「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、なかなか実行できないあなたに「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンA1c下げの方法をご紹介●はりきりすぎてストレスになったり、無理な方法で3日坊主になってしまうより、ずぼらに続けるほうが糖尿病克服の近道! 日々の生活に簡単に取り入れられ、医師も推奨するずぼら血糖値下げ?法を大公開しています●健康診断で「数値が高い」と言われた人にはぜひ手にとってもらいたい1冊●本書では、体を起き上がらせないゆる腹筋をはじめ、日々の生活ですぐに取り入れられるずぼら動作や、糖尿病治療中は我慢を強いられがちな外食でのポイントなど、糖尿病患者やその予備軍が知りたいずぼらな血糖値下げ法が満載!●1章「血糖値 ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」3章「塗るだけ! 貼るだけ! の新療法」など
●「01」〜「43」のなかから6個選ぶ数字選択式宝くじロト6、同じく37個のなかから7個を選ぶロト7。●ロト6は1等最高6億円、ロト7は10億円と破格の賞金体系で人気。●抽せんはロト6が週2回、ロト7が週1回で行われている。●2020年2月でロト6は1460回、ロト7は355回の抽せんを行なっている。●そこで抽せんが行われる1月4日から12月30日までの362日の日別のデータを集計し、日ごとの出現傾向を洗い出した究極のデータ書籍を制作。●これにより日々のロト予想がらくにできるとともに、大当たり確率もアップする!
糖の吸収を抑え、血糖値もヘモグロビンA1cもぐんぐん下げる。 腎機能も高める強力成分たっぷりの「キクイモ」。キクイモの強力で素晴らしい働きとその利用法をすべて紹介。ダイエットにも頑固な便秘にもよく効く。
血糖値・ヘモグロビンA1cを自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選、スバリ紹介。食べ方をちょっと変えるだけ、体をちょっと動かすだけ。血糖値・ヘモグロビンA1cがぐんぐん下がる大満足の方法がズラリ。《本書の主な内容》★知っておきたい糖尿病最新医学のポイント/★〈血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるコツ/★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるコツ/★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる特効ドリンク、作り方のコツ/★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるコツ/★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血糖値・ヘモグロビンA1cを下げるコツ、etc.
【シリーズ第1号の大特集に登場するNMB48はこの12人】上西怜 川上千尋 本郷柚巴 原かれん 貞野遥香 和田海佑 隅野和奏 塩月希依音 泉綾乃 瓶野神音 坂田心咲×坂下真心の12人! EMOgirl第1号は「NMB48」のエースたちがズラリ12人並んだ大特集でスタート! おしゃれ水着、ランジェリー、カジュアルなアンダーウェア、部屋着やキャミソールなどのワンマイルコーデ…etc.エモい女の子たちのエモいグラビアが満載! ファッション誌 S Cawaii!のレギュラーモデルにもなったグラビア×モデルの二刀流・上西怜ちゃんが表紙!
「声優グランプリ」が贈る、2.5次元舞台を始めとする、舞台俳優のグラビアマガジン第11弾!■2年目に突入した植田圭輔連載が表紙・巻頭特集で登場! ゲストに崎山つばさ、橋本祥平を迎えロックなグラビアをお届けする■「MANKAI STAGE A3」「ミュージカル テニスの王子様」などに出演している立石俊樹がこれまであまり見せてこなかったラフなスタイルで今を語る。■さらに注目の若手俳優から笹森裕貴、糸川耀士郎をピックアップ■オトメイトの人気『CharadeManiacs』の舞台化特集も。■付録は植田圭輔連載&立石俊樹のピンナップポスター■2.5次元ミュージカルや舞台俳優に興味がある女性ファンにオススメの1冊です!
■男性声優をピックアップしたインタビュー&グラビアムック。■話題のアニメ・ゲームに出演している、声優ファンが今知りたい男性声優を1組10ページ以上のボリュームで大特集■撮り下ろしグラビアではフレッシュな魅力溢れる爽やかな写真を多数掲載。■注目声優のアーティスト活動も取材!ジャケット撮影密着も掲載。■声優になるまでの経歴、なぜ声優を目指したか、これまでの仕事について、今後どのような声優になっていきたいのかなどもインタビュー■名前にちなんだ1問1答など本人のキャラクターが垣間見える内容も充実。■本人による直筆メッセージなどファン必見の企画が満載。■注目の男性声優にぐっと近づくことができる1冊
S Cawaii!名物のアイドル特集。NMB48のS Cawaii!選抜メンバーをファッション&ビューティー企画で展開。NMB48 S Cawaii!選抜はこの15名 小嶋花梨 上西怜 山本望叶 塩月希依音 松野美桜 貞野遥香 新澤菜央 平山真衣 佐月愛果 原かれん 眞鍋杏樹 泉綾乃 岡本怜奈 黒田楓和 李始燕
●ロト6は、43個の数字から6個の数字を選ぶ数字選択式宝くじ。●選んだ6個の数字が、抽せん数字とピタリ合えば1等。その最高額、6億円。●本書は、6個の予想数字が簡単に出せる予想本。●仕組みは、予想する「日」、その日の「六曜」と、予想した「時間」で、予想数字が変化するという、これまでにないタイプの予想ボード書籍。●予想に必要な「六曜」部分は、データ重視。「時間」の部分には、占いの五行のエネルギーを取取り込む仕組みを取り入れている。●まさにデータ+占い、の最強コラボで億を狙う!
血糖値・ヘモグロビンA1cを自分で下げるコツをスバリ紹介。 食べ方をちょっと変える、体をちょっと動かすだけの大満足の方法。 血糖値・ヘモグロビンA1cを自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選、スバリ紹介。 食べ方をちょっと変えるだけ、体をちょっと動かすだけ。 血糖値・ヘモグロビンA1cがぐんぐん下がる大満足の方法がズラリ。
「声優グランプリ」が贈る、2.5次元舞台を始めとする、舞台俳優のグラビアマガジン第6弾!■この夏、注目の舞台作品に出演している人気俳優や、2.5次元舞台に数多く出演している人気俳優を1人10ページ以上のボリュームで大特集■とじ込み付録ピンナップポスターも!■2.5次元ミュージカルや舞台俳優に興味がある女性ファンにオススメの1冊です!
子どもの脳が育つのは、生まれてすぐから5才までとわずか数年です。この時期にいかに積極的に脳に働きかけるかで、頭のいい子になるかが決まります。久保田競先生、久保田カヨ子先生が長年の研究と育児の中から生み出した、子どもの脳を育てる「クボタメソッド」。このドリルは、実際のクボタメソッドのお教室で使われている教材をまとめたものです。この本では、「多い・少ない」「高い・低い」「長い・短い」などモノをパッと見分けて比較し、数を数えてモノの単位を覚えます。単に暗記するのではなく、納得して理解しながら進むので、数学的センスが身に付きます。また「迷路」では、絵を覚えながら正しい道を探し出すので、記憶力が鍛えられます。
昨年秋に登場! 新たな「エモい」グラビアマガジンのコンセプトでNMB48特集で話題を呼んだ「EMOgirl」のVOL.2が発売! 第二弾は『AKB48スペシャル』として6名登場。それぞれボリュームもいっぱいの約60ページの大特集です。グラビア初表紙の大盛真歩に加え、大西桃香・田口愛佳・左伴彩佳・茂木忍。そして初の水着グラビアに挑戦した橋本陽菜にも注目!また、今注目の女優田牧そら、アイドル『月に足跡を残した6人の少女達は一体何を見たのか...』から葵音琴が登場します。
■韓国の8人組ボーイズグループATEEZ(エイティーズ)が日本の雑誌のカバーに初登場!■丸ごと1冊、ATEEZ大特集! ALL撮りおろし&インタビュー!■表紙は豪華3バージョン(「WHITE ver.」「BLACK ver.」「RED ver.」)■「巻頭のピンナップ風グラビア」「グループインタビュー」 「サイン入りチェキプレゼント」も3バージョン。(それ以外は3バージョン共通)■衣装もヘア&メイクも3パターン。■美しい撮りおろしビジュアルに加えて、メンバーたちがフィルムカメラでお互いを撮影した楽しいページも♪■巻頭グラビアは、切り取ってピンナップ風に使用可能。■表紙3バージョン×各16枚=合計48名様にサイン入りチェキプレゼントも!■約5万字にもおよぶ、ボリュームたっぷりのインタビュー!(インタビュー内容は3バージョン共通)
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を解消するコツを専門医・専門家が厳選、スバリ紹介。押すだけ、飲むだけ、体を動かすだけ。症状が楽になるあなたに大満足の方法がズラリ。自分の力で辛い痛み・しびれを取り除きましょう。《主な内容》★脊柱管狭窄症、坐骨神経痛はなぜ起こる、なぜ痛みとしびれがもたらされるのか/★〈脊柱管狭窄症〉痛みを楽にする簡単動作/★〈脊柱管狭窄症〉飲んで食べて痛みを楽にする/★〈脊柱管狭窄症〉痛みを取り去るツボ指圧&マッサージ/〈脊柱管狭窄症〉痛みを取り去る快適生活のコツ/★〈坐骨神経痛〉痛みとしびれを取り去る指圧・マッサージ&特効食/★〈坐骨神経痛〉痛みとしびれを楽にする簡単動作
『声優グランプリplus(プラス)』は、声優ファンの求めるコンテンツに対しさらに一歩踏み込んだ特集をお届けしていくシリーズ。女性向けのコンテンツに絞った「声優グランプリplus femme」。今回は「BanG Dream!」の人気ユニットRoseliaを大特集。巻末特集には楠木ともりが登場。そのほか、鈴木愛奈、安野希世乃、近藤玲奈、『アイドルマスター シャイニーカラーズ』(関根瞳・紫月杏朱杏・山根綺)など注目の女性声優・作品を大ボリュームで特集している。
新リーダー植村あかりが率いる9人の新体制になった「Juice=Juice」。横浜アリーナでのライブの成功から2か月、エスカワ名物の「アイドルスペシャル」号として50ページ近く登場! 表紙は9名で撮り下ろしたスペシャルカット。植村あかり、稲場愛香、井上玲音、段原瑠々、工藤由愛、松永里愛、有澤一華、入江里咲、江端妃咲……エスカワレギュラーモデルのれいれいこと井上玲音をはじめ、春のファッションからメイク・ヘアアレンジ、ポーチの中身まで個性を際立たせた企画を網羅。特別企画としてJuice=Juiceを応援する声優の上坂すみれさんが推しである植村あかりさんの特別対談美容企画も!
「S Cawaii!」が”イケボと過ごすキュンな時間”をテーマに、旬な男性声優を大特集! 表紙・巻頭特集はSparQlew(上村祐翔さん/千葉翔也さん/保住有哉さん/堀江瞬さん/吉永拓斗さん)が登場。ほかにもメイクのポイントなどを紹介してくれる蒼井翔太さんの企画や、おうち時間をテーマにした仲村宗悟さんの企画、 古川慎さん、梅原裕一郎さん、高塚智人さん、西山宏太朗さん、アイドリッシュセブン「TRIGGER LIVE CROSS “VALIANT”」のライブレポートなど盛りだくさんで掲載。
「声優グランプリ」が贈る、2.5次元舞台を始めとする、舞台俳優のグラビアマガジン第9弾!■表紙・巻頭特集には、ミュージカル『刀剣乱舞』で注目を集める仲田博喜が雑誌初カバーで登場。
頭のいい子を育てるには、毎日の手・指・耳・体への働きかけと、バランスのとれた食事が大切です。脳が育つのは5才まで。大脳生理学の権威であり、クボタメソッド理事の久保田競先生は「脳が大きく発達するのに欠かせない成分は、コリンである」と提唱しています。コリンは、卵や大豆に多く含まれている成分で最新の研究で注目されている成分です。この本では、子どもの脳を育てる「コリン」「DHA」が入ったレシピとおやつをたくさんご紹介します。毎日のごはんに役立つ簡単でおいしいレシピばかりですので、ぜひお子さんの脳の成長にお役立てください。