カミクズヒロイ書籍検索

• 久道　勝也
• （株）アスコム
• ￥715

• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ウォーキングは、生活習慣病やうつの改善、認知機能の向上につながるなど、心身ともに強い身体を作る効果がある。本書では、日々の散歩、ウォーキングの記録をもちいて、東海道五十三次をヴァーチャル旅行できる。東海道五十三次の名所・旧跡の紹介や健康情報などもたっぷり掲載。コロナ禍で、自由な移動が制限されるなか、誌面上での小旅行をぜひ楽しんでほしい。

• マイナビ
• ￥589

• 2025年03月31日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 石原　結實
• （株）ロングセラーズ
• ￥497

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

生姜で「体温アップ」「免疫力アップ」「血液サラサラ」「体内浄化」。　健康にも美容にもやっぱり生姜が効く！

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥632

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

がん、さらには男性特有の病気のため、診断にショックを受ける人も少なくない「前立腺がん」。だが進行は緩やかなため、早期発見によって根治も可能である。手術、放射線療法、ホルモン療法、積極的な経過観察など、病気の基礎知識や治療選びのポイントなどを詳しく解説。治療後の自分の生活に合う治療法を選ぶ手助けとなる一冊。

• 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室
• 文響社
• ￥1595

• 2021年02月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”

生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった！
その4つを誰でも、いますぐ、お家で　鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式　部屋トレ」。
1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重がー6キロ」など驚きの声続々。

スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式　部屋トレ」をはじめてみませんか？

• 今井 一彰
• 主婦と生活社
• ￥2200

• 2022年08月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

1日4分、ボールを“にぎにぎ”するだけで健康にいいこといっぱい！
介護・リハビリ現場でも推奨される握力トレーニング！

【いいこと1】末梢血管から血流を改善
ボールをギュッと握ったときに血管は収縮され、開いたときに血管は拡大して一気に血液が流れます。この血流が速くなっているときに血管内で産出されるのが一酸化窒素（NO）。NOは血管内の筋肉を緩め、血管を広げる作用があり、十分に出ていると血管をやわらかくしてくれる働きがあります。

【いいこと2】手指を鍛えて握力UP
手の筋力（握力）が低下することで、手指のこわばりを感じたり、ペットボトルのフタを開けようとして手首を痛めてしまったりなど、日常のトラブルの要因になる場合があります。血管ストレッチボールで、手指をこまめにストレッチ。

【いいこと3】指先を動かして認知症予防
「指は第二の脳」といわれるように、手指の複雑で緻密な動きは脳と大きく関係しています。脳の中の動作を指令する「運動野」、感覚を司る「感覚野」は手指と密接に関連しており、手指を動かすことで反対に脳に刺激を与えることができます。

【いいこと4】リズム運動でストレス解消
リズムよくボールを“にぎにぎ”する動きを繰り返していると、脳内でセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させ、気持ちをリラックスさせる作用があります。

【いいこと5】 要介護・寝たきり予防
握力は、全身の筋力状態を知るバロメータ。年をとってからの筋力低下はサルコペニアといって、ロコモティブシンドロームやフレイル（身体機能の低下状態）を引き起こします。そうなる前に健康状態を把握し、早めに対策を。

• 名古屋市立大学
• 中日新聞社
• ￥1100

• 2024年01月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

看護師、保健師、助産師など、人々の生活と健康、そして医療を支える看護の仕事とは。
各分野の最前線に立つプロフェッショナルが、その魅力を多面的に紹介する一冊。

• 栗原 毅/桑満 おさむ/久保 明
• 宝島社
• ￥891

• 2023年10月14日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

昭和・平成の常識は令和でここまで変わった! あなたが信じていたその健康法、実は大間違いでした。
熱が出たら冷やすのは? おでこ? 実は脇の下や太ももの付け根が正解です。
健康で長生きしたいと「良い健康法」「健康に良い食べ物」「健康に良い運動」を実践している人は多いはず。
でも、実はそうした健康法や食べ物、運動には効果がないどころか、かえって寿命を縮めかねない危険なものも多いのです。
お医者さんたちの目を通して選んだ日進月歩の医学の進歩でくつがえされた医療と健康の新常識「ここまで変わった50のこと」をお届けします。

• 古賀 昭義
• 自由国民社
• ￥1540

• 2023年10月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「私の骨大丈夫かしら？」
「骨がスカスカって言われて心配……」
そんな不安があるあなた！

「骨リッチ」になって、心も体も豊か（リッチ）になりませんか？

「骨リッチ」になるために必要な「7つの処方箋」を、日本ではまだ少ない往診専門の整形外科医がお出しします！

◆「『骨リッチ』ってなんだ？」ほとんどの方がそう思うと思います。
「骨リッチ」とは、骨を強くすることで、人生が豊かになるという法則なのです。

美しくて豊かな人生を送るには、「骨リッチ」になることが必要なのです。
本書ではどうやったら「骨リッチ」になるのか？という方法をわかりやすく、処方箋として説明しています。
本書の内容は私が、往診の現場で主に患者さんのお家や入居施設で解説しているものです。時には、うまく指導できなくて心が折れたこともあります。しかし、整形外科医として27年、往診整形外科医としてはや12年の月日が流れました。どうしたら、読者の方のモチベーションを保ちながら「リッチ」な骨になれるのか、経験にもとづきわかりやすく解説させていただきました。
本書でご紹介した内容を、地道に「コツ（骨）コツ（骨）」行っていただくだけで、あなたは確実に「骨リッチ」に変貌します。
第1章　「強い骨」はリッチ（豊か）な骨＝「骨リッチ」である！
第2章　「骨リッチ」になるための心構え
第3章　「骨リッチ」になる！7つの処方箋
第4章　往診整形外科専門医が教えている「骨リッチ」体操

• 薬日本堂
• 実業之日本社
• ￥1760

• 2023年11月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

今、漢方が暮らしに役立つこと

あなたは健康な毎日を過ごせていますか？
肌、心、体は整っているでしょうか。

世界中でさまざまなことが起こった昨今
健やかで穏やかに暮らすことは、
とても貴重なことだと気づかされました。

一人ひとりが求める心身の健康と美容。
そのお手伝いをするのが、漢方です。

生薬として古くから用いられてきた和漢植物、
香りのハーブ、身近な食材でつくる薬膳、
セルフケアできるツボ押し。

季節や時間帯、場所、体調に応じて活用できる漢方の智慧。
心身のバランスを整える漢方ライフを
はじめてみませんか？

内からあふれる美しさ、のびやかさ。
健やかな心身で暮らしを輝かせましょう。

• 英和出版社
• ￥770

• 2023年12月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 則岡 孝子
• 河出書房新社
• ￥792

• 2024年06月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

不足しがちな栄養素を、きちんと美味しく摂りたい！若々しく健康で、疲れ知らずの心身にしたい！そんな願いを叶える頭がいい「栄養ハウツー」をやさしく解説。

• 岡部　哲郎
• （株）アスコム
• ￥742

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【精神安定剤を服用すると痴呆になる】【花粉症の薬には失明のリスクがある】【80歳以上は血圧を下げても死亡率は下がらない】【糖質制限は緑内障を招く】　etc．この事実を知って、それでもあなたは病院に行きますか？【抗がん剤の新薬開発に捧げた20年】著者は東大大学院医学部の医師で抗がん剤の新薬開発に約20年間という膨大な年月を捧げた、岡部哲郎先生。

• 樋口満/湊久美子/寺田新
• 南江堂
• ￥3300

• 2024年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

管理栄養士国家試験出題基準の「運動生理学」関連項目を網羅し，生理学の基礎から運動処方まで幅広くカバーしたテキスト．エネルギー代謝や運動指導に分量を割き，栄養系に特化した内容構成．図表を多く入れるなどの工夫により，初学者でも苦手意識を持たずに読み進めることができる．健康づくりのための身体活動基準2013，日本人の食事摂取基準（2020年版）に対応．

• 成田 奈緒子
• PHP研究所
• ￥1100

• 2024年01月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(11)

◆子育ては「脳が育つ順番」に沿って行えば、うまくいく！
◇正しい脳の育て方を知れば、お金も手間もかからない！
◆「心が折れない子、学びが好きな子」になる育て方！

子どもの脳の発達を長年研究してきた著者は、
今「健康な発達を阻害する子育て」が増えていると警告する。

幼い頃からたくさん習い事をさせる、
親が帰宅する深夜まで寝かせない……。
しかし、子どもを健康に育てるために必要なことはただ一つ、
「脳が育つ順番に沿った子育て」だと語る。

本書ではそんな「脳育て」の方法を丁寧に解説。
読めばたちまち、子育てがラクになる！

【本書の内容】
〇5歳までに「早寝早起き」習慣をつけられれば、あとがラク！
〇脳には3種類あるーーからだの脳、おりこうさんの脳、こころの脳
〇早いうちからの習い事は必要ない
〇「正論」は前頭葉の成長を妨げる
〇脳育ては何歳からでもやり直せる！……etc.

• 鎌田 實
• 婦人之友社
• ￥1760

• 2024年05月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

• ハゴロモ
• ￥1210

• 2023年09月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 慎　孝子
• （株）アスコム
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

100万部突破のベストセラー本がついにDVD化！指の力の弱い人でもラクラクできるワザも収録。見ながらできて超かんたん！

• 中田　航太郎
• イーリサパブリッシング
• ￥1650

• 2024年11月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

多忙な経営者は今すぐ実践すべき！５００名以上の経営者や芸能人を“パーソナルドクター”として陰で支える現役医師が教える、データに基づく「最強の健康戦略」

• 沈立君
• 風詠社
• ￥1738

• 2024年03月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

中医葯文化・四季養生訓　気功の達人・沈立君がその理論と実践を明かす！　さらに世界医学気功学会優秀賞を受賞したオリジナル気功「気流気功」を徹底解説！！　これから気功を始める人もより深く気功をきわめていく人も必読の一冊！
第一章　四季養生法　／　第二章　気功療法の実践　／　第三章　気功と風水学説の関係　／　第四章　病気にならない体質を作りましょう　／　第五章　気功の練習で天地人合一になる　／　第六章　気功は練習の目的　／　第七章　気功と五行学説の関係　／　第八章　気功と陰陽の関係　／　第九章　気功と大宇宙の気流の関係　／　第十章　経脈（経絡）、ツボと健康の関係