」です。

レモン酢の可能性は無限大！

元気になりたい！
キレイになりたい！
そんなあなたにこそ
取り入れてほしいのが、
レモン酢なのです。

• 廣田なお
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2021年01月14日頃
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• 4.83(6)

気候や季節の変化の影響を受けて生じる心身の不調と不安。そんな悩みを解消するためにその月、その週にトライすると体調が整い、心がスッキリするヨガのポーズを紹介します。

• 安達　知子/加藤　礼子/高尾　美穂/小野　陽子/吉川　千明/増田　美加
• 三省堂書店/創英社
• ￥1870

• 2021年09月01日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

よくある女性のココロとカラダの悩みに医療・美容の専門家が答える！

年齢を重ねると、女性はあちこちに不調が出始めます。
人により異なる症状は大なり小なり更年期が関わっていることが多いです。
自分の不調に向き合えば生活の質が上がります。
ハードルが高い病院へのかかり方、自分でのセルフケアの情報も充実！
Part1:不調と症状の疑問
Part2:セルフケアへの疑問
Part3:若さと美しさへの疑問
Part4:メンタルへの疑問
Part5:更年期の治療についての疑問

• 松村圭子
• 永岡書店
• ￥638

• 2012年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.95(19)

あなたは女性ホルモン、足りてますか？ 一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかを理解している女性は少ないもの。最近なんだか疲れやすい、肌あれが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。本書では、30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。ホルモンバランスを整えるために心がけたい28日のto doリストやホルモン治療なども掲載しています。美しく健康なカラダを作るためにぜひ読んでおきたい一冊。

• マキノ出版
• ￥935

• 2021年12月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

体を温めて、
病気と無縁になりましょう


冷えは万病の大元です。

冷えそのものは、病気ではありません。
しかし、冷えを放っておくと
あらゆる不調や病気を招いてしまうのです。

手足が冷たくなってしびれたり、
便秘や下痢になったりするだけではなく、
高血圧や糖尿病などにも関係します。

そこで本書では、冷えの専門家が
体を芯から温める方法をご紹介します。
湯たんぽやタオル、カイロなど
身近な物を使って温める方法や、
簡単にできる体操など。

体を内側から温めるショウガみそ汁も、
おいしいだけでなく
即効性があるのでお勧めです。

あなたの冷えのタイプチェックも必見です。
体質に合った温め方がわかるでしょう。

• 花岡正敬
• ロングセラーズ
• ￥1430

• 2019年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、うつ、不眠、冷え性、便秘、首の不調、眼精疲労、肥満…。原因の９割は「体の歪み」だった。１０万人以上に施術や指導を行ってきた姿勢クリエイターが開発した「花岡式３ステップメソッド」を紹介。

• 布施 直春
• 中央経済社
• ￥3740

• 2020年01月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

2019年5月に成立した「女性活躍・ハラスメント規制法」によるパワハラ法制化等を踏まえた、発達障害や精神疾患を抱える従業員への対応と各種ハラスメント対策の決定版！