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主夫 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 301 から 320 件目(100 頁中 16 頁目) RSS

  • 水耕栽培まどべじ!
    • 利倉夏実
    • 主婦と生活社
    • ¥1760
    • 2026年02月20日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • 「まどべじ!」とは、私・利倉夏実が考えた造語で、「窓辺+ベジタブル」を意味します。つまり、室内の窓辺で野菜を育てること。しかも土を使わず、培養液による水耕栽培で育てるのが特徴です。
     私は2020年春から、水耕栽培を始めました。もともと普通に庭やベランダで菜園を楽しんでいたのですが……まどべじ!にドはまりしました。なぜなら、夏の暑さ・冬の寒さに耐えなくていい! 虫に刺されない! 野菜への虫害もほとんどない! 台風や豪雨、強風対策は無用! 
     さらに、部屋の中だからでスッピン・パジャマのままでもいい!
     土で汚れることもなければ、重たい土を運ぶ必要もなく、栽培終了後の片付けがカンタンなところも利点です。もちろんできた野菜も、産地直送・新鮮・美味!

     まどべじ!で必要なたいていのものは、100均でそろってしまいます。
    種すら、2袋100円で売られていますし、容器や用具もばっちり。2025年現在、見かけないのは水耕栽培用の肥料くらいです。各作物を育てるのにかかった費用をまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。ほとんどの野菜を、安い費用で育てることができます。
     もうひとつ、まどべじ!の魅力を挙げると、栽培時期の融通が利くこと。屋外での土栽培は、自然の天候に左右されますよね。冬は土が凍って栽培が不可能になったり、夏の暑さで野菜がしおれたり。でも室内、しかも人が快適なように温度コントロールされた空間ですから、ミニキュウリが11月でも収穫でき、しそは通年栽培も容易。これもまた、節約につながるんです。
     本書には、私が実際に育てた野菜の話だけを書いています。だから、実体験したからこそわかるテクニックもあれば、失敗してしまったケースも登場します。お手本、もしくは反面教師にしてください。
     また、まどべじ!の野菜は、農薬を使わず水と培養液だけで育てるので、安全&ヘルシーです。それに、育てる間のワクワク感と、食べたときの満足感……そのやみつき度は、体験者として私が保証します。
     あなたのお部屋の窓辺でも、小さな種と水から始まり、目を見張る成長を経て、たくさんの実りがありますように!
  • 曽田陵介ファースト写真集 sota
    • 曽田 陵介
    • 主婦と生活社
    • ¥3300
    • 2022年10月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • ドラマ『不幸くんはキスするしかない!』で主演・福原幸多役を務め、Instagramのフォロワー28.4万人(2022年8月現在)を超える今注目の俳優・曽田陵介くんのファースト写真集。「曽田くんとの地元デート」をテーマに、地元・島根県で全編撮り下ろしました。さわやかな海でのカットや夕暮れ時の宍道湖でのカットなど、“彼氏感”あふれる写真が満載の一冊となっております。曽田くんの素顔がわかる1問1答形式のインタビューも掲載。
  • 一生、進化する 筋膜リフト美顔
    • 佐藤由美子
    • 主婦の友社
    • ¥1760
    • 2022年12月08日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.25(4)
  • 50代とは思えない美しさで“奇跡の53歳”と話題の、美容家、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー佐藤由美子さん。「マスク生活によるたるみが改善した」「一回で小顔になった!」「フェイスラインがキュッと引き締まった」「美容医療より効いた」など、1日10分、家で自分でできる顔筋膜セルフケアだけで、整形以上の効果と評判のオンラインレッスンが熱烈な支持を受けています。「セルフケアで顔が変わり、自信につながった」という40〜50代の体験者の声も多数収録。あなたも顔を変えて、人生を変えてみませんか。【購入者特典動画付き】●プロローグ 私たちは10年前よりキレイになれる ●Part1:顔のウォーミングアップ ベーシックセルフケア ●Part2:気になるパーツの悩みを改善 プレミアムケア(一瞬で小顔に、ぱっちりした目元に、ほうれい線の改善etc)●Part3:奇跡の50代をつくる毎日の美ルーティン
  • 子どもりょうり絵本 ジブリの食卓 アーヤと魔女
    • スタジオジブリ/主婦の友社
    • 主婦の友社
    • ¥1540
    • 2021年04月28日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.6(5)
  • スタジオジブリ監修。 ついに”ジブリめし”が本になりました! 宮崎吾朗監督の最新作『アーヤと魔女』(2021年4月29日公開)の物語の世界が楽しめる、数々の料理とそのレシピが掲載されています。見てワクワク、自分でつくってみたいな、どんな味がするのかな? 親子でつくって、食べて、物語も楽しめる、大満足の「りょうり絵本」です。●スーパーで買える、身近な材料で作れます! ●小学校低学年くらいのお子さんが、大人といっしょに作る設定。子どもにもわかりやすく、手間のかからない作り方で紹介しています。●難易度を示すレベルマーク付き! 作りやすいものからチャレンジできます。
  • 倍運になる本 運を二倍上げていくための神社旅
    • 彌彌告/麻由古
    • 主婦の友社
    • ¥1760
    • 2024年09月27日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 日頃から神社やパワースポットを巡っている人気占い師・彌彌告(みみこ)と麻由古(まゆこ)。彌彌告は西洋占星術やタロットなどを駆使し、麻由古は方位学や九星など東洋的アプローチを得意としている。そんな西洋と東洋の掛け合わせが生んだ「いいとこどり」を、日本人らしい「中庸」の意識を用いた開運術として二人が導き出したのが「倍運になる神社旅(スピたび)」。この本には、神社旅(スピたび)の心構えや準備、倍運になるためのきめ細やかなお参りの方法なども詳しく掲載。西洋と東洋由縁の占い師である二人が、実際に旅して、「見つけ」「感じた」選りすぐりのスポットたち。神社を中心に仏閣や様々なパワースポットを日本全国北から南まで60ヶ所を厳選し掲載。旅のおともとしても使える1冊になっています。
  • 春雨だから罪悪感なく食べられるレシピ50
    • 植松良枝
    • 主婦と生活社
    • ¥1760
    • 2026年04月17日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「早い・うまい・太らない・安い」。四拍子そろった最強食材、それが「春雨」です。

    ・余裕がない朝は、パパッと作ってお腹を満たしたい!
    そんなときは「春雨スープ」の出番です。水戻しの必要なしで、食材と一緒にお鍋にポンと入れるだけ。5分あれば完成のクイックレシピで栄養チャージして、出かけましょう!
    もちろん深夜の小腹がすいたときにも活躍してくれます!

    ・ガッツリ食べたい。でも太りたくない!
    春雨は食材の旨味をたっぷり吸うから、満足感はバッチリ。なのに、麺類に比べたら1食当たりのカロリーは1/2程度。しかも、血糖値の上昇を抑える低G I食材です。あなたのダイエットを支える心強い味方になってくれます!

    ・出費は抑えたいけど、量はしっかり!
    少量のお肉でもボリュームを出してくれるのが春雨。相次ぐ値上がりが家計を直撃していますが、そのお助け食材として活躍してくれます! 乾物なので、保存しやすく、日持ちがするのも嬉しい点です。

    ・大人気の「麻辣湯(マーラータン)」を自宅でも!
    お店が続々と増えている麻辣湯ですが、その魅力は辛くて旨くて、アレンジ自在でヘルシーなところ。おうちで作ることで、もっと自由に、もっと自分好みに仕上げちゃおう! 家族に大ウケ、間違いなしです。
    麻辣湯(マーラータン)4種
    定番 麻辣味
    豆乳味
    担々麵風
    薬膳カレー味

    PART1 春雨で混ぜ麺&サラダ
    ◎混ぜ麺
    ラープ風そぼろとハーブの混ぜ麺 
    じゃことセロリのレモン混ぜ麺 
    豚しゃぶとキャベツのナッツ醤(ジャン)混ぜ麺 
    香味野菜と梅ごまだれの混ぜ麺 

    ◎サラダ
    ヤムウンセン 
    給食風 甘酢しょうゆの春雨サラダ 
    蒸し鶏ときゅうりのバンバンジー風サラダ 
    ツナカニかまとセロリのマヨ春雨サラダ 

    PART2 春雨のあったかスープ
    ◎クイックスープ
    ごまわかめスープ 
    ホタテとチンゲン菜、しょうがの塩スープ 
    ハムレタススープ 
    キムチとミニトマトのスープ 
    ツナと豆苗の卵スープ 
    鶏ささみのポン酢スープ 

    ◎具だくさんスープ
    手羽元とかぶの参鶏湯(サムゲタン)
    きのこのサンラータン 
    トムヤムクン風スープ 
    チキンカレーチャウダー 
    あさり、納豆と豆腐のチゲ 
    牛肉のグリーンカレー風スープ 
    ちゃんぽん風スープ 
    肉だんごと水菜のスープ 
    トムカーガイ風スープ 
    鶏肉のフォー風 

    ◎鍋料理
    えびワンタンとレタスのスープ鍋 
    豚肉とザーサイの白菜鍋 
    鮭のごま豆乳鍋 
    春雨入り湯豆腐 

    PART3 ご飯に合うおかず春雨
    ◎炒めもの
    牛肉トマト、卵の春雨炒め 
    カニかまと春雨のベトナム風炒め 
    チャプチェ 
    春雨のトマトジュース炒め 
    コチュジャンクリーム焼きそば 
    明太高菜春雨 
    ひき肉と野菜の春雨炒め 
    小松菜とかまぼこの春雨炒め 
    たことねぎの花椒(ホワジャオ)炒め 
    ピーマン春雨 桜えびオイルがけ 

    ◎煮もの
    クンオプウンセン 
    マーボー春雨 
    塩マーボー春雨 
    牛肉とごぼうのすき煮風 
    スナップえんどうの卵とじ春雨 

    ◎その他のおかず
    チャージョー 
    白身魚と春雨のせいろ蒸し 
    ひき肉と春雨のオムレツ
  • きょう作りたいおかず 簡単&美味な300品
    • 野口 真紀
    • 主婦と生活社
    • ¥1980
    • 2022年08月19日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • テレビ番組や料理雑誌でおなじみの料理家・野口真紀さんの人気おかず集。繰り返し食べたい家庭料理300品を7つの章に分けて紹介しています。肉・魚介のメイン料理に、野菜や卵を使った副菜、ごはんもの、材料ひとつでできる小さい1品とスープ・汁ものまであり、毎日の献立がすぐ決まります。目次からでも巻末のさくいんからでも、食材別に作りたい料理を見つけられる仕立て。冷蔵庫にあるものでパパっと作れる簡単さが、忙しい人にもうれしいレシピ本です。
    Part1 1週間使いまわせる「人気定番おかず」
    Part2 部位別のメニュー満載「肉のメインおかず」
    Part3 食卓にもっと魚を!「魚介のメインおかず」
    Part4 栄養バランスも整う「野菜・豆腐・卵などのサブおかず」
    Part5 材料ひとつの手軽さ!「小さい1品とスープ・汁」
    Part6 ひと皿でお腹いっぱいに「ごはん」
    Part7 特別な日のおかずとおすし「おもてなし料理」
  • 最新 小学校英語内容論入門
    • 樋口 忠彦/泉 惠美子/加賀田 哲也/衣笠 知子
    • 研究社
    • ¥2420
    • 2023年10月24日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 小学校の授業に結びつく英語の基礎知識を解説

    小学校で英語を教える人が、英語に関する基礎知識を学ぶための半期用の大学教科書。英語の音声、語彙、文字や単語の書き方、文法など、教えるために必要な英語の知識をコンパクトにまとめた。
    実際の授業を念頭に置いて実践例を多く入れ、指導に踏み込んだ内容で構成。コラムや実践事例では、小学校教員が現場で戸惑っていることや疑問に思うことなどを解決するヒントを示す。デジタル教材や検定済教科書を使った実践事例とともに、必要な英語知識を判りやすく提示した。

    <目次>
    目次
    はしがき

    序章 小学校外国語活動、外国語科の役割と方向

    1章 指導者の英語運用力向上と小学生の運用力育成
     1節 聞くこと、話すこと
     2節 読むこと、書くこと
     3節 技能統合的な活動

    2章 授業実践に必要な基礎知識
     1節 外国語学習と第二言語習得理論の基礎
     2節 コミュニケーション能力とその指導
     3節 音声の指導
     4節 語彙の指導
     5節 音声と文字の関係の指導ーフォニックスの基礎
     6節 文字、単語、文の書き方の指導
     7節 文、文構造、文法の指導
     8節 ライム、うた、絵本、児童用物語
     9節 国際理解と国際交流

    終章 教材研究と教材開発の工夫

    資料 小学校学習指導要領「外国語」
    参考文献
    索引
    監修者・編者・執筆者紹介
  • はじめてでも失敗しない野菜づくりの基本100
    • 新井敏夫
    • 主婦の友社
    • ¥1628
    • 2018年09月14日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • もうすっかり定着している家庭菜園。でも、作ったからにはできるだけたくさんの野菜をじょうずに育て、収穫したいもの。また、多少形は悪くてもおいしく育てたいと思うのが人情。この本は、よく育てられている代表的な野菜70種の作り方を、畑の準備から収穫まで写真とイラストでわかりやすく解説。野菜作り全般の基礎知識も掲載しているので、はじめて作る人でも安心して育てることができる。掲載野菜は、トマト・ミニトマト、ナス、キュウリ、などの果菜類13種、イチゴ、スイカ、メロンの果物類3種、インゲン、エダマメなどの豆類5種、ジャガイモ、ニンジン、ダイコンなどの根菜類10種、ハクサイ、キャベツ、レタスなどの葉茎菜類28種、チンゲンサイなどの中国野菜4種に加え、バジル、セージなどのハーブ7種の全70種。
  • 全てのネガティブをプラスに変える夫 髭「NGと書いてナイスガイと読む」編
    • B.B軍曹
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2024年11月22日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.5(16)
  • プラスに変換する【考え方】で、毎日が充ちる!
    「NGと書いてナイスガイと読む」編

    【髭(夫)×軍曹(妻)】の最強夫婦がストレスいっぱいの
    現代社会をポジティブに渡り歩くためのエッセンスを贈る。
    全世界の頑張る人の“自己肯定感の底上げ”を請け負う、
    痛快コミックエッセイがついに刊行!

    欲しい言葉が見つかる一冊!
    ★ストレスっていうポイントが貯まったら、自分にご褒美あげられるでしょ?
    ★ミスなんてウェルカムよ。ミスを成長の糧にしてくれたらいいんだから
    ★自分磨きし過ぎて、うっかりダイヤモンドにでもなったらどうしてくれるんだ

    <こんな時にこそ、読んで欲しい>
    元気が欲しい時・自分を見失いそうな時・人間関係につまずいた時
    ポジティブに伝えたい時・新しい挑戦をする時・壁にぶつかった時

    全編フルカラー、新規書き下ろし作品10作品以上を収録。
    #ぜんぷら #ZENPRA
  • みんなから愛される! すてきマナーBOOK
    • 大塚 けいこ
    • 主婦と生活社
    • ¥1320
    • 2024年08月23日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 「もっとすてきな女の子になりたい!」と悩む子のための1冊です。ヘアアレンジやファッションアドバイスのほか、コミニュケーションの方法や言葉使い、上品に見える食べ方、マナーなどにも触れ、見た目も中身も「すてき」になれる1冊です。 友達との会話テクニックや、笑顔のレッスンなど、「クラスの人気者」になるためのノウハウはもちろん、「友達の家や公共の場でのふるまい」や、「綺麗な食べ方、言葉づかい」「イライラとの付き合いかた」など、一生使える情報も掲載。自分の得意なことは何かを簡単に分析できるチェックシートや心理テストも。マンガやイラストが盛りだくさんなので、ゲーム感覚で本の内容が身につきます。
  • 全てのネガティブをプラスに変える夫 髭「人生満点じゃなくてもはなまるだ」編
    • B.B軍曹
    • 主婦と生活社
    • ¥1540
    • 2025年11月07日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.86(7)
  • ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
    【髭(夫)×軍曹(妻)】の最強夫婦がストレスいっぱいの
    現代社会をポジティブに渡り歩くためのエッセンスを贈る、
    自己啓発系コミックエッセイ第3弾!!
    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

    SNSに溢れる幸せそうな投稿を見て「……いいなぁ」
    体調不良でも「急に休むと、まわりに迷惑かかるから」
    同期の成功を見て「私はいつもダメだな」
    最近忙しくて「……家事まで手が回らない」

    【みんな、どこでつまずいてる?】

    ★「冗談ってのは誰かを笑いものにすることじゃない」
    ★「私の人生 他人のものじゃないし 必要以上に期待に応える必要はない」
    ★「人生満点じゃなくてもはなまるだ」

    今回も、全世界の頑張る人へ向けて、
    “自己肯定感底上げ”の請負人が、あらゆるネガティブを吹き飛ばしていく……!?
  • スサノオくん 2
    • ロビン やすお
    • 主婦と生活社
    • ¥748
    • 2023年09月01日
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 神さまや“不思議なもの”が視える少年・スサノオくん。
    京都の街を舞台に……

    ・因幡の白兎と徒競走
    ・源氏物語、真のエンディング!?
    ・七福神のクリスマスイヴ
    ・“スサノオくん”誕生秘話

    などなど大活躍! どのお話も感動とワクワクがいっぱい!!
  • からだが整う菜食べんとう
    • 中島 芙美枝
    • 主婦と生活社
    • ¥1789
    • 2024年04月25日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 日々忙しく働く、すべての人に!
    自分のからだと気持ちを整える「菜食」のおべんとう

    肉や魚介、卵、乳製品など動物性由来の食品を使わない、菜食(ヴィーガン)のおべんとうレシピ集。著者は、菜食のおべんとう販売やケータリングで人気を集める中島芙美枝さん。冬なら「体を温める」、夏なら「余分な熱をとる」など、薬膳の知恵もとり入れた中島さんのおべんとうは、食べ続けるうち「体がすっきり軽くなった」「便通がよくなった」「よく眠れるようになった」など“整う”感覚を実感できると評判! 旬の野菜がたっぷりで彩りがよいだけでなく、肉や魚を使っていないとは思えない食べごたえ、満足感があるのも特徴です。

    毎日仕事で忙しく、食生活が乱れがち。
    加齢とともに体調の変化を感じ、食生活を見直したいと考えている。
    そんな方にもぜひ試していただきたい、からだにやさしいレシピが満載です。

    【1 気負わず続けられる おかず3品のおべんとう】
    …無理なくおべんとう作りを続けてほしいから、まずはおかず3品でOK。植物性の食材だけでもボリューム感を出すコツを伝授します。
    【2 作りおきを活用して 「五味」を整えるおべんとう】
    …塩・甘・酸・辛・苦。この5つの味が揃うと、ぐっと華やか! 作りおきできるおかずを活用すれば意外と簡単で、必要な栄養素もほぼ補えます。
    【3 組み合わせ自由自在 「五味」のおかず集】
    …おべんとうに自由に組み合わせて使える、塩・甘・酸・辛・苦のおかず集。もちろん、日々のおかずにも活用できます。
    【4 忙しいときの強い味方! おにぎり&みそ玉】
    …おべんとうが作れない日は、混ぜごはんや炊き込みごはんでおにぎりに。「みそ玉」は、お湯で溶くだけですぐ温かなみそ汁になり、買ってきたお惣菜ですませる日でも、これさえあればホッと気持ちが満たされます。
    【5 味つけがピタリと決まる自家製調味料】
    …「玉ねぎ麹」「しょうが麹」「しょうゆ麹」など、巷で人気の発酵調味料。混ぜるだけで味つけがピタリと決まるから、冷蔵庫にあると忙しいときほど助かります。

    働いていたら外食や飲酒の機会もあるし、残業で疲れてコンビニ食に頼ることもあります。ただ、それが続くと体が重く感じられたり、胃が疲れたりするのも事実。体調を整えたいとき、食生活の乱れが気になったときに「1食だけでも菜食に置きかえてみるのは、とても効果的」だと中島さんは自身の体験から語ります。毎日でなくても、週1回からでも、自分のからだを整えるための「菜食べんとう」はじめてみませんか?
    気負わず続けられる
    おかず3品べんとう

    作りおきを活用して
    五味を整えるおべんとう

    作りおきできる五味のおかず
    塩/甘/酸/辛/苦

    忙しいときだって、これさえあれば!
    私を助けてくれるもの
    おにぎり/みそ玉
    自家製調味料(玉ねぎ麹/しょうが麹/塩麹/しょうゆ麹/塩レモン/豆乳マヨネーズ)

    基本の調味料
    味わいや調理のポイントになる食材
    ごはんについて
    だしについて
  • 友だちってなんだろう?たくさんいたら幸せなの?
    • 平山 美希
    • 主婦と生活社
    • ¥1595
    • 2025年09月05日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
    「勉強って何の役に立つの?」
    「お金がないと幸せになれない?」
    身の回りのギモンをじっくり考えることで、
    強く、幸せに「生きる力」を育てよう!
    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

    「どうして毎日学校へ行って勉強するんだろう」
    「親に『友だちできた?』って聞かれるけど、友だちって多い方がいいの?」
    「学校で将来の夢について考える時間があるけど、夢って必要なのかな…」

    子どもたちの日常にはギモンがいっぱい。
    こんな、世界や人生に関する明確な答えのない問いを立てて、じっくり考えて自分なりの答えを出す習慣をつけておくと、自分の人生を自分で決めて、強く生きていくことができるようになるよ。

    言葉の意味を調べたり、前提を疑ったり、別の見方で考えたり、色々な人の考えに触れたり…
    「じっくり考える」コツは、哲学講師・ミキティ先生が教えてくれるよ!
    さあ、一緒に答えのない問いを考える旅に出よう!
    はじめに
    プロローグ
    「なぜ?」「どうして?」の気持ちを大切に

    Part1
    なぜ学校に行くの?なんのために生きてるの!?
    「生きる」を考える

    Part2
    自分って何だろう?なぜみんなとちがうの?
    「自分らしさ」を考える

    Part3
    楽しいことばかりじゃない。悩みはいつも人間関係
    「友だち関係」に迷ったら

    Part4
    大人はいつも正しいの?ときにはギモンだってある
    「大人の言葉」のふしぎに迫る

    保護者の方へ
    やってみよう!親子で哲学トーク
  • 「ムリなし」不動産で家族しあわせ!
    • 内海芳美/加藤千春
    • ごま書房新社
    • ¥1650
    • 2012年11月
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.75(4)
  • 将来の“しあわせ”づくりをいま始めよう。主婦や共働きでも出来る“成功大家さん”の始め方をわかりやすーく教えます。
  • たんぱく質がとれる おかずいらずの 一汁一飯 献立
    • 牛尾 理恵
    • 主婦と生活社
    • ¥1760
    • 2025年10月02日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 汁物とご飯ものだけの一汁一飯で栄養バランス的にもたんぱく質的にもパーフェクトなかんたん献立集。健康に関心を持つ人が一番注目している栄養素・たんぱく質がたっぷりとれる100レシピ50献立を掲載。筋肉の主材料であるたんぱく質が不足すると、歩行機能が衰えたり、フレイル予備軍になることも指摘されています。とはいえ、若いころのようにたくさん肉を食べられない、作るのが億劫になった…という人も多いのでは?そんな人こそ、この「一汁一飯」献立で手軽にたんぱく質をとってください。この献立はたんぱく質はもちろん、炭水化物、脂質の3大栄養素が一汁一飯のたった2品でバランスよくとれます。作るのがかんたんで、食べる楽しみも味わえる一汁一飯献立を是非、毎日の食生活にとりいれてみてください。
  • マンガでサクッと! 社会人1年目のビジネスマナー
    • 岩下宣子/すぎやまえみこ
    • 主婦の友社
    • ¥1430
    • 2024年03月11日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(1)
  • 仕事のやる気満々! 向上心もアリ! でもなぜか仕事は空回り、職場の人ともうまくいかない……。そんなあなたに足りないのは、印象をアップし、まわりから好かれるビジネスマナーかもしれません。印象はごく簡単な言動で変わり、好感度・信頼感も左右します。マンガでマナーを見直し、印象アップにつなげる本書。知りたい項目をサクッと読んで、仕事にも職場の人間関係にも「失敗しないコツ」を身につけていきましょう。気づかいすぎて空回りの美波ちゃん、自己肯定感たっぷりすぎの海彦くんがやらかす「新人あるある」の失敗を通し、正解マナーが楽しく学べます。入社1日目から即役立ち、「一緒に仕事をしたい」と思われる人になれる新ビジネスマナー書。社会人1年目もその先も、ずっと役立つ一冊です。

案内