カミクズヒロイ書籍検索

• 青木陽子/山祥ショウコ
• エイ出版社
• ￥814

• 2015年07月
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• 3.5(2)

• エイ出版社
• ￥968

• 2019年08月27日頃
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• 塩沼　亮潤
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2017年08月30日頃
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1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。

• 山口 創
• さくら舎
• ￥1540

• 2013年10月09日頃
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• 4.0(2)

身体は考えている！心を脳まかせにしない！
「腸・皮膚・筋肉」が、心の領域にどれだけ大きく作用しているか、気鋭の身体心理学者が
科学的知見を踏まえて明かす。不安やストレスなどの心理的問題から、うつや依存症などの
病理まで、身体を通して解消できることが多々あることは知られていない。腸のもつ「腸能力」
や「皮膚感覚」の底力、心の筋肉の鍛え方など。さらに、言い過ぎて後悔したときは口をゆすぐ、
いやな気分のときは手を洗うなどの身体テクニックまで。第2の脳といわれる腸だけでなく、
皮膚・筋肉それぞれの機能を高める健康法も紹介する。
第1章　身体は考えている
第2章　腸で生きるための情動が起こる
第3章　皮膚は言葉より本心を語る
第4章　筋肉の動きが感情をつくる
第5章　ゆるいスーパーマンになる法

• 正木　民子
• 三笠書房
• ￥1980

• 2026年02月05日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「夏でも手足が冷えている」
「肩こり・腰痛がひどい」
「いつも体がだる重い」
「代謝が落ちて太りやすくなった」
…その「なんとなく不調」、全部、冷えが原因かも！？

20年以上にわたって、国内外を問わず、
多くの女性の「美と健康」をサポートしてきた大人気の鍼灸師が教える、
東洋医学にもとづく「冷え対策」の決定版！

《熱を「つくる／流す／保つ」の温活三原則で、芯からぬくぬく＆不調も改善》
◎カラオケで大熱唱する
◎100均ショップで爆買いする
◎ぬる白湯で内臓を活性化
◎推し活やお笑いライブにハマる
◎ピンヒールとスニーカーを交互に履く
◎号泣映画で涙活する
◎焼肉食べ放題で“肉食女子”になる！
…など、1年通して対策できるユニークな温活メソッドを160超収録。

温活はオトナ女子のあたらしい教養です。

• 峰隆之/北岡大介
• 労務行政
• ￥4180

• 2013年10月
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• 5.0(1)

• 鹿島田　忠史
• あさ出版
• ￥1430

• 2017年12月13日頃
• 在庫あり
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いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるストレッチで病気の原因、腸の不調が治る！
アレルギー、頭痛、花粉症、動脈硬化、認知症など、腸に由来するあらゆる不調を、骨格のゆがみを矯正することで、腸の調子を整え、改善する健康法、「快腸SPAT」初の書籍化！

なんだか、疲れやすい、肩こりや頭痛がつらい、便秘気味で肌荒れが気になる、意味もなく不安になったり、イライラしたりする……。
実はその悩み、すべて腸の不調が原因かもしれません。 腸内環境の悪化は腸だけでなく体全体に様々なトラブルを引き起こし、脳や心にも影響を与えるからです。
実際、腸内環境を整えたことで、長年悩まされていた健康トラブルが解消した、という人は少なくありません。
腸の不調は、内側から薬やサプリ、食事で改善していくしかないと思っていた人も多いでしょう。 ですが、腸の不調は腸内環境だけからくるわけではありません。腸の位置がズレていたり、負担のかかる状態に陥っていることによって、本来の腸の活動ができていない＝腸だけでなく、身体全体が不調になることも多々あるのです。
この問題をスパッと解決してくれるのが、快腸SPATです。
それも、ゆがみをチェックし、ストレッチを行い、ゆがみをとるだけでOK。
第二の脳と言われる腸が不調のままでは、健康的な日々はいつまでも手に入りません。
快腸SPATで、気持ちのよい日々を手に入れ、あなたらしい毎日を送ってください。
肩こり、腰痛ほか、ぽっこりお腹、ダイエットにも効果大！　毎日、少しずつできるところから進めていきましょう。

「SPATのおかげで人生が変わった」の声、続々！！！
重いアトピーが解消した、免疫力が高まった、うつ症状が治まった、潰瘍が消えた、腫瘍が消えた、過敏性腸症候群の症状が治まった、若返った、ずっと落ちなかった脂肪が消えた、毎朝気持ちよく起きられるようになった、食事がおいしい　ほか
※どれも実際に寄せられた感想、検査結果によるものです

気持ちがよくて、心にも体にもいい、感動の声が続々のすごい健康法を活用して、健康で若々しい身体を取り戻しましょう！

• 奥田恵美
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥880

• 2014年10月
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不調を抱えながらも「歳のせいだろう」「忙しいから仕方がないだろう」と、“だましだまし”の日々を送ってはいないだろうか。実はなかなか治らない全身の不調は「口腔バランス」の崩れが原因であることが多い。かみ合わせ治療の専門医がそのメカニズムを詳しく解説し、加齢やストレスに負けない「健康な体づくり」を教える。

• 四谷メディカルキューブ
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥1320

• 2013年10月
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超人気女性専門外来が教える、体の変化や不調との上手なつきあい方。女性の体と病気、最新の医療の情報。

• 小池弘人/リベラル社
• リベラル社
• ￥1100

• 2018年08月
• 在庫あり
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• ブティック社
• ￥1430

• 2025年09月29日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 笠原　巌
• Gakken
• ￥742

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足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。マッサージでも薬でも治らない不調は、そのせい。著者は国内の初検だけで12万人以上、インドネシアや欧米各国の足も研究。現代人の多くは、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など”不安定足”で、不調の根本原因であることを突き止めました。その足の不良を正して慢性不調を解消できる、自宅でできるケア方法を紹介します。

• 菊池和子（体操）
• 青春出版社
• ￥1676

• 2012年05月
• 在庫あり
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• 4.43(7)

痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。

• 松岡博子
• さくら舎
• ￥1540

• 2017年03月08日頃
• 在庫あり
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これまで『1日1分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット』（世界文化社）などで10万部突破のヒットをもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を約束する「理想の背骨」をつくる法を教えます。たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえていくことで、不調は解消していきます。その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法が「15秒背骨体操」！　これを1日2回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。こんなにコストパフォーマンスのいい身体術はありません！
第1章　不調や病気は背骨に出て、背骨で消える
第2章　万能！ 15秒背骨体操
第3章　つらい痛みが消えていく15秒背骨体操
第4章　老けないからだになる15秒背骨体操

• 内藤裕二
• 内外出版社
• ￥1650

• 2024年04月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

最近注目の最強食物繊維「グアー豆食物繊維」をご存じですか？
テレビの健康番組などで見聞きされた方もいらっしゃるかもしれません。
この「グアー豆食物繊維」は「最強」というだけあって、
頑固な便秘はもちろん、下痢、過敏性腸症候群、糖尿病、免疫低下、肌荒れなど
効果が科学的に実証された天然由来の発酵性食物繊維です。
本書はそんな「グアー豆食物繊維」のすべてを徹底解説。
10歳になっても超元気！でいるための腸とグアー豆食物繊維の付き合い方をお伝えします。
PART1 あなたの腸年齢は何歳？
あなたの腸年齢をチェック！/ 100歳以上の高齢者の生活習慣とは？/60代後半から便秘に悩む人が増える　

PART2 食べたものはどのように消化・吸収・排泄されるのか
腸内フローラはすごい！/私たちの体が最初に腸から作られるわけ/食べた物が消化・吸収され、うんこになるしくみ/何日排便されないと便秘なの？/良いうんことはどんなうんこ？/自分のうんこをチェックしてみよう

PART3 腸内フローラを活性化させる食物繊維
脳と心の状態に大きな影響を及ぼす腸内フローラ/大腸がんの芽を作る悪玉菌/善玉菌を増やす4つの方法/いま注目されている短鎖脂肪酸/2種類ある食物繊維/食物繊維たっぷり！ 内藤式スペシャルスムージー

PART4 一生オムツをしない未来を実現するグアー豆食物繊維
人間の尊厳の根幹にあるのが「食事」と「排泄」/子どもの便秘症状や下痢も改善　

PART5 すっきり快便になるための13の生活習慣
自分の食習慣をチェックしよう/どうしたら快便になるの？

PART6 なにを食べたらいいの？　毎日の食事で100年腸元気
腸内環境を整える食べ物「まごわやさしいよ」

• 白石明世
• 徳間書店
• ￥1760

• 2026年03月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

東京都南青山の大人気鍼灸サロン「EN body conditioning salon」を手がける新進気鋭の白石明世初の著書。
　疲れやすさ、不眠、自律神経の乱れなど“日々の不調”の原因は「腎」のパワー不足にあった！
東洋医学の考え方を日常に取り入れ、腎のパワーを上げれば、元気にやる気も上がり、「だるおも」不調が解消、しんどい毎日がラクになる！
　なんとなく不調、まとめてケア！　スッキリしない不調をスルッと解決！
　ストレスフルかつポジティブに生まれ変わることができる！
　また、「気のせいではなかった　昔からの経験則」「人気マンガで紐解く五行の話」「運気を動かしたいなら、とりあえず踊ってみる」「身体のインフラ──東洋医学の『気』『血』『水』」などやや小難しいイメージの東洋医学をゆる〜く楽しく解説。
　読むだけでも、心がほんわか穏やかになる不思議な一冊！

【本書の構成】
はじめに　カチカチだった私が、東洋医学に出会うまで
第1章　知るだけで不調がゆるむ！？　ゆる東洋医学のすすめ
第2章　「腎」が整うと人生が変わる！--「腎力」をセルフチェック
第3章　腎力セルフケアーー頭髪編
第4章　腎力セルフケアーー睡眠編
第5章　腎力セルフケアーー妊活・加齢・不定愁訴編
第6章　1日5分　腎を整える「腎トレ」

• 伊藤　明子
• （株）アスコム
• ￥748

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

大人気の「おそうじシリーズ」にふりかけが登場！　　いつもの料理にかけたり、まぜたりするだけで、自然と細胞がきれいになり、体の不調が消えていく、その名も「細胞のおそうじふりかけ」です。同年代で集まったとき、なぜか飛びぬけて元気で、若く見える人っていますよね？　一方で、元気がなく老けて見える人もいます。その差は、なんでしょうか？

• 小林弘幸
• サンマーク出版
• ￥1540

• 2024年10月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加
長く生きてりゃ、色々あるもんだ

未病ーー未だ病気が発症しているわけではないが、
健康から遠ざかっている状態。
こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！
病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。

自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した
心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、
どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。

「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」
「1時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」
「唾液をたくさん出すためにガムを嚙むことを習慣化する」
といった、具体的で簡単な実践方法や、

「医者に診断で『老化現象です』と言われても
そのまま捉えて諦めたらダメ」
「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」
といった、心の持ち方まで言及しています。

未病が大病に変わってしまう前に、
できることはたくさんある。
人生100年時代、
健康寿命をぐ〜っと伸ばすためのヒントが満載。
人生の後半戦、
病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。
序章 命に支障はないが、生活に支障が出る不調
1章 悪い流れから脱するために医師がしたこと
2章 病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
3章 老化による不調に医師がしたこと
4章 人生後半戦を上機嫌で生きるために医師が始めたこと

• 近藤　信子/萩　典子
• 金子書房
• ￥2530

• 2012年10月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

精神疾患は早期介入と発症予防が大切。労働者のメンタルヘルス不調の予防と早期支援のため支援者に必要な理論と実践を紹介。メンタルヘルスケアの推進・充実・向上に役立つ情報をコンパクトに収録。
第1章　総論
　1　はじめに
　2　社会環境の変化とメンタルヘルス

第2章　心の健康の考え方
　1　コミュニケーション
2　心のあらわれ、心のなりたち
3　人間関係

第3章　メンタルヘルス不調の理解
　1　ストレス
2　早期介入と早期支援の考え方
3　うつ病の診断とアセスメント
4　メンタルヘルス不調のアセスメント
　5　連携の方法・専門医へのつなげ方
6　メンタルヘルス不調者への早期支援事例

第4章　メンタルヘルス教育
　1　セルフケア
2　コミュニケーションの技術
3　傾聴の技術と訓練
4　メンタルヘルス不調者に対する個人情報管理

第5章　技術、理論
　1　面接
2　リラクセーションと自律訓練法
　3　認知行動療法

第6章　産業看護職へのサポート
　1　スーパービジョン等による課題の理解
　2　産業保健推進センターの活用

人名・事項索引　　　　
執筆者紹介　
編者紹介

• 山内 義弘
• 宝島社
• ￥891

• 2025年11月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

チャンネル登録者数130万人超! (2025年10 月現在)
「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」の理学療法士・山内義弘氏が推奨する、カイロを使った新たな健康法!

体の適切な部位にカイロを貼るだけで、腎機能は強くなります!
今まで通院してもイマイチ効果がなかった、内臓機能の向上、毛細血管の再生、肩こり、腰痛、冷え性の改善、自律神経などにも効果的です!

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