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主夫 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 261 から 280 件目(100 頁中 14 頁目) RSS

  • ナンパモブがお仕事です。
    • やまだ のぼる/成海 七海
    • 主婦と生活社
    • ¥880
    • 2024年03月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • B介はヒロインにナンパを仕掛けては彼氏に撃退され、主人公2人の恋を進める“ナンパモブ”を仕事にして日銭を稼いでいた。ある日、いつも通りやらしい表情でヒロインに声をかけると、なぜかその子がついてきて──?
    メインキャラに深く関わると、元の物語を壊してしまい、これまでのモブとしては生きられない……。そんな世界で、B介は抱いてはいけない恋心を抱き始める……。ヒロインの幸せと自分の想い、世界のルールの中で葛藤する誰でもない男の純愛物語。
  • M!LK PHOTOBOOK M!LK a la mode
    • M!LK
    • 主婦と生活社
    • ¥2750
    • 2022年01月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 人気急上昇中のボーカルダンスユニット・M!LKの2年半ぶりの写真集!
  • すみっコぐらしといっしょに学ぼう きもちを伝えるコミュ力アップのコツ
    • 寳来 生志子
    • 主婦と生活社
    • ¥1155
    • 2025年05月16日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「ケンカしたお友だちにあやまりたいのに、うまく言えない!」
    「なかよくなりたいのに、話しかけ方がわからない!」
    「ことわらなきゃいけないけど……どうやって伝えたらいい?」
    そんななやみをかい決するのが、「コミュニケーション力」。

    この本には、すなおなきもちを伝えるためのコツや、
    相手のきもちを理解するためのヒント、
    会話をもっと楽しくするアイデアがいっぱい♪

    コミュニケーション力がアップして、
    おたがいのきもちをうまく伝え合えるようになったら、
    あなたもまわりの人も、
    もっと楽しく、きもちよくすごせるようになるよ!

    さあ、すみっコたちといっしょに読んでみよう!
    もくじ

    1章 コミュニケーション力ってどんな力?
    ・コミュニケーションってなあに?
    ・コミュ力はどんなときに役立つの?
    ・まずは自分のことを知ろう!
    ・自分をポジティブにとらえよう!
    ・コミュニケーションはひとりでできる?
    ・受けとり方は人それぞれ?
    ・相手のこと、ぜんぶわかる?
    ・コミュ力がアップするとどうなるのかな?

    2章 コミュ力アップで、おしゃべりがもっと楽しくなる!
    ・相手とお話しするときどこ見たらよいかな?
    ・表情に注目してみよう
    ・声できもちはわかる?
    ・しぐさ( 身ぶり手ぶり) ってなぜするの?
    ・あいづちって必要なの?
    ・ふわっと言葉を使おう
    ・すなおなきもちを伝えよう
    ・あなたらしい言葉で話そう
    ・伝えたいことはあいまいにしない
    ・会話を楽しく続けるコツってある?
    ・聞き上手になろう!
    ・きもちはぜんぶ伝えるべき?
    ・【ふわっと言葉を探そう】

    3章こんなときどうする?
    ・「ごめんなさい」って伝えたい!
    ・きもちがとどく「ありがとう」の伝え方
    ・ステキ! っていうきもちはどんなふうに伝える?
    ・くやしい、うらやましいきもちは伝えてもいい?
    ・ことわりたいとき、どうしたらいい?
    ・お友だちに注意したい……どう伝えよう?
    ・初めて会う子となかよくなるには?
    ・お友だちと意見がちがったら?
    ・苦手な会話をしたくないときは?
    ・コミュ力みがきはコツコツと!
    ★おまけ 「コミュ力アップノート」
  • 最新版 相続ハンドブック
    • 比留田薫/岡田茂朗/主婦の友社
    • 主婦の友社
    • ¥1078
    • 2019年07月18日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 「うちに限って!」「たいした財産などないし」、相続なんて他人のこと!などと安心している人ほど危険! 少額でも、遺産などないと思っても、親子やきょうだいの仲がよいと思っていても、もめる&泥沼化するのが、相続です。40年ぶりの民報改正・施行や、子どもの数の減少、核家族化などの進行により、相続税の基礎控除額の引き下げが行われた結果、「納税者」がふえました。そして、相続人どうしで取り分を調整したりもめている間に、申告期限に間に合わず・・・という事態が! そこで、令和の時代の「相続」の基礎知識をこの1冊にまとめました。◆本書の特色 1見開き1テーマでわかりやすく解説 2重要ポイントの拾い読みが可能 3チャートや図解で流れ、仕組みがわかる 4気になる相続税の最新情報を網羅 ◆内容/第1章…相続の基本/第2章…相続と相続人/第3章…遺産相続の方法/第4章…相続税の申告/第5章…遺言/第6章…生前贈与
  • マンガでわかる! 小学生のくらしと税金&社会保険
    • さんきゅう倉田
    • 主婦と生活社
    • ¥1595
    • 2024年06月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.67(3)
  • ★★★★★★★★★★★★★★★★★★
    税金の学びは社会を見るためのメガネ
    お金に関する制度や矛盾についても、
    かんたんにわかるようになる!
    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★


    「どうして税金を払わなきゃいけないの?」
    「どうして税率が上がっていくの? だれが決めているの?」
    「なにに使われているの? 正しく使われているの?」
    「社会保険ってなに?税金とどうちがうの?」

    税率アップや社会保険料の増額など度々ニュースで話題になり、
    様々な論争が起きているこの二つのトピック。
    そもそも税金とは何か、どうして納税の義務があるのか。
    また、社会保険とはいったいなんなのかについて、
    子どもたちの目線から探っていきます。

    そして、今後ますます上がっていくであろう
    税金や社会保険料の背景にある「少子高齢化問題」についても取り上げ、どのような対策が考えられているかもこの本で知ることができます。

    また、本書はただ読んで終わりではなく、この本で学んだ内容を
    さらに深掘りすべく、各章の最後に調べ学習のためのテーマを
    設けています。
    参考図書やインターネットサイトも紹介しているため、
    学校の課題提出はもちろん、自由研究にも役立ちます。
    マンガ:税金がないと私たちのくらしはどうなる!?

    【第1章】税金っていつから、なんのためにあるの?
    マンガ:人間と税の関わりは古代から続いている!
    ・税金には3つの大切な役割がある
    ・国民みんなのために使うお金だから”納税の義務”がある
    ・税金の負担は「公平であること」が大事!
    ・税制度の見直しは毎年行われている
    ・税金をはらわないと厳しく罰せられる!

    【第2章】集められた税金は日本のために使われている!
    マンガ:税金の使い道を決めているのは”国民みんな”
    ・税金の使い道は国の状況を考えて決めらている
    ・税金の約30%は国民の医療や年金、福祉に使われている
    ・税金だけでは足りない!? 国は銀行などから借金をしている
    ・公立の小中学校の教科書代やタブレット代は国や地域が支はらう
    ・道路や鉄道の整備、公務員の給料、自衛隊の活動など、
     たくさんのことに税金が使われている

    【第3章】こんなにあるある!税金の種類
    マンガ:種類が多いのにはワケがある
    ・「所得税」はたくさんかせいでいる人ほど多くはらう
    ・一人ひとりの経済事情を考えてつくられた
    「税金が安くなる制度」がある
    ・「消費税」は買う人の条件や能力に関係なく課税される
    ・消費税の税率はまだまだ上がるかもしれない!?
    ・税の種類によっては納め方がちがう

    【第4章】みんなの”もしも”に備える社会保険
    マンガ:社会保障制度は国民のセーフティネット
    ・病院で支はらうお金はほんの一部。残りは医療保険でまかなっている
    ・公的年金はお年寄りや障がい者、かせいでいた人が亡くなって
     残された家族にはらわれる
    ・働く人や仕事をなくした人を支える労働保険
    ・いろいろな立場の人の生活と健康を支える3つの制度


    なるほど!memo
    ・外国の税金を比べてみたら……
    ・税金を集める仕事と納税のサポートをする仕事
    ・少子高齢化が進むと日本の将来が危機に!?
  • 一生作り続けたい!うちのおいしいおかず
    • 田中伶子クッキングスクール
    • 主婦と生活社
    • ¥1870
    • 2025年02月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • *第1回「料理レシピ本大賞」で入賞した『一生作り続けたいおかず』と、続編の同シリーズ2冊(野菜のおかず、肉・魚のおかず)を再編集したベスト版。60年続く銀座の名門料理教室・田中伶子クッキングスクールで生徒に愛され続けた、繰り返し作りたいベーシックな家庭料理130品を厳選して掲載しています。
    *和・洋・中のジャンル別、肉・魚・野菜の材料別の章立てがあり、主食と汁のメニューも載っているので、今日作りたい料理が見つけやすい構成です。特にスクールで大人気のトップメニューは、全プロセスの写真と献立のヒントつきでわかりやすく紹介。また、コツを詳しく伝えたいレシピには、引き出し線でメモをつけた解説も。
    *長年、多数の生徒に調理実習・試食つきで教えてきた経験がたっぷり詰まった、わかりやすく、楽しみながら作れるメニューばかり! 「一生もの」として多くの方にご活用いただけるおいしい料理集です。
  • 77歳365日の紡ぎ方
    • 主婦と生活社
    • 主婦と生活社
    • ¥1699
    • 2025年03月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(2)
  • 食べること、着ること、そして暮らすこと。信田さんの“心地よさ”の秘訣や考え方をご紹介した1冊。信田さんの言葉は、ひとつひとつ核心を突いていて、日々を楽しむヒントがたくさん。スコーン、キーマカレー、りんごジャムのレシピや、ドイリー、押し花アート、腹筋・殿筋運動のやり方なども掲載!

    信田さんの飾らない言葉が、読むたびに心に刺さります。
    「ひとりはかわいそう、とは思いません。人間関係も無理してつき合うようなら、ひとりでいる方が快適」
    「もう、服に自分を合わせるのはやめようと思ったんです」
    「買い物は、冷蔵庫が空っぽになってから」
    「都会のような刺激が欲しいとは思いませんが、小さな変化に気づくと心が躍ります」
    「誰も、人の細部なんて見ていないもの。大切なのは、全体的な雰囲気」8
    「お金はありすぎても、なさすぎても人は荒廃します。“ちょっと足りない“くらいがちょうどいい」
    第1章「家時間」を心地よく
    好きなものを部屋の情景にする
    換気と片づけ。朝を気持ちよく始める
    素材、サイズ、用途。自分本位で服を着る
    音楽と本と。“味見”で新しい世界へ
    環境に負荷をかけない気持ちよさ
    夜のひとり時間は“愉しむ”こと最優先

    第2章「食べる」を心地よく
    朝ご飯は“ながら食べ”しない
    簡単! 美味!エコな揚げ物
    冷蔵庫一掃メニューで“なんにもない”を楽しむ
    冷凍の白玉だんごでつくるいつものおやつ
    小さくてかわいい器をたくさん並べる

    第3章「季節の巡り」を心地よく
    冬暖かく夏涼やかな部屋づくり
    自然を飾ると心が躍る
    季節の変わり目に窓を拭く
    食卓に季節を運ぶジャムづくり

    第4章「70代の今」を心地よく
    50歳を過ぎたら、服は“うぬぼれ”で選ぶ
    長生きのための健康法、じゃなくて
    辛いときはもうひとりの自分に甘える
    お金は少し足りないくらいがちょうどいい
    好きなことを見つけると友達がついてくる
    家族とは互いを思いやる距離感を
    77歳、将来の不安より今楽しむことを

    つくり方・やり方
    ドイリーのつくり方
    ハンドタオルのつくり方
    スコーンのつくり方
    キーマカレーのつくり方
    押し花アートのつくり方
    りんごジャムのつくり方
    腹筋運動のやり方
    臀筋運動のやり方

    コラム
    一問一答!
    信田さんへの素朴な疑問、お聞きしました。
  • 子どもも大人も今日から使いたくなる 四字熟語えほん
    • 深谷 圭助
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2023年12月08日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 四字熟語とは、昔から伝わる四つの漢字で作られた熟語のこと。
    四字熟語の中には、仏教や中国の昔の本から生まれたもの、最近できたものなどもあります。
    「百発百中」「危機一髪」など聞き覚えがあるかな?

    本書は、小学生でも使いやすい四字熟語を毎日の生活にありそうな場面とともにイラストでご紹介。

    「こんな時に使えるんだ!」がわかったらさっそく使ってみよう!
    言葉の意味が覚えられて、まわりからも「かっこいい」「ステキ」って言われる、まさに「一石二鳥」(1つのことから同時に2つの利益を得ること)だよ。
    ・悪戦苦闘
    ・意気投合
    ・一喜一憂
    ・自業自得
    ・試行錯誤
    ・波乱万丈
    ・針小棒大
    ・半信半疑    など多数収録

    体の四字熟語、生き物の四字熟語、三字熟語などのコラムも充実。
    おさらい用の「四字熟語カード」付き。
  • 実家に帰ったら甘やかされ生活が始まりました 4
    • 月夜乃 古狸/うなさか
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2024年08月02日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 高校生活初めての夏休みが終わり、イベントが盛りだくさんの秋。不穏な生徒会選挙も終わり、生徒会副会長になった陽斗は体育祭と文化祭に奔走する。プライベートでは友人たちとの合同誕生日会にも参加して、充実した高校生活を過ごすもトラブルは絶えず? 桐生貴臣の黒い噂、さらには不審者相手に陽斗が漢気を見せる!? 甘やかされるだけじゃない、どん底からのシンデレラボーイストーリー第4弾!
  • 前立腺がん
    • 赤倉功一郎
    • 主婦の友社
    • ¥1760
    • 2023年12月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある?」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。
  • きょうも息子が尊いッ!
    • ジェーコ
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2025年03月28日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「今日も息子が尊過ぎて、ムキムキになっちゃう!」(ジェーコ)

    Instagramで「可愛いが止まらない!」「天使過ぎる!」「尊井家、推せるっ」と話題沸騰中!
    ジェーコさんが描く、育児コミックエッセイが初の書籍化。
    可愛過ぎる息子・なーちゃんと、
    息子の可愛い行動に興奮すると、マッチョになってしまう(!?)という特性を持つ
    母・ジェーコ、父・シロダが織り成す、尊い日常を描いた一冊。

    【入園式】【初めての登園】【誕生日】【クリスマス】
    などを描いた、SNSで人気のエピソードはもちろん、
    【なーちゃん誕生〜2歳までの秘話】を新規描き下ろしで収録。

    ページをめくれば、あなたも沼落ち必須!?
    本書でも可愛いが止まりませんッ!
  • あの日、君の背中を追いかけなければ
    • メンヘラ大学生
    • 主婦と生活社
    • ¥1650
    • 2026年02月27日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(4)
  • SNS総フォロワー数35万人超え、累計発行部数10万部突破!切ない恋愛メンタリティーを表現する投稿に共感の声が続出。恋愛作品作家、メンヘラ大学生初の長編書き下ろし小説。
    <死ぬまでにやりたいことノート>を叶えるために出会った二人の恋の証し。

    恋をすることの意味、人を愛した証しとは? 幹人とちなが決断したラストに、涙腺決壊必至。切なすぎる青春ラブストーリー。

    東京の私立大学に合格し、山梨から上京した主人公・矢島幹人は、新歓コンパで出会った少し変わった女の子・長岡ちなと意気投合。彼女の望みである<死ぬまでにやりたいことノート>を2人で1つ1つ実践し、叶えていくことを約束する。ところが、そのノートを叶えていくためには、彼女の抱えるある病気が大きな障害に。その病にふたりは、どのように向き合い、答えを出していくのか………? 

    <ストーリー概要>
    市立高校を卒業したと同時に、志望していた都内の大学の合格通知が届いた幹人。東京出身の母の学歴志向により、中高と勉強に明け暮れた幹人にとって、東京での大学生活ははじめて手にする自由だった。
    ところがいざ学校が始まると、幹人の思うような大学生活は始まらなかった。輝かしい学生生活を謳歌しようと必死な同級生たちを冷めた目で見ているうちに、いつの間にか周りは友達で固まり、幹人にとって唯一気軽にしゃべれるのは、たまたま学籍番号が隣だった同じ地方出身の勇太だけだった。
    焦りを感じた幹人は、勇太の誘いで、飲みサー同然のバドミントンサークルの新歓コンパに参加する。馴染んでいく勇太と違い上手く立ち回れない幹人は、飲めないアルコールを無理強いされた挙句にジョッキを落とす失態をしてしまう。
    そんな中、飲み会の最初から気になっていた女の子が、席を立ち店を出ようとしていたところを見つけ、思わず声をかけ、ともに店を抜け出すことになる。

    長岡ちなと名乗る彼女は、長い間病気をしていたため、これまでの人生でできなかったことが多く、闘病中にそれをノートにリスト化してきたのだという。それが通称<死ぬやり>ノート。これからの大学生活で、ノートのリストの1つ1つに挑戦していきたいのだと言う彼女に、幹人は、思わず「一緒に手伝いたい」と申し出る。嬉しさのあまり泣き出したちな。こうしてふたりの「死ぬやり」ノートの実践の日々が始まるが……。

    <著者より>
    なんで人は恋に落ちるんだろう。誰かを好きになって、ときに苦しんで、それでも過ごした時間を愛おしく思うんだろう。幹人とちな、二人が選ぶ恋のあり方に注目して読んでみてください。
    プロローグ
    1章 俺はお前らがうっすら嫌いだし たぶんそれ以上に自分のことが嫌いだ
    2章 君と出会ってからやたらと世界がまぶしい
    3章 近付かなければ、知らなければ
    4章 それでも好きでいいですか
    5章 君が君じゃなくても
  • 少女、落下中
    • 多未宿紅葉/けーしん
    • 主婦と生活社
    • ¥1430
    • 2025年08月01日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(2)
  • もしもあの時、あなたと出会わなかったら$2013$2013$2013$2013
    不思議な空間で起こる出会いとかけがえのない絆
    Tik Tok で大人気の短編作家・多未宿紅葉デビュー作
    明日の世界が少し輝いて見える45の短編

    <収録予定>
    心クリーニング
    夜だけの糸電話
    バケツ上司
    人魚とネイル
    踊るエビフライ
    愛犬と風呂に入る
    ...and more!
  • 計測のためのフィルタ回路設計【オンデマンド版】
    • 遠坂 俊昭
    • CQ出版
    • ¥3520
    • 2022年12月22日頃
    • 取り寄せ
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 信号にまざった雑音成分を上手に取り除くのがフィルタの役割です.本書では,アナログ回路に残された重要な使命であるさまざまなフィルタ回路技術について,ていねいに解説しています.究極の微小信号回路「ロックイン・アンプ」についても解説しています
  • 美酒復権
    • 一志治夫
    • プレジデント社
    • ¥1650
    • 2018年12月
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(4)
  • それぞれの事情で故郷の酒蔵を継ぐことになった五人の蔵元は、「どうせダメになるなら、本当にいい酒を造りたい」と、自分の手で酒を造りはじめる。ゆきの美人、白瀑(山本)、福禄寿(一白水成)、新政、春霞…二〇一〇年四月、その五人が「NEXT5」という名のグループを立ち上げた。五人が同じ方向を向いて、酒造りを研究し、共同醸造酒を造る。その活動は、やがて一つのブランドとなり、右肩下がりで苦境に直面していた多くの酒蔵に刺激を与えていく。日本酒界を牽引するムーブメントを起こした蔵元集団の軌跡。
  • できるだけうちにある調味料で作る!エスニックつまみとごはん
    • エダジュン
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2021年06月18日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.6(5)
  • おうちで手軽に作れる、エスニックつまみとごはんの最強レシピ本。
    まいにちのごはん作り。しょうが焼きもから揚げもポテトサラダも大好きだけれど、ずーっと「自分の味」で飽きちゃった! そろそろお店のエスニック料理が食べたいよー!
    そんな気持ちに応えるレシピ本が誕生しました!!
    「でもエスニック料理って、特別な調味料がないと作れないでしょ?」いいえ、この本なら大丈夫です! ナンプラー、スイートチリソース、オイスターソース、コチュジャン、バジル…そんなスーパーでも手に入る調味料とハーブを使って、なじみのある材料でちゃちゃっと手軽に作れる、エスニックつまみとごはんが大集合。台湾、タイ、ベトナム、韓国、インドネシア、フィリピン…各国の人気の料理が、うちで気軽に楽しめるようになります。
    ガパオライス、ナシゴレン、パッタイ、フォー、カオマンガイ、グリーンカレー、ヤムウンセン、生春巻き、ルーローハン、キンパやチヂミ、台湾風豆乳スープまで! 本を開くだけでまるで旅するように楽しめる、エスニックなつまみとごはんがぎっしり詰まった1冊です。
    part1 すぐでき!つまみ
    part2 野菜たっぷり!つまみ
    part3 肉と魚のボリューム!つまみ
    part4 きのこ・豆腐、乾物のヘルシー!つまみ
    part5 スープのほっこり!つまみ
    part6 シメ!のごはんと麺もの
    コラム:(1)台湾屋台グルメ/(2)タイ屋台グルメ/(3)韓国屋台グルメ
  • 体を癒やす夏スープ
    • 西岡 麻央
    • 主婦と生活社
    • ¥1694
    • 2025年05月30日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.67(3)
  • 夏が過酷になりつつある今だからこそ、夏野菜の力が必要です。そして夏野菜を、もっとも簡単に、もっともおいしく食べることのできる料理が、スープなのです。

    スープというと「寒い季節に食べるもの」というイメージが強いかもしれませんが、夏にこそスープを積極的に食べていただきたいのです。夏バテぎみで食欲がないときでも、スープであればするりと食べることができます。作るのだって簡単。食材を鍋に入れて火を通せばできあがりです。暑くてあれこれ料理をしたくないときに、ひと皿でたんぱく質からビタミン、ミネラル、食物繊維と、さまざまな栄養素をとることができますし、汁まで飲み干せば十分な満足感も得られることでしょう。

    一方では強すぎる冷房によって体が冷えてしまうのも困りものです。そんなときのために、冷えてガチガチに固まってしまった体をほぐしてくれるスープのレシピも、本書には数多く収録しました。外気の暑さと室内の寒さ。どちらも体には大きな負担となりますが、スープがあれば安心です。

    薬膳においてトマトやきゅうり、冬瓜といった夏野菜には、体の熱を取り、潤いをもたらすといった効能があります。栄養学的にもトマトは抗酸化成分を多く含み、紫外線のダメージから肌を守ってくれますし、なすに含まれるナスニンには老化や疲労の原因となる活性酸素を減らす働きがあります。そんな夏野菜をふんだんに使いながら、肉や魚介、豆腐などで、たんぱく質もしっかりとれるスープを本書では紹介しています。

    温かいスープも、冷たいスープも、どちらにしてもおいしいスープもありますので、体調や気分に応じて作り分けてください。長くつらいこの季節を健やかにのりきるために、本書を活用していただけましたら幸いです。

案内