カミクズヒロイ書籍検索

• 前田まゆみ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2024年02月16日頃
• 在庫あり
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• 4.25(5)

親の子離れ、子の親離れ、できますか？子育ての最終目的は、子どもがしっかり自立すること。その日に向かう日々の積み重ねは、親の、子の、生きる力になります。親子でいっしょにいられる時間は意外と短いことを、約2年で子育てを終えるツキノワグマの生態が教えてくれます。親子で過ごす日々がいとおしく、誇らしく思える絵本です。著者は『野の花えほん』などで人気の絵本作家、前田まゆみ先生。愛らしいポーロの成長の丁寧な描写はもちろん、場面を彩る細密な植物画も必見です！

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1078

• 2024年03月上旬
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「お金」「コロナ太り」「家事負担」新しい生活様式の中での3大お悩みを解決！電子レンジを活用し家計もボディもスリム化します

「家族の在宅時間が増えて、毎日の料理が大変！」「運動不足で太ってきた」「糖質オフダイエットはお金がかかる」そんなお悩みに効く1冊。お得食材を活用して作る、低糖質の303レシピです。電子レンジでチンするだけだから、鍋もフライパンも火も使いません。ずっと火のそばについてなくてOKなうえ、洗い物も減らせます。電子レンジの力を借りて、ラクチンしながら「家計」も「ボディ」もダイエット！　

＜この本の特徴＞
★たっぷり303レシピを掲載　★全品糖質たったの20g以下、材料費100円台以下　★材料費＆糖質量表示つき

＜内容例＞
●究極ラクチン！包丁いらずの「1ステップ」レシピ　●在宅ランチ＆1人ごはんに「1人分」レシピ　●レンジで作れば簡単だった！人気おかず　●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま＝「5大お得食材」活用の糖質オフおかず　●特売肉＆魚介の低糖質レシピ　●低糖質野菜で作るサブおかず　など

• 村木宏衣
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2021年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

15万部超ベストセラー『奇跡の頭ほぐし』の村木宏衣が「お疲れ目元」を解消！　コロナ以後の世の中のオンライン化で急増中の疲れ目や、目元のシワ・たるみ、目元疲れからくるストレス。取りづらい目元の疲れを、「耳の穴ストレッチ」「腕ねじれリセット」「首のこりリセット」の3ステップで、目に触らず、目の奥からほぐします。さらに「体リセット」「目周りの筋肉ほぐし」「眼球体操」「頭ほぐし」で全身のめぐりを改善し、目元の疲れを根本から解消。まぶたが開きやすくなり目がパッチリ大きく。目尻のシワや目の下のたるみもリフトアップ、眉間や額のシワも解消。見えにくいストレス、老け見えストレスからも開放。

• かたやま ゆうこ
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2020年08月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.65(14)

「コートを縫おう。」で手芸界に新鮮な驚きを与えた、かたやまゆうこ先生による、ソーイング深掘り本step up sewingの第2弾はブラウス。

なぜならブラウスは、ソーイングテクニックの宝庫だからです。あいまいにしがちな「部分縫い」22点にフォーカスしているのが本書の特徴です。

1．ベースになるパターンは7種類20着。
2．薄地の縫い方をマスターできます。
3．保存版の部分縫い写真解説。
4．切るだけでいい縫い代付きの型紙を別売り。
5．縫った作品は商用利用OK
A-1基本のフレアラインブラウス
〃
A-2フレアライン　パワーショルダー&前タック
A-3フレアライン　すそスカラップ
B-1基本のストレートラインブラウス
B-2ストレートライン　ハイネック
B-3ストレートライン　変わりVネック
B-4ストレートライン　シアー
C-1基本のシャツブラウス
C-2シャツ　前短冊あき
C-3シャツ　比翼あき＆ギャザー
D-1基本のVネックブラウス
D-2Vネック　ポケット＆スリット
D-3Vネック　ハーフスリーブ
E-1 基本のフレンチスリーブブラウス
E-2フレンチブラウス　ボウタイ
F-1基本のラグランブラウス
F-2ラグラン　ギャザー＆リボン
G-1基本のドルマンブラウス
G-2ドルマン　比翼あき
G-3ドルマン　パフスリーブ

写真解説　部分縫いをマスターしよう
縫い始める前に
綴じ込み付録　実物大型紙2枚

• 内海芳美/加藤千春
• ごま書房新社
• ￥1650

• 2012年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

将来の“しあわせ”づくりをいま始めよう。主婦や共働きでも出来る“成功大家さん”の始め方をわかりやすーく教えます。

• DISH//
• 主婦と生活社
• ￥2750

• 2019年02月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

開放的な空気の中で弾ける笑顔、賑わう街を楽しむ素の表情、歴史に触れての神妙な面持ち……DISH//3冊目の写真集は、沖縄を満喫する4人の等身大の姿を丸っと収録しました。ほかにもメンバーそれぞれが撮影した記念写真、「全国47都道府県を巡る旅 最終章」ツアーカットなどなど盛りだくさんの“沖縄定食”、お腹いっぱいになるまで“うさがみそ〜れ〜！”

• SAPIX
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2016年07月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.46(14)

サピックスメソッドによる６種類のパズルがぎっしり！

• キム・ナレ
• 主婦と生活社
• ￥1699

• 2024年03月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

韓国料理でありながら、軽やかで澄んだ味わい！
野菜たっぷりで身体にやさしい、キム・ナレ式 家庭料理のレシピ集

いま最も注目されている新進気鋭の料理家、キム・ナレさん。
ナレさんは日本に暮らして15年ほど。日本で暮らすうち、「辛くない韓国料理は、和食によく似ている」と気づいたといいます。日々の食事では、韓国のおかずに日本のみそ汁を合わせたり、韓国調味料を使って洋風のひと皿を作ったりすることも多いというナレさん。長年、日本で暮らす著者だからこその、和の食卓にもなじむ「あたらしい韓国料理」のレシピをご紹介します。

韓国料理というと「にんにくたっぷりでもたれる」「がっつり、こってり味」「塩分や辛みも強い」といったイメージが先行しますが、ナレさんの料理は真逆。旬の食材を生かすため、にんにくや唐辛子はあまり使わず、調味料も必要最小限。油っこさもないので、毎日食べてもすっきり軽やか。澄んだ清らかなおいしさで、料理教室の生徒さんにも「食べ疲れない」「毎日食べたい！」と好評です。

本書では、ナレさんがいつもくり返し作る家庭料理、食材の旬を心待ちにして作る季節ごとのごちそう、残りがちな韓国調味料（コチュジャン、唐辛子粉、えごま粉、ゆず茶など）をもっと気軽に活用するアイデア、料理教室でも大人気の「小さなおまけレシピ」などをたっぷり盛り込みました。

曇った朝は「スジェビ（すいとん）」、雨の日は「チヂミ」、友人を招いた日の「豚カルビ」、なにもしたくない日の「参鶏湯」など、それぞれの料理にまつわるナレさんのエッセイも必見。レシピ集としてはもちろんのこと、ぱらぱらめくって眺めても楽しい保存版の一冊です。
1章
こんな日は　〜くり返し作る味と季節のごちそう
曇った朝の「スジェビ」
うちに餃子、食べにこない？
母の味が恋しいときは
疲れた日は、手抜きでいい
友人を招いた日は
ざあざあ、雨の日はチヂミ
ストレス多めの日は、辛いもので発散！
今日もお疲れさま、私！
　・
春のごちそう
夏のごちそう
秋のごちそう
冬のごちそう

2章
韓国調味料が残ったら　〜あたらしいおいしさ新発見
コチュジャン
えごま粉
唐辛子粉
ゆず茶
魚醤
なつめ

3章
食卓の小さな主役たち　〜料理教室で人気のおまけレシピ

いつも、私を助けてくれるものたち
使いきれない野菜は、干したり、漬けたり
ふと、自分をほめたくなる冷蔵庫ストック
韓国の食材と調味料のこと

• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内　磯子
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2026年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

シリーズ累計、世界で280万部、 大人気のガストン絵本
【ソーシャルスキルシリーズ】第4弾は「感謝を伝える」ことがテーマ。
イヤイヤ期からぐずぐず期、子どもの自我が育つ過程で出てくるわがままと思える行動や感情。

うちの子も、恥ずかしがり屋でいつもぐずぐず。
なかなか「ありがとう」って言えない……。
こんな子、いるよね！
子どもの複雑な感情に親や周囲はどう向き合えばよいのでしょうか。
ガストンといっしょに体験するゆたかな感情世界。

今回は、おじいちゃんとおばあちゃんの家で過ごしているガストンのお話。
ココアをいれてもらったり、プレゼントをもらったり、ガストンにとってはうれしい出来事がいっぱい。
でも、はずかしがりやのガストンは、素直に「ありがとう」ということができません。
そんなガストンに「ありがとうっていうのは大事なこと」と伝えるおばあちゃん。
心にともった感謝の気持ち、「ありがとう」っていえるかな？
いえるといいね！

シリーズ既刊『かってもまけてもいいんだよ』『しっぱいしたっていいんだよ』『ちがっていたっていいんだよ』
とあわせて読むと、子どもの感情世界がぐっと広がります。
さあ、ガストンといっしょに、感情の冒険へ、GO！

• 佐藤 典宏
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2025年06月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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◆◆1000例以上のがん患者を治療した名医による大好評の「抗がん食材で作るスープレシピ集」が、さらに効き目アップ！◆◆

『がんにも勝てる長生きスープ』『がんにも勝てる長生き常備菜』が話題の、がん専門医・佐藤典宏先生が手がける新作レシピ集が満を持して登場。

大人気の長生きスープ本の第2弾となる本書では、科学的根拠のある「抗がん食材」をさらにパワーアップさせるべく、近年の研究で明らかになった腸内環境とがんの関係に注目。新たな2つの「腸活食材」を加えた、最新の「抗がん食材」ベスト10で作る長生きスープを68種類を収録。

がんになるリスクを確実に減らす、たとえ、がんになっても長生きできるスープレシピ本ができあがりました。

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◆◆こんな人に読んで欲しい◆◆

●がんを再発させたくない
●がんの治療を少しでも効果的にしたい
●がんの家族を食事でサポートしたい
●「がんにも勝てる」レシピのレパートリーを増やしたい
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◆◆本書のおすすめポイント◆◆

●10種の抗がん食材は、すべて科学的根拠あり
●スープは野菜などのかさが減るので多くの量を食べられる
●栄養素を余すことなくとることができる
●68種のレシピやアレンジ法も掲載。毎日飽きずにおいしく続けられる！
●食欲のない人でものどを通りやすい
●味覚障害や口内炎などの不調に合わせて選べるレシピも掲載
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◆◆「がんにも勝てる」シリーズ愛読者からはこんなよろこびの声が！◆◆

●「おいしくて簡単に作ることができる“手軽さ”がうれしい！」（60代、女性）
●「抗がんみそ汁を毎朝飲んでがんの進行を防いでいます」（80代、女性）
●「がんになった母に贈りました。治療中で食欲がないときでもスープなら食べやすいとよろこんでもらえました」（50代、男性）etc……
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【目次】

第1章　がんリスクを下げる最新“抗がん食材”10
第2章　長生きスープレシピ（5つのカテゴリー／68種類掲載）
第3章　がんのリスクを上げる食べ物
第4章　食事にまつわる素朴な疑問Q＆A
第5章　“腸活”でがんに負けない身体に
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆◆本書「はじめに」より◆◆

がんを少しでも遠ざけたいーー
それがこの本を手に取った人の願いだと思います。
30年間、多くのがん患者さんと向き合ってきた医師として断言します。
がんを遠ざけることは確実にできます。
しかも、その方法はそれほど難しくはありません。

• 小室一成
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年03月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

患者数120万人、心不全の増加が止まらない。特効薬がなく、5年生存率はガンよりも低い“不治の病”だ。高齢化社会の到来とともに今後、助かる命が助からない「心不全パンデミック」が懸念され、団塊の世代が75歳以上に達する2025年には125万人を超えると予測されており、慢性心不全の急性増悪による再入院をふせぐために必要な病気と日常生活の知識を、専門医がわかりやすく解説します。

• 金光　幸秀/千歳　はるか
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2026年03月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

がん治療の最前線・国立がん研究センター監修の書籍、
腸を切った人のための食事がよくわかる本！

「手術後は何を食べたらいいの？」
「食べてはいけないものはあるの？」
「どのくらい食べたらいいの？」
手術後に抱く疑問や不安に答えます。

心身とも元気を取り戻すために食事はとても大切。
腸の手術後の体をいたわるレシピと、わかりやすい最新医学解説をまとめました。

まずは、基本の食事から、退院後から3か月までのおすすめ献立、食材別になった腸にやさしいレシピと、230レシピをご紹介。
一度にたくさん食べられないときの「間食」から、あると便利な「つくりおき」とアレンジレシピまで。
今日から使えるレシピが満載です。

Part1　大腸手術後の食事のポイント
Part2　退院直後から3カ月までのおすすめ献立
Part3　おいしくて食べやすい腸にやさしいレシピ
Part4　術後の気になる症状別克服レシピ
Part5　知っておきたい大腸がんの基礎知識

本書では、腸の手術をした方のための食事法を紹介しています。
下痢や腸閉塞の原因をつくらないように、消化のよい食品や調理法を選び、
ゆっくりとよく噛んで食べる習慣を心がけましょう。
そして、退院後1〜3カ月は体力を落とさないことも大切。
食事をおいしくとることは、治療をよい方向で進めていくからです。
回復に合わせた食事のとり方や、便秘や下痢などの排便トラブル、
治療による食欲不振を軽減するレシピも掲載しています。
一度の食べられないときは間食も取り入れましょう。
市販品も活用した、手軽な間食のヒントもお伝えします。
手術後の生活に慣れ、あらたな生活習慣を身につける気持ちで、
食事の楽しみを取り戻したいものです。
心身ともに回復していくために、本書が一助となりますように。

• 栗原毅
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2024年03月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「やせるのは実は簡単です。血糖値を上げず、脂肪肝を防ぐ『やせる食べ物』を選んで食べればいいだけ」。食事制限や運動を頑張ってもやせない原因は、「脂肪肝」だった！　なんと日本人の約3人に1人、推定で約4000万人が「脂肪肝」。「脂肪肝」になると、糖質や脂質の代謝がうまくできなくなり、肥満に直結。逆に、やせたいならこの「脂肪肝」を治せばいいだけ！　内臓脂肪の世界的権威・栗原毅監修で、血糖値を上げにくくして肝臓への脂肪の蓄積を防ぎ、食べるだけでダイエットがはかどる41の「やせる食べ物」を解説。「食前食間の高カカオチョコ5g」「葉ごと緑茶」「ホットヨーグルト」「パウダー高野豆腐」など、ダイエット効果が劇的に高まるタイミングや調理法を紹介。レシピアイディアも満載です。「食べたい」を我慢せず、健康的に楽しみながらやせられる、永久保存版のダイエットバイブル！

• ほりえさちこ
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2025年04月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

時は夕刻、刻一刻と迫る「ごはんの時間」。スーパーの袋片手に家路を急ぐあなたに「猫サムライ」がお助け参上！フライパン1本で下ごしらえから加熱までいっぱつ調理！「フライパンおかず」、鍋1つで2品できちゃったり、テキトーに切って煮るだけの「なべおかず」、ポリ袋でもみもみしたら完成！作りおきもなんのそのな「ポリ袋おかず」、学校帰りのこどもたちもおおよろこび！3時ちょっと前から作っても間に合う「スイーツ」など計100品を紹介しよう。

• 玉川 玉子/駒田 ハチ
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2023年03月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

（まさか！このダサすぎる反応は……君、男性経験ないだろ）
見た目とギャップありすぎ男性不信令嬢×恋を知らない女たらし商人
じれ甘純愛ラブコメディ
貧乏子爵令嬢のディアンドラは、グラマラスな 色っぽ美女。「下品で、エロくて、ふしだらな女」 などと噂され、寄ってくるのは体目当てのクズ 男ばかり。本当は情事どころか恋も知らず、領 地のために日々奮闘する堅物令嬢なのに......。 ところが商人貴族のロバートだけは、女たらし ならではの嗅覚で、彼女の真実を見抜き──!? 「君って人は......こんなに泣き虫で甘えん坊な のに、今までよく我慢してきたね」チャラいよ うで、実は内面を見ているロバートに、ディア ンドラは閉ざしていた心を少しずつ開いていく。

［登場人物］
＜ディアンドラ・ベリーニ＞ 田舎の貧乏子爵の一人娘。実家の領 地を立て直すために勉強しつつ、王 都で有能な婿を探して婚活をしてい るものの、寄ってくるのは身体目当 てのクズばかり!?

＜ロバート・カルマン＞王都でも有数の貿易商・カルマン商
会を営む男爵家の長男。自分を「成り上がり」と蔑む貴族社会をバカに
しながら上手く利用していたが、ディアンドラに出会い、変化が──
プロローグ 006
第 1 話毒婦と呼ばれた令嬢 009
第 2 話女たらしの成り上がり貴族は見た 014
第 3 話ひとりぼっち 028
第 4 話 不純な動機 037
第 5 話 水色のパラソル 044
第 6 話 貞実な妖婦 062
第 7 話 前が開きすぎのドレスとガーデンパーティー 071
第 8 話 オフィーリア嬢と会う 079
第 9 話宝石店へ 089
第 10 話 接客の真髄 098
第 11 話聖域 110
第 12 話 エロバートはいずこへ 119
第 13 話タイム 127
第 14 話 こきつかわれて 139
第 15 話 ロバートの五箇条 148
第 16 話 噂の真相 160
第 17 話キス 173
第 18 話 新しい扉 183
第19話選択肢 190
第 20 話 最後のタイム 201
第 21 話 ナイジェルの想い 214
第 22 話消毒 224
第 23 話 スケッチブックと背中の開いたドレス 233
第 24 話 予想外の出来事 238
第 25 話 プレゼント 247
第 26 話 タイム終了 259

番外編 寂しがり屋のヒーローは子猫を溺愛する 267
第 1 話 ボロボロの子猫 268
第 2 話家庭教師 280
第 3 話 心の中にはいつも君がいた 290
第 4 話 猫の皮を被った虎 305

あとがき 320

• 大塚 けいこ
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2024年08月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「もっとすてきな女の子になりたい！」と悩む子のための1冊です。ヘアアレンジやファッションアドバイスのほか、コミニュケーションの方法や言葉使い、上品に見える食べ方、マナーなどにも触れ、見た目も中身も「すてき」になれる1冊です。 友達との会話テクニックや、笑顔のレッスンなど、「クラスの人気者」になるためのノウハウはもちろん、「友達の家や公共の場でのふるまい」や、「綺麗な食べ方、言葉づかい」「イライラとの付き合いかた」など、一生使える情報も掲載。自分の得意なことは何かを簡単に分析できるチェックシートや心理テストも。マンガやイラストが盛りだくさんなので、ゲーム感覚で本の内容が身につきます。

• 池上彰
• 主婦の友社
• ￥1980

• 2024年07月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.78(37)

あなたは16年後の自分を想像できますか？　あなたが今40歳なら、56歳。定年退職が見えてくる時期です。定年後、人生の節目を迎えてなお社会や家族から見放されないためには、過去の出来事から未来を予測し今から準備をする必要があります。とはいえ未来を考えると、暗い将来ばかりを思い描いてしまいがちです。たとえば円安がさらに進み、自分の収入だけでは生活できない経済状況になってしまわないか？大地震や富士山の噴火など未曾有の災害に襲われないか……などなど。不安というものは、いったん考え始めると次から次へと出てきて、思考が不安に支配されてしまいます。私はそうならないために、未来をなるべく楽観的に考えることを心掛けています。ですので、本書では明るい未来と暗い未来の両方を想像しています。あなたの未来が暗くならないために、今からどう行動していけばいいのか？　本書をそのきっかけにしてもらいたいと思います。--池上彰

• 鈴木 二正
• 主婦と生活社
• ￥1078

• 2024年11月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
大人気！すみっコぐらし学習ドリルシリーズに
算数の入学準備ドリルが仲間入り♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

文字の読み書きと同様に大切な、
数字の書き取り、数え方、時計の読み方、足し算の基本を、
すみっコぐらしの可愛いイラストを交えて解説。

点つなぎや色塗りといったお遊び系ページを取り入れつつ、
10の束の概念を理解するさくらんぼ計算や一桁のたし算など、
“初めての算数の世界”に楽しく入り込めるドリルです。

『すみっコぐらし学習ドリル 入学準備〜1年のひらがな・カタカナ』と
セットで取り組めば、入学準備はバッチリ♪

• スガラジカル
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2026年07月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【ロケットニュース24で総PV数2.1億回を誇る話題作！好評につき4巻・5巻同時発売！】
「忠誠を誓えば・・・残業なし、完全週休二日制、充実の福利厚生が得られるぞ」
この魔王軍、どこかホワイトすぎる！？
ロケットニュース24で大人気連載中のホワイトすぎる魔王軍の日常が描かれる、4コマ漫画。

花見で自作のドリドまんじゅうをふるまうフェザーは
魔王への思いから爆発するまんじゅうを作ってしまう。
はたして魔王に喜んでもらえるのか…！？
また、魔王城では花粉症が蔓延しかつてない混乱で大ピンチ！
花粉のもとである世界樹・ユグドラシルに魔王が会いに行くと…？

ほかにも、若者の間で簡単に稼げるアルバイトが蔓延し
潜入調査をするペレザ。そこには闇バイトにハマった魔族と
ともに大学生がとらわれていて…ペレザたちの運命はいかに！！
さらに転生したバラドルが異世界で自分の居場所を探す物語も！

描き下ろしページは紙と電子で異なるエピソードを収録予定。
紙版では、特別収録エピソードとして『勇者協会のギルド』、
電子版では、『ワルキューレ達の初ライブ』を掲載！

読むと癒される！？お仕事×世界征服の脱力系コメディは念願の5巻へ！

• ワタナベマキ
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2019年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1年に10冊ペースでレシピ本を出す人気料理家ワタナベマキさんが、「家庭で本当によく作る料理」を初公開！　大好きな味つけは酸っぱい味、得意な調理法は塩やだし漬け、常備食材は長ねぎ……など、日常繰り返し作るおかずを思い入れたっぷりのコメントともに紹介。さらに、祖母や母から受け継いだ料理、元気がないときに食べるもの、大勢での食事会の定番メニューなども披露し、さまざまなシーンでのワタナベ家の食卓が垣間見れます。ファンのみならず多くの読者の興味を満たし、すぐに作れる実践力も高い80品のレシピ集です。

●目次抜粋
＜第1章＞　大好きな味　-家族そろって酸っぱい料理好きですー　鶏肉と根菜の梅煮／牛肉とじゃがいも黒酢炒め／香草とココナッツのレモンサラダ／ほたてといかのゆずちらし
＜第2章＞　得意な調理法　-塩やだし汁でシンプルに作りますー　●味つけは塩だけ　ローストポーク／ローストビーフ／肉じゃがの塩煮　●塩豚で作る　塩豚／塩豚とれんこんの炒め／塩豚とレンズ豆の煮込み／塩豚ラーメン　●だしに漬ける　野菜のだし漬け／なすと豆腐の揚げびたし／さばのしょうがだし漬け
＜第3章＞　常備食材　-長ねぎなしでは暮らせませんー　ねぎとトマトのコチュジャンあえ／長ねぎのおかかオイルあえ／白髪ねぎの唐辛子あえ／　長ねぎとゴルゴンゾーラのグラタン
＜第4章＞　受け継ぐ料理　-何度も作って覚えた祖母と母の味ー　あさり入りのおから煮／鶏肉とトマトのローズマリー煮込み／レモン酢豚
＜第5章＞　朝ごはん　-朝は迷わず決まった食器でー
　にんじんジュース／フルーツヨーグルト／しらすご飯＋じゃがいもと長ねぎのみそ汁／青のりと梅の雑炊／ホットサンド2種／ベーコントマトもち／カリフラワーのポタージュ
＜第6章＞　体を思う　-やさしい味が元気になるおまじないー　卵がゆ／大根がゆ／豆腐の茶碗蒸し／かぶのすりながし／鍋焼きうどん
＜第7章＞　大勢で食事　-大人も子どもも喜んでくれる私の定番ー　シュウマイ／汁なし担々麺／いかと九条ねぎのオイルがけ／トマトソースパスタ／煮込みハンバーグ／白いんげん豆と豚肉の煮込み／白あえ3種／あじの混ぜずし