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• 主婦の友社
• ￥1149

• 2026年03月02日
• 在庫あり
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【巻頭大特集】ゆらぎやすい春、「自律神経」をととのえる。
「身支度がめんどう」「眠れない」「長文が読めない」などと感じたら、もしかしてメンタル不調の影響かもしれません。心療内科の専門医による、今すぐできる自律神経を整える1日のルーティンや、メンタルのお悩みQ&Aをお届け。

【特集】
●自律神経が整う！メンタルアップ文字トレ
●老けないための「糖化」予防レシピ
●筋骨体操で転ばない体づくり
●MCTオイルで眠ったままの脂肪を燃やす！

【specialインタビュー】
安藤優子さん、イチローさん、天童よしみさん、川平慈英さん、浦井健治さん　など

【その他特集】
●イチロー流の運動習慣
●今気になる 健康グッズお試し座談会
●知りたい「健康診断」のこと
●あの人の朝食拝見！／藤岡 弘、さん　
●JAL本気の！ラジオ体操
●Women's Healthcare Voices　いま、注目の女性たちウェルネス＆輝きのストーリー
●50代からは口腔機能低下にご注意を
●「健康」気がかりQ＆A
●血糖値を下げる基本のおかず
●健康サウナNEWS／笹野美紀恵さん
●「第2回 すごい！ 健康長寿力アワード2025」受賞者が決定!

【創刊50周年スペシャルプレゼント！】
豪華ヘルスケア家電5種を抽選でプレゼント！

and more！！

健康医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。

• 池川 明
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2024年09月30日頃
• 在庫あり
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特許取得の機能性アイテムが2個セットでお得価格に！
ただの素材じゃない！　天然鉱石が全身の不調を改善

天然鉱石がプリントされた、大好評の『ミラクル「極」シリーズ』のレッグウォーマー＆くつしたがセットになってお買い得価格に！　2個あわせて着用すると、足先からひざまで“ぽかぽか”。レッグウォーマーはハンドウォーマーにも使える便利な2wayアイテムになっています。
数種類の鉱石がプリントされており、その天然鉱石が温熱効果をもたらし、着用しているだけで脚だけではなく全身の血行を促進。微弱電磁波も放出されているため、自律神経が調整されて心と体の疲れをとります。その効果は冷え改善だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、免疫力アップなど多岐にわたります。
特許取得の機能性アイテムの効果をぜひ、体験してみてください！
本ケースには、『冷えとりミラクルウォーマー「極」』『冷えとりミラクルくつした「極」』（いずれも主婦と生活社刊）の2冊が梱包されています。

• 卯月 啓子
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2021年06月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

すみっコぐらしのかわいいキャラクターたちと一緒に、小学2年生で習った、国語と算数の単元をスピードおさらい！　国語は、漢字160字、文の作り方、文章の読み取り問題。算数はひっ算数とかけ算、かさと長さの単位計算、図形など、1年間の全単元を網羅しています。まとめテストもあるので、つまずいているポイントが見え、3年生になる前の理解度チェックにも使えます。3年生に向けて、すみっコたちと楽しく復習しましょう！

• 北坂 伸子
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2023年09月26日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(5)

「ミッパンチャン」とは、韓国語で作りおきできる「常備菜」のこと。
本書では、韓国の食卓に欠かせないキムチやナムル、漬けもの（チャンアチ）をはじめ、副菜にもつまみにもなるジョンやあえもの、メインのおかずになるボリューム満点の煮ものや炒めものなど、100品ものミッパンチャンを紹介します。

韓国料理というと辛いイメージがありますが、日本の食卓に寄り添うやさしい味のおかずも多く、野菜をたっぷり食べられるのも特徴です。いずれも日持ちがするので、ついでに少し多めに作っておくと安心。冷蔵庫にミッパンチャンがあるーーそう思えると、毎日の食事作りがとても気楽なものになります。

ミッパンチャンをいくつか用意しておけば、忙しい日は、冷凍ごはんをチンするだけで立派な献立になります。1日目はそのまま食べて、2日目は、いくつか組み合わせて晩酌のおともに。3日目は他の食材と炒めたり、ごはんにのせてビビンバに。漬けものやキムチは、漬け汁ごと麺とあえて……。ぜひ、毎日の食事にミッパンチャンを取り入れてみてください。
韓国の常備菜「ミッパンチャン」

1.あえるだけ、漬けるだけ
チャンアチ
あえもの
ナムル
キムチ

2.副菜にも、メインのおかずにも
炒めもの
煮もの
かたまり肉で
ジョン

韓国の食材・調味料

• ミカ＊ユカ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2020年10月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

シリーズ累計30万部の大ヒット手あみ本が戻ってきました!2007年の初版、2015年の改訂版には「ド素人でもあめた」「失敗しなかった」「この一冊あれば大丈夫」と多くの声をいただきました。好評の理由は●あむ前に毛糸だまから糸を引き出すところから説明●コマ送りのような写真で丁寧すぎる解説●長あみのマフラー、こまあみの帽子など時代をこえた定番小ものをあみながら覚えられる●簡単にあめて、かわいい作品がいっぱい掲載、などなど。著者のミカ*ユカは、ともに文化服装学院であみものを学び、確かな知識の裏づけを持ちながら、手あみの楽しさ面白さを広く伝えたいと、簡単にあめる作品と、ゼロからの手順を説明。毛糸を変えるアイデアなどもプラス。●作品は「並太のストレートヤーン」などすべて一般的な名称で紹介し、実物大の糸の写真も掲載しているので好みの糸で応用しやすいのも魅力です

• さんきゅう倉田
• 主婦と生活社
• ￥1500

• 2023年04月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「金融リテラシーがないばかりに、だまされてお金を巻き上げられたり、お金を使い過ぎてとんでもない額の借金を背負ってしまったり、そんな人をたくさん見てきました」（さんきゅう倉田）

お金に関する知識がないために、お金のトラブルに巻き込まれてしまう──。そんなリスクを回避するために、さんきゅう倉田が「お金リテラシー」を伝授！

【こんな人に読んでほしい！】
◆「金融教育」が始まった高校生以上や社会人1年目、アルバイトを始める方（15歳〜）など、お金まわりの基本を知りたいと思っている人
◆お金に関する知識が浅く、専門用語などがわからない人
◆お金に関する悩みを周囲の人に相談できないでいる人
◆お金に関して学ばずに過ごしてきてしまった人

金融リテラシーを持とう
「金融リテラシー」って何？／金融リテラシーが身につくと、いいことがいっぱい／いつまでにどんな金融リテラシーがあれば安心？／金融リテラシーをチェック

PART1　お金と人生
稼ぐお金と支払うお金はいったいいくら？
コラム●一人暮らしをスタートするような不動産契約時に、思わぬ落とし穴が

PART2　働くこととお金
働き方は大きく分けてふたつ／会社で働く場合もさまざまな働き方がある／給料をきっちりもらうために知っておきたいこと
コラム●フリーランス志望なら知っておきたいこと

だまされて損しないために！(1)
若者が巻き込まれやすいお金トラブル

PART3　お金を納める義務
税金は何のためにある？その理由を考えてみよう／知らないうちに支払っている……たくさんある税の種類／所得税の仕組みを知って払い過ぎた税は取り戻そう
コラム●水のトラブルは悪徳業者に注意！

PART4　お金の貯め方
働き始めたら計画的に貯金を！／貯金が「いつのまにか」できる人になろう！
コラム●節約のつもりが逆効果になる可能性も

PART5　お金の使い方
正しいお金の使い方をマスターしよう／お金の使い方を管理して無駄遣いを減らす／キャッシュレス決済のメリット・デメリットを知ろう
コラム●「こんなはずじゃなかった！」トラブルの多い「リボ払い」

だまされて損しないために！(2)
新生活にまつわるお金トラブル

PART6　お金の増やし方
将来を見据えて投資ができる人になろう！／さっそく投資を始めてみたい！初心者のためのおすすめ投資
コラム●将来に備えて「複利運用」で資産を育てよう！

PART7　人生のピンチに備える
無駄な保険料を払わないため知っておきたい社会保障制度／お金のトラブルが起きたらどこに相談する？

「学校で学んだことや、周囲の大人から聞いた話をきっかけにお金に興味を持ち、この本を少しでも役立ててほしいと思います」（さんきゅう倉田）

• 中村健一
• 主婦の友社
• ￥1870

• 2022年09月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

日本語を学ぶ教科「こくご」。母語だからこそ、子ども自身が語彙力や国語力不足を自覚しづらいもの。小学生のうちに身に着けておきたいことわざや慣用句などの言葉、文法・作文など、国語の教養をマンガで楽しく身につけられます。日本語の持つ不思議さや面白さに気づけるきっかけになる1冊です。語彙力が増えるだけでなく、文法の基本や作文のコツ、表現力、作文のコツなどの総合的な国語力がアップできるようになっています。しかもマンガやおもしろ例文などが満載で、最小限の“お勉強感”で楽しく読み進めることができます。●1時間目：慣用句、ことわざ、故事成語、四字熟語、オノマトペ●2時間目：文法、作文●3時間目：文章読解●4時間目：同音異義語、反対語、類語、難読漢字……などを、マンガのほかにクイズやゲームなどを用いて解説しています。国語の自主学習のテーマ探しにもおすすめです！

• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2021年12月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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悪神（ディアボ）を討伐し、ラグ村へと帰還したカイ。季節は移り、極寒の冬ーーカイはヴェジンやオルハ、ジョゼに同行してバルター辺土伯の統治する州都へ向かう。
その目的は辺土の領主たちが一堂に会する“冬至の宴”とジョゼとバルター辺土伯の子息・アーシェナによる“婚約の儀”。ジョゼの婚約の真意を知ったカイの胸にある感情が去来する。
一方、“冬至の宴”の裏では強大な力を巡る陰謀が進んでいて……。

「前世の記憶」に覚醒した少年が、亜人族との戦乱の世を駆け抜ける異端ダークファンタジー第7弾!!

• 西澤裕倖
• 主婦の友社
• ￥1595

• 2021年08月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

メンタル面からお金との正しい付き合い方を解説！　お金のメンタルブロックを外し、お金がじゃんじゃん入るようになります。10年間で4000人以上のクライアントの「お金のメンタルブロック」を外して、その人の本当の使命を引き出してきたメンタルセラピストの著者が、メンタル面からお金との正しい付き合い方・お金のめぐらせ方を解説する本です。お金のメンタルブロックを外し、お金と最高の関係が結べる15の法則を紹介します。例えば、支払うときに「ありがとう」「がんばって」と心から感謝・応援するなど、お金にどんな気持ちで、どう接すればいいかがわかります。お金とは、自分の使命を果たすための大事な道具。ただし、あくまで道具であって目的ではありません。本書を読み進めていけば、自分の果たすべき使命に目覚め、その実現のために必要なお金があなたの元に流れ込んできます！

• 世界兵器史研究会
• 主婦と生活社
• ￥1595

• 2024年10月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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●あの「ざんねんな兵器図鑑」が、三度帰ってくる！

2019 年、2021 年に発売されたヒット作『ざんねんな兵器図鑑』『ざんねんな兵器図鑑 極(きわみ)』に続く第3弾『ざんねんな兵器図鑑魔改（まかい）』が登場！

●前2作では未発表のユニークかつ強力、しかしざんねんな兵器が多数登場！
●兵器開発の失敗に学べ！　兵器開発の難しさや科学技術の進歩の過程など、学ぶべき教訓が満載！
●世界中の兵器開発者があの手この手で考えついた、見た目がひどかったり、性能もパッとしなかったり、使い勝手が悪かったりと、とにかく役に立たない珍兵器、どこか愛嬌のある「ざんねん」な兵器を一堂に集めて紹介！

神よ、人類はなぜ、こんなものをつくってしまったのか──。

・人間に照射し火傷を負わせて無力化するはずが、市販の日焼け止めを塗れば簡単に防げてしまう、恐怖のマイクロ波！

・カンガルーのように飛び跳ねて移動するはずが、ちょっとした坂に乗るだけで転んでしまい、立ち直ることが出来ず不採用となった一本足戦車！（乗組員の安全性は不問）

・飛行機の布張りの部分を透明素材で作れば「透明」になるはずが、太陽光が反射し遠くからでもキラキラ光って目立ってしまった戦闘機！

前作から続くコンセプトはそのままに、未発表の「ますますざんねんな兵器」をお楽しみください！

ハマダミノル（イラスト）
東京都三鷹市生まれ。阿佐ヶ谷美術専門学校 ヴィジュアルデザイン科卒業。いくつかの設計事務所を経て 2003 年からフリーイラストレーターとして活動を開始。主なイラスト作品に『ざんねんな兵器図鑑(KADOKAWA)』『刺された!咬まれた!危険・有害虫図鑑(カンゼン)』などがある。

• 小山混
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2023年06月15日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

ゴルフにはこまかい公式ルールがたくさんあって、ややこしい。多くのルールの中から、初心者がスムーズにプレーするため知っておきたい基本のルール142を厳選。これ1冊で必要なルールが丸わかり！　ビギナーでもゴルフが楽しめる!!　●2023年ルール改訂完全対応。●全項目オールカラーイラスト・図解入り。ややこしいルールも見るだけでわかる！　●はじめてでも恥をかかない！ ゴルフ流エチケット術がわかる。●検索型目次で調べたい内容にすぐ飛べる。●ゼロからわかる用語解説つき。

• 小宮 璃央/booro
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2021年03月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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子どもから大人まで人気を集めるスーパー戦隊シリーズ『魔進戦隊キラメイジャー』でキラメイレッド／熱田充瑠役を好演し、ダンス＆ボーカルグループ「Zero PLANET」のメンバーとしても活躍中の小宮璃央。出身地・福岡でオール撮り下ろしをしたファースト写真集がついに発売！
小宮自身が命名したタイトル『未来』には、「少し背伸びをした大人っぽい姿を届けたい」という思いが込められている。
海や水族館でのさわやかなカットから夜の街で撮影した色っぽい大人なカットまで、さまざまな小宮璃央を詰めた1冊。

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥990

• 2018年10月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

リラックマのイラスト満載のかわいいドリル。13字が他学年に移り、21字が加わった新指導要領の193字を学ぶ。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年06月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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コレステロールや中性脂肪の数値が気になる人におすすめのレシピ集。健康診断で「あっ! 」と思ったら、放置は禁物。まずは食事の見直しからはじめましょう。本書では、毎日の食事で無理なくコレステロールや中性脂肪値を下げる、1カ月分の献立とおかずレシピをたっぷり紹介。おいしくて栄養バランスに優れた献立を30日分紹介しているので、メニュー決めに悩みません。専門家によるコレステロールや中性脂肪の最新知識と、数値改善に役立つ食事のコツも詳しく解説。おいしく続けられる簡単レシピで、薬に頼らず改善していきましょう！　／●真似して作れる！　コレステロールや中性脂肪を下げる1カ月分の献立レシピ／●今日からはじめられる、簡単おかずや特効レシピが充実／●必ずしも悪者ではないコレステロールの新常識など、最新知識を解説／●積極的に食べたい食材をはじめ、数値改善に役立つ食事のコツが満載

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年12月中旬
• 在庫あり
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頭と心をはぐくみ、感受性豊かで才能あふれる子どもに育てるのが「名作の音読」です。音読には脳を活性化し、語彙力アップや知識の増加など学習効果があります。この本では、世界中で愛され読み継がれてきた作品、詩や古典、百人一首など、バラエティに富んだ名作を揃えました。名作を1日1話366日、声に出して読むことで、心と脳が育ちます。

• 主婦の友社
• ￥1200

• 2026年03月16日
• 在庫あり
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ゆうゆう5月号の増刊は「私らしいが心地いい　輝く大人のヘアカタログ」。既刊のゆうゆうから、髪にまつわる人気企画を集めました。
50代でヘアチェンジをして新しい自分に出会った方や、年齢にとらわれず自由にヘアスタイルを楽しんでいる60代以上の方、おしゃれなグレイヘアの方々にご登場いただきました。大人世代のショート＆ミディアムのヘアカタログも充実です。さらに、気になる薄毛問題や、ウイッグの選び方もご紹介しています。

年齢を重ねると、「髪が細くなる」、「白髪が増える」、「ハリやコシがなくなる」、「頭皮が目立つ」といった髪の悩みが増えてきます。
若いころに好きだったヘアスタイルができなくなったり、似合わなくなったり……。
でもいつだって、今の自分の髪質や気分、ファッションにぴったりの素敵なヘアスタイルがあるはずです。

これからの自分らしいヘアスタイルを見つけて、より輝いて人生を楽しむために、ご活用いただけると幸いです。

• 大塚 けいこ
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2024年08月23日頃
• 在庫あり
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「もっとすてきな女の子になりたい！」と悩む子のための1冊です。ヘアアレンジやファッションアドバイスのほか、コミニュケーションの方法や言葉使い、上品に見える食べ方、マナーなどにも触れ、見た目も中身も「すてき」になれる1冊です。 友達との会話テクニックや、笑顔のレッスンなど、「クラスの人気者」になるためのノウハウはもちろん、「友達の家や公共の場でのふるまい」や、「綺麗な食べ方、言葉づかい」「イライラとの付き合いかた」など、一生使える情報も掲載。自分の得意なことは何かを簡単に分析できるチェックシートや心理テストも。マンガやイラストが盛りだくさんなので、ゲーム感覚で本の内容が身につきます。

• Da-iCE
• 主婦と生活社
• ￥5500

• 2019年02月22日頃
• 在庫あり
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5人組ダンスボーカルグループ「Da-iCE」のメジャーデビュー5周年を記念した内容大充実のフォトブック！

• 原嶋 早苗
• 主婦と生活社
• ￥2420

• 2023年12月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ガーデンクラフトアーティストの原嶋早苗さんの著書『ガーデンで楽しむはじめてのモルタルデコ』と『ガーデンで楽しむはじめてのワイヤークラフト』の2冊が、ファンの熱い声にお答えして、1冊に合体いたしました。
庭を彩るモルタルデコとワイヤー雑貨は、今や欠かせないアイテム。
庭づくり、ベランダガーデニングを盛り上げるガーデンクラフトの作品を、あなたの手で作ることができるのです。
原嶋先生がわかりやすく、そして初心者でもすぐに作れるように丁寧に教えてくれました。
この1冊が、テキストになるはず。
世界で一つのモルタルデコとワイヤー雑貨を作りましょう！
【Part.1】ビギナーのための基本レッスン
モルタルベースになる素材材料
ワイヤークラフトの基本の材料と道具
モルタル＆ワイヤークラフトの基本

トランプオブジェの作り方


【Part.2】
草花のためのガーデンクラフト

HOW TO
ベビーシューズ、フェアリーハート、多肉のミニプレート、ウエルカムプレート、デコバッグ、多肉のクラウン、コッツウォルズ風大鉢、リメイク鉢、プランツサポーター、ガーデンピック、


【Part.3】
庭にアクセントになるオブジェ

HOW TO
鳥の巣箱、ピーナッツリース＆アフタヌーンティースタンド、ぷちサインボード、ステップストーン、フラワースタンド、デコフレーム、ワイヤータペストリー、アンティーク風小窓フレーム、リーフシャンデリア、平ワイヤーとコルクのフラワーバスケット、ハンギングプレート、ハンギングサイン、ハンギングサインバリエーション、アイアン風表札、ミニハウス、ハリネズミ、楽しいオブジェ


【Part.4】
やさしく灯る手づくりランプ

HOW TO
どんぐりランプ、フェアリーランプ、多肉のシャンデリア、レトロランプ


【Part.5】
ガーデンデザインのマストアイテム

HOW TO
石造りの小屋、石造りの門とアーチ、ブロック塀リメイク、ガーデンシェッド、バラのフェンス、バードバス（水栓）、フェアリーランプ、アンティーク調ハスランプ、ホースガード、パニエランプ


【Part.6】
モルタルデコ＆ワイヤークラフトお役立ち情報

そろえておきたい基本の材料と道具
あると便利な資材と道具
型紙＆図案集
Q＆A

• 佐藤 典宏
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年08月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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がんの「予防」と「治療」に筋トレが効く！
これは、アメリカでの調査研究により導き出された事実です。

まず予防という面においては、「最も活発に運動する人」は「ほとんど運動しない人」に比べると、発症リスクは大幅に低下することがわかっています。「食道がん」では42%減、「肝臓がん」では27％減、「肺がん」では26％減、「子宮体がん」では21％減など、様々ながんにおいて発症リスクが減少しています。
　
また治療面においても、「週1回以上の筋トレを行なっている」がん患者は、「筋トレを行なっていない」がん患者に比べ、死亡リスクが33％も減少したという調査結果があります。

ですので、次の項目に当てはまる人はぜひ本書を手に取り、筋トレを始めてください。

・がん家系でいつか自分もがんになるのではと心配だ
・生活が不規則で、このままではがんになると不安だ
・がんの宣告を受け、手術、治療を控えている
・がんの手術を終えて、この先の病状が心配だ
・抗がん剤治療中または放射線治療中で副作用に苦しんでいる
・治療がひと段落し、定期的な経過観察に移行している
・この先、がんが再発、転移することが心配だ

紹介している筋トレは、がん患者や高齢者のリハビリテーションに長年携わっている作業療法士でYouTube「フラミンゴの介護予防チャンネル」を主宰している荻野秀一郎氏に考案してもらいました。療養中でも高齢者でも行える筋トレも掲載しているので、自身に合ったものを選び、取り組んでください。