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• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2023年08月04日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

西方辺土のガンド村に、強大な力と巨躯を誇る白牛人（ブラガンド）族が攻め入ってきた。
領主のガンド・ヨンナを筆頭に加護持ちのスルトやサフィーナたちは、ガ
ンド村を守るため徹底抗戦。見事退けることに成功するが、甚大な犠牲を
出してしまう。ヨンナは次の白牛人族の侵攻に備えバルター家を頼るが、
そこで次期バルター家当主の座を巡る政争に巻き込まれる。一方、ヨンナ
たちと白牛人族が争っている情報が、カイのもとにも届き……。
白牛人族による西方辺土への本格的な侵攻がついに開始される第10 弾！

• 米山久美子
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2023年07月03日
• 在庫あり
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• 4.0(1)

70代は、毎日普通に食事をとっているつもりでも、知らないうちに低栄養に陥りがちで、それが健康寿命を縮めてしまう原因に。70代はやせることを意識するのではなく、しっかり栄養をとることを心掛けるべきなのです。だからといって、調理に手間をかける必要はありません。いまはカット野菜や冷凍食品、缶詰やレトルトなど便利な食材が手軽に入手できるのだから、利用しない手はありません！　本書では、訪問栄養指導の最先端で活躍する著者が、手間をかけなくても毎日おいしく栄養たっぷりの食事を整える方法とレシピを提案。長年の食習慣を見直すのは今ですよ！

• 千宗左
• 主婦の友社
• ￥2310

• 2018年03月30日頃
• 在庫あり
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• 4.0(7)

2018年2月28日に表千家の十五代家元を襲名した猶有斎宗左が、けいこから風炉と炉両方の薄茶、濃茶の点前、茶事までをわかりやすい多数のプロセス写真と解説で紹介した、基本がひとめでわかる本。茶の湯をこれから習ってみようと思った方、日々のお稽古の予習復習に役立てたい方必携です。また、男性の点前ものっているので、男性にもおすすめです。けいこの意味、お茶とは何か、茶道具解説、立ち居振る舞い、割りげいこ、客作法、風炉と炉それぞれの薄茶、濃茶点前、略点前、茶室と露地、茶事、茶花、茶の湯の歴史、歴代お家元の花押つきご紹介、基本用語までを網羅しています。その点前をすることの意味がポイントとして丁寧に紹介されていますので、体で覚えるだけでなく、理解を深めることもできます。急に茶会に誘われてという方があらかじめ流れを知っておくのにも役立ちます。

• 羽林　由鶴
• （株）主婦の友社
• ￥770

• 通常3～9日程度で発送
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• 0.0(0)

今が「まあまあ悪くない」と思える人なら、きっと明日も「まあまあ悪くない日になる」と信じられるでしょう。でももし、今不安で押しつぶされそうだとしたら…。しかも、その原因がコンプレックスや自己肯定感の低さだと思っているとしたら…。この本は、そんなあなたの味方です！

• コオリヤマ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2025年06月20日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

「生きてるのに精一杯で痩せられへん」（コオリヤマ）

漫画が投稿されるたびに飛び出す“迷言”が、イイネ！の嵐を巻き起こす！
今、XやInstagramで超話題のダイエット系（!?）コマ漫画が
渾身の全編描き下ろし＆大ボリューム176ページで、待望の書籍化。

●増えていく 減量本と 体重が
●友達の 体重増加に 頬ゆるむ
●走るたび しっかり感じる 腹の揺れ

過去にダイエットで失敗したトラウマなんて、
サクッと消え去ってしまう、
「脂産家ネコ氏」の痛快エピソードが大盛り、特盛り、てんこ盛り！
食欲をそそる（!?）禁断のコミックエッセイを
ランチタイムや3時のおやつ、深夜メシのお共に……。

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2019年10月11日頃
• 在庫あり
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2020年4月から実施される新学習指導要領に対応した改訂版。人気のリラックマと一緒に、6年の漢字191字を楽しくマスター。

• 足立啓美/川原瑞丸
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2024年07月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

お子さんの「いいところ」はどんなところでしょうか？本書は、困難に負けずに生きる力「レジリエンス」を育てるための絵本です。実は、困難を乗り越えるときは、その子の「いいところ」である「性格的な強み」こそが大きな助けになることがわかっています。とはいえ、性格的な強みは本人も周なかなか気がつきにくいもの。なぜなら、「ピアノが上手」「足が速い」といった能力的な強みとは違って目に見えにくいためです。しかし、人生の満足度やレジリエンス、自己肯定感に関連するのは、「性格的な強み」であることが数多くの研究でわかっています。「性格的な強み」を育てることは、その子らしさを大切にし、困難や逆境に負けない力を育てることにつながるのです。絵本の監修は一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事の足立啓美さん、絵は人気イラストレーターの川原瑞丸さん。巻末に24の強みチェックつき。

• 蘇我捨恥
• 主婦の友社
• ￥638

• 2015年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

セリーを仲間に加え、加賀道夫の迷宮探索は進んでいった。ある時、道夫に冒険者としての依頼が舞い込む。冒険者の移動魔法を使った災害救助活動への参加要請だ。道夫は、ロクサーヌとセリーに休暇を与え、ハルツ公領での活動に参加する。そこでハルツ公爵や公領騎士団長のゴスラーと面識を持った。ロクサーヌは休暇で髪をとくブラシを購入し、道夫は、それを見て鏡も必要かと思う。セリーによれば、ベルマスクで作られる鏡は品質がよく、貴族の贈答品にも使われるほどだという。ベルマスクは、チェックが厳しく、道夫が入るには問題があった。貴族からの委任状が必要なのだ。はたして、道夫は委任状、そして鏡を手に入れられるのかー。

• 日之影 ソラ/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥935

• 2024年12月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

職を失い絶望していた社会人櫻野秀一郎は、お金に困り毒のある雑草を食べようとしたところを、動画配信で生計を立てる女子高生、高葉向日葵に救われる。そんな奇妙な縁から出会ったふたりは互いに惹かれ合い、結婚することに。
幸せな結婚生活を送る中、向日葵をいじめていた同級生、井上マリナの身に危険が迫る！　複雑な相手に対して向日葵が出した結論とは──
さらに、社会人と高校生という関係からあと一歩踏み込めない秀一郎の目に信じられない光景が!?
配信者JK×社会人の歳の差純愛ラブコメ第2弾！！

• たじ
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2024年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.93(15)

インスタグラムのフォロワーが47万人を突破した「たじ飯」＠taji._.meshi さんの初のレシピ本。男の子2人が大満足する、がっつりなボリュームたっぷりのごはんを紹介します。インスタでは見られない限定レシピも多数公開！夏休みのごはん作りのお悩みなどもこの1冊ですべて解決！

• 槻木 恵一
• 主婦と生活社
• ￥1210

• 2018年11月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

これからの健康の新常識！
病気を遠ざけたければ、「血液サラサラ」よりも「唾液サラネバ」です!!

みなさんにとってなじみがあり、毎日活躍している消化液の「唾液」。
じつは近年、この唾液が、脳卒中、がん、肥満、歯周病などの生活習慣病、そしてインフルエンザ、誤嚥性肺炎などの感染症予防に深く関与していることがわかってきました。身体やこころの健康を保つために、欠かせない重要な唾液の作用が次々と発見されているのです。
唾液は血液からつくられ、血液に戻り、脳を経由して全身へと移行しています。脳と血液は互いに循環しあっているのです。血液の状態が健康に直結しているのは、みなさんご存じのとおり。つまり、唾液の量と質を高めることが、病気予防への近見だったというわけです。
唾液は、唾液腺から「サラサラ唾液」と「ネバネバ唾液」の2種類が分泌されています。このサラネバ具合をちょうどよくする、18の秘策を本書にて初公開しています。
「唾液サラネバ」を合言葉に、病気知らずの体を手に入れてください！
序章　私たちのカラダは、「唾液」に守られていた！
第1章　健康の新常識！「唾液力」とは何か
　【唾液力1】抗菌物質IgAの力で、身体の免疫力を高める！
　【唾液力2】抗菌物質のはたらきが、健康寿命を伸ばす
　【唾液力3】腸内フローラのバランスを整え、腸内環境を整える
　【唾液力4】唾液腺から出る「BDNF」で、ストレスに強い脳をつくる
　【唾液力5】唾液腺から出るメラトニンで、快眠を促す
　【唾液力6】コラーゲン、ヒアルロン酸をつくる成分で、アンチエイジング
第2章　唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる！
第3章　唾液力の低下で、リスクが高まる病気
　歯周病／がん／うつ病／動脈硬化／大腸炎／視力低下／風邪・インフルエンザ／誤嚥性肺炎／むし歯
第4章　唾液の「量」を増やす秘策5
　【秘策1】マッサージで、3つの唾液腺を刺激
　【秘策2】水分をこまめに摂って唾液量をキープ
　【秘策3】大きめに切った食物を食べる　など
第5章　唾液の「質」を高める秘策13
　【秘策6】乳製品を毎日、継続して摂る
　【秘策7】繊維質が豊富な食材を摂る
　【秘策8】脂質は控えめにし、バランスよく食べる
　【秘策9】ぬるめのお湯で抽出した緑茶をのむ
　【秘策10】ストレッチでIgAの分泌量を増やす　など
巻末　唾液検査で、ここまでわかる！

• ほりえさちこ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年04月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

時は夕刻、刻一刻と迫る「ごはんの時間」。スーパーの袋片手に家路を急ぐあなたに「猫サムライ」がお助け参上！フライパン1本で下ごしらえから加熱までいっぱつ調理！「フライパンおかず」、鍋1つで2品できちゃったり、テキトーに切って煮るだけの「なべおかず」、ポリ袋でもみもみしたら完成！作りおきもなんのそのな「ポリ袋おかず」、学校帰りのこどもたちもおおよろこび！3時ちょっと前から作っても間に合う「スイーツ」など計100品を紹介しよう。

• 渡辺とよ子
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2018年08月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.78(9)

女の子にくらべて育てにくい、と言われる男の子。おちんちんのケアからイヤイヤ期対策まで、男の子育児に不安を抱いているすべてのママ＆パパに贈ります。男の子育児の実用を網羅した、男の子本の決定版！1章●男の子ってどうしてこうなの？／女の子とくらべた発育発達、病気のなりやすさ、心の成長ほか2章●男の子の育ち方0〜2才／標準タイプ、スリムタイプ、ビッグタイプくんの2年間の成長見くらべ3章●おちんちん問題！ケアはどうする!?／包皮はむく？むかない？　おちんちんの病気、トイレトレーニング4章●豊かに育てる男の子の心と体／遊びと発達、身長を伸ばしたい！ 運動が得意な子に！ 習いごと、男の子イベント5章●男の子のイヤイヤ期対策／「いけないこと」の伝え方、「自分でやりたい！」気持ちに応える、思春期前の反抗期ほか6章●0〜6才要注意の事故と病気

• 小山混
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2023年06月15日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

ゴルフにはこまかい公式ルールがたくさんあって、ややこしい。多くのルールの中から、初心者がスムーズにプレーするため知っておきたい基本のルール142を厳選。これ1冊で必要なルールが丸わかり！　ビギナーでもゴルフが楽しめる!!　●2023年ルール改訂完全対応。●全項目オールカラーイラスト・図解入り。ややこしいルールも見るだけでわかる！　●はじめてでも恥をかかない！ ゴルフ流エチケット術がわかる。●検索型目次で調べたい内容にすぐ飛べる。●ゼロからわかる用語解説つき。

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2024年01月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

小学校算数の「時こく・時間」は、時刻と時間という異なる概念の理解に苦労したり、単位の関係が十進法になっていなかったりするため、つまずく児童がとても多い単元です。
本書は、小学1・2年の教科書で学習する「時計・時こく・時間」の単元を、まとめて学習できる1冊です。
小学1年で習う時計の読み方から、小学2年で習う時刻と時間のちがい、時間と分を置き換える問題など、簡単な時間の計算問題や文章題などを収録。難しすぎない問題作りを意識し、読者が苦手意識を払拭できるドリルです。
このドリルのつかい方
時計の　数字(1)
時計の　数字(2)
時計の　読み方(1)
時計の　読み方(2)
時計の　読み方(3)
ふくしゅう　ドリル(1)
時計の　読み方(4)
時計の　読み方(5)
時計の　読み方(6)
時計の　読み方(7)
ふくしゅう　ドリル(2)
午前と午後
1時間は60分(1)
1時間は60分(2)
1時間は60分(3)
ふくしゅう　ドリル(3)
何時間(1)
何時間(2)
何時間(3)
何分間(1)
何分間(2)
何分間(3)
ふくしゅう　ドリル(4)
何時間前と何時間後(1)
何時間前と何時間後(2)
何時間前と何時間後(3)
何分前と何分後(1)
何分前と何分後(2)
何分前と何分後(3)
ふくしゅう　ドリル(5)
まとめのテスト(1)
まとめのテスト(2)
まとめのテスト(3)
まとめのテスト(4)
まとめのテスト(5)
答え合わせ
1日の時こくと時間

• 浜内 千波
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2021年12月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

私たちの体をつくるのは、毎日の家庭料理。コロナ禍を経て、食事で免疫力をつけるのがいかに大切かがわかってきました。基本はご飯などの炭水化物と肉や魚のタンパク質を摂り、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や海藻などをバランスよく加えること。こうしてエネルギーを補給し、腸内環境を整え、抗酸化力を高めたり、粘膜を強くして体を防御します。
本書では効率よく体を強くするために、免疫力を高める食材をピックアップ。それらを組み合わせて主菜と副菜、主食と副菜の2品献立を30組み提案しています。表紙のから揚げの献立のように、おいしくてみんなが大好きな定番おかずで免疫力アップのコツがわかるのが特徴です。
お肉・魚介・サラダが主菜の章と、フライパンひとつで2品献立が作れる章、ご飯や麺の主食と副菜を合わせた章など、バラエテイ豊かなレシピが満載の、1か月使いまわせる献立集。ランチにも活用できるので、日々の食事で元気な体を維持するのに大いに役立つ1冊です。
＜目次抜粋＞
●免疫力を上げる栄養素と食べもの
●お肉が主菜の2品献立
和風おろしハンバーグ＋紫色の野菜サラダ、回鍋肉＋白菜としょうがの甘酢漬け、鶏もも肉とトマトの煮込み＋キャロットラぺ　など
●魚介が主菜の2品献立
さばの南蛮漬け＋根菜みそ汁、めかじきの照り焼き＋水菜の白あえ、かにかまのあんかけ卵＋ひき肉と白菜の重ね煮　など
●サラダが主菜の2品献立
トマトとアボカドのデリサラダ＋ほうれん草のチーズ焼き、きゅうりと鶏むね肉のサラダ＋アボカドとねぎのスープ、グリル野菜といかのサラダ＋オクラと納豆のネバネバ豆腐　など
●フライパンでパパッと2品献立
こねないギョウザ＋トマトと卵の炒めもの、ブロッコリーとほたてのマヨ炒め＋キャベツとハムの酢蒸し、鶏肉のから揚げ＋厚揚げと小松菜のピリ辛煮　など
●主食＋副菜の2品献立
カオマンガイ風ご飯＋パプリカともやしのナムル風、豚肉チャーハン＋長いもと大根の豆板醤あえ、鮭のクリームペンネ＋＋さつまいものはちみつあえ　など
●Column　
1雑穀・大麦入りご飯の炊き方　2魚缶詰の副菜　3常備副菜　4副菜スープ　5もち麦副菜

• エダジュン
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年09月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
たんぱく質20g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだも心もすっきり整うサラダレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”
“ダイエットしながらきれいになれる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをサラダにしたら…たっぷりの野菜がとれて、
ワンプレートで主菜と副菜が完成して、大満足！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、まぐろ、さば、かじき、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったサラダまで、
バラエティ豊かに100レシピ紹介。

切るだけはもちろん、レンチンやさっと焼くだけで、
次々誕生する、最高においしくてからだが整うサラダたち。
すべてに「たんぱく質量・糖質量・カロリー」表示つきです！
【もくじ】
1.肉のやせサラダ
2.魚のやせサラダ
3.豆と大豆製品のやせサラダ
4.卵とチーズのやせサラダ
［コラム］
おいしいやせサラダを作るコツ
アジアの屋台やせサラダ
やせサラダでワンプレートごはん

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2020年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• Da-iCE
• 主婦と生活社
• ￥5500

• 2019年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

5人組ダンスボーカルグループ「Da-iCE」のメジャーデビュー5周年を記念した内容大充実のフォトブック！

• 松田 龍逸
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年02月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。
あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田さん、待望の書籍がついに発売！
顔の老化の敵は「重力」と「自分」。顔についた脂肪は重力によってたるみ、顔の骨格も変化し、見た目を変えます。顔を覆っている表情筋を鍛えて対処しないと、「顔」にまつわるいろんな問題が生じてきます。でも、がんがん鍛えればいいのかというと、それはNG。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切なのです。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。すなわち、「やわ筋」。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。
頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みからはじまり、目の大きさ、蒙古ひだ、豚鼻&団子鼻、ほうれい線、タラコ唇、しゃくれなどなど。「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みだって、本書で解決できるんです！
顔の筋肉をやわらかくすることが「小顔」への第一歩
ケアを始める前に自分をチェック
表情筋を意識してセルフケア
顔の骨を意識してセルフケア
セルフケアを始める前に

1章　「やわ筋」セルフメソッドで”小顔”になる！
死ぬほど頬やせで小顔に
エラ張りを解消して小顔に
面長を解消して小顔に
頭の形を整えて小顔に
ゆがみを矯正して小顔に
あごをシャープに短くして小顔に

2章　顔のパーツのコンプレックス解消
目のたるみをとる
目をパッチリ大きく見せる
蒙古ひだを目立たなくする
豚鼻&団子鼻を解消
鼻の穴を小さく整える
鼻をシュッととがらせる
ほうれい線を消す
口回りの脂肪を落とす
タラコ唇を解消
耳からあごのラインを短くする
しゃくれを改善
Eラインをつくって横顔美人
平顔の悩みを解消
老けて見える頬こけ解消
顔のむくみをとる

3章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる
もっこり首、首太を解消
ストレートネックを解消
巻き肩・猫背を正して姿勢改善
肩コリを解消
だるだる二の腕をスリムに
ふくらはぎのモミやせ
脚をきれいに太ももすらり
カエル足でお腹やせ
絶対やせる！最強の腹筋をつくる
眠気をとばして集中力アップ
骨盤矯正で代謝をアップ

4章　理想の顔にセルフ整形プログラム
ケアを継続するコツとポイントは？
［一か月プログラム］筋肉の柔軟性の変化を感じて！
［半年〜1年の長期プログラム］ゆがみ・柔軟性の矯正を定着！
ゴール（未来）を想像して理想に近づく
［顔のタイプ別プログラム1］「四角形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム2］「ベース形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム3］「ダイヤ形」のフェイスラインを矯正
［顔のタイプ別プログラム4］「たまご形」のフェイスラインを矯正