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• 平畑 光一
• 扶桑社
• ￥990

• 2025年07月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(5)

「治ったはず」が治らない。
それ、本当に“ただの体調不良”ですか？

「なんとなくだるい」「動けないほどツライ日がある」「頭が重い」「集中力が続かない」「息がしづらい」「動悸がする」--
病院で検査しても「異常なし」と言われるけれど、いつまで経ってもスッキリしない。
実はこれらの症状、**“気づかぬうちのコロナ後遺症”**かもしれません。

本書の著者・平畑光一医師は、コロナ感染後に体調を崩し、長く苦しむ人々を数多く診てきた専門医。
彼のもとには、「まさか自分が」と驚く患者が後を絶ちません。

コロナ後遺症というと「重い肺の病気」「特殊な症例」と思われがちですが、
実際には私たちの日常にひそむ“よくある不調”の顔をして現れるのです。

この本では、

コロナ後遺症にありがちな「見逃されやすい症状」

なぜ検査では異常が出ないのか

どんな人がなりやすいのか

どうやって回復をめざせばよいのか

を、平畑医師の臨床経験をもとにやさしく解説。

また、平畑医師の治療で抜群に効果を上げたという「セルフケア」も紹介しています。

「流行時、コロナに感染したけどそれは治ったはず。でも最近、なんだか調子が悪い…」そんなあなたにこそ読んでほしい、
“もうひとつのパンデミック”に気づくための一冊です。

• 高木二朗太
• 彩図社
• ￥1320

• 2018年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

「疲れやすさ」「内臓の不調」も姿勢の悪さが原因です。癖づいた「悪い姿勢」を完全リセット！究極の正しい姿勢が手に入る！本書では、正しい姿勢を紹介するとともに、悪い姿勢になる原因の解説と、悪い姿勢をリセットして究極の正しい姿勢を保てるようにするための自己療法を紹介いたします。※帯に、フリーアナウンサーの大島由香里さんから言葉を紹介予定です。

• 内藤裕二
• 内外出版社
• ￥1650

• 2024年04月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

最近注目の最強食物繊維「グアー豆食物繊維」をご存じですか？
テレビの健康番組などで見聞きされた方もいらっしゃるかもしれません。
この「グアー豆食物繊維」は「最強」というだけあって、
頑固な便秘はもちろん、下痢、過敏性腸症候群、糖尿病、免疫低下、肌荒れなど
効果が科学的に実証された天然由来の発酵性食物繊維です。
本書はそんな「グアー豆食物繊維」のすべてを徹底解説。
10歳になっても超元気！でいるための腸とグアー豆食物繊維の付き合い方をお伝えします。
PART1 あなたの腸年齢は何歳？
あなたの腸年齢をチェック！/ 100歳以上の高齢者の生活習慣とは？/60代後半から便秘に悩む人が増える　

PART2 食べたものはどのように消化・吸収・排泄されるのか
腸内フローラはすごい！/私たちの体が最初に腸から作られるわけ/食べた物が消化・吸収され、うんこになるしくみ/何日排便されないと便秘なの？/良いうんことはどんなうんこ？/自分のうんこをチェックしてみよう

PART3 腸内フローラを活性化させる食物繊維
脳と心の状態に大きな影響を及ぼす腸内フローラ/大腸がんの芽を作る悪玉菌/善玉菌を増やす4つの方法/いま注目されている短鎖脂肪酸/2種類ある食物繊維/食物繊維たっぷり！ 内藤式スペシャルスムージー

PART4 一生オムツをしない未来を実現するグアー豆食物繊維
人間の尊厳の根幹にあるのが「食事」と「排泄」/子どもの便秘症状や下痢も改善　

PART5 すっきり快便になるための13の生活習慣
自分の食習慣をチェックしよう/どうしたら快便になるの？

PART6 なにを食べたらいいの？　毎日の食事で100年腸元気
腸内環境を整える食べ物「まごわやさしいよ」

• 澤　楽
• デザインエッグ株式会社
• ￥1276

• 2019年01月28日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

人間の身体は一定の法則があります。特に内臓の疲労は静かですが、はっきりと自己主張しています。東洋医学では、そんな内臓たちの主張に耳を傾けて、人によって違う体質を五つのタイプに分けて、対処法を考えました。それらをまとめたのが、五行色体表ですね。この五行色体表の面白いところは人相からも体質を言及していたり、普段の行動や好みからも体質を診断していたりするところです。普段から、何気なく起こる身体の変化に耳を傾けてもらえれば、体調が悪化する前にしっかりと対処できますよ。さらに身体の不調でなく情緒不安やうつ症状などの心の問題の解決法にも言及しています。過食になったり自己否定したり周りを気にする事ばかりで毎日が辛い、そんな人の役にも立てるのが東洋医学です。人と違うねって言われるのが嫌で頑張って普通になろうとするなどは東洋医学から見れば本当に不自然なことです。思うようにいかない心をコントロールしようとしていませんか？心は身体の状態を反映するものなので、精神面を先に健康にしようとすると失敗しがちです。東洋医学なら、生活習慣から身体を健全な状態に導き、心の状態を改善します。心身一如（しんしんいちにょ）という言葉通り、健全な心は、健全な身体に宿りますから。自律神経失調症は全ての人に可能性がある症状です。ですが体質によってなりやすい人とそうでない人がいるのは明らかです。今から紹介する東洋医学の五タイプは代謝と水分量(身体の循環)、自律神経(交感神経と副交感神経)の優位性により分類します。東洋医学と西洋医学との違いは宿便という概念にも表れています。下痢や腹痛、便秘も含めて何をしても残便感がありスッキリしない状態などの排泄に関することは特に重視します。これらは宿便が溜まっている特徴です。近年では、宿便の存在が広く認められ関心が高まっています。東洋医学では身体の機能を最も高める方法は栄養をとることではなく、悪いものをしっかりと出して身体の機能を高めることを推奨しています。それらを含めて身体を最高に健康にするために必要なことを本書では書いています。

• 藤田 長久
• 幻冬舎
• ￥880

• 2021年03月23日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

体の不調は「腸もれ」が原因

• 濱田美里
• オレンジページ
• ￥1320

• 2023年11月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

冷え、疲れ、便秘、肌荒れ、胃痛、風邪…ストレスフルな毎日で溜まっていく「プチ不調」。日々の暮らしの中でセルフケアできるのが理想。この本では、手に入りやすい食材で手間なく作れる、「整える」効果の高いスープのレシピを50品以上紹介しています。
薬膳を知る基本のキーワード

【冷えを食べて改善】
全身が冷える／貧血で冷える
《レシピ》鶏肉と青梗菜のにんにくしょうがスープ／えびにらだんごのスープ／豚ひき肉とほうれん草のにんにくスープ　ほか

【疲れを食べて改善】
過労・ストレス・飲食の不摂生で疲れる／病気・体質で疲れやすい
《レシピ》ブロッコリーと白菜のさっぱりスープ／つぶつぶコーンスープ／牛肉とブロッコリーの具だくさんスープ／手羽元と甘栗の中華スープ　ほか

【便秘を食べて改善】
暴飲暴食による便秘／冷えによる便秘
《レシピ》レタスと春雨のスープ／ごぼうとサラダほうれん草のスープ／マッシュルームのポタージュ／鶏肉とさつまいものごまスープ　ほか

【肌荒れを食べて改善】
乾燥しがち／べたつき／ストレスでくすむ／貧血ぎみでつやがない
《レシピ》手羽先とれんこんのミルクスープ／豚肉とオクラのごまスープ／あずきと豚肉のスープ／とうがんとはと麦のスープ　ほか

【胃の痛みを食べて改善】
冷えによる痛み／炎症による痛み
《レシピ》参鶏湯風スープ／鮭とかぼちゃのミルクスープ／ダブルトマトのミネストローネ／白菜ともやしのスープ　ほか

【風邪を食べて改善】
水っぽい鼻みずが出て、悪寒がある
《レシピ》にんにくスープ／かぶと三つ葉のすまし汁　ほか

●本書は2014年刊行の『食べて改善 おくすりスープ』（小社）の内容を一部改訂し、書籍化したものです。●

• 渡邉 由
• 産業編集センター
• ￥1320

• 2018年11月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

ホクロとシミは内臓不調のサインです！
例えば、足の人差し指から脚の前面を通るラインは「胃」からのサインが出るところ。
ここにホクロのある人は、胃が弱っていて、胃痛や口内炎になりやすい人です。
本書では、胃、腸、肺などそれぞれの臓器に対応する体のラインや部位を紹介。
ホクロやシミから内臓の不調を見極める方法と、
改善していくためのオススメ食材＆簡単レシピを掲載しています。
【はじめに】
・臓器の不調は皮膚にあらわれる
・経絡について
手と足でわかる体のこと／十二経脈の流れ
・手足にあらわれる不調や異変のこと
ホクロ、シミの捉え方と意味／ホクロ、シミの見つけ方／
赤いホクロ、血管の色の変化について／チェックする順番　望診する際の順序
Column 手指と爪のかたちからわかること

【ホクロ、シミが知らせるサイン】
・肺からのサインが出るライン
・大腸からのサインが出るライン
・胃からのサインが出るライン
・脾（消化器系）からのサインが出るライン
・心からのサインが出るライン
・小腸からのサインが出るライン
・膀胱からのサインが出るライン
・腎からのサインが出るライン
・心包からのサインが出るライン
・三焦からのサインが出るライン
・胆からのサインが出るライン
・肝からのサインが出るライン
Column 望診の流れと、食養生へのつなげ方

【内臓別おすすめレシピ *OK＆NG食材紹介】
・肺が弱っている人のための食材
・大腸が弱っている人のための食材
・胃が弱っている人のための食材
・脾（消化器系）が弱っている人のための食材
・心が弱っている人のための食材
・小腸が弱っている人のための食材
・膀胱が弱っている人のための食材
・腎が弱っている人のための食材
・心包が弱っている人のための食材
・三焦が弱っている人のための食材
・胆が弱っている人のための食材
・肝が弱っている人のための食材

• 水野 健二
• 宝島社
• ￥891

• 2025年08月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!

• 菊池和子（体操）
• 青春出版社
• ￥1676

• 2012年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.43(7)

痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。

• 岡部哲郎
• 法研
• ￥2200

• 2015年11月26日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

病院でもわからない「なんとなく不調」、病気以前の「未病」や「メタボ」など85の症状を解説する漢方医学の画期的入門書。「ぜんそく」「リウマチ」「てんかん」は漢方の得意分野。「遺伝」「老化現象」にも治療法はある。

• 千葉　幸恵
• （株）マキノ出版
• ￥770

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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★原因不明の不調の後ろにはは隠れうつが潜んでいる！わけもなく気分が落ち込む、何もやる気がしない、毎日がつまらなくため息が出る、食欲がない、眠れない、耳鳴りやめまいがする、頭痛がする……それは隠れうつの症状かもしれない。自らの5度にわたる隠れうつを克服した著者が隠れうつを乗り越えるメソッドを初公開。三つのチェックリストに書き込むだけで隠れうつを乗り越えられると精神科医も大絶賛！

• 鈴木 みき
• 講談社
• ￥1650

• 2026年03月05日頃
• 予約受付中
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症状は千差万別なれど、女性のからだに必ず起こる変化「更年期」にどう向き合って、どう乗り切るかを描く実用コミックエッセイ。
元祖山ガールでイラストレーターである著者が、自身の不調の原因を探していているうちに行きついた「更年期」。生物学的な学びを通じて初めて知る人体の不思議、長年よかれと思って当たり前になっていた生活習慣の見直し、症状を実感することで変化した「更年期」そして「高齢期」への考え方など、自虐と無知と怒りをユーモアに変えて「更年期の歩き方」を指南するコミックエッセイ。
はじめに　こんにちは更年期です／チャート「あなたの更年期度」
1章　更年期ってナニ？
閉経を挟んだはじまりもおわりもハッキリしない10年間／更年期症状と更年期障害のちがい／私の場合はこんな症状があります　　・・・ほか
2章　大人の保健体育
「月経」って？「妊娠」「出産」って？／図解　女の一生／あらためて「更年期」とは？／いまの保健体育・昭和の保健体育あるある　　・・・ほか
3章　「ゼロ」になったら人間として気をつけること
「女性ホルモン」は女性のからだを守ってくれた「盾」／なりやすい病気・からだの変化／更年期か病気か／私はこんな変化があった　　・・・ほか
4章　予防・対処・治療はあなた次第
更年期前の予防法／更年期中の対処法／治療・緩和のあれこれ／私はいまこんな感じです　　・・・ほか
5章　これがオンナの歩く道
「ゼロ」になってからの人生／私はこれを「やっていた」「はじめた」「やめた」た」　　　　・・・ほか
おわりに　更年期の歩き方

• エクスナレッジ
• ￥1980

• 2026年01月26日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 森田 愛子
• 講談社
• ￥1430

• 2017年06月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

日々の呼吸を改善することで、体の不調や病を改善できる！呼吸整体師の奇跡のレッスンがいつでもどこでも受けられるCDブックです。

• 井上　秀人
• 現代書林
• ￥1430

• 2013年08月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【目次】
第1章　心身の不調の原因は「歯のかみ合わせ」にあった！
第2章　全身の不調が改善する「井上式かみ合わせ理論」
第3章　「井上式かみ合わせ治療」の実際
第4章　「井上式かみ合わせ治療」で不調が改善した症例
第5章　自分でできるかみ合わせを正しくする習慣

• 松井孝嘉
• 幻冬舎
• ￥1056

• 2025年06月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

うつむくたびに、自律神経が乱れている……
新国民病“頸筋病（首こり病）”はこんなに怖い！！
スマホやパソコンを手放せなくても大丈夫

不眠・頭痛・意欲低下──その不調、原因は首かもしれない。

スマホ使用によるうつむき姿勢が首に大きな負荷をかけ、「スマホ首」に。さらに筋肉がこり固まり神経を圧迫して自律神経が乱れ、全身に不調をもたらすのが“頸筋病（首こり病）”だ。
著者は、いまや国民病とも言えるこの病の独自の治療法を開発し、多くの人を救ってきた。
本書では治療法と予防法に加え、「首は冷やすな」「ローテーブルでノートPCは首への最悪の拷問」等、日常に潜む落とし穴も解説。
首こりの自覚症状のない人も手に取るべき一冊。

• ブティック社
• ￥1100

• 2024年02月27日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• エイ出版社
• ￥968

• 2019年08月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 青木陽子/山祥ショウコ
• エイ出版社
• ￥814

• 2015年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

• 塩沼　亮潤
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2017年08月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。