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• まき りえこ
• 集英社
• ￥1430

• 2019年12月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.62(9)

のぼせやほてり、異常発汗、だるさや意欲低下、めまい、動悸、関節痛……中年期の諸症状をすべて「更年期のせい」と思っていませんか?
アラフォーで閉経!? 本書は妊活中に「早発閉経」を告げられ、約10年間、原因不明の体調不良を抱え迷走した著者の体験をめぐるコミックエッセイ。何らかの不調を抱えた中年期女性必読の、婦人科現役医師の監修コラムも掲載。

【目次】
はじめに
第1章 ある日、生理が止まりました
第2章 妊活してたなんて、とても言えない
コラム1 閉経と更年期
コラム2 まずは婦人科を受信
第3章 閉経すると老け込む人と元気になる人がいるらしい
第4章 全身びしょ濡れで人目が辛い
コラム3 更年期の症状
コラム4 更年期症状と混同されがちな病気
第5章 だるくて生活が回らないんです
第6章 認めなくないんだよ生理が軽くて終わりそうとか
コラム5 閉経までの低用量ピル(OC)治療
コラム6 閉経後のホルモン補充療法(HRT)
第7章 謎の症状がどんどん増えるぞ更年期!
第8章 心身が弱っていると変な人を引き寄せがちです
コラム7 漢方療法
コラム8 医師との付合い方
第9章 女には、自分の体の声を聞いてられない時期がある
第10章 もうれつに死にたくなりました
コラム9 更年期うつ 原因と治療法
コラム10 ライフイベントストレス点数表
第11章 私の更年期治療は医療の進歩のはざまに置き去られ
第12章 十年越しの謎不調の原因は……
おわりに

【著者略歴】
まきりえこ
漫画家、イラストレーター、コミックエッセイスト。著書に『小学生男子(ダンスィ)のトリセツ』『夫が骨肉腫になりました』『片づけられない・捨てられない 夫を変えて汚部屋がキレイになりました』『うちの猫マッチョ』など。
6000万HITブログ「ちくわの穴から星☆を見た」が好評。

• 対馬　ルリ子
• つちや書店
• ￥1430

• 2019年05月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(5)

更年期症状に似た心身の不調・違和感を覚え始めた女性のための、からだの取扱説明書。不調の原因と対処法を分かりやすく解説。

• 青木　陽子　他
• エイ出版社
• ￥407

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥880

• 2020年07月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

腸は人体最大の免疫器官。
腸内環境の改善が健康の要に。

[免疫力を高める]
いつものみそ汁にひと手間。
腸を整えるみそ汁レシピ13品。

[女性ホルモンをコントロール]
40代以降の健康の要、
女性ホルモンを正しく学ぶ。

体の変化と対処法を理解して、
更年期を前向きに乗り越えよう。

[腹筋強化で代謝を高める]
まずは敵を知ることから！
ぽっこりの原因をチェック。

1回10秒の"そる腹筋"で、
疲れず効果的にお腹引き締め。

日々の"腹筋ストレッチ"だけで
姿勢が改善、筋肉も強化。

苦しいトレーニングは不要、
ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。

下半身に効く注目のエクササイズ、
「足パカ」で、お腹を鍛える。

正しく歩く、座る、ができれば、
それだけでさらば、ぷよぷよお腹。

日々の不調を解消するための
正しい知識と生活習慣。

日々の不調解消メソッド1
睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。

日々の不調解消メソッド2
3人にひとりが持っている!?
子宮筋腫の真実が知りたい。

日々の不調解消メソッド3
かゆみや痛みを放っておかない。
大人こそ、デリケートゾーンケア。

日々の不調解消メソッド4
悩んでいても、相談しづらい。
便秘や尿もれの改善法。

日々の不調解消メソッド5
腫れ、こわばり、痛み、かゆみ…。
手と指先のトラブルは早めに解決。

日々の不調解消メソッド6
頭皮むくみを解消すれば、顔のラインが見違える。

日々の不調解消メソッド7
頬の2大脂肪に着目！
つまんでほぐして、たるみ解消。

日々の不調解消メソッド8
手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを取る。

日々の不調解消メソッド9
2週間で改善できる？　
むくまない食生活、20の知恵。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2017年11月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.21(14)

女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション…２週間で体が変わる。

• 吉野一枝
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

これからも元気ときれいを保つコツ。「なんだか不調」と思ったら知っておきたい大人の女性のからだケア。

• マガジンハウス
• マガジンハウス
• ￥997

• 2019年08月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

風邪っぽい、頭が痛い、胃もたれ、むくみ……。
ありふれた症状に隠れた意外な病気がわかる！

医者に行くほどじゃないなと思うちょっとした不調。
忙しさに紛れて放置してしまいがちだけど、それは実は、
見逃してはいけない病気のサインかもしれません。
日常的によくある25の症状ごとに、考えられる病名をリストアップ。
それぞれに付随する症状や、原因と特徴、治療について解説しました。
自分や家族の様子が気になったら、パッと手に取り、すぐ検索。
あてはまるものを探せば、病院に行く判断にきっと役立ちます。
もしものときのために持っておきたい保存版！
コラムでは、病院を上手に受診する「患者力」をあげるヒントも紹介。

• 井本邦昭
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2013年09月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

腰痛、生理痛、胃痛…１４の症状に対応！「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる！

• 加藤 由子/井本 史夫
• 誠文堂新光社
• ￥1760

• 2022年07月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

犬に比べて無表情と言われる猫。でも、「しぐさ」はとっても雄弁。猫の「しぐさ」を読み解けば、病気につながる「こころ」と「からだ」の異変や猫の気持ちが丸わかり！

耳や尻尾の動き、鼻の濡れ方、前足モミモミや毛づくろいなど、猫ならではのさまざまなしぐさの中から、飼い主が心配を抱きがちな「しぐさ」60項目超を厳選して掲載。猫に精通している動物行動学の専門家がその「しぐさ」の意味と対処法を楽しいイラスト付きで教えます。猫のしぐさに隠された真実はいかに？　猫を飼う人必携の1冊です。

■目次
巻頭スペシャル：カラーでわかる猫の気になるしぐさ　
第1章　猫のパーツ別のしぐさ　
第2章　猫のからだ全体のしぐさ　
第3章　猫が暮らしの中でするしぐさ

****************
巻頭スペシャル：カラーでわかる猫の気になるしぐさ　
第1章　猫のパーツ別のしぐさ　
第2章　猫のからだ全体のしぐさ　
第3章　猫が暮らしの中でするしぐさ

• 『里親と子ども』編集委員会
• 明石書店
• ￥1650

• 2011年10月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 安達　知子/加藤　礼子/高尾　美穂/小野　陽子/吉川　千明/増田　美加
• 三省堂書店/創英社
• ￥1870

• 2021年09月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

よくある女性のココロとカラダの悩みに医療・美容の専門家が答える！

年齢を重ねると、女性はあちこちに不調が出始めます。
人により異なる症状は大なり小なり更年期が関わっていることが多いです。
自分の不調に向き合えば生活の質が上がります。
ハードルが高い病院へのかかり方、自分でのセルフケアの情報も充実！
Part1:不調と症状の疑問
Part2:セルフケアへの疑問
Part3:若さと美しさへの疑問
Part4:メンタルへの疑問
Part5:更年期の治療についての疑問

• 宋 美玄
• ダイヤモンド社
• ￥1430

• 2020年08月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.91(12)

「生理痛にはあたためるのが一番」「恋愛してないと女性ホルモンが枯渇する」「仕事をしすぎると”オス化”する」・・・・。

女性の健康や美容にまつわるメディアの情報には、医学的に正しくないものもあふれています。それを信じて実践し、痛みや不調が治まらないどころか、知らず知らずのうちに病気を悪化させてしまう女性も少なくありません、

　人気産婦人科医として、大手町にクリニックを開業する著者が、働く女性からよく聞かれる質問について、何が間違いで何が正しいのか、どうすれば不調や心配事が解決するのか、「女性の身体についていまの医学のわかっているほんとうのこと」だけをベースに、正しい解決策を教えます。



　女性の身体は、誰のものでもなく、女性自身のもの。すべてにおいて、選択するのは自分。守るのも自分です。この「女体大全」が、正しい知識をベースとして自分自身で判断をするための「自分のカラダの取扱説明書」となれば幸いです。
Chapter1　生理のほんとう〜痛みも不快も我慢しなくていい〜

Q　生理痛って子宮をあたためると軽くなる？

Q　ピルがいいって勧められたけど副作用が心配…。

Q　面倒くさいけどナプキンがやっぱり安心ですよね？

Q　生理がたまにしか来ないけど、これが私のペースなんですよね？



Chapter2　ホルモンのほんとう〜恋愛やセックスとは関係ナシ〜

Q　恋愛もセックスもごぶさたなので女性ホルモンが枯渇する？

Q　仕事しすぎたら「オス化」するって本当ですか？

Q　女性ホルモンときれいとは結局無関係なんですか？

Q　30代半ばをすぎて体調が悪い…。プレ更年期ですか？



Chapter3　妊活のほんとう〜妊娠までの遠回りは避けよう〜

Q　将来、妊娠するために今のうちからできることは？

Q　妊娠しやすくなる食べ物、生活習慣、教えてください。

Q　見た目が若ければ40代でも妊娠は可能ですよね？

Q　男の子がほしい！確実な産み分け方法はありますか？



Chapter4 子宮のほんとう〜定期的なチェックで病気を防ぐ〜

Q　出産未経験だと婦人科の病気になりやすい？

Q　筋腫があるといわれましたが何もしなくてもいい？

Q　子宮を摘出したら、女性じゃなくなるの？

Q 婦人科に行くのは恥ずかしくて正直、苦手です。



Chapter5　性器のほんとう〜タブーはなし！まずは正しく知る〜

Q　彼氏から性器がヘンだといわれました。

Q　下着からヘアがはみ出るのって濃すぎですか？

Q　ちゃんと洗っているのに、不快感がなくならない…。

Q　締りが悪い…。膣トレをしたほうがいいんでしょうか？



他

• 藤田紘一郎
• 大和書房
• ￥748

• 2018年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

つらい花粉症、偏頭痛に肌荒れ、めまいや倦怠感、気分の落ち込み…。日々感じる消えない不調、もう諦めていませんか？その原因は、現代人の生活習慣による「腸疲労」かもしれません。腸内細菌を活性化して、腸の力を高めれば、そのほとんどは改善します！「腸疲労」体質のチェックから、最新の医学で解明した「体質が劇的に改善する食事・生活習慣」まで、免疫学の第一人者が徹底解説します。薬なしで効果バツグン！今日からあなたも不調知らずの超健康体質に！ベストセラー医学博士の待望の文庫化！

• 晋遊舎
• ￥693

• 2018年06月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

女性ならではのプチ不調を解消する、お悩み解決本

• 松村圭子
• 永岡書店
• ￥638

• 2012年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(20)

あなたは女性ホルモン、足りてますか？ 一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかを理解している女性は少ないもの。最近なんだか疲れやすい、肌あれが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。本書では、30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。ホルモンバランスを整えるために心がけたい28日のto doリストやホルモン治療なども掲載しています。美しく健康なカラダを作るためにぜひ読んでおきたい一冊。

• 南上 夕佳
• ワニブックス
• ￥1650

• 2024年08月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

熱中症予防には…「マテ茶」や「スギナ」のハーブティーを
頭痛には…「ペパーミント」配合のオイルでマッサージを
ストレスや疲れを感じたら…「高麗人参」のタブレットを

安易に薬に頼る前に！
植物や食べもので不調をととのえることができます。
ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編！

植物療法士の第一人者・森田敦子氏に師事した著者が、自身の身をもって実証、厳選した自然ぐすり157品を具体的に紹介！
誰でも今すぐ始められて、実感できる！　一家に1冊欲しい保存版です

Contents
Chapter1　からだの“不調”に
Chapter2　“巡り”のいいからだに
Chapter3　こころの“不調”に
Chapter4　“美容”に役立つ
Chapter5　“女性”ならではの悩みに

• 柳本真弓
• NHK出版
• ￥1650

• 2013年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 宝島社
• ￥968

• 2017年05月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「食べて治す」健康レシピ集です。
巻頭では『酢たまねぎ・たまねぎ氷・もち麦・酢しょうが・甘酒』の5大健康食品を特集。
「血糖値改善」「血圧を下げる」「認知症予防」「老化予防」「肥満・メタボ」などの病気別、「冷え」「便秘」「貧血」「疲れ」「薄毛」「肌のカサつき」「イライラ」「免疫力低下」などの病気以前の不調別に治るレシピをわかりやすく紹介します。

• 根本法律事務所/根本 義尚/萩原 大吾/村田 浩一
• 民事法研究会
• ￥2970

• 2024年08月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

・この1冊でメンタルヘルス不調者対応の「出口」が見えてくる！
・社員がメンタルヘルス不調となったとき、休職させるための手続、休職中の賃金（諸手当、定額残業代、管理監督者）はどうするか、復職判断やリハビリ勤務などトラブルを未然に防ぎ、トラブル発生時の解決のための企業の対処法をわかりやすく解説！
・令和5年「心理的負荷による精神障害の認定基準」に準拠！
・第1部では、省庁の各種資料を参考に弁護士の実務経験を踏まえた基礎知識を丁寧に詳解！
・第2部では、具体的な事例をもとにメンタルヘルス不調者対応の留意点をQ＆A形式で実践的に指南！
・第3部では、そのまま使えるトラブル防止の就業規則例、各種書式を掲載！
・メンタルヘルス不調者の対応にあたる企業の人事・労務担当者、経営者、弁護士などの法律実務家必携！

• 吉野 匠
• 自由国民社
• ￥1650

• 2025年07月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「膝や股関節の痛みまで改善しました」
「腰痛や肩こりが改善されました」
「身体が疲れにくくなりました」
「10年悩んでいた原因不明の頭痛がなくなりました」

「そうだったの…!?」驚きと感謝の声、続々！
全身の不調が驚くほどよくなる「足裏強化」メソッドを
全国から患者さんが訪れる「足の名医」が教えます。

◆本書では、「足のアーチ構造」が健康にどれだけ重要な役割を果たしているのか、
そしてその潰れが全身にどのような影響を及ぼすのかを解き明かします。
自分の足の状態を簡単にチェックする方法や、
アーチを守るための運動・生活習慣を具体的に紹介します。

人生100年時代、健康寿命を延ばして豊かな人生を歩むためには、
「足元からの健康作り」が欠かせません。
本書を通じて「足のアーチ」の重要性を学び、
健康な足とともに新しい未来を歩み始めましょう。

【目次】
第1章　足の痛みの9割は「アーチの潰れ」が原因
第2章　［足のトラブル診断］あなたの足はどこが痛い？
第3章　［全身のトラブル診断］あなたの不調の原因は？
第4章　「足のアーチ」を改善する生活習慣
第5章　足がラクになる！ 靴の選び方・履き方
第6章　Q＆A