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• ハゴロモ
• ￥1210

• 2023年09月16日頃
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• 学研の科学編集部
• Gakken
• ￥3300

• 2023年12月06日頃
• 在庫あり
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• 4.75(32)

『学研の科学』第5弾！　-世界とつながるほんもの体験キットー

『学研の科学』はキットの「ときめく実験鉱物と岩石標本」、実験を多数紹介した本誌、学研まんが「ひみつシリーズ」に加えて、オンラインコミュニティ「あそぶんだ研究所」がセットになってほんものの科学体験をお届けします。

【商品の特徴】

●観察するだけじゃない、実験して楽しむ美しい鉱物・岩石標本キット！
実験ができる鉱物と岩石が12個ついたセットです。うすくはがせる雲母、光を2方向に曲げる方解石、ルビーやサファイアの原石コランダム、バラ色や紫の水晶、地球内部のマントルに含まれるかんらん石など、観察するだけじゃない実験して楽しむ美しい鉱物標本。へき開、複屈折、研磨、硬度、磁性など、鉱物のユニークな性質を実験を通して学ぶことができます。鉱物の観察に最適な倍率10倍の金属製ルーペや研磨用の耐水ペーパーも付属しています。

【キット内容】
鉱物と岩石（12種類：蛍石、方解石、コランダム、石墨、雲母、磁鉄鉱、タイガーアイ、紫水晶、ローズクォーツ、かんらん石、花崗岩、玄武岩）、メタルルーペ（倍率10倍）、耐水ペーパー（4枚）、標本ケース、標本ラベル
＊鉱物・岩石の大きさや色、形、透明度などは、ひとつひとつ異なります。


●実験ネタがいっぱい！ 工夫する力と考える力を育む「本誌」
本誌では、キットにつく鉱物の図鑑ページや実験の紹介はもちろん、鉱物ができるまでの地球の歴史を追った記事、うっとりするような美しい宝石の写真など、地球と宇宙の歴史がつまった鉱物の魅力をたっぷり伝えます。
また、同志社大学ハリス理化学研究所助教 桝太一さんの取材記事や、AR三兄弟のARアプリ、記事連動の動画もあるので、何度も読みたくなる内容です。すべてふりがながついているので、お子さまが一人で読み通すことができます。


●学研まんががまるごと1冊！『地球のひみつ』
『ひみつシリーズ』は小学生に大人気の学習まんが。身の回りの疑問や知りたいことをわかりやすく解説。1冊のまんがを通して、楽しく知識が身につきます。今回のテーマは地球。大地のつくりや大気のしくみなど、地球の壮大なメカニズムについて紹介しています。


●読者と編集部のオンラインコミュニティ！ 「学研の科学 あそぶんだ研究所」
「学研の科学 あそぶんだ研究所」は、読者と編集部がいっしょになり、科学を楽しむ無料のオンラインコミュニティ。編集部による生配信のワークショップに参加できたり、キットの遊び方をみんなで投稿したり、ここでしかできないオンライン体験がもりだくさんです。

• 了徳寺　健二
• （株）アスコム
• ￥605

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なかなか治らない体の不調・ダルさ・体の節々の痛み・長年苦しめられている持病ーー。病院に行っても、クスリやサプリを飲んでも、流行の健康法を試してみても、ぜんぜん治らない。そんなあなたに、ぜひ知っていただきたいことがあります。あらゆる体の不調は、「血流」量のアップで、必ず改善します！しおれた草木に水をあげた時のように、みるみる健康になっていき、若返りの効果までも期待できるのです。

• 古江　加奈子
• （株）小学館
• ￥700

• 在庫あり
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• 5.0(1)

愛犬と一緒に食べられる手作りごはんレシピ。2017年国内の犬の飼育頭数は892万匹、飼育にかかる年間支出額は平均44．6万円となっており、年々増加しています。うち最もコストがかかっている項目が、病気や怪我の治療費で、続いてフードやおやつの食費となっています。少子化とともに愛犬を我が子のように育てるドッグオーナーが増えていますが、愛犬の健康管理にお金や手間をかける人の割合も高まっています。

• 樋口満/湊久美子/寺田新
• 南江堂
• ￥3300

• 2024年03月28日頃
• 在庫あり
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管理栄養士国家試験出題基準の「運動生理学」関連項目を網羅し，生理学の基礎から運動処方まで幅広くカバーしたテキスト．エネルギー代謝や運動指導に分量を割き，栄養系に特化した内容構成．図表を多く入れるなどの工夫により，初学者でも苦手意識を持たずに読み進めることができる．健康づくりのための身体活動基準2013，日本人の食事摂取基準（2020年版）に対応．

• オレンジページ
• ￥660

• 2023年03月28日
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

コレステロール値が高い脂質異常症は“血液ドロドロ”状態。自覚症状がなくても、放置すると動脈硬化が進み、血管病の原因に。本書ではコレステロールを下げる食事のポイントを紹介。血液サラサラ効果が高いお手軽食材、玉ねぎ・さば缶・納豆・しいたけの活用術や、ご飯に合う魚の主菜、野菜の副菜など簡単レシピが満載！
【PART 1】毎日食べたい玉ねぎ

酢玉ねぎ
基本の酢玉ねぎ／カレー酢玉ねぎ／「のせて」「あえて」手軽に／酢玉ねぎと鶏胸肉のクイックマリネ／酢玉ねぎとあさりの蒸しもの　ほか

オイル玉ねぎ
さっぱり塩レモンから揚げ／野菜たっぷりサラダチキン／「こくうまコンソメ」の玉ねぎだれと活用レシピ　ほか

玉ねぎの小さなおかず
うずらの卵のせ玉ねぎサラダ／甘酢玉ねぎとサーモンのあえもの／イタリアン風玉ねぎ焼き　ほか

【PART 2】お手軽食材さば缶＆納豆

さば缶
火を使わずにさっと一品／さばとごぼうのさっぱり煮／さばの南蛮漬け／さばのトマトパッツァ／さばと玉ねぎ、きのこのグラタン　ほか

納豆
まぐろ納豆／納豆のりおろし／塩きのこ納豆　ほか

【PART 3】血液をサラサラにするおかずカタログ

青魚
ぶりの中華風炒め／塩ぶり大根／さばのチーズホイル焼き／さばのしょうがみそ煮　ほか

しいたけ
麻婆しいたけ／しいたけと鶏肉のポン酢炒めなど）／しいたけとトマトの具だくさんスープ　ほか

緑黄色野菜の小さなおかず
トマトのめんつゆびたし／かぼちゃの甘煮 ごま風味／にんじんのピクルス　ほか

梅・レモンのさっぱりレシピ
大根の梅肉サラダ／玉ねぎのレモンサラダ　ほか

【column】
あまに油＆えごま油で血液サラサラ

• 主婦の友社
• ￥990

• 2020年12月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

【大型連載】
野村喜重郎先生の誤嚥性肺炎を防ぐピリ辛レシピ

唾液の免疫力を強化してしっかりウイルス対策を！

腎 ・ 肝 の若返りで万病を撃退！
東洋医学の知恵で腎臓と肝臓を守る医師監修「薬膳鍋」

1週間で美味薬酒が完成! 漢方伝来の究極薬酒「しょうが酒」

疲れのたまった腎臓と肝臓が元気に若返る！
「腎臓・肝臓げんこつマッサージ」

肝臓を若返らせる「多機能カルシウム」シジミカルサイト

極上のしじみを求めて青森県津軽半島の十三湖へ

腎臓病から関節痛・頭痛・のどの痛み・アレルギーまで防ぐ
痛くない「重曹入り生理食塩水の鼻うがい」

現役医師が教える 血液浄化術

肺を若返らせるワザを大公開「冬の肺を元気にするマル楽療法」

貼るだけで冬の痛みと不快症状に即効！「使い捨てカイロツボ療法」

【とじ込み付録】使い捨てカイロツボ療法

【連載】
毒蝮三太夫の笑って100歳！
10秒×3セット 朝と夜に1日2回！『顔ツボほぐし』顔のむくみ丸ごと一冊「腎臓&肝臓の若返り」特集!

• 若林 杏樹/山口 明美
• サンクチュアリ出版
• ￥1540

• 2022年04月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

生理痛・ＰＭＳ・婦人病、デリケートゾーンの悩み、妊娠出産…解決のヒントは膣だった！？まずは洗い方から教えます！誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと、マンガで丸わかり。

• 笹井恵理子
• 光文社
• ￥858

• 2020年10月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(4)

「冬の室内温度は１８度以上に」。ＷＨＯ（世界保健機関）が健康の観点から、このように勧告していることをご存知でしょうか？実はあなたの「健康」は、住環境に大きく影響を受けています。実際、「室温を２度上げると健康寿命が４歳のびる」という研究結果や、「室温を５度上げると脳神経が１０歳若くなる」という研究結果があるのです。本書は最新のエビデンスをもとに「健康を守る家」「健康寿命をのばす家」について考えてみます。運動や食事だけでは実現できない、新しい健康のあり方を提案します。

• 井上　正子
• 辰巳出版（株）
• ￥715

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生活習慣病からくる動脈硬化を未然に防ぐ！万病の原因でもある動脈硬化を改善する7つの方法（LDL、HDLなど数値制限、運動やストレッチ、食材や食べ方、健康レシピなど）をわかりやすく紹介していきます！

• 荒井 秀典
• 文藝春秋
• ￥990

• 2020年04月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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いまのままでは、10年後、こんな病気が待っている！
国立長寿医療研究センターのトップのもと、各分野の名医が集結。

人生100年時代と言われますが、重要なのは、病気に悩まされずに生活できる「健康寿命」を延ばすこと。そのためには老化が進む前から備えておかなればいけません。

そこで基礎疾患にはじまり、こわい心臓の疾患、脳の疾患、認知症にいたるまで、40〜80歳代の年代ごとに、発症しやすい病気は？ どんな人たちのリスクが高いのか？ その原因は？ 前ぶれは？ 予防法は？ これらを9人の名医がやさしく解説します。

それに加えて、「現役世代向けの運動メニュー」「シニア世代向けの運動メニュー」「人間ドックの上手な利用法」などのコラムも収録。


本書では主に以下のような病気を解説しています。

第1章 40歳代ーー老化の加速がはじまる年代
高血圧/脂肪肝/メタボリック・シンドローム/痛風・高尿酸血症
乳がん/緑内障/歯周病 など

第2章 50歳代ーー三代疾病のリスクが高まる年代
胃がん/大腸がん/肺がん/くも膜下出血/脳梗塞/糖尿病
若年性認知症/睡眠時無呼吸症候群 など

第3章 60歳代ーー健康状態の曲がり角
心筋梗塞・狭心症/脳出血/肝臓がん/膵臓がん/前立腺がん
軽度認知障害/加齢性難聴/オーラル・フレイル など

第4章 70歳代ーー人生の一大事が増える時期
認知症/不整脈/脳梗塞/弁膜症/アミロイド・アンギオパチー
COPD（慢性閉塞性肺疾患）/誤嚥性肺炎/白内障 など

第5章 80歳代ーー頼りになるのは体力
サルコペニア/老年症候群/誤嚥性肺炎 など

• 村山　敏夫
• （株）主婦の友社
• ￥754

• 在庫あり
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コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。筋電図を使っての体操開発は日本初。

• 筒井 浩一郎
• アルソス
• ￥1595

• 2024年04月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

食生活の改善・体の歪みとり・ストレスコントロールで腎臓は元気になる！

体がだるい、疲れがなかなかとれない、なんとなく体の調子がおかしい。こんなことを感じたら、それは腎臓が弱っている証拠かも。

病院では治らないと宣言されていた腎臓病を自力で治した著者が、今すぐ簡単に始められる、弱った腎臓を健康にするセルフケア方法を紹介する一冊。

腎臓のことが気になったら、本書で紹介する毎日1分、どこでも手軽にできる「歪みとり体操」（イラスト満載です！）で、腎臓を元気にしましょう。

慢性腎炎・高血圧・糖尿病・認知症・がん・へバーデン結節などの生活習慣病や気になる症状の予防・改善にも活用できます。

〈腎臓を健康にするポイント〉
・減塩もほどほどに、薬に頼らず
・長期間の服薬も要注意
・パンや粉物の食べ過ぎも注意
・お酒・コーヒー・スイーツもほどほどに
・アマニオイル、MCTオイル・オメガ3んどの良質なオイルと摂る
・家でできるスロージョギング、均整タオル体操、手首回しなどの「歪みとり体操」で体を緩める

【目次】
まえがき
第1章 発症から7年、ついに慢性腎炎が治癒した
第2章 知っているようで知らない腎臓の話
第3章 腎臓を健康にする食生活
第4章 今すぐできる！腎臓を健康にする「歪みとり体操」
第5章 「ストレス」を減らして腎臓を健康にする
おわりに
生活習慣病や気になる症状の予防・改善法
【目次】
まえがき
第1章 発症から7年、ついに慢性腎炎が治癒した
第2章 知っているようで知らない腎臓の話
第3章 腎臓を健康にする食生活
第4章 今すぐできる！腎臓を健康にする「歪みとり体操」
第5章 「ストレス」を減らして腎臓を健康にする
おわりに
生活習慣病や気になる症状の予防・改善法

• 栗原　毅　他
• 河出書房新社
• ￥592

• 在庫あり
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• 5.0(1)

第2のサバ缶と話題！　安価で調理済で手間いらずの「大豆缶」を活用して作る手軽でおいいしい健康レシピ集。大豆パワーは名医も太鼓判。若返り、脂肪肝や高血糖改善などいいことづくめ。

• プレジデント社
• ￥980

• 2023年12月22日頃
• 在庫あり
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• 女子栄養大学栄養クリニック/岩崎 啓子/牛尾 理恵
• 女子栄養大学出版部
• ￥2530

• 2023年04月17日
• 在庫あり
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• 5.0(3)

健康維持のためには必要な栄養素を過不足なくとり、適塩を心がけたいものです。本書では朝、昼、夕食合わせて４６献立を紹介するほか、主菜２０品、主菜兼主食２０品、副菜２８品、汁物１２品、おやつ８品など単品料理も充実しており、好みに合わせた献立アレンジが自由自在にできます。低エネルギー＆適塩でも満足できるテクニックや、バランスのよい献立の立て方が身につく一冊です。

• 新生　暁子
• （株）アスコム
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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料理に「入れるだけ」で腕前が上がる、最強の調味料。体温め、美肌＆便秘解消、ダイエット、血管若返り、疲労回復など塩ヨーグルトを使った73品のレシピを紹介。

• 久道勝也（ウォーキング）
• アスコム
• ￥1430

• 2021年09月22日頃
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ウォーキングは、生活習慣病やうつの改善、認知機能の向上につながるなど、心身ともに強い身体を作る効果がある。
本書では、日々の散歩、ウォーキングの記録をもちいて、東海道五十三次をヴァーチャル旅行できる。東海道五十三次の名所・旧跡の紹介や健康情報などもたっぷり掲載。
コロナ禍で、自由な移動が制限されるなか、誌面上での小旅行をぜひ楽しんでほしい。

• 石橋 秀幸
• 講談社
• ￥1650

• 2024年03月21日頃
• 在庫あり
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歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、スポーツ医学の観点から加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」。
プロ野球球団・広島東洋カープの元トレーニングコーチであり、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者が、体操の動きについて詳細に解説。動きの意味を理解することで、より効果的に体操を行うことができます。
「健康ストレッチ」や今日から取り入れられる生活習慣改善ポイントもしっかり紹介しています。
第1章 リズムに乗ってやってみよう　大人のカープ体操
　それ行けカープ1〜4番共通パート／運動目的：体幹を鍛える、1番／運動目的：肩痛・腰痛予防、
　2番／運動の目的：肩痛予防、3番／運動目的：腰痛・転倒予防、4番／運動目的：肩痛、肩こり予防
第2章 健康”脳力”をチェックしよう！
　健康”脳力”チェック＆エクササイズ
　視覚反応チェック／視覚＆聴覚反応チェック／聴覚反応チェック
　脳疲労の予防と脳の活性化
第3章 一生いきいき！　健康ストレッチ
　普段使っていない部分を動かして脳を活性化して運動機能をアップ
　指ストレッチ／肩ストレッチ／腰ストレッチ
第4章 中高年の運動　常識・非常識
　準備運動・整理運動／ストレッチ／筋力／呼吸／水分補給／歩き方／睡眠／食事
　見えづらさを感じたら、自分で判断せず眼科医に相談を
おわりに

• 根来秀幸/平柳要/渡辺淳也/丁宗鐵/赤石定典
• 文響社
• ￥1518

• 2022年02月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さらに、ショウガ焼きやジンジャーエールなどショウガの定番料理が一段と美味しくなるレシピまで徹底網羅！これ1冊でショウガのことがずべてわかります！