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• 内田輝和
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年11月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

●日本人のうち240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。その最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰え。●そこで、下半身の筋力の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介する。■第1章：「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？　■第2章：お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている　■第3章：お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える　■第4章：坐骨神経痛にならないための生活習慣　■第5章：坐骨神経痛を自分で治す 「お尻の筋トレ」　■第6章：坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談

• イマジカインフォス
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年07月08日
• 予約受付中
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• 0.0(0)

【COVER】■M!LK【BACK COVER】■ONE N' ONLY■PLAVE(綴じ込み付録:厚紙リバーシブルピンナップつき）■パンダドラゴン(綴じ込み付録:厚紙リバーシブルピンナップつき）■Hi-Fi Un!corn■ARrC■XLOV■KISS OF LIFE■池田匡志■堀 夏喜(FANTASTICS)　■国上将⼤■⻄銘 駿

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1980

• 2023年12月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

ファスナーの基礎から応用までをぎっしり詰め込んだ保存版。
作品を作りながら、いろいろなファスナーのつけ方のコツを楽しくマスターできます。基礎編ではファスナーの名称や種類、扱い方を解説。実践編ではポーチやケースの小物から、バッグやリュックの大物、さらには、スカートやパンツのファスナーつけまでを、ていねいに写真でプロセス解説。応用編では、さらにさまざまなファスナーがついた作品を作り方付きでご紹介。掲載作品40点中37点が商用OK！　実物大型紙2枚付き。

基礎編　名称／種類／印つけ／端の始末の違い／縫い方／長さ調節／縫い代の計算方法／ハンドメイドのお役立ち用具・用品　実践編(1)　基本のフラットポーチ　L字のフラットポーチ　まち付きラウンドポーチ　まち付きフルオープンポーチ　側面ファスナーのフラットポーチ　つまみまちのスクエアポーチ　フリースタイルファスナーのめがねケース　ファスナーポケット付きトートバッグ　縦型ファスナーポケットのトートバッグ　窓ファスナー付きトートバッグ　楕円の別まちポーチ　リンゴのポーチ　三日月ボディバッグ　ナイロンのアウトドア用リュック　フラップポーチ　実践編(2)　ワークスカート　タックスカート　クロップドパンツ　応用編　さまざまなファスナーを使ったアイテム全20点　Column　「ファスナーの見え幅」　でき上がりのベストサイズ　角をきれいに出すコツ　はぎ目、口、脇をきれいに見せるコツ　タックのたたみ方　How to make　作り方

• 白樺 鹿夜/江本 マシメサ/あかねこ
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2023年07月07日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

アルノーはすくすくと育ち、酒場「紅蓮の鷲亭」の経営も軌道に乗り、充実した日々を送るリツハルドとジークリンデたち。一方、異国人嫌いの祖父との軋轢から、エメリヒのもとに身を寄せていたアイナ。エメリヒの提案で愛猫とともに田舎暮らしをすることになった彼女たちもまた、穏やかな時を過ごしていた。そして、家族問題の解決にむけて、徐々に心の準備も進めていき……。

さまざまな“家族の形”を紡ぐ
北欧スローライフ物語第9弾

• クラックス/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

オバケーヌ待望の図鑑本が登場です！ キャラクター紹介のほか、グッズになったこれまでのテーマアートを一挙掲載！ オバケーヌクイズなどの遊べるページも掲載。お友達やご家族と楽しめる1冊です♪

• 佐藤由美子
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2022年12月08日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(4)

50代とは思えない美しさで“奇跡の53歳”と話題の、美容家、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー佐藤由美子さん。「マスク生活によるたるみが改善した」「一回で小顔になった！」「フェイスラインがキュッと引き締まった」「美容医療より効いた」など、1日10分、家で自分でできる顔筋膜セルフケアだけで、整形以上の効果と評判のオンラインレッスンが熱烈な支持を受けています。「セルフケアで顔が変わり、自信につながった」という40〜50代の体験者の声も多数収録。あなたも顔を変えて、人生を変えてみませんか。【購入者特典動画付き】●プロローグ　私たちは10年前よりキレイになれる　●Part1：顔のウォーミングアップ　ベーシックセルフケア　●Part2：気になるパーツの悩みを改善　プレミアムケア（一瞬で小顔に、ぱっちりした目元に、ほうれい線の改善etc）●Part3：奇跡の50代をつくる毎日の美ルーティン

• 川内　イオ
• （株）主婦の友社
• ￥825

• 通常3～9日程度で発送
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稀人ハンター川内イオによる食の革命家探訪記。「稀人」とは常識にとらわれない生き方をし、「世界を明るく照らす稀な人」。そんな稀人を発見し、取材し、紹介するのが著者・川内イオである。本書は、珍しいだけの「稀食」を紹介するものではない。登場するのは、食を通して地域の可能性を拡げる9人。

• 高橋嗣明
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年03月13日
• 在庫あり
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美容と健康に注目！水溶性ケイ素の魅力　　　ケイ素（珪素）とは、地球の「大地（地殻）」に最も多く含まれる「ミネラル」です。ケイ素は人体を構成する重要な物質でもあり、臓器や骨、皮膚などあらゆる細胞の材料となります。ドイツでは必須栄養素の1つになっています。健康的な生活を目指す中で、さまざまな工夫が注目されていますが、水溶性ケイ素もその選択肢の一つです。健康へのサポートとして、ダイエットサポート効果、骨や肌・髪・爪への働きかけ、便秘、糖尿病や高血圧、動脈硬化、アルツハイマー病の予防、免疫力の維持などが報告されています。本誌では、水溶性ケイ素を取り入れるためのアイデアや、日々の生活に役立つ活用方法をご紹介。飲み物や料理に加えたり、スキンケアに取り入れたりすることで、より充実したライフスタイルを楽しむヒントが満載です。ぜひ水溶性ケイ素の可能性を知り、あなたらしい元気で美しい毎日を目指してみませんか？

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2019年10月11日頃
• 在庫あり
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2020年4月から実施される新学習指導要領に対応した改訂版。人気のリラックマと一緒に、6年の漢字191字を楽しくマスター。

• ほりえさちこ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年04月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

時は夕刻、刻一刻と迫る「ごはんの時間」。スーパーの袋片手に家路を急ぐあなたに「猫サムライ」がお助け参上！フライパン1本で下ごしらえから加熱までいっぱつ調理！「フライパンおかず」、鍋1つで2品できちゃったり、テキトーに切って煮るだけの「なべおかず」、ポリ袋でもみもみしたら完成！作りおきもなんのそのな「ポリ袋おかず」、学校帰りのこどもたちもおおよろこび！3時ちょっと前から作っても間に合う「スイーツ」など計100品を紹介しよう。

• スタジオジブリ/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2021年04月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(5)

スタジオジブリ監修。　ついに”ジブリめし”が本になりました！　宮崎吾朗監督の最新作『アーヤと魔女』（2021年4月29日公開）の物語の世界が楽しめる、数々の料理とそのレシピが掲載されています。見てワクワク、自分でつくってみたいな、どんな味がするのかな？　親子でつくって、食べて、物語も楽しめる、大満足の「りょうり絵本」です。●スーパーで買える、身近な材料で作れます！　●小学校低学年くらいのお子さんが、大人といっしょに作る設定。子どもにもわかりやすく、手間のかからない作り方で紹介しています。●難易度を示すレベルマーク付き！　作りやすいものからチャレンジできます。

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2024年07月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

お子さんの「いいところ」はどんなところでしょうか？本書は、困難に負けずに生きる力「レジリエンス」を育てるための絵本です。実は、困難を乗り越えるときは、その子の「いいところ」である「性格的な強み」こそが大きな助けになることがわかっています。とはいえ、性格的な強みは本人も周なかなか気がつきにくいもの。なぜなら、「ピアノが上手」「足が速い」といった能力的な強みとは違って目に見えにくいためです。しかし、人生の満足度やレジリエンス、自己肯定感に関連するのは、「性格的な強み」であることが数多くの研究でわかっています。「性格的な強み」を育てることは、その子らしさを大切にし、困難や逆境に負けない力を育てることにつながるのです。絵本の監修は一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事の足立啓美さん、絵は人気イラストレーターの川原瑞丸さん。巻末に24の強みチェックつき。

• 笠原将弘
• 主婦の友社
• ￥1496

• 2024年04月中旬
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年11月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

◆6人の料理人&料理家が提案する、
豆皿にのせてちょこちょこつまみたい、
極上おつまみの厳選レシピ集◆
★
手のひらサイズの器にちょこんとつまみをのせて、
ちびちびつまみながら、お酒をくいっと。
“家にいながらお店気分が味わえる”と好評だった
「うちの豆皿つまみ」シリーズ・好評第2弾です。

レシピを提案してくれるのは、人気料理店の店主や
今をときめく料理家の先生たち、計6人。
体にいい食材を使ったつまみ、やさしい味わいの
中華つまみ、とにかく早く作れるクイックつまみ、
ストック食材で作れる乾物つまみ、
おしゃれなフレンチつまみに、昭和の横丁つまみ……
各人の個性あふれるつまみが次々登場します。

それぞれの方が手持ちの豆皿の中から
お気に入りを選び、盛りつけているのも
この本の大きな魅力のひとつ。
眺めて楽しく、使って役立つ保存版の1冊です。
●榎本美沙さんの 発酵つまみ
●「中華可菜飯店」五十嵐可菜さんの あっさり中華つまみ
●ツレヅレハナコさんの スーピードつまみ
●按田優子さんの 乾物つまみ
●サルボ恭子さんの フレンチつまみ
●瀬尾幸子さんの昭和の横丁つまみ
[コラム]みんなの豆皿カタログ

• メノタ
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年04月07日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

魔法使いの島から自由を求めて旅立った落ちこぼれ魔女のゾーイ。
辿り着いた村で運命の人と結婚するも、夫は不慮の事故で帰らぬ人に。
新婚早々、夫を失ったゾーイは、彼のあとを追おうとするが、
夫を亡くしたばかりのコガネムシのイライザと出会い、意気投合。
ゾーイの友人のシィシカも未亡人であることがわかり、
同じ境遇の3人は「夫の復活」を目指して魔女修行を開始する──。

• ICEx
• 主婦と生活社
• ￥2750

• 2024年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

超大型グループICEx、衝撃のファースト写真集は韓国で撮影！

• サン=テグジュペリ/スティーブン・チョイ/八重樫 慶
• 主婦と生活社
• ￥2200

• 2024年12月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

サン＝テグジュペリ生誕125周年を翌年に控えた2024年に、香港出身の世界的イラストレーター・Steven　Choi（スティーブン・チョイ）氏が、日本で待望のデビュー。新感覚のビジュアルで、「星の王子さま」の世界観を幻想的に、ポエティックに描く作品は、既に香港・中国・台湾・マレーシアなどで、高い評価を得ています。その実績は、発行部数80万部超。はかなくも美しい「新・星の王子さま」は、絵本の枠を飛び出して、アートブックとしても読む人の目を飽きさせないことでしょう。
571もの国と地域で翻訳され、日本でも関連出版は250点を超す「星の王子さま」。サン＝テグジュペリの原作（文と絵）に、多くの画家・著作者がイマジネーションを得て、創作を重ねてきました。砂漠に不時着した物語の語り部的な「僕」と、黄金色の髪をもつ不思議な少年である「王子さま」。二人の会話や王子さまの回想として描かれるストーリーには、読むたびに心の芯に何かを感じさせるものがあります。ジェンダーやジェネレーションにとらわれず、文化や国境も超え、揺るぎないものへの愛情と恒久な平和への願いが、そこにはあります。「星の王子さま」が広く読み継がれてきたゆえんです。さらに、本書には、王子さまの行く末を暗示する描写が終盤に……
ぜひ、読み終えたら、そっと目を閉じて、心の奥底に浮かんでくるものを眺めてみてください。サン＝テグジュペリが、Steven Choiが伝えたかったことが、そこにあるはずです。

• 白井厚治/大越郷子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2019年04月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

動脈硬化になると、血管が硬くなり、弾力が失われます。それはまるで、ひび割れしやすい、古くなったホースのようです。動脈硬化になった血管も、血管の壁にコレステロールがたまり、もろくなります。また、血栓ができて詰まり、破れやすくなります。動脈硬化がさらに進むと、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈破裂、大動脈解離など、命にかかわる重大な病気に結びつくことがあります。そうなる前に食生活を見直したり、運動習慣を身に着けることで、大きな病気を予防することができます。なぜ減量が必要か、酸化とはなにか、高血圧・高血糖のリスクなど、理解を深めるための知識と生活のコツが満載。超悪玉といわれる「オキシステロール」の最新情報について完全図解。この1冊があれば、今日から生活を変えられます。血管を強くして減量もできる130以上のレシピがついて、今すぐ食事療法を始めることができます。

• 鱗乃介/明石 六郎
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2025年10月03日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

マジャン王国での戦いを終え、アルカナ王国に帰国した白黒山水たち。山水を待ち受けていたのは、ブロワからの思いがけない知らせだった！
一方、アルカナ王国でドゥーウェとトオンたちの結婚式が執り行われる中、密かに動き出すオセオ王国──その狙いは、スイボクの捕獲！？
オセオ王国の目的を阻止するため、“考える男”浮世春が動き出す！
山水の人生に最大の転機が訪れる第10巻！

STAFF
作画：鱗乃介
構成：蓮乗寺メイ
原作：明石六郎
監修：あっぺ
キャラクター原案：シソ

• ほりえ さちこ
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2023年09月29日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

脂質制限の晩ごはん献立を簡単レシピで実現。しかも1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで余分な脂だけでなく、時間と食材のムダまで省けちゃいます！　通常の1週間分の献立4週分に加え、15分で作れる超時短weekも2週分、計6週分の脂質オフ献立を掲載。さらに脂質制限中でも気にせず食べられるおかず＆おつまみ、おやつまで計42献立160品を掲載。糖質オフダイエットが苦手な人は是非これを試してみて。
本書の特長
・1週間ごとの食材のまとめ買い＆使いきりの超簡単レシピ
・1か月分＋忙しい週用の2週間分の献立レシピを掲載
・買い物から調理までそのままマネするだけ
・「今夜何しよう？」のお悩みから解放
・脂質制限中でもOK　脂質オフのおかず、おつまみ、スイーツも
・糖質オフが体質に合わない、糖質オフダイエットに失敗した人に
・脂質代謝が苦手な方、高カロリーな食事を制限されている人にも
「脂質オフ1か月晩ごはん献立」を始める前に！
知っておきたい基礎知識Q＆A

Part1
やせる脂質オフ
1か月晩ごはん献立

1st week
2nd week
3rd week
4thweek

Part2
やせる脂質オフ1か月晩ごはん献立
15分で完成！ 超時短week

1st week
2nd week

Part3
やせる脂質オフ
おかず＆おつまみ・スイーツ


脂質オフおかず＆おつまみ
・肉で
・大豆ミートで
・魚介などで
・野菜で

脂質オフスイーツ
・焼き菓子
・冷たいスイーツ
・和のおやつ
・冷たい和スイーツ

Column
(1)ノンオイルたれ＆マヨ
(2)ノンオイルドレッシング