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• 大川匡子
• 合同出版
• ￥1650

• 2015年08月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

子どもの睡眠における問題は、子どもの心身の成長、発達に大きな影響を与えて、子どもの一生が不利になってしまうことです。とくに、こころの問題が睡眠と深く関連していることから、子どもの睡眠の問題は、社会的問題として、たびたびとりあげられてきました。
　具体的には、携帯電話、パソコンとかかわっている時間が長くなった分、睡眠時間が短くなり、その結果、昼間の眠気・居眠りや、集中力・注意力・意欲の低下につながり、昼間の学習、生活へ悪影響を及ぼしています。また、抑うつ状態、不安・焦燥・キレやすいなど、こころにも悪い影響を与えています。
　子どものこころを理解するために、本巻でとりあげた睡眠障害を知り、治療や予防に役立てることにより、子どもの健全な育成を考えてみることにしましょう。
第1章　子どもの睡眠の発達、メカニズム
第2章　不眠症─眠ってくれない子ども
第3章　睡眠時随伴症と睡眠時運動障害
第4章　子どもの過眠症
第5章　昼夜が逆転しリズム障害に陥る子ども
第6章　子どもの睡眠時無呼吸症候群

• 神山 潤/大矢たけはる
• SBクリエイティブ
• ￥1430

• 2020年09月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

世の中には、「赤ちゃんの安眠」を謳った書籍やCDはたくさんあります。
ただ、それらのほとんどは「大人の基準」で作られたもの。本当に赤ちゃんが好むものであるかというと疑問です。

そこで本書では「赤ちゃんと相談すること」に重点を置きました。
全国の保育園に協力をいただき、0歳から3歳までの赤ちゃん（乳児）にCDを実際に聞いてもらい、
実際に、「聴きながらぐっすり眠った音楽だけ」を厳選して収録！
世界初の「赤ちゃんによる、赤ちゃんのための安眠CD」なのです。

CDの使い方はとってもかんたん！
「寝かしつけのときに、ただ流しておくだけ」。ですから、ママだけでなく、パパにも使えます。

もちろん医学的裏付けもあります。睡眠には「自律神経」の働きが大きく関わっています。
本書のCDは、自律神経のうち、深いリラックス状態を生み出す「副交感神経」を優位にすることで、安眠を導くように作られているのです。

「やっとの思いで寝かしつけても、途中で起きてしまう」「夜泣きが激しい」……そんなご両親の悩みが、この1冊で解決します。

さあ、はじめましょう！はじめに　「なかなか寝ないうちの子でも、開始10分でぐっすり朝まで寝てくれました！」
・全国の保育園でモニター調査を実施！
・保育士さんもパパ・ママも効果を実感した魔法のCD

• 松本有記
• 評言社
• ￥1430

• 2018年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。

• 川端 裕人/三島 和夫
• 集英社
• ￥616

• 2017年04月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(6)

『ためしてガッテン』や『名医にQ』でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす。社会人や学生のパフォーマンス向上だけでなく、子育てから高齢者の認知症ケアまで網羅した「睡眠」本の決定版!

• 中山明峰
• 全日本病院出版会
• ￥4950

• 2017年06月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 宇多川 久美子
• 河出書房新社
• ￥1485

• 2022年07月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

かかりつけ医で安易に処方される睡眠導入剤や睡眠薬、そのリスクを知っていますか？薬に頼らず寝るためのコツがよくわかる！

• 内田 直/高岡 本州
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2017年03月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 白濱龍太郎
• プレジデント社
• ￥1430

• 2017年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

ランチ後１５〜２０分の「仮眠」が、成功の大きな鍵を握っている！？睡眠専門医が解き明かす、「昼寝による脳のリセット」「パワー・ナップ（仮眠）」「睡眠は質より量」「朝日を浴びることの重要性」…。誰にでもできる意識改革で、あなたのパフォーマンスは怖いくらい上昇する。

• 井上雄一
• ワールドプランニング
• ￥1760

• 2014年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

本書は、睡眠医療の専門家が、加齢に伴う睡眠・生体リズムの変化から、各種睡眠障害の病態と治療、予防、睡眠薬の服用法と副作用、認知症と睡眠等をわかりやすく総合的に解説し、高齢者の健康な睡眠を守るための知恵を伝授する、わが国初の高齢者の睡眠障害マネジメントに関するガイドブックである。

• 堀忠雄/日本睡眠改善協議会
• ゆまに書房
• ￥2200

• 2013年03月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

現代人に必須の睡眠改善学ーさらなる理解・実践のためにー基礎講座に続く待望の応用講座。

• ライフサイエンス
• ￥2750

• 2018年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 大谷憲/片平健一郎
• かんき出版
• ￥1430

• 2018年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(2)

２万人の血管を見て、わかった！科学的に正しい睡眠は、健康寿命を１０年延ばす！１０５歳まで元気でぽっくり逝く人の眠り方。

• 菅原 洋平
• 自由国民社
• ￥1540

• 2013年09月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(16)

ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！


「あなたの人生を変える睡眠の法則」を出版させていただいたことで、お陰さまで本当に多くの方々から、反響をいただきました。
睡眠の法則の3つの大原則である「起床から4時間以内に光を見て、6時間後に目を閉じ、11時間後に姿勢を良くする」。
これを実践して、日中の眠気が減った、夜まで集中できる、効率が上がって残業が減ったといった感想が寄せられています。

しかし、実践される中で、ご自分の普段行っている習慣は果たして良いのかという疑問や、できない場合はどうすればいいのかという疑問を持たれた方もいらっしゃると思います。

この「睡眠の法則」第2弾では、多くの方が、疑問にもたれた質問にお答えすることと、もっと睡眠の法則が活用しやすくなるテクニックを、まとめてお伝えいたします。

私の職業は、作業療法士です。現状の中でどんな行動をすれば、生活が向上するかという、具体的な方法を提示するのが私の仕事です。
本書では、今の忙しさを、明日への推進力に変えるために、脳科学と臨床に基づいたリアルな方法を、お伝えいたします。

きっと「これならできる」という、ご自分にぴったりの方法が見つかるはずです。(「はじめに」より抜粋)



4-6-11の法則と日常のちょっとした工夫で、睡眠の質がグンと良くなる！
忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！

≪本書の特長≫
●睡眠の大原則＝4-6-11の法則を、できるだけ分かりやすく解説！
●毎日忙しくてもできる！ 朝・昼・夕・夜ごとに、やっておくとよい行動を紹介
●よくある問合せ27に菅原先生がバッチリ回答！ Q＆Aで疑問も悩みもスッキリ解消！
●ビジネスの現場で、「デキる人」が経験的に編み出した方法を検証！
●年齢・性別等に合わせて、4-6-11の法則のウエイトの置き方を少し変えることも提案
●睡眠の法則をうまく実践できない方へ……
悪い習慣から抜け出して、新しい習慣を上手に取り入れられるようになる方法を伝授
第1章 わかりやすい睡眠のメカニズム
第2章 朝にしたいこと
第3章 昼にしたいこと
第4章 夕方にしたいこと
第5章 夜にしたいこと
第6章 不規則な生活でも成果が上がる！「睡眠の法則」超活用法
第7章 やりたかったことができるようになる！「脳を成長させる方法」
第8章 よくある問合せ27にバッチリ回答！菅原洋平の「スリープスクール」

• 小見山　道/鈴木浩司
• クインテッセンス出版
• ￥7700

• 2020年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

機能回復や疾患予防への対応がさらに重要視されている歯科医療。本書ではこれらの問題に対し用いるオーラルアプライアンス（OA、口腔内装置）に着目し、サーモフォーミングを用いたテクニックを中心にまとめました。マウスガード、オクルーザルアプライアンス、ナイトガード、睡眠時無呼吸・いびき防止装置、アライナー型矯正装置などの日常臨床に役立つさまざまなOA製作法と患者さんへの説明、最新情報を知ることができます。
Part1 4つの視点でつかむ！ 全身疾患28
Part2 図解でわかる バイタルサインのとり方、読み方
Part3 図解でわかる 救急蘇生法
Part4 医療面接で何を聞く? 全身疾患の情報収集

• 福田一彦/浅岡章一/山本隆一郎
• 学研プラス
• ￥1540

• 2020年10月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

「高校生はみんな睡眠不足？」「実は本当の力を発揮できていない！？」。睡眠と認知能力の観点から、成績アップのために理想の睡眠の長さや生活習慣などを紹介。学習コンディションを整え、合格に近づくための一冊。

• 野井真吾
• 芽ばえ社
• ￥1320

• 2016年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

どうして元気なからだが必要なのか、そのためにはどんな生活をしたら良いのか、そのための作戦を伝えます。保護者に朝ごはんや睡眠をしっかりとることがなぜ子どもにとって大切なのか、そのためには具体的に何から始めたらよいのかアドバイスをするのに役立ちます。

• 塩見利明
• 朝倉書店
• ￥4290

• 2013年11月25日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 三橋美穂
• かんき出版
• ￥1540

• 2015年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.7(15)

オーダーメイド枕はタオルで作る。寝苦しい夜の室温調整テクニック。眠りが浅いのは「寝過ぎ不眠」かも！？寝る前１分！ストレッチで超熟睡。ぐっすり眠って、すべて順調！

• 石塚ひろみ
• 晶文社
• ￥1430

• 2022年11月25日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

からだの具合が整わない原因は
「低位舌」（ていいぜつ：気づかずに舌が下がった状態）
にあった！　歯科医師が毎日やっているエクササイズを
イラストたっぷりで徹底解説する、決定版！

【ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」があなたの健康の源だった】
「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮
・癒着したり、ねじれたりすること。
「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。
さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための
考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

【目次】
はじめに
プロローグ：食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
第1章：舌をチェック！　口の中を見てみよう
第2章：隠れ口呼吸ガイド＆チェック
第3章：睡眠呼吸障害ガイド＆チェック
第4章：自分でできる！　舌はがし
第5章：歯と舌にまつわるQ&A
　Q：鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
　Q：舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの？　
　Q：孫の指しゃぶりが止まらない。どうする？
　Q：子どもの寝相がわるいのも舌の問題？
　Q：親知らずを抜くと下あごが小さくなる？
　Q：祖父が寝ているときもむせているが…
　Q：嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい？
　Q：抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…（ほか）
おわりに
【目次】
はじめに
プロローグ：食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
第1章：舌をチェック！　口の中を見てみよう
第2章：隠れ口呼吸ガイド＆チェック
第3章：睡眠呼吸障害ガイド＆チェック
第4章：自分でできる！　舌はがし
第5章：歯と舌にまつわるQ&A
　Q：鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
　Q：舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの？　
　Q：孫の指しゃぶりが止まらない。どうする？
　Q：子どもの寝相がわるいのも舌の問題？
　Q：親知らずを抜くと下あごが小さくなる？
　Q：祖父が寝ているときもむせているが…
　Q：嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい？
　Q：抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…（ほか）
おわりに

• 神山潤
• 中山書店
• ￥3850

• 2011年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)