健康 の検索結果 新刊 順 約 2000 件中 321 から 340 件目(100 頁中 17 頁目)
- Tarzan (ターザン) 2024年 9/12号 [雑誌]
- 2024年08月22日
- 在庫あり
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 1.0(1)
いま日本人の心臓と肺がヤバい!
でも、心臓は鍛えられる、
肺の衰えも食い止められる!
生きていく上での最重要臓器、「心臓」と「肺」。
ただ、あなたの心臓と肺が、いま危険にさらされているとしたら…。
スマホにネットにAIと、便利なものに囲まれて身体活動量がどんどん低下、
とにかく動かなくなっている令和ニッポン。フルリモートの勤め人も増え、
心臓と肺機能を使わないことが、生活習慣病の増加や老化の進行にも関わり…。
心臓による突然死は約6分に1人、1日約250人、
男性のがん死因第1位の肺がんは約7分に1人、1日約200人。
大切な生命維持装置である心臓と肺を深く知り、
養生術を学ぶことこそ、健康寿命を伸ばす最善策なのです。
沈黙の臓器と言われる肝臓や腎臓に比べて、
心臓と肺は幸いなことに不調を知らせるサインを出している雄弁な臓器。
息が切れる、咳が止まらない、血圧や血糖値がちょっとでも高いのは、
心臓と肺からの貴重なSOSサインかもしれません。
どう向き合っていけばいいのか、何を改善していればいいのか、
食習慣、生活習慣、運動習慣などから、心臓と肺のケアを提案していきます。
心臓は鍛えられて、肺の衰えも食い止められる!
日々の習慣を変えて、正しく対処する知恵が詰まった特集です。
第二特集は、こちらも蔑ろにできない「胃」と「腸」について深掘り。
その最新トピックスを学びつつ、食事、運動などのご自愛策を数多く紹介しています。
暑い夏で酷使したカラダを「心臓」「肺」「胃」「腸」からしっかりと向き合う一冊です。
- 前向きなことば探し辞典
- 2024年08月16日頃
- 在庫あり
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勉強のやる気が出ないとき、怒りが抑えられないとき、使用場面ごとにぴったりな故事ことわざを掲載!
- フィットネス・マインドセット 〜健康と幸せのための考え方〜
- 2024年08月16日頃
- 在庫あり
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「運動しなきゃねぇ…」「運動できてないなぁ」と罪悪感を抱えているあなたへ。本書では、フィットネス、運動、寝る、食べる、排せつする、呼吸することの考え方をお伝えします。
- 令和健康科学大学
- 2024年08月16日頃
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- 中高年リスキリング
- 2024年08月09日頃
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- 3.0(5)
70歳定年が現実的になりつつある今、将来の選択肢を増やすために、何をどう変えていけばよいのか。ヘルスケア、金融、会計、法務等、さまざまな業界や職業に特化した生成AIサービスが次々と誕生している。人間の労働が代替される「技術的失業」が起きる未来に備え、より長く働き続けるために今なすべきことを解説する。
- 健康の土台をつくる 腸内細菌の科学
- 2024年08月09日頃
- 在庫あり
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 4.5(2)
腸内細菌は、私たちがつくりだせない物質をつくり、健康の土台を支えている。腸内細菌と私たちは、複雑で謎に満ちた共生関係にある。では、いい関係を築くには私たちはどんな習慣を心がければいいのか?-国内外の研究に基づき、解説する。
- クロワッサン 2024年 8/25号 [雑誌]
- 2024年08月09日
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疲れが吹き飛ぶ
夏野菜の底力。
暑さで疲れぎみの体は、夏野菜で立て直す!
トマト、オクラ、パプリカ、とうもろこし……
おなじみの野菜も、実は栄養価ではスター級。
フレッシュな味わいを引き立てるアイデアレシピもたっぷり紹介していきます。
まずは、素材ごとの健康効果や選び方など、夏野菜の基礎知識を知ることから始めましょう。
フライパンで手早く手間なく簡単に。
プラスたんぱく質のスタミナおかず。
体調に合わせてアレンジ自在!
ツレヅレハナコさんのからだ整え丼。
夏野菜の実力を存分に発揮!
主役になる華やかパワーサラダ。
トマトは加熱して油をプラス。
紫外線から肌を守る7つのレシピ。
とろ、ねば、つるんの食感が楽しい。
弱った胃腸を助ける、ねばねば野菜。
夏バテ気味の体に、しみわたる。
ベジフルウォーターで健やかに。
植松良枝さんの絶品ピーマン料理。
愛情込めて自ら育てる採れたて野菜が元気の源。
シンプル下味+たっぷり蒸し煮、
まとめて仕込む便利な野菜の「素」。
暑くならない、後片づけもラク。
調理が億劫な夏はレンジをフル活用。
[第2特集]心のお疲れ、ほぐします。
親の問題、夫との関係… 。
疲れた心に寄り添う相談室。
信田さよ子さん/ アン ミカさん
津村記久子さん特別エッセイ
「何歳やと思ってんのよ? の救済」
お菓子づくりに読書や手芸… 。
ひとり夜ふかしの密かな楽しみ。
ふくもの隊のお遍路旅、愛媛編。
歩いて、祈って、心を整える。