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• 水野 佳子
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2021年06月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(6)

バッグみたいにリュックも作れたら楽しそう！

そう思いながら、バッグ作りとの違いを考えてみました。
背負うという大きく異なるスタイルと、口を閉めなければならないのが大前提、
あとは用途と好みに合わせて……意外とシンプルです。

家庭用ミシンで作ることを条件に、項目ごとに説明と作品例を並べています。
気になるところから眺めてみてください。

作品例はナイロン地を多用していますが、
作り方ページはコットン系で作った場合をイメージ出来るようにしました。

作ってみたい！ と思ったら、Lesson1を見てみましょう。
材料を知ることからスタートです。
いろいろ想像しながら読んでみてください。


手作りリュックで出掛ける日が訪れますように。



水野佳子


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CONTENTS
Lesson1…布選び
裏布をつける／クッション性のある布を使う／針と糸／水通しについて／布と一緒に選びたいファスナーとテープ）
・ミニリュック（1枚仕立て・裏布つき）
Lesson2…縫い代の始末
バイアステープ（市販のテープ・両折りバイアステープの作り方）／縫い方（基本の縫い方・テープ端の縫い方）
・巾着リュック（ハトメ・ひも通し布）

Lesson3…リュックの口
縁にファスナーがつく口／まちにファスナーがつく口／上部にファスナーがつく口／ファスナーがつかない口
・フラップあきリュック

Lesson4…肩ひも
織りテープを使う／テープを作る／テープと合わせて使うアジャスター／肩ひもをつける位置
・フラップトップリュック・ロールトップリュック
・スクエアリュック

Lesson5…ポケット
パッチポケット／フラットポケット／スクエアポケット／サイドポケット
ラウンドリュック（かぶせファスナー・ファスナーが見える口）
・ワイヤー口金リュック
Lesson1…布選び
裏布をつける／クッション性のある布を使う／針と糸／水通しについて／布と一緒に選びたいファスナーとテープ）
・ミニリュック（1枚仕立て・裏布つき）
Lesson2…縫い代の始末
バイアステープ（市販のテープ・両折りバイアステープの作り方）／縫い方（基本の縫い方・テープ端の縫い方）
・巾着リュック（ハトメ・ひも通し布）

Lesson3…リュックの口
縁にファスナーがつく口／まちにファスナーがつく口／上部にファスナーがつく口／ファスナーがつかない口
・フラップあきリュック

Lesson4…肩ひも
織りテープを使う／テープを作る／テープと合わせて使うアジャスター／肩ひもをつける位置
・フラップトップリュック・ロールトップリュック
・スクエアリュック

Lesson5…ポケット
パッチポケット／フラットポケット／スクエアポケット／サイドポケット
ラウンドリュック（かぶせファスナー・ファスナーが見える口）
・ワイヤー口金リュック

• 紗和/安い芸/千種 みのり
• 主婦と生活社
• ￥770

• 2025年07月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

宇宙人による侵略戦争が終焉を迎えた今日、英雄・四分咲タカシは軍を引退し、日本に帰国した。

死と隣合わせの毎日から抜け出し、ようやく夢にみた普通の高校生活が始まる…
そう期待に胸を膨らませたタカシだったが、実際の日常は北欧出身の戦友・ナタリーをはじめとした個性的な美少女たちに振り回され、予期せぬバトルに巻き込まれる毎日だった！

普通の毎日じゃなくなったのは、自分自身が変わってしまったから──？
元最強戦士・タカシの、平凡とはかけ離れた青春ライフが始まる！

• 鴨川 新一/ユーコ/京一
• 講談社
• ￥792

• 2026年04月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Dランクを目指し、本格始動したカチュア一行。危険度の高い「緊急クエスト」が発動するが、低ランクのカチュア達には関係なさそう。…と思ってたら、スキル【主婦】が有能すぎて、対象モンスターと遭遇しちゃった!?
“のんびり無双”ファンタジー、第2巻!!

• 青山 俊介/谷舞 司/河野 紘一郎
• 主婦と生活社
• ￥715

• 2021年12月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

悪神（ディアボ）を討伐し、ラグ村へと帰還したカイ。季節は移り、極寒の冬ーーカイはヴェジンやオルハ、ジョゼに同行してバルター辺土伯の統治する州都へ向かう。
その目的は辺土の領主たちが一堂に会する“冬至の宴”とジョゼとバルター辺土伯の子息・アーシェナによる“婚約の儀”。ジョゼの婚約の真意を知ったカイの胸にある感情が去来する。
一方、“冬至の宴”の裏では強大な力を巡る陰謀が進んでいて……。

「前世の記憶」に覚醒した少年が、亜人族との戦乱の世を駆け抜ける異端ダークファンタジー第7弾!!

• 東京大学奇術愛好会
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2018年07月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

かんたんだけど、みんながビックリ、ワクワクする楽しい手品がいっぱい！うまくできたら人気者になれそう！！コインやクリップ、ペン、わゴム、ビニールぶくろ、ハンカチ、トランプなど、おうちにあるものでできちゃうよ！それぞれの手品のむずかしさが☆マークでわかるので、さいしょはかんたんな手品からえらんで、だんだんむずかしい手品にチャレンジできるよ。手品を練習するうちに、考える力や集中力、理科や算数の力、相手となかよくなる力などが楽しく身についていくよ！

• 岡嶋裕史
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2026年02月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

AIは若者のもの？　いいえ、シニアの味方です！
シニアの自立と安心と喜びを支える70のプロンプト例と生成AI活用術

AIは難しそう……。そう感じているシニアの方は少なくありません。
しかし実生活に目を向けると、高齢者こそAIの恩恵を一番受けられる世代です。
手紙の下書き、夕食の献立、スマホ操作の説明、町内会資料づくり、旅行プラン、詐欺メールの判定、体調管理、趣味の深掘り、人生相談の相手──。こうした日常の不安や面倒ごとは、すべてAIが“あなたの専属パートナー”として支えてくれる時代になりました。

本書『老いてこそ、AI』は、生活・家事・趣味・お付き合い・終活など、シニアの生活に直結する70のプロンプト（質問例）を厳選した、すぐに使える「高齢者のためのAI活用ガイド」です。
難しい設定や専門用語はいっさい不要。スマホやパソコンに話しかけるだけ・短い文を入れるだけで、その日からAIを使いこなせるようになります。

■老親へのプレゼントにも最適！

監修はNHK「趣味どきっ！」で話題を呼んだ、高齢者に寄り添うスマホ・ネット指導でおなじみの岡嶋裕史教授。
・AIが気になるけれど、なんとなく不安がある
・スマホは使うが、さらに便利にしたい
・一人暮らしの親にもっと安心して生活してほしい
・買い替えではなく“今あるデジタル環境”を活かしたい
・新しいことに挑戦して、自分の世界を広げたい
・安全に使うための個人情報の扱いや危険な事例の見極め方を知りたい
…などシニアに寄り添ったテーマについてQ&A形式でやさしく解説。老いた親に安心して勧められる実用的な内容です。

■本書でできること

● 暮らしの負担が、劇的に軽くなる！
・料理が苦手でも「1週間の献立＋買い物リスト＋レシピ」を一瞬で作成
・フリマ出品のやり方や“高く売るための文章”までAIが提案
・自治会のアンケート作成、メール文の下書きもすべて代行
・スマホ操作やパソコンの不調も、何度でも根気よく解説

● 日常の“困った”の解決を手助け！
・広告の料理写真を撮れば、そのままレシピ化
・古いアルバム写真の撮影場所を推理
・英語の記事や美術作品の解説もおまかせ
・翻訳、操作説明、解説はすべて“やさしい言葉”で返してくれる

● 人生の楽しみを広げてくれる！
・趣味に合わせて映画・旅行・音楽の提案をカスタム
・創作料理、写真整理、自分史づくりもすぐできる
・終活のお手伝いからSNS投稿の文章チェックまでサポート

人生100年時代、シニアの「自立・安心・喜び」を支える最強ツール“生成AIと歩む暮らし”を、この一冊から始めてみませんか。

• yasumin
• 主婦と生活社
• ￥1705

• 2026年02月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

YouTubeチャンネルの登録者数13.1万人の人気手芸家シリーズ3冊目の本。ハギレを使った商用OKの本で、くり返し作りたくなる作品を掲載。リバティ・ファブリックスをメインに、無地などと組み合わせたかわいいハンドメイド作品満載。全作品、著者のYouTubeチャンネルで作り方動画を配信。

• 新谷友里江/片山隆司
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年01月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「血糖値が高めだから食事を見直してください」と言われた！「でも、いったいどうしたらいいの？料理ができない、そもそも料理をしたことがない人向け。コンビニとスーパーの食材を駆使して「血糖値を下げる食べ方」を伝授。今やどこでも手に料理ができない、そもそも料理をしたことがない人向け。コンビニとスーパーの食材を駆使して「血糖値を下げる食べ方」を伝授。今やどこでも手に入る「小分けお惣菜」「カット野菜」「少量パックご飯」を使って、最小限の手間で最大限の効果を引き出す方法。簡単＆楽ウマのヒミツは、「食材の買い方」「組み合わせ」にありました。「スーパーやコンビニでさえあれば大丈夫」「これさえあれば、おすすめ食材」「選び方、買い方、使い方」「1章　組み合わせるだけ！作らなくていいかんたんおかず」「2章　これで完璧！楽うま3日間献立」「3章　調理道具ひとつで作るおかず」「4章炊飯器でできちゃった！楽チン献立」

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

6人の料理人＆料理家が提案する、豆皿にのせてちょこちょこつまみたい、絶品おつまみの傑作レシピ集

手のひらサイズの小皿にちょこんとつまみをのせて、ちびちびつまみながら、お酒をくいっと。うちにいながらにして、お店のようなスタイルでしっとりとお酒が楽しめるようになる、豆皿にのせておいしいつまみばかりを集めました。

提案してくれるのは、人気の居酒屋店主や今をときめく料理家の先生たち、計6人。少量ですぐに作れるもの、作り置きできるものなど、バラエティに富んだつまみが次々登場します。

それぞれの方が、手持ちの豆皿の中からお気に入りを選び、盛りつけてくださっているのもこの本の見どころのひとつ。お酒好きの方、つまみ好きの方、そして器好きの方にも手にしていただきたい1冊です。
●大野尚人さんのお酒がすすむ飲み屋のつまみ
●ワタナベマキさんの 和えるだけ野菜つまみ
●上田淳子さんの10分でできるアツアツつまみ
●飛田和緒さんのつまみになる常備菜
●加藤里名さんの粉ものつまみ
●冷水希三子さんの フルーツとハーブのつまみ

• 森光康次郎/居原秀/笠松真吾/浅野まみこ
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2025年02月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、ブロッコリースプラウトとは、「新芽のブロッコリー」を指します。そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があり、美肌や若返り、生活習慣病改善、免疫力アップなど現代人が望む様々な効能があります。さらに最新研究では「超硫黄分子」という新たな成分も発見され、腸内環境改善、ダイエットなど多くの健康パワーを発揮することもわかり、世界中から注目されています。本書では「ブロッコリースプラウト」が体に良い理由、効能、効率的な摂り方、毎日続けられるレシピなど、この1冊でブロッコリースプラウトのすべてをカバーできる内容になります。

• 青山 遥
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年07月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

身体の痛みや不調の原因は、長年身についてしまった「ボディイメージ」のせいかもしれません。
総合病院での11年の理学療法士勤務の経験から、著者がこれまで培った理論を紹介し、腰痛、ひざ痛、慢性疲労など、自身の身体の特性とうまくつきあい、不調を取り除くエクササイズやストレッチ、気をつけるべき日常のしぐさを紹介します。
特に著者の得意分野である妊活や不妊、産後不調の解消についても解説。
大人のための、人それぞれの健康と幸せをさずかれる方法を紹介した一冊。


【セールスポイント】
・文字が大きく読みやすい。
・1日1回、やりたいものを実行すればよい。
・妊活にもおすすめ。
・実践動画を見ることができる。

• 小宮 璃央/booro
• 主婦と生活社
• ￥3300

• 2021年03月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

子どもから大人まで人気を集めるスーパー戦隊シリーズ『魔進戦隊キラメイジャー』でキラメイレッド／熱田充瑠役を好演し、ダンス＆ボーカルグループ「Zero PLANET」のメンバーとしても活躍中の小宮璃央。出身地・福岡でオール撮り下ろしをしたファースト写真集がついに発売！
小宮自身が命名したタイトル『未来』には、「少し背伸びをした大人っぽい姿を届けたい」という思いが込められている。
海や水族館でのさわやかなカットから夜の街で撮影した色っぽい大人なカットまで、さまざまな小宮璃央を詰めた1冊。

• うつぎ/嶋野 夕陽/NAJI 柳田
• 主婦と生活社
• ￥748

• 2025年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

何の変哲もないおじさんだったが、超絶魔力の美少女ダークエルフとして過ごすハルカ。
新たな依頼に挑むハルカ達だったが、モンタナだけは浮かない表情。
果たして彼の秘められた過去とは……？
ハートフルでチートフルな異世界冒険譚、順風満帆に第三巻！

• エミリー・ナゴスキー/アメリア・ナゴスキー/稲垣みどり
• 主婦の友社
• ￥2090

• 2025年09月26日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

仕事に家事に育児に、100％以上のがんばりで日々を乗り切る女性が急に意欲を失ってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）。多くの女性は「与える人（giver）であるべき」と信じ込まされており、求められる「女性らしさ」「社会常識的」と現実の自分とのギャップの間で悩み苦しんでいます。こうしたストレスは、その直接原因が去った後も、脳内・体内で生じたストレス反応を完全に癒すことができず、負のストレスサイクルに陥り燃え尽きてしまうのです。本書では、健康行動学の博士号を持つとエミリー・ナゴスキー博士とミュージカル・アートの博士号を持つ双子の妹アメリア・ナゴスキー博士の二人が、科学的根拠に基づいたストレス・マネジメントだけにとどまらず、女性たちが自分の体や心と向き合いながら、自分らしく幸せを得るためのアドバイスをします。

• 緋色の雨/みすみ
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

体育祭の”失態”を機に
悪役令嬢、ついに孤立──？

余命わずかな妹を救うため、財閥御用達の学園で悪役令嬢を演じる庶民の女子高生・澪。しかし、なぜか澪は周囲に慕われており、その信頼をなかなか崩せずにいた。そんな日々に困惑する中、学園の一大イベント・体育祭がやってくる。かつて敵対していたはずの西園寺 沙也香と東路 明日香を仲間に引き入れ、嫌われ役を演じながらもクラスを優勝に導こうと奮闘する澪。そこで勃発する予想外の事態に、今度こそ澪の評価は失墜するかと思いきや……？

• SAPIX
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2016年07月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.11(19)

サピックスメソッドによる６種類のパズルがぎっしり！

• ジャン=クロード・ブリアリ/モニカ・ヴィッティ/ミシェル・ピッコリ/ジャン・ロシュフォール/パスカル・オードレ/ルイス・ブニュエル
• (株)KADOKAWA
• ￥1320

• 2018年07月27日
• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 中野幸一
• 勉誠出版
• ￥2750

• 2016年07月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第五冊は蛍巻〜藤裏葉巻。源氏三十六歳の五月から三十九歳の十月までの出来事。
源氏に恋情をほのめかされ、戸惑いを隠せない玉鬘。その美しさは多くの貴公子たちを魅了し求婚を受けるが、彼女を得たのは、何と鬚黒の大将であった。一方夕霧と雲居の雁との幼な恋もようやく内大臣の許すところとなる。源氏は准太政天皇の地位にのぼりつめ、帝と朱雀院の六条院への行幸という、この上ない栄誉に世の注目を浴びる。
巻末の論文では物語の地の文において、語り手（作者）が直接発言するなど、読者を意識した姿勢が認められる「草子地」と呼ばれる表現について論じる。『源氏物語』は他の物語文学に比して非常に豊かな草子地表現が見られるため、草子地についての知識を深めると、よりいっそう『正訳源氏』の世界を堪能することができる。

【本書の特色】
1.美しく正しい日本語で、物語の本質である語りの姿勢を活かした訳。
2.物語本文を忠実に訳し、初の試みとして、訳文と対照させ、物語本文を下欄に示す、本文対照形式。
3.訳文に表わせない引歌の類や、地名・歳事・有職などの説明を上欄に簡明に示す。
4.敬語の語法を重視し、人物の身分や対人関係を考慮して、有効かつ丁寧に訳す。
5.物語本文で省略されている主語を適宜補い、官職名や女君・姫君などと示される人物にも適宜、（　）内に呼名を示し、読解の助けとする。
6.訳文には段落を設け、小見出しを付けて内容を簡明に示す。また巻頭に「小見出し一覧」としてまとめ、巻の展開を一覧できるようにした。
7.各巻末に源氏物語の理解を深めるための付図や興味深い論文を掲載。

• 今井 ようこ
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2023年12月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

【“つくりおき”で手作りおやつを日常に──】
卵、小麦粉、乳製品、白砂糖を使わないのに驚くほどおいしい！　からだにうれしい材料だけで作れる「米粉のつくりおきおやつ」のレシピ本。時間に余裕がある週末にまとめて2〜3種類つくりおきしておしゃれな瓶に保存。キッチンの一角に並べておけば、仕事の合間のティータイムや、学校帰りの子供のおやつなど、その日の気分で好きなおやつをパクパク。常温で数週間保存できるメニューを多数ご紹介しているので、一度まとめて作っておけば、毎日からだにいい手作りおやつが少しずつ楽しめます。お菓子こそ、つくりおきにして毎日の甘いご褒美を充実させませんか？
【「米粉」はお菓子作りの初心者でも失敗しづらい♪】
実は小麦粉に比べて、とっても扱いやすい「米粉」。からだに良いだけではなく、お菓子作りの初心者にもおすすめの食材です。混ぜ方にコツがいらず、混ぜすぎても気にしなくてOK！　何度生地を型抜きしてもOK！　粒子が細かいのでダマになりづらく振るう必要なし！　混ぜて焼くだけのシンプルなレシピを多数紹介し、初心者でも失敗なく簡単に作れるようにプロセス写真も豊富に掲載。ポイントも丁寧に紹介しています。お菓子作りが初めての方にも、お菓子作りが大好きな方にも満足いただける1冊です。
【からだにいい食材で、甘くてちゃんとおいしいお菓子！】
「卵、小麦粉、乳製品、白砂糖を使わない」といわれると、とっても素朴でやさしい甘さのお菓子を想像しませんか？　本書では、血糖値の上昇がゆるやかなメープルシロップ、てんさい糖の他、はちみつ、チョコレート、ジャムなど白砂糖の代わりにからだが喜ぶ甘味を使って、驚くほどおいしいお菓子が作れます。また、主役の米粉も小麦粉と比べて血糖値が上がりにくい低GI食品で、必須アミノ酸も豊富に含む健康的な食材。これまで小麦粉を使っていたという方も、本書をきっかけにゆるっとグルテンフリー＆白砂糖不使用のお菓子作りを始めてみませんか？
【「米粉」でいろんな食感のお菓子が作れます】
ごつごつザクザクした食感が楽しいドロップクッキー、しっとり食感のしぼりクッキー、ジャムを中央に詰めた見た目も可愛いサムプリントクッキー、あんこやしょうゆ、みそなどで作る和クッキー、チョコレートがけのスティッククッキー、栗クリームのサンドクッキーなどの焼き菓子は常温でお気に入りの瓶や缶に入れて保存。スコーンやモカブラウニー、チーズを使わないレアチーズケーキ＆ベイクドチーズケーキ、バナナチョコや紅茶のパウンドケーキ、りんごやレーズンの薄焼きタルトは琺瑯やタッパなどの保存容器に入れて冷蔵＆冷凍保存。フルーツタルトやクレープは生地だけ焼いて冷凍保存して、食べたいときに解凍。クリームやフルーツをトッピングして楽しめるアレンジレシピをご紹介しています。また、朝食代わりとしても食べられるビスコッティ、いちじくのロールバー、おからエナジークッキー、グラノラなどおやつ以外のシーンでも楽しめるメニューを豊富に揃えました。

• 安い芸/千種 みのり
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2024年12月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

いいなぁ……俺も陽キャになりたい
”普通の学園生活”を夢見て高校へ編入した最強帰還兵、四分咲タカシ。しかし友達が一人もできないまま、学校での日々は残酷に過ぎていく。そんな状況でもお構いなしに愛をぶつけてくる戦友のナタリーや幼馴染、そしてタカシを嗅ぎ回る謎の令嬢に翻弄される中で、シェリーの入学も急遽決定し、ますます憧れのスクールライフは遠ざかるばかり。そんな時、かつて戦場を共にした軍の仲間達が来日してきて──？　無双不可避の学園生活編、波乱の第二巻！