れんこんときのこのスープ、にんじんスープ クミン風味、ごぼうのポタージュ、丸ごと玉ねぎのスープ、キャベツのレモンポタージュ、黒豆ご飯…冷え、風邪、肌荒れ、胃もたれ、疲れ、イライラ、不眠…etc動物性たんぱく質を使わないやさしいスープで、体と心をととのえる。
肩こり・頭痛に焼きみかん。気分が沈むときは卵料理。まぶたのピクピクにはレバーとプルーン。のぼせは水菜でクールダウン…トラブルを薬に頼らずリセット!“なんかスッキリしない”体の悩みにおすすめの食の養生。Twitterで話題の国際中医師初の著書!
肩凝り・腰痛、内臓ケア、ストレスケア、ダイエット etc…
伸ばす、ひねるですべてを改善!
カラダが喜ぶ!ストレッチ大全。
メソッド1
凝りや痛みを解消する、
不調改善ストレッチ!
メソッド2
血流UP&腸にアプローチ、
お風呂ストレッチ。
メソッド3
寝る前に心を整える、
マインドフルネスヨガ。
藤田ニコルのボディ論
カラダが変わる、ランニングレッスン!
RUNで作る、新しい私。2020
基本の走り方講座/最旬ウェア&グッズ
ステップアップ術/大会にまつわるQ&A
おすすめ大会リスト…
基本の立ち方、歩き方、座り方をレクチャー。
図解・疲れないカラダの使い方。
Cover
竹内涼真
All set?
CLOSE UP
FANTASTICS from EXILE TRIBE/MANKAI STAGE A3! 秋組キャスト/HoneyWorks/ジョン・ヨンファ(from CNBLUE)カラダがよろこぶストレッチ/竹内涼真
肩凝り・腰痛、内臓ケア、ストレスケア、ダイエット etc…
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『美的 2020年05月号 [雑誌]<数量限定特典「エックスリュークス」スキンケアサンプル3点セット付き>』はこちら→
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※「美的2020年5月号増刊 付録違い版」です。
「美的2020年5月号」通常版の特別付録「ラ ロッシュ ポゼ 名品トーンアップUV」は付きません。
2020年3月、美的は創刊19周年を迎えることができました。
これもひとえに、皆様のご愛読のおかげです。
本当にありがとうございます。
これからも、ページを開いた皆様全員を、
心躍るビューティワールドへお連れできるよう、
編集部全員、いっそう精進してまいります。
そんな、感謝の思いと力がこもった一冊となりました、5月号。
どうぞよろしくお願いします!
今、美的編集部が今注目しているのは、「クリーン&ヘルシーな美しさ」。
肌から、メイクから、心から、日々のビューティライフから、
いろんなものを抜いてすっきりさせよう!という企画です。
<貼り込み付録>
【花王 ソフィーナ シワ改善美容液 2回分】
目元の、口元のシワに速効!
この春誕生の、薬用有効成分配合の濃厚な美容液。
賢者も絶賛のその実力、みなさんの肌で実感してください!
<表紙>
北川景子
<大特集>
今、キレイな人は「抜き上手」
無駄なもの、余計なもの。
自然や環境によくないもの。
無理や我慢、変な力み。
美意識の高い人たちは言い始めていますーー「もう、いらない」。
その結果生まれた、「いいものだけで満たされる」ビューティは、
リラックスしていて、潔く、透明感に満ちている。
そう、とても今どきなんです。
●作家・川上未映子さんはじめ、各界の有名人が語る「私たちの抜きどころ」。
●「肌のくすみ抜き」朝メソッド7
●「上級抜け感」でこなれる!80%ヘアメイク
●むしろ抜いたら?目のキワ5mm
●今ひもとく、世界が注目「クリーンビューティ」
●疲労度別 抜いていい美容・抜かない美容
●くすみもむくみも!「食べて抜く」レシピ
●肌・心・体のキレイのために「コレ、お抜きなさい!」by美容研究家・樋口賢介
●心に刺さった「トゲ」、そろそろ抜きませんか?
<その他注目記事>
○神崎恵さんほか豪華メンバー!
創刊19周年記念「美的」オリジナル美容セミナーにご招待
○人気ヘア&メイクPRESENTS 春メイクは「透けカラフル」が気分!
○アンプリチュード、スック、セルヴォーク、
トム フォード ビューティ、ローラ メルシエ
最近、溺愛。コスメブランド5
○夏本番を前に緊急開催!2020美白&UVサミット
○ポールダンサー・小源寺亮太 ファンタジックなからだ
○メンズ美的第4弾 俳優・稲葉友さん登場
○春の前髪、「透け感まっすぐ」か「外ハネ長め」で!
○かゆかゆ、ザラザラ、ぷつぷつ…肌の三大不調100の質問
○大人気連載 田中みな実、NEWS
…etc.
血行不良、転倒、肩こり、腰痛、膝痛、老化etc…全部効く!1日1分、どこでもできる超簡単メニュー!!
ストレッチで、
体を芯から整える。
くびれを作る、二の腕スッキリ…。
ストレッチで叶う、体形リメイク。
姿勢を正して安定した体に。
朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
老化はここからやってくる!?
股関節は、動き次第で柔らかく。
さすって伸ばす、ただそれだけ。
10秒ストレッチが全身に効く!
いつでもどこでも気づいた時に。
背伸びで、疲れない体をつくる。
女性の老化の、隠れた砦!?
骨盤底筋群の柔軟性と機能を上げる。
鼻呼吸と腹式呼吸こそ、
誰にでもできる内臓ストレッチ。
外出時・仕事中・家事の合間に。
ながらストレッチでコリ知らず!
手足の指をしっかりほぐして、
こり、冷え、むくみを解消。
家で、ひとりでも効果を上げる、
伸びる、気持ちいい〜、優秀グッズ。
[第2特集]
頭が痛い、だるい、眠い…。
しんどさを生む「気象病」とは?
原因不明の不調はほぼこれが原因。
自律神経のメカニズムを知る。
耳もみ+耳ツボ押しで、
様々な不調をリセットする。
パターンをつかめばこわくない。
私の天気トラブル対策法。
避けたいモヤモヤ、イライラ。
梅雨時不調を解決する13のヒント。運動不足なら、まずはストレッチ。
ストレッチで、
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夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。
私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
1パック丸ごとたっぷり使う、
バサッと加えた薬味料理が好き。
私の定番・薬味料理2 大田垣晴子さん
ベランダで育てた香草を、
8年間毎日、おいしく食べてます。
クレソン、パクチー、セロリ…。
食欲増進、消化吸収力アップ。
新薬味でおいしく健康に!
いつものあの料理にも実は合う、
初心者向けスパイスのススメ。
ひとさじで味わいが変わる、
世界のスパイス料理を食卓に。
基本のグレイビー+好みの具材で、
簡単! 美味! スパイスカレー。
奥深い香りと、すがすがしい刺激。
スパイスを楽しむお菓子とドリンク。
深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。
ピリピリ、じんわり、体スッキリ。
やみつき、辛うまレシピ。
いろいろな料理に使いたくなる、
スパイスと薬味の絶品調味料。
[第2特集]
暑い夏を快適に!
夏の冷えとほてりの原因。
「腸熱こもり症」を知っていますか?
夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。
睡眠を制する者こそが夏を制する。
暑い季節を涼やかに彩る
おしゃれと暮らしの夏小物。夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。
私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
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おしゃれと暮らしの夏小物。
本書は、メンタルヘルス分野に詳しい産業医と弁護士が、豊富な経験を踏まえ、休復職、復職・退職判定、問題社員対応、退職勧奨、労災、従業員の健康情報管理といった問題に対し、実践的かつ細やかに解説しています。また、よくある悩ましい29の事例をピックアップし対処法を示しています。今までなかなか実効的な答えにたどり着かなかった方も、本書で手がかりが見つかるはずです。
ちょい老け&プチ不調!リセットバイブル
いつもの食事が心の不調を起こしている!栄養を変えれば、メンタルも安定する!
自分の体を知れば、改善・解消できる!
美的 2020年10月号 [雑誌]はこちら→
◆特典情報
楽天限定特典:
エンビロン スキンケアサンプルセット
説明:
エンビロンのビタミンAスキンケアをラインで試せるセットに、日焼け止めを加えたサンプル9点です。
・クレンジングジェル(洗顔・クレンジンング) 2gサシェ×3個
・モイスチャートーナー(トーニングローション) 3mlサシェ×3個
・モイスチャージェル1(保湿ジェル) 5mlチューブ
・モイスチャークリーム1(保湿クリーム) 5mlチューブ
・ラドローション(日焼け止めクリーム) 5mlチューブ
※「美的2020年10月号増刊 付録違い版」の貼り込み付録「花王 エスト ザ ローション」はつきません。
残暑お見舞い申し上げます、「美的」編集部です。
暑さ、汗、紫外線、マスク蒸れ・・・
肌にとって過酷な日々が続きます。
今こそ、いちばん必要なスキンケア&ベースメイク、始めませんか。
清潔感と透明感のあるフレッシュな肌。
日々のケアで真っ当に手に入れる、フェイクでない肌。
その人の周りの空気まで、
清らかで透き通ったものに変えてしまうような。
ちょっとくらいの悪いものは跳ね返してしまいそうな。
「美的」では、それを“清廉潔白肌”と名付けました。
それは、何にも変えがたい、いわばその人だけの宝物。
ぜひ、一緒に手に入れましょう!
<特別付録>
【SUQQU 憧れファンデーション+プライマー】
ファンデーション4gのミニジャー&プライマー1回分。
この秋進化を遂げるあの神ファンデーションが生む、
美しい潤いツヤ肌は感動モノです!
<貼り込み付録>
【イヴ・サンローラン ピュアショット ナイトセラム 1回分】
夜使うと翌朝の肌が変わる!と大評判。空前のヒット中です。
<表紙>
白石麻衣
髪を切って、また新しい魅力☆
<特集>
目指すのは、美しく、強い、「清廉潔白肌」!
まさにイメージがぴったりの、女優・のんさん登場です。
●夏ダメージの落とし前、つけるのは今!
●ALLセルフで「宇垣美里肌」
●本誌から取り外せます!2020秋冬ファンデーション名鑑
●メイク道具のお清めクイズ
●体の中から美肌、ゆる漢方ごはん
…etc.
☆その他注目記事ずらり!
●女優・松本まりかの旬色「オレンジっぽブラウン」メイク
●PRさん登場!秋の新作アイメイク大喜利
●とじ込みBOOK 手持ちの眉コスメでTRY!
ヘア&メイク長井かおり指導「なぞって美眉」練習帳
●ウィズコロナ時代のプチ不調
●鼻呼吸メソッドで肺トレ
and more
☆人気連載
●田中みな実
●NEWS…今月は加藤シゲアキさんです!
どうぞ皆さま、お体大切に。
いつもと違う日々でも、楽しくためになる「美的」はいつも変わらず、であるように、
私たちも頑張ります!
【特別付録】
◆Too Faced×MAQUIA HAPPY PINKポーチ
ブランド創業者であるジェロッド・ブランディーノさん自らデザインしてくれたコスメポーチ。
ふた裏側にも中の仕切りにもポケットがついて、お気に入りのコスメをすっきり収納。
開く度に、ハッピーな気持ちになれます。(縦17cm×横22cm×幅6cm)
【貼り込み付録】
◆コスメデコルテ リフトディメンション セラム(2回分)
キュッと引き締まった「3D顔」になれる、と早くも話題の新作美容液が2回分。上向きのハリと立体感を手に入れて、引き締まった小顔印象へ。
◆エスト ザ ローション(2回分)
デビューから3年たった今も「保湿化粧水といえばこれ」と指名買いが後を絶たないロングセラー化粧水。夏枯れの今こそ、このうるおい力を実感して。
【表紙】
King & Prince
【立体大特集】
マキアが考える、新しい美容のあり方
あなたの美しさを磨く10のコト。
黒柳徹子 安斉かれん りゅうちぇる 尼神インター・誠子 広末涼子 私たち美容の力を信じてる!
美容家 石井美保ができるまで
「自分を好きになる」スイッチの見つけ方
吉川康雄さんの ココロまでキレイになるメイクセラピー
いま欲しいのは引き寄せツヤ&ピンべ肌
好印象を残す 新・美人顔メイク
3つの印象別 眉で「なりたい自分」最適化!
印象美人になる声のつくり方
もっと自由に イガリシノブの限界突破メイク
ほっとくスキンケアのすすめ
いつもご機嫌なあの人の「ご自愛美容」
Book in Book MAQUIA美容100シリーズ 美の請負人 齋藤 薫が選ぶ 新しい時代を生きるための100名品
手作りの醤で広がる元気ごはんレシピ
人生100年時代 スキンケアはどうする?問題
ゆりやん的“ポジティブ”美容LIFE
お風呂は私の美容サロンです
不調を「しつける」神ストレッチ
下半顔美人のキメ手は舌だった
私たちがキレイのためにできること、知るべきこと100
King & Prince 唯一無二の輝き
85名様に名品コスメ&美容ギアをプレゼント
2020年クリスマスコフレ&限定品最速NEWS
※「MAQUIA11月号増刊 付録なし版」と表紙写真は異なりますが、通常版と付録なし版の掲載記事は同じです。【特別付録】
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弱った体がよみがえる。漢方×腸活×栄養学で効く!かんたん台所薬局レシピ72。
体の老化のあらゆる場面でAGE(終末糖化産物)が関わっています。しかし、日常生活でAGEを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、AGEへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。
【特別付録】
■ランコム「輝き美肌」セット
大ヒット美容液「ジェニフィック アドバンスト N」、紫外線をしっかりカットしながら
トーンアップもしてくれる「UV エクスペール トーン アップ ローズ」、
素肌感とカバー力を両立する「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」の3つが一気に試せます。
さらにファンデーション用のミニサイズスポンジも。
【貼り込み付録】
■メルヴィータ ネクターブラン ウォーターオイル デュオ
洗顔後すぐに使って、透明感をブーストする美容液。肌がごわつく人やメイクのりが悪い人、
くすみが気になる人、肌バランスが崩れやすい人にもおすすめ。
MAQUIA×Myojo Jr.大賞
あの人気コラボ企画が今年も帰ってきた!
【立体大特集】
この夏、もっと私の体を好きになる!
1:この夏、知っておきたい美BODYパワーワードはこれだ!
2:佐野ひなこ 佐藤晴美 kemio み〜んなLOVE MY BODY主義
3:星野由香さんの ほぐして美BODY
4:EICO先生の 生活習慣整えダイエット
5:心拍数を上げてやせるカラダに HIITトレーニング
6:本当に結果が出るトレーニング系動画
7:話題の高価格美BODYアイテム購入検討会
8:カラダとココロを整える月美容
9:Book in Book たんぱく質がよくわかる100知識
10:不調解消! セルフケア100問100答
【夏新色特集】
えみと美玲がセレクト 夏新色で、旬顔に一番乗り!
Allプチプラで! 落ちずにキレイな夏メイク
Book in Book 全66ブランド665色 夏新色BOOK2021
COVER TALK 今を生きるひと 戸田恵梨香
祝・Ririmewデビュー さっしー、コスメをつくる。
整えつつ攻める! 5月のスキンケア見直しプラン
こんなときど〜する? UV塗分けテク
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