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• 加藤 俊徳
• メイツ出版
• ￥1650

• 2021年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★ イラストと図解でわかりやすく解説します!

★ 脳を構成する器官の役割から、
喜怒哀楽、体との連携のメカニズムまで。

★ さまざまな種類の記憶と「もの忘れ」のしくみ

★ 欲求や感情、表情筋のコントロールのしくみ

★ ホルモン、代謝ほか体を調整するしくみ

★ 「五感を生む」脳と感覚器のしくみ

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

「脳を知ることは人生を知ること」と断言できます。
何も脳の勉強は学問の知識を増やすことだけではなく、
その人の生き方を研究することでもあるのです。

産婦人科の領域である胎児の脳、
小児科の領域である新生児・小児の脳、
一般社会人の脳、神経内科・老年科の領域である高齢者の脳、
アルツハイマー病の脳など、
複数の診療科にまたがっています。
障害を負った人の脳も、
健常な人の脳も、
数多く分析してきました。

そこで得た確信は、一人一人の持つ脳は、
それぞれ日々変化し、
成長しているということ。
そして情報や体験によって鍛えられた機能は、
必ずその人の脳の形に影響を与えているということです。
つまり、「脳の形」には、
あなたの人生が集約されているのです。

本書は、いわゆる脳の基本を知るための入門書ですが、
脳により深い関心をもっていただくための
出逢いの書でもあると思います。
ここに書かれた基本的な内容は、
その後本格的な医学の道に進もうと、
あるいは、ビジネスパーソンとして
企業の業績に貢献するようになろうと、
全ての人間の基本は脳にあるわけですから、
直接・間接を問わず必ずやお役に立つものと
確信いたしております。

どうか、より多くの皆さんに手にとっていただき、
お読みいただけましたら幸いです。

脳内科医・医学博士
加藤 俊徳

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ 第1章
脳の構造とそれぞれの役割

☆ 第2章
脳と五感のしくみ編
前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉の働き

☆ 第3章
脳と欲求・記憶のしくみ

☆ 第4章
脳と行動のしくみ編
運動と睡眠の働き

☆ 第5章
脳と体の調節のしくみ
胃や心臓が動いたり、血圧が上がったり体温が保たれたりするのはなぜ

☆ 第6章
脳の成長と老化にともなう病気のしくみ
もの忘れがひどくなったりするのはなぜ


※本書は2014年発行の『一番よくわかる! 脳のしくみ』の
内容の確認と一部必要な修正を行い、
書名と装丁を変更して再発行したものです。

• グランマガジン社
• ￥2750

• 2019年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 白川修一郎/福田一彦/堀　忠雄/日本睡眠改善協議会
• ゆまに書房
• ￥1980

• 2019年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

先進諸国の大都市には睡眠障害に悩む人々が激増し、中でもわが国では国民の5人に1人は不眠障害であることが判明しています。
さらに睡眠に不満を感じている人々を含めるとその割合は、首都圏の成人の80％を占めるという報告もなされています。なぜわが国の睡眠管理能力は、このような事態になるまで的確な対応を欠いてきたのでしょうか。
それは、系統的な睡眠教育の欠如が大きく影響しています。睡眠教育の先進国では幼児期から高齢者まで対象別に睡眠教育プログラムが作られています。わが国では幼稚園から大学まで、どの段階を見ても系統的な睡眠教育は行われていません。
そこで、科学的根拠のある知識と技術に基づいて睡眠改善策の提案と助言、あるいは寝具や睡眠環境の設計開発ができる人材を養成することを目的として、日本睡眠改善協議会が設立されました。基本テキストとして、2008年に『基礎講座　睡眠改善学』を発刊しました。
そこから10年が経過し、この10年で睡眠の重要性についての認識は大きく変化しました。『基礎講座　睡眠改善学』をテキストとして、日本睡眠改善協議会主催の育成講座、大学での睡眠改善学の講義・認定試験が行われ、睡眠改善インストラクターの認定者は1,000名を超えました。一方で、2016年の調査による睡眠時間のOECD（経済協力開発機構）加盟国間の比較では、日本人の睡眠時間は、中国や韓国を抜いて最短で、厚生労働省の平成29年「国民健康・栄養調査」の報告でも、心身への健康被害のリスクが高まる6時間未満の睡眠時間の国民は、20〜59歳で40％以上を占めています。
このたび、睡眠改善学の主要な専門家による刷新を行い、新しい睡眠科学の知識を追加した『基礎講座　睡眠改善学』第2版を出版することになりました。本書との出会いを機会に睡眠改善学を志し睡眠健康に貢献したいという気持ちを持っていただけたら望外の幸せです。
はじめに　
第1章　睡眠改善学とは
第2章　睡眠中の生理現象
第3章　睡眠中の心理現象
第4章　睡眠と生体リズム
第5章　睡眠環境
第6章　運動と睡眠
第7章　子どもの教育と睡眠
第8章　社会と睡眠
第9章　睡眠障害
第10章　睡眠の評価法
第11章　個別相談と改善技術　　
第12章　集団を対象とした睡眠改善技術
【睡眠改善Q＆A】
【用語索引】

• 遠藤拓郎
• フォレスト出版
• ￥1430

• 2009年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.47(174)

最先端の研究に基づく「科学的」短眠法を初公開！短い時間でも深く眠れるから、朝スッキリ起きられる。「脳」も「身体」もリセットされて、あなた本来の能力が目覚める。睡眠学の世界的な権威が考えた、最も簡単に人生を変える方法。

• グランマガジン社
• ￥3300

• 2020年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 柴田真緒/高橋智
• 風間書房
• ￥8800

• 2020年03月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書では各種の調査研究を通して、発達障害当事者が有する睡眠困難の実態や支援ニーズを解明し、発達支援の課題を明らかにする。

• 神山潤
• 芽ばえ社
• ￥1100

• 2003年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

• 宝島社
• ￥3289

• 2024年04月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

人間工学的視点を導入し、より深く、心地よい睡眠へ誘う、進化した「天使の深睡眠マクラ」の登場です。
理想のネックラインで 睡眠時の呼吸が快適になることで、深睡眠への気道を確保し、翌朝もスッキリ! 肩と首をしっかりとホールドし、頸椎を安定させ身体への負担を軽減! さらに横向き寝にも最適な構造に進化しました。素材は硬すぎず柔らかすぎない、しっとりとした低反発素材。
150万人が愛用した寝心地抜群の素材を採用。汚れても洗濯可能な清潔さをキープする抗菌カバ -付きです。
国立循環器病研究センターから『枕の高さが高い人ほど脳卒中の原因となる特発性椎骨動脈解離の発症リスクが高いことを発見』と発表されましたが、宝島社の低反発マクラは、危険とされる12cm以上はなく、高さ6cm〜最大(頭を乗せない部分でも)10cmとなっていて、特に頭が乗る部分は低くなっている安心設計です。

サイズ(約)：縦30×幅50×高さ6〜10cm

• 宇多川 久美子
• 河出書房新社
• ￥1485

• 2022年07月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

かかりつけ医で安易に処方される睡眠導入剤や睡眠薬、そのリスクを知っていますか？薬に頼らず寝るためのコツがよくわかる！

• 宮崎総一郎/浦上克哉
• 全日本病院出版会
• ￥3850

• 2016年09月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 遠藤拓郎
• フォレスト出版
• ￥1870

• 2011年06月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「夜泣きする子供をどう寝かしつけたらいいのか？」「脳とカラダの発達に欠かせない睡眠を子供に効果的にとらせるには？」「寝起きの悪い子供をスッキリ目覚めさせる方法は？」といったテーマに、専門医の立場から正しくアドバイス。日本ゴールドディスク大賞受賞シリーズ、流すだけで子供がグッスリ眠る魔法のＣＤ付き。Ｄｒｅａｍｓ　ｆｏｒ　Ｂａｂｉｅｓより３曲収録。

• 上田 泰己
• 文藝春秋
• ￥1078

• 2024年06月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.44(12)

人間のリズムを解明する概日時計の研究、睡眠の研究で世界的に注目を集め、『情熱大陸』（2009）、NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』（2010）など20代の若さで研究チームを率いる”天才”としてメディアにも取り上げられた上田泰己さんだが、「生命の謎の解明に1秒でも時間を投入したい」と日夜研究に励む道を選んだという。

それから十数年ーー。
ひとはなぜ眠り、覚醒するのか？　睡眠中に脳内では何が起きているのか？
生命の根幹でもある睡眠覚醒のメカニズムを解明する数々のブレイクスルーが、著者が率いる研究チームによってもたらされている。生命科学の研究手法の刷新とともに、「今なら科学的なボキャブラリーによって、その謎を語ることができる」。

・ヒトは睡眠で、日々「新しい自分」に生まれ変わっている
・睡眠は覚醒よりもアクティブである
・覚醒の意義は「探索」にこそある
・睡眠と覚醒の機構はメモ帳と鉛筆で説明できる
・私たちの体の中には眠気を数える機構がある
・「脳は第二の心臓」かもしれない
・睡眠の解明は知性の解明にもつながる

「生命を作って理解する」システム生物学の時代を牽引する著者が、
睡眠研究の全貌と解の道筋を明らかにする。睡眠と覚醒の新事実！

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◎目次
第1章　私たちの体にひそむ時計の機能と睡眠
第2章　生命科学のパラダイムシフトと新世代の研究
第3章　細胞から個体へ　睡眠研究前夜の技術開発
第4章　難攻不落の睡眠研究に立ち向かう
第5章　睡眠の謎を解明していく
第6章　試験管の中に見えた睡眠中の「脳の大進化」
第7章　「健康な睡眠」の提案
第8章　人間をミクロに掴んでマクロに考える
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◎著者プロフィール
上田泰己（うえだ・ひろき）
1975年、福岡県生まれ。生命科学者。東京大学大学院医学系研究科教授。理化学研究所生命機能科学研究センター合成生物学研究チームリーダー。専門はシステム生物学で、概日時計の研究、睡眠・覚醒の研究から生命の時間・情報の謎の解明に取り組む。著書に『「体内時計」はいま何時？　システム生物学』（太田光・田中裕二との共著、講談社）、『時計遺伝子の正体』（NHK「サイエンスZERO」取材班、上田泰己・共編著、NHK出版）。本書が初の単著となる。
第1章　私たちの体にひそむ時計の機能と睡眠
第2章　生命科学のパラダイムシフトと新世代の研究
第3章　細胞から個体へ　睡眠研究前夜の技術開発
第4章　難攻不落の睡眠研究に立ち向かう
第5章　睡眠の謎を解明していく
第6章　試験管の中に見えた睡眠中の「脳の大進化」
第7章　「健康な睡眠」の提案
第8章　人間をミクロに掴んでマクロに考える

• 千葉　茂/本間　研一
• 新興医学出版社
• ￥6050

• 2018年07月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人は通常、朝に目覚め、夜に眠るなど、地球の昼夜変化に合わせた生活を営んでいる。この地球の自転周期に合った約24時間周期のリズム“サーカディアンリズム”は睡眠・覚醒のほか、血圧や神経活動、ホルモン分泌などにもみられ、生命活動を営むうえで重要な役割を担っている。
サーカディアンリズム睡眠・覚醒障害により、睡眠・覚醒リズムが、ほかの生体リズムや昼夜の環境変化からずれてしまうと、不眠や日中の眠気などの心身の不調が起こり、さらには不登校や重大な事故を引き起こす可能性もある。
本書はサーカディアンリズム発振のメカニズムや、サーカディアンリズム睡眠・覚醒障害の検査・治療、さらにはサーカディアンリズムを利用した時間治療までを網羅している。最新の知識・情報を「サーカディアンリズム」と「睡眠」のエキスパートが丁寧に解説した。

• 加藤　俊徳
• （株）小学館
• ￥451

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脳の機能を利用して快眠を手に入れよう。　なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、寝過ぎてしまう・・・・・・など睡眠に何らかの難がある日本人は2000万人を超えるとも言われている。日本人の平均睡眠時間は、それまで睡眠不足大国と言われた韓国をも抜き、世界一短い国民でもある。日本人は眠る時間を削ってまで仕事ができることを美徳とする風潮が一部で残っているが、一晩徹夜すると脳の機能はビール大瓶1本飲んだのと同程度に低下する。

• グランマガジン社
• ￥3300

• 2020年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 根来秀行
• ワニブックス
• ￥968

• 2019年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

睡眠にも“老化現象”があって、若いころと比べると寝つきが悪くなる、睡りが浅くなる、夜中に目が覚める、朝早くに起きてしまうといったケースは加齢とともに増加し、しかも定年で生活リズムが狂うとますます眠りの質は落ちてしまいます。６０歳以上の世代では約３人に１人が何らかの睡眠問題で悩んでいるという報告もあります。そう考えれば、中高年や定年リタイア世代にこそ、改めて日々の自分の眠りに向き合い、その重要性を認識するべきなのです。

• 遠藤拓郎
• フォレスト出版
• ￥1320

• 2010年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.18(103)

ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者が教える今すぐ！誰でもできる「科学的」朝型生活！「早起きの習慣」を身につければ、人生は変わる。

• 古市幸雄
• マガジンハウス
• ￥1430

• 2007年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.69(332)

起業したい人、年収ＵＰしたい人、ＭＢＡを取りたい人、ＴＯＥＩＣ９００点を取りたい人、スキルＵＰしたい人、転職したい人、資格試験に合格したい人、留学したい人、夢を実現させたい人、何から始めたらいいのかわからない人…。現状に不安・不満を抱くすべての人に贈る具体例いっぱいの実証ずみ勉強法。

• 井上和生/山崎英恵
• シーエムシー出版
• ￥58300

• 2020年04月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

国民の多くが問題を抱えている疲労・ストレス・睡眠障害の緩和・改善やスポーツパフォーマンス向上に向けた機能性食品の開発事例を解説。疲労・ストレス・睡眠の生理学的メカニズム，食品の機能性評価法も収載。

• 宮崎総一郎
• 中央労働災害防止協会
• ￥1650

• 2018年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)