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• UCCコーヒーアカデミー
• イースト・プレス
• ￥1848

• 2025年06月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

UCCグループのコーヒー専門教育機関「UCCコーヒーアカデミー」によるコーヒー入門書。淹れ方、飲み方といった飲料としてのコーヒーの話から、農作物としてのコーヒーの話や、コーヒーが持つ健康パワーの話のほか、コーヒーを取り巻く環境と私たちがコーヒーを身近な飲料として楽しみ続けるためのサステナブルな取り組みまで、あらゆる角度からコーヒーの最新事情を紹介。

巻頭　コーヒーの授業 いきなりクイズ
　初級編／中級編／上級編

第1章　理想の一杯に出会うために　コーヒー豆を知る
・コーヒーの実はこうしてつくられる
・コーヒー生産国と豆の種類・分類
・コーヒーの味を決めるも
・自分好みのコーヒーの探し方…ほか

第2章　基本の3投式から学ぶ　淹れ方とドリップの基本　
・基本の3投式から学ぶ　淹れ方とドリップの基本　
・ドリップのメカニズムを知る
・コーヒーの「おいしさ」のヒミツをひも解く
・おいしいコーヒーを淹れる「6つの原則」
・UCCコーヒーアカデミー直伝!!　ペーパードリップの基本「3 投式」…ほか

第3章　器具別の淹れ方から学ぶ　広くて深いドリップの世界
・ペーパードリップ　　・金属フィルター
・ネルドリップ　　　　　・サイフォン
・フレンチプレス　　　　・クレバードリッパー
・エアロプレス　　　　　・エスプレッソマシン
・直火式コーヒーメーカー　マキネッタ／パーコレーター
・アイスコーヒー　浸漬式アイスコーヒー／滴下式アイスコーヒー…ほか

第4章　いろいろな飲み方で楽しもう　コーヒーのアレンジレシピとコーヒーマリアージュ
・HOT MENU
　カフェオレ／ウインナーコーヒー…ほか
・ICE MENU
　アイスカフェモカ／スイートソイオレ…ほか
・COFFEE COCKTAIL MENU
　ホット・トディ・コーヒー／マザグラン・アメリカーノ…ほか
・ESPRESSO MENU
　アフォガート／オーツミルクのカフェラテ…ほか
・コーヒーをもっと楽しむために　コーヒーマリアージュを知ろう

第5章　より深いコーヒーの世界へ　コーヒー上級者への道
・コーヒーショップに行こう
・自家焙煎にチャレンジ
・マイブレンドの挑戦
・自分で豆を挽いてみよう
・プロフェッショナル気分を味わう
・コーヒーのプロの世界
・コーヒースクールへ行ってみよう…ほか

第6章　これからもコーヒーを楽しむために　コーヒーと健康、そして未来への話
・コーヒーと健康
・将来コーヒーが飲めなくなる？
・コーヒーはどこからやってきた？
・コーヒー文化を途絶えさせないため…ほか
巻　頭　コーヒーの授業 いきなりクイズ
第1章　理想の一杯に出会うために　コーヒー豆を知る
第2章　基本の3投式から学ぶ　淹れ方とドリップの基本　
第3章　器具別の淹れ方から学ぶ　広くて深いドリップの世界
第4章　いろいろな飲み方で楽しもう　コーヒーのアレンジレシピとコーヒーマリアージュ
第5章　より深いコーヒーの世界へ　コーヒー上級者への道
第6章　これからもコーヒーを楽しむために　コーヒーと健康、そして未来への話

• 周東寛
• ICI．
• ￥1320

• 2024年10月21日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

あなたの糖尿病改善、病気の予防に役立つ新生活習慣と理論を一読して下さい。

• 渡會公治ほか
• 文響社
• ￥968

• 2020年03月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.44(25)

人口の高齢化に伴い、近年、患者数が急増している腰部脊柱管狭窄症。現状、標準療法である薬物治療では症状の改善効果が得られにくく、手術を受けた場合も再発や後遺症のリスクが少なからず残る。こうした現代医療の限界は、週刊誌等の報道で多くの患者が知るところとなり、薬や手術の代替療法として、「運動療法」に対する関心が年々大きくなっている。本書でも脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介する。特に、セルフケアを始めるに当たって最重要なのは「継続性」と「簡易性」。この2つの要素を備えた体操、マッサージ、ツボ刺激などの「1分療法」を写真とイラストでくわしく図解する。

• 藤井恵
• Gakken
• ￥1540

• 2025年01月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.63(8)

【大人気お弁当本の第2弾！今回は「より体にいい」をテーマに、健康的なお弁当を提案します】
血圧や血糖値、コレステロール、中性脂肪など、健康診断の数値が気になる。体重を減らすように医師から言われた。お腹のたるみをなんとかしたい。などなど、“健康”が気になる世代にとって、食事は大きな課題。お昼の1食にも気を使いたいもの。
健康を気にするすべての人に向けて、第1弾と同様、
●使う道具は卵焼き器ひとつ　
●主な材料は3つ　
●おかずは3品　
●なのに栄養バランス満点！　
のお弁当を紹介します。

本書で扱うお弁当はどんなものかというと、
1：塩分控えめ＝お弁当全体で約2．5g台
2：カロリー控えめ＝お弁当全体で約500g台　
3：食物繊維がたっぷりで腸活！＝作り置きファイバー常備を活用
4：緑黄色野菜がどっさり＝どの副菜も野菜は100g！
5：毎食しっかり摂りたいたんぱく質もきちんと確保
塩分控えめでももの足りなくならない工夫もたくさん。カロリー控えめの食材を選び、油脂類も極力抑えました。お腹いっぱい食べられて、健康に役立つお弁当ばかりです。

【内容】
●主菜：鶏むね肉、鶏ささ身、豚もも薄切り肉、豚ロース肉、豚ひれ肉、鶏むねひき肉、豚赤身ひき肉、塩さば、さけ、ぶり、さわら、銀だら、厚揚げ
★各料理におすすめの弁当詰め合わせ例を紹介するので、迷ったら参考に！
●副菜：ブロッコリー、パプリカ、オクラ、にんじん、小松菜、ほうれん草、チンゲン菜
●卵1個で作る卵焼きバリエーション
●腸活常備菜：卵焼きやごはんに混ぜたり、そのままお弁当に詰めてもOK！
★すべてのおかずには、塩分とカロリーを表示。自分の目標値に合わせて、自由に組み合わせができます。

手軽に作れて体が喜ぶお弁当、はじめてみませんか？

• 川島 隆太
• Gakken
• ￥1265

• 2024年06月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。イラスト、文字、数字のニューパズル25種類。イラストでしりとり、熟語の読み推理、読みしりとりパズル、数字スケルトン、シルエットパズル、リングスケルトン、漢字ズームアップなどおもしろパズルが満載。最新の脳トレ問題がもりだくさん！ニュータイプの最新脳トレ問題がもりだくさん！「新脳活パズル　第2弾」が登場。

• 牧野　直子
• 成美堂出版
• ￥1540

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。
この本では、高齢者に必要な栄養がとれて、しかも美味しい料理が簡単に作れるレシピを紹介します。時短・節約しながら健康寿命をのばせるヒントも満載。
ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。

• 生垣　英之
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2025年02月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

30万人もの身体を診てきた専門医が解決する
健やかな肌を維持するためのかゆみ、痛みの対処法を紹介。
ニキビ・アトピー・帯状疱疹・乾燥肌・湿疹・じんましん・水虫・皮膚炎・あせも・とびひ・金属アレルギー・魚の目・たこ・虫刺され・水ぶくれ・マスク荒れ
全32症例を網羅！

薬局などで対処できるセルフケアをはじめ、クリニックにかかったほうがいいタイミング、予防方など広く掲載。
長く愛用できる皮膚トラブルの書籍となっています。


下記は目次です。

第一章　放っておくと怖い皮膚の病気
第二章　皮膚のバリアが私たちの身体を守ってくれている
第三章　病気・症状別「やってはいけない」皮膚トラブルの対処法
第四章　こんなときどうする？　　皮膚の悩み相談Q＆A
第一章　放っておくと怖い皮膚の病気
第二章　皮膚のバリアが私たちの身体を守ってくれている
第三章　病気・症状別「やってはいけない」皮膚トラブルの対処法
第四章　こんなときどうする？　　皮膚の悩み相談Q＆A

• 朝田 隆
• 講談社
• ￥1650

• 2025年05月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

【ひと目でわかるイラスト図解】

【認知症より増えている軽度認知障害の人。
グレーゾーンだからこそできることがある！】

社会の高齢化が進むとともに、認知症の激増が心配されてきました。しかし、従来の予測とは少し違い、認知症のレベルまで認知機能の低下が進んでいる人の割合は、近年むしろ減っているとされています。かわりに増えているのは、軽度認知障害（MCI）です。

認知症といえるほどではないけれど、同年齢の人にくらべ、認知機能がやや低下している状態がMCIです。病的とも健常ともいえない「グレーゾーン」の段階と言いかえてもよいでしょう。

認知症の原因となる病気はいろいろですが、多くの場合、徐々に認知機能の低下が進んでいきます。一方、MCIは必ずしも認知症に進む途中というわけではありません。ある時点でMCIと診断された人が、適切な取り組みを続けることで健常な状態へとUターンしていく例もあります。

本書では、軽度認知障害（MCI）の基礎知識から認知機能の回復・維持に有効な具体的な対策を徹底解説、もの忘れが増えた、注意力や判断力が鈍ったなど、わが身の認知機能の衰えを感じているなら、今すぐ取り組みを始めましょう。

【本書の内容構成】
第1章　認知症の手前にあるグレーゾーン
第2章　こわがらないで診断を受けよう
第3章　生活改善でUターン！
第4章　脳に心地よい刺激を与えよう
第5章　気持ちを切り替えるヒント

• 和田 秀樹
• 宝島社
• ￥1100

• 2024年06月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

人生100年時代ーー80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードや健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳しく解説します。巻末に、ドリルだけじゃない脳活の新常識! 「和田秀樹式脳活」を新しく加えた決定版です。【本誌は2022年6月に刊行したTJ MOOK『70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識』の増補改訂版です】

• 主婦の友社
• ￥740

• 2020年04月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【別冊付録】アカシアポリフェノール

◆糖尿病に克つ！ヘモグロビンA1c コレで下げます

奇跡の野菜炒め4つの法則

元高血糖の医師が自ら実践！
血糖値を上げない私のひと工夫
・鎌田式筋活
・藤田式腸活
・内場式サキベジ

マンガでわかる　こんな人が糖尿病になりやすい！

8種の発酵薬草茶

神仏探偵が案内する歴史お宝探し散歩

しっかり食べて血糖値の不安一掃！
食べ物・食べ方セレクション
・冷やしご飯、冷やしうどん
・油習慣
・寒天
・ブルーベリー
・高カカオチョコ

超簡単な運動で糖尿病を防ぐ
ラクラクできてすごい効果！ちょびっと運動
・丹田呼吸
・ふくらはぎ押し
・手指マッサージ
・寝たまま手足ぐるぐる
・手足ブルブル体操
・足上げ体操
・かかとの上げ下げ体操

4週間で血液サラサラ　とるだけで血管そうじ
六十六種の野草の酵素で血糖値・高血圧・脳梗塞を改善！

車生活の運動不足を解消！糖尿病対策の切り札
中野ジェームズ修一のドライバー体操

糖に悩む人のための誰でも始められるゆったり漢方生活

1日1分 胸鎖乳突筋のこりによる耳鳴りや難聴、めまいが消えた！
耳の下筋さすり

脳トレパズル

【連載】
・毒蝮三太夫の笑って100歳！
・純烈　あなたへ愛と健康を！
・栄養満点昼ごはん
・全身が若返る大人のダイエット
・顔ツボほぐし
・健康は自分で作れる
・今月のクスリ絵ヘモグロビンA1cをコレで下げる! マンガでわかる、糖尿病ってどんな病気?

• さけかす子
• 日東書院本社
• ￥1760

• 2025年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

伝統の発酵食品「酒粕」で、カラダにうれしい健康生活を始めましょう!
●今、日本では吟醸、大吟醸など酒蔵で造られるおいしい日本酒の数ほど、おいしい酒粕が生まれ、多くは廃棄されています。その酒粕に着目した管理栄養士が、300種以上の酒粕を研究し、食べてわかった! 本当においしい酒粕とその食べ方を紹介します。
●「飲む美容液」といわれる発酵食品・酒粕。旨み成分といわれる必須アミノ酸、代謝や免疫の維持に欠かせないビタミンB6などが豊富なのはもちろん、レジスタンスプロテインと呼ばれる余分な脂質を排出するタンパク質、腸を整える食物繊維、肌のコラーゲン密度を増やし、美肌を維持するα-EGという成分なども含まれています。1日50gの摂取で不調もトラブルも改善!
● クリーミーなまったり感とコク深い味わいは、乳製品の代用にはもってこい!　乳製品なしで、ホワイトソースもグラタンもチーズケーキも作れます!
●旨み成分が多く、基本的にだしは不要。油や砂糖、塩分を控えても満足感があるため、話題の「四毒抜き（乳製品、小麦粉、砂糖、植物油なし）」レシピも酒粕を使えばかんたんに実現! 　本書ではデザート含め50品中、20品が「四毒抜き」レシピです。
●主菜、副菜〜デザートまで全50品を紹介します。粕汁や粕漬けだけではない、目からウロコの酒粕の使い方が続々!
●酵素のはたらきで肉や魚を柔らかく消化しやすくし、漬ければ保存性もアップします! 　アルコール成分が8〜10％含まれる酒粕の、アルコール分の飛ばし方もていねい解説しているので、アルコールに弱い方、高齢者やお子さまも安心しておいしく食べられます。

著者プロフィール
さけ かす子
酒粕をこよなく愛する管理栄養士。東京農業大学栄養科学科卒。現在は、新潟大学大学院博士課程（日本酒学）にて酒粕の機能性研究に従事。大学時代に酒粕の美味しさと栄養価の高さに魅了され、今まで食べてきた酒粕は300種類以上。「美味しく食べて健康」をモットーに、酒粕の魅力発信や多様な食に活かせる講座などの活動を経て、2025年3月合同会社酒かす研究所を設立。代表となる。夢は「美味しく健康に良い新しい酒粕を作る」こと。

• 了徳寺　健二
• （株）アスコム
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

万病に効くツボを新発見！押すだけで血流約3倍上昇→細胞が活性化→免疫力アップ血液サラサラに！！　【内容】●あなたの体は大丈夫？血流チェックシート●なぜ究極のツボを刺激するだけで健康になるのか●自分でラクにできる！足うらのツボの押しかた教えます！●ここを押せばさらに効果倍増！効能別、ツボの場所としくみ●モニター数値と体験者の声　「くるぶしの真下と親指と人差し指の間の交差部分」が究極のツボ！！

• 寺林　陽介
• （株）アスコム
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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• 0.0(0)

慢性的な胃もたれ、食欲不振、お腹のはり、吐き気、胃が「だるい」「不快」「痛い」などの不調に悩む方に！「食事をすると体が大変」「すぐに満腹になる」「食べられない」などのつらい症状を感じる人にオススメです胃マッサージのやり方はカンタン！食事の前に1〜数分もむだけ。

• 邱　淑惠
• （株）彩図社
• ￥523

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

目が疲れたとき無意識にこめかみを押したり、肩がこったときに気がついたらその部分を揉んでいたりしませんか？　実はこれらの行為は、ツボ療法の一種です。ツボを押すことで血行が促進されて新陳代謝が高まり、体の不調が緩和改善されるのです。私たちはツボの知識を持っていなくても、いつの間にかツボ治療を生活にとり入れ利用しているのですね。

• 赤羽根秀宜/井上惠子
• 日本加除出版
• ￥3740

• 2020年09月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

健康食品、医薬品、医療などの健康関連の広告表示がわかる。健康関連の広告に関連する法律、ガイドライン、措置命令など関連情報を１冊に凝縮、根拠とともに理解できる！全１１５問。

• 村上　祥子
• （株）アスコム
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

■『はなまるマーケット』に著者出演して大ブーム！■全国の皆様の熱いリクエストにお応えして、ベストセラー『病気にならない！　たまねぎ氷健康法』のレシピ版がついに登場！■たまねぎ氷を「ポン！　」と入れるだけで健康になるおいしい106品！

• 蒲池桂子/今泉久美
• 学研プラス
• ￥1430

• 2020年03月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

最新の医学的根拠に基づき、内臓脂肪を落とす食生活のポイントと。簡単ダイエットレシピを紹介。内臓脂肪が蓄積するしくみや、健康に及ぼす悪影響から、食事をとる時間や回数。脂質・糖質・塩分の正しいとり方まで、わかりやすく解説する。

• 「きょうの健康」番組制作班/主婦と生活社ライフ・プラス編集部/横田 裕行
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2019年08月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(9)

適切な「手当て」が、最悪の事態を防ぎ、命を守る！
　日常生活の中では、思いもよらないケガや事故に襲われたり、いつもと違う体調不良に見舞われることがあります。そのときに落ち着いて対処できるかは、事前の知識の有無で決まります。
　本書は、日常生活で起こりやすいケガや病気を取り上げ、応急手当の仕方をイラストでわかりやすく紹介しています。ぜひ、ご家庭や職場の目の届くところに本書を置いておき、いざというときに実践してください。
　突然の事故や病気で、心肺停止、もしくはそれに近い状態におちいった人を救出する事態は、今の時代において、それほど珍しいことではないかもしれません。そのときに適切な処置が開始できるかーー大切な家族や友人の命を守るのは、ほかでもないあなたなのです！
日常的にみられるケガ
・出血
・打撲
・ねんざ、脱臼
・骨折
・やけど
・包帯の巻き方　etc
日常で起こる急な症状
・頭痛
・腹痛
・腰痛（ぎっくり腰）
・吐き気、嘔吐
・けいれん
・ショック状態　etc
暮らしの中のアクシデント
・目、耳への異物
・過呼吸（過換気）
・感電
・食中毒
・急性アルコール中毒
・熱中症　etc
野外活動のアクシデント
・水に溺れた
・低体温症
・凍傷
・ハチに刺された
・海の生物に刺された　etc
高齢者、乳幼児のケガ・事故
・転倒
・飲み込み事故
・乳幼児の誤飲
・入浴事故　etc
災害時の応急手当と対策
・地震に遭遇したら
・火災に遭遇したら
・台風、豪雨に遭遇したら
・災害時の心のケア　etc

• 渡辺　尚彦
• （株）アスコム
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

こんにちは。「ミスター血圧」こと渡辺尚彦です。私は自分の血圧を1987年8月から30年以上、24時間毎日測り続けています。私の左上腕には常に血圧計のベルトが巻かれています。自分の血圧の測定データを集め続けてきて、患者さんの診察だけではわからなかった血圧の本当の性質が見えてきました。

• 池田大作
• 聖教新聞社
• ￥730

• 2021年01月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(9)

大白蓮華に連載された「世界を照らす太陽の仏法」の中から1部を収録
「病ある人　仏になる」--病魔に負けない師子吼の題目
「毒を変じて薬と為す」--勇んで宿命転換の信心を
「心の財第一」の生涯ーー日々、価値創造の一日に
「生も歓喜　死も歓喜」--仏法の生死不二の大境涯
「功徳とは六根清浄」--朗らかな「健康の人生」へ

※本書は「大白蓮華」に掲載された「世界を照らす太陽の仏法」（2019年9月号〜12月号、2020年9月号）を『健康の世紀へ　福徳長寿の智慧』として収録。