カミクズヒロイ書籍検索

• 日野 秀彦
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2018年12月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！
はじめに　セボネコンディショニングはこんな症状を予防・改善する

序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング

第1章　カラダをチェックし、ゆかみを発見する

第2章　背骨コンディショニングの基本運動
コラム 寝たきり予防に背骨コンディショニング
第3章　症状別 ゆるめる＆矯正体操
コラム 正しい強度の運動で効果を上げる
第4章　症状別 トレーニング＆ストレッチ

背骨コンディショニングQ＆A

• 吉田佳代
• 扶桑社
• ￥1210

• 2021年12月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1日10秒押すだけで効果が！
延べ6万人以上を施術した整体師が提言する5つの“やせツボ”を
押して揺らすだけで、気になる脂肪が落ちる！
頭痛、高血圧、肩こり・首こり、腰痛、ストレス……などの、
不調に効く魔法の反射区も！

長引く自粛生活により、自粛太りに悩む人も多くなっています。また、ストレスなどで体調がよくないという人もしばしば。そんな状態が顕著に現れるのが「手足」です。
監修の吉田佳代先生は、これまで約15年にわたり、延べ6万人以上の方の相談に乗ってきました。そこで、多くの方が一番効果を実感されているのが、全身のツボと反射区に対するアプローチ。ツボと反射区を正しく刺激するだけで、血流がよくなり、体の中に蓄積されている不要なもの（老廃物）が外に排出され、むくみが取れます。また、血流がよくなることで、体温が上がり、内臓機能が活性化し、病気になりにくい体を手に入れることができるのです。
本書では、吉田先生がやせるために刺激すべきツボとして “やせツボ5”を提言。さらに、やせたい部位別に加えて実践したいツボも紹介しています。
それぞれの箇所を1日10秒押して揺らすだけ！
さらに、症状別に不調に効く反射区を紹介しています。
コロナ禍で運動不足を感じている今こそ、自分の健康と向き合うチャンス。ぜひ、今日から実践してみてください！


【主な内容】
やせる＆不調に効く ツボ＆反射区押しのココすごポイント

ツボと反射区の2つで全身の不調にアプローチ
不調のある臓器に働きかける 手や足、お腹にある体調改善スイッチを刺激する
離れた場所なのになぜ効く？　神経を伝わって全身に働きかける
自律神経のバランスを整えるなら 朝押すべきは手。夜押すべきは足
効果を高める ツボ＆反射区押しのコツとルール

• 川嶋　朗
• （株）日本文芸社
• ￥522

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

血流の改善方法をわかりやすく解説。日常生活で実践できることをはじめ、漢方薬の活用、指もみなど、効果的な方法も数多く紹介。体調不良のひとつの原因は「血流の悪さ」。これを改善すれば症状は解消する。本書は食事、睡眠、運動などから生活習慣を見直し、血を作り、増やし、流して健康になる具体的な方法を図版、イラスト等でわかりやすく解説する。

• ウーマ・ナイド/長谷川　圭
• KADOKAWA
• ￥1980

• 2021年02月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

不安を軽くするには赤身の牛肉か海藻サラダ、認知力をアップさせるにはターメリック＋ブラックペッパー。あらゆる脳と心の不調を整え、力を引き出す食べ方があります。
まえがき　6

第一章　腸と脳のロマンス　15
　むかしむかし……／長距離恋愛／化学親和／小さな存在の大きさ／双方向作用／脳と腸の仲が悪くなったら／思考と食べ物／精神医学の課題／本書の使い方／脳への道

第二章　鬱病ーープロバイオティクスとオメガ3類と地中海式食事法　36
　鬱病と腸／鬱病対策としてのプロバイオティクスとプレバイオティクス／気分を損なう食べ物／いい気分はいい食べ物から／地中海式食事法／食がよければすべてが変わる　

第三章　不安ーー発酵食品と食物繊維とトリプトファン神話　72
　不安になった腸／不安を強くする食べ物／不安を和らげる食べ物／不安になった腸を落ち着かせる方法

第四章　PTSD--グルタミン酸塩とブルーベリーと「古き友」　103
　トラウマと腸／トラウマを深める食べ物／心を癒やす食べ物／食事によるトラウマの克服

第五章　ADHD--グルテンとミルクカゼインとポリフェノール　127
　A D H D と腸／A D H D を悪化させる食べ物／集中力を高める食べ物／集中と食べ物
　
第六章　認知症と頭のなかの霧ーーマイクログリーンとローズマリーとMIND食　145
　腸と記憶／記憶力を弱める食べ物／記憶を守る食事／M I N D 食／頭のなかの霧／記憶と腸

第七章　強迫性障害ーーNACとグリシンとオルトレキシアの恐ろしさ　175
　強迫性障害と腸／強迫性障害を悪化させる食べ物／衝動強迫を追い払う食べ物とサプリメント／特殊な症例／食事を通じた強迫観念との闘い

第八章　不眠症と疲労ーーカプサイシンとカモミールと抗炎症食　202
　睡眠と腸／睡眠を妨げる食品／睡眠を促す食べ物／疲労に効く食べ物／食べ物＝ エネルギー

第九章　双極性障害と統合失調症ーーLテアニンと健康な脂肪とケトジェニックダイエット　228
　双極性障害／双極性障害と腸／双極性障害を悪化させる食べ物と摂食パターン／気分を安定させる食品とサプリメント／統合失調症／統合失調症の腸／統合失調症を悪化させる食べ物／頭をリセットして現実に戻す食べ物／深刻な精神疾患には適切な薬品を

第一〇章　性欲ーーオキシトシンとフェヌグリークと媚薬の化学　263
　興奮と腸／欲を減らす食べ物と化合物／性欲を高める食べ物と媚薬／ジャックの場合

第一一章　脳にいい料理と食事　290
　ブレインフードを買おう／一流シェフ顔負けのキッチン／レシピ

巻末A　炭水化物の血糖負荷　374
巻末B　ビタミンやミネラルの代表的な摂取源　375
巻末C　抗酸化物質とORAC　380

• 長田夏哉
• 青春出版社
• ￥1496

• 2021年08月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

緊張感やストレス、逆にメリハリのない生活によって起こる「疲れ」は、
実は“脳の疲労”によるもの。
脳にある神経細胞が酸化ストレスで疲弊して、私たちは「疲労感」として自覚するのです。

“脳の疲労”が長時間続くと、内分泌系や免疫系に影響を及ぼし、さまざまな不調、生活習慣病など、病気の原因となります。

そこで「頭皮セラピー」です。本書では、「気血水」という東洋医学の考え方と、西洋医学の知見から生まれた長田医師考案の「頭皮セラピー」を紹介。
客観的な改善データを示しながら、各自の頭皮の状態にあわせたケアの方法、独自の頭皮地図を使った症状別ケアの方法などを伝えます。

• 杉山明美
• 徳間書店
• ￥1650

• 2019年03月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。

• 森川 綾女
• 日本文芸社
• ￥1320

• 2017年06月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

つぼをトントンと指でたたくだけで、緊張や不安、恐怖が治まったり、肩こりや痛みが鎮まったりします。これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。
はじめに

解決法が見つかる！自分の悩みに合わせて選ぶINDEX

ひと目でわかる！本書のケア法・まるわかりチャート

・第1章・　
どうして、心にも体にも効くんでしょう？
「つぼトントン」が悩みを解決してくれるワケ

・第2章・
慣れれば1分でできる！
「つぼトントン」の基本のやり方を覚えよう

・第3章・
もう、ガマンしなくていいんです
「心の不調」がひき起こす悩みを、スーッとラクにしませんか？

・第4章・
「病気？」と思ってしまう
体に現れる症状も「つぼトントン」で癒せます

・第5章・
心と体をサポートする一生使える知恵
生涯、元気でエンジョイするために

・第6章・
世界の未来を明るくする
「つぼトントン」の未来

あとがき

COLUMN
1様々な悩みにアプローチ！すべての基本となる「PR」

2しっかり「チューニング」しましょう！効果を上げるためにとても大切な準備です

3厳しい今の時代でも、メンタルを強みにできます

4子どもの成長や、大人の適応にも役立つ「つぼトントン」

• 伊藤 克人
• 河出書房新社
• ￥1430

• 2020年09月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(5)

自分の体を知れば、改善・解消できる！

• 荒木信夫
• 西東社
• ￥990

• 2022年03月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(11)

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健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　
自律神経のしくみがやさしくわかる！
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人気の「知識ゼロ」シリーズ第8弾!
オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。

【テーマ例】
・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？
・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？
・自律神経が乱れるってどういうこと？
・自律神経が乱れていると老化が早まる？
・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？
・一番集中できるのは何時ごろ？
・早く寝るのは健康によい？
・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用
・自律神経によい食べ物はなに？
・瞑想をすると自律神経も整う？
・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法
・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？
・うそ発見器は自律神経をチェックしている？
・辛いものは自律神経を刺激する？
・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？
など

《もくじ》
1章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ
2章 知りたい！ 自律神経と生活習慣
3章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ
4章 明日話したくなる 自律神経の話

特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経
特集 最新！ 研究レポート

• 加藤 由子/井本 史夫
• 誠文堂新光社
• ￥1760

• 2022年07月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

犬に比べて無表情と言われる猫。でも、「しぐさ」はとっても雄弁。猫の「しぐさ」を読み解けば、病気につながる「こころ」と「からだ」の異変や猫の気持ちが丸わかり！

耳や尻尾の動き、鼻の濡れ方、前足モミモミや毛づくろいなど、猫ならではのさまざまなしぐさの中から、飼い主が心配を抱きがちな「しぐさ」60項目超を厳選して掲載。猫に精通している動物行動学の専門家がその「しぐさ」の意味と対処法を楽しいイラスト付きで教えます。猫のしぐさに隠された真実はいかに？　猫を飼う人必携の1冊です。

■目次
巻頭スペシャル：カラーでわかる猫の気になるしぐさ　
第1章　猫のパーツ別のしぐさ　
第2章　猫のからだ全体のしぐさ　
第3章　猫が暮らしの中でするしぐさ

****************
巻頭スペシャル：カラーでわかる猫の気になるしぐさ　
第1章　猫のパーツ別のしぐさ　
第2章　猫のからだ全体のしぐさ　
第3章　猫が暮らしの中でするしぐさ

• 井本邦昭
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2013年09月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

腰痛、生理痛、胃痛…１４の症状に対応！「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる！

• 渡邉 由
• 産業編集センター
• ￥1430

• 2018年04月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

顔を見れば、不調の原因がわかる！

例えば、白髪が増えてきたら「目」の使いすぎのサイン。
鼻先が赤くなっていたら「循環器系」にトラブルの予感。
唇が乾燥するときは「胃腸」に負担がかかっているのかも。

顔には、体全体の情報が集約されています。
顔に出ている特徴をキャッチして、
「不調」の原因がどこにあるのかを見極めれば、
「不調」は改善・予防することができるのです！

吹き出物、乾燥肌、むくみなど、様々なトラブルに効くレシピも掲載！
はじめに
排泄器官としての肌／私の肌遍歴

1章　体に現れる季節
季節の不調は「顔」に現れる／春・夏・梅雨・秋・冬の特徴と臓腑トラブル
コラム　出身地と体質

2章　パーツ別　顔の読み方
肌／目元／鼻／舌／唇・口／耳／おでこ・生え際／眉間／ほお／あご／髪
コラム　感情と五臓

3章　やさしい食養生
未病を改善させる食養生／食材と五臓／トラブル別　食材とレシピ／食材の陰陽バランス表
コラム　左右差と陰陽バランス

• わかさ・夢21特別編集
• わかさ出版
• ￥451

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

大特集：　不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ！　脳の最高の休息法　東大で実証！心の不調を解消！脳のマッサージ　　　〜〜〜不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ！〜〜〜脳の最高の休息法　東大で実証！心の不調を解消！【脳のマッサージ】■「だるい」「眠れない」「動悸が続く」などあなたの脳疲労の深刻度が測定できる　《1分ストレス診断》、他

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥880

• 2020年07月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

腸は人体最大の免疫器官。
腸内環境の改善が健康の要に。

[免疫力を高める]
いつものみそ汁にひと手間。
腸を整えるみそ汁レシピ13品。

[女性ホルモンをコントロール]
40代以降の健康の要、
女性ホルモンを正しく学ぶ。

体の変化と対処法を理解して、
更年期を前向きに乗り越えよう。

[腹筋強化で代謝を高める]
まずは敵を知ることから！
ぽっこりの原因をチェック。

1回10秒の"そる腹筋"で、
疲れず効果的にお腹引き締め。

日々の"腹筋ストレッチ"だけで
姿勢が改善、筋肉も強化。

苦しいトレーニングは不要、
ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。

下半身に効く注目のエクササイズ、
「足パカ」で、お腹を鍛える。

正しく歩く、座る、ができれば、
それだけでさらば、ぷよぷよお腹。

日々の不調を解消するための
正しい知識と生活習慣。

日々の不調解消メソッド1
睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。

日々の不調解消メソッド2
3人にひとりが持っている!?
子宮筋腫の真実が知りたい。

日々の不調解消メソッド3
かゆみや痛みを放っておかない。
大人こそ、デリケートゾーンケア。

日々の不調解消メソッド4
悩んでいても、相談しづらい。
便秘や尿もれの改善法。

日々の不調解消メソッド5
腫れ、こわばり、痛み、かゆみ…。
手と指先のトラブルは早めに解決。

日々の不調解消メソッド6
頭皮むくみを解消すれば、顔のラインが見違える。

日々の不調解消メソッド7
頬の2大脂肪に着目！
つまんでほぐして、たるみ解消。

日々の不調解消メソッド8
手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを取る。

日々の不調解消メソッド9
2週間で改善できる？　
むくまない食生活、20の知恵。

• 川嶋 朗
• 日本文芸社
• ￥1045

• 2016年09月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

体調不良のひとつの原因は「血流の悪さ」。これを改善すれば症状は解消する。本書は食事、睡眠、運動などから生活習慣を見直し、血を作り、増やし、流して健康になる具体的な方法を図版、イラスト等でわかりやすく解説する。
はじめに

PART1
不調の原因はすべて血流にある？！
理論編・実践編

Column　
ダイエットと血流の関係


PART2
血流をたっぷりにして流すためのメソッド
理論編・実践編

Column　
血めぐりのお悩み解決！Question＆Answer

• 川嶋 朗
• 池田書店
• ￥1210

• 2018年10月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

疲労、肩こり、肌荒れ、イライラなどのちょっとした不調は誰にでもあります。本書は、体を温めることによって不調を改善するための健康書です。監修者は冷えとりの第一人者、東京有明医療大学教授の川嶋朗氏（『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）の著者）。
熱中症が増えた理由や体の冷えと心の病気の関連性、また不調を改善するために、簡単にできる温活術をマンガ・イラスト・図解でわかりやすく紹介しています。
導入マンガ（2ページ）
はじめに
第1章　体が危ない！「冷え」が引き起こす心と体の不調
第2章　温活で　「冷え」を解消！　生活習慣編
マンガ　生活習慣編（2ページ）
第3章　温活で　「冷え」を解消！　食事編
マンガ　食事編（2ページ）
第4章　温活で　「冷え」を解消！　運動編
マンガ　運動偏（2ページ）
奥付

• 藤井　康一
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2020年09月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.73(30)

猫の気持ちから、不調のサインまで…これ1冊で猫のことがすべてわかる！

ツレないのなんで？
なんでそんなところでツメ研ぐの？
ごはん食べてないけど大丈夫？

さまざまな行動が意味する猫の気持ち、不調のサインを
SNS上で人気No.1獣医師が解説。
近年注目されている猫の肥満やうつ、最新の病気の治療まで
猫と暮らしていると気になる285項目を盛り込んだ猫本の決定版です！
第1章：もっと知りたい猫の気持ち　
第2章：食・水・トイレはもっとも大事
第3章：かわいすぎて気になる猫の生態
第4章　猫と一緒に暮らしてみたい
第5章：猫だってストレスなく暮らしたい
第6章：不調のサインを見逃さない
第7章：2大現代病、肥満＆うつ
第8章：猫社会にも高齢化がやってきた
第9章：猫のクオリティ・オブ・ライフとは

• 青木　陽子　他
• エイ出版社
• ￥407

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 安達　知子/加藤　礼子/高尾　美穂/小野　陽子/吉川　千明/増田　美加
• 三省堂書店/創英社
• ￥1870

• 2021年09月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

よくある女性のココロとカラダの悩みに医療・美容の専門家が答える！

年齢を重ねると、女性はあちこちに不調が出始めます。
人により異なる症状は大なり小なり更年期が関わっていることが多いです。
自分の不調に向き合えば生活の質が上がります。
ハードルが高い病院へのかかり方、自分でのセルフケアの情報も充実！
Part1:不調と症状の疑問
Part2:セルフケアへの疑問
Part3:若さと美しさへの疑問
Part4:メンタルへの疑問
Part5:更年期の治療についての疑問

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥997

• 2019年08月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

風邪っぽい、頭が痛い、胃もたれ、むくみ……。
ありふれた症状に隠れた意外な病気がわかる！

医者に行くほどじゃないなと思うちょっとした不調。
忙しさに紛れて放置してしまいがちだけど、それは実は、
見逃してはいけない病気のサインかもしれません。
日常的によくある25の症状ごとに、考えられる病名をリストアップ。
それぞれに付随する症状や、原因と特徴、治療について解説しました。
自分や家族の様子が気になったら、パッと手に取り、すぐ検索。
あてはまるものを探せば、病院に行く判断にきっと役立ちます。
もしものときのために持っておきたい保存版！
コラムでは、病院を上手に受診する「患者力」をあげるヒントも紹介。