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• クレヨンハウス
• ￥880

• 2020年07月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

『病気にならない暮らし方』病気になりにくいからだづくりは、ふだんの生活習慣から。食事、睡眠、運動……ウイルスにも負けないからだづくりをご一緒に!

• 櫻井 武
• 講談社
• ￥1540

• 2015年04月16日頃
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• 3.88(10)

なぜ眠れない？　なぜ起きていられない？
「睡眠障害のしくみ」がわかれば、
「本当によい睡眠」を取り戻せます

《「眠りのスキル」を上げるための正しい知識、知っていますか？》
「きちんと睡眠をとらないと、明日にさしつかえる」
「8時間寝ないと健康に悪い」
「早く起きなければいけないから、早めに寝よう」
「寝るのが遅くなったから、明日の朝は遅くまで寝よう」
　　--こんなふうに思っている人は、睡眠障害を悪化させてしまうかも！？

《本書で取り上げた「睡眠障害のしくみ」》
・不眠症は「覚醒のしくみ」の働きすぎでおこる
・体内時計が狂うと「概日リズム障害」になる
・過眠症では「覚醒のしくみ」の働きがわるくなる
・夢中遊行症を引き起こす「部分的覚醒」
・夢を行動に移してしまうのは「筋弛緩」システムの不調

〈本書の内容〉
第1章　睡眠障害とは？
第2章　不眠症のしくみ
第3章　過眠症のしくみ
第4章　睡眠時随伴症のしくみ
第5章　睡眠障害と関連する病気
第6章　本当に「よい睡眠」を取るには？

• 茂木健一郎
• 日本能率協会マネジメントセンター
• ￥1320

• 2013年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.44(15)

本書では、多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、今日からすぐに実践できる快眠メソッドや効率の良い仮眠法など、脳科学者としての科学的知見を交えながら解説していきます。

• マキノ出版
• ￥1466

• 2014年03月
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• 4.0(1)

玄関マットとタオルケットで手作りできる「快眠枕」、体温をコントロールして熟睡に働く「夕食のキムチ」、最高の眠りを可能にする「北枕で１．５の倍数の睡眠時間」、不眠症の医師が考案した「安眠マッサージ」…深い眠りを約束する専門家の技３７

• 竹内 修二
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2016年12月17日頃
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• 4.33(3)

人間は勝手に病気になるわけではありません。
かならず、病気になる理由・原因があります。
それらを知るためには、まず人体のしくみを理解する必要があります。
本書は、人体を腹部、骨盤部、胸部、頭部、四肢の部位に分け、各部位がどのような機能があり、どのような病気になるのかを解剖学的に図解します。
第1章 腹部
第2章 骨盤部
第3章 胸部
第4章 頭部
第5章 四肢
第6章 人体の系統

• 杉山弘道
• 牧歌舎
• ￥1540

• 2009年08月
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• 0.0(0)

• 堀 忠雄
• 北大路書房
• ￥3740

• 2008年02月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

精神生理学の立場から，人間の「眠り」と「夢」のしくみ・はたらきを体系的に解説。睡眠心理学の諸課題ーー睡眠中の生理的変化，レム睡眠と夢，ストレスと不眠，睡眠改善法などーーに関する最新の研究成果を紹介する。心理学関係者だけでなく，睡眠研究や睡眠医療，睡眠環境に携わるあらゆる研究分野の人に好適な一冊。

◆執筆者一覧（執筆順）

堀　忠雄（広島大学名誉教授／福山通運渋谷長寿健康財団睡眠研究所所長）【1章】
田中　秀樹（広島国際大学心理科学部）【2章,3章,15章,16章】
林　光緒（広島大学大学院総合科学研究科）【4章,6章,18章,19章,21章】
上田　一貴（東京大学先端科学技術研究センター）【5章】
城田　愛（広島福祉専門学校　非常勤）【7章1節，4節】
玉木　宗久（国立特別支援教育総合研究所）【7章2・3節】
森川　俊雄（広島県警察本部刑事部科学捜査研究所）【8章】
道田奈々江（マツダ株式会社装備開発部）【9章】
小川　景子（広島大学大学院総合科学研究科）【10章】
高原　円（国立精神・神経センター精神保健研究所）【11章】
玉置　應子（国際電気通信基礎技術研究所）【12章,13章】
岩城　達也（広島国際大学心理科学部）【14章】
甲斐田幸佐（産業技術総合研究所）【17章,20章】

• 鈴木善貴/松香芳三
• 医歯薬出版
• ￥4950

• 2020年06月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

「歯ぎしりのつらさをかみしめさせない」ためのポイントを詳しく記載。咬耗や顎関節症というだけでナイトガードを使用するのは危険！ナイトガードの基礎知識（種類、効果・副作用、用法）。ナイトガード適用前に、まず行うべき睡眠時ブラキシズムの対処法。咬合理論に基づいたナイトガードの製作法。

• マイケル・L．ペルリス/マーク・アロイア
• 風間書房
• ￥3520

• 2015年09月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 本多和樹
• シーエムシー出版
• ￥5720

• 2015年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 佐藤桂子（医師）
• 経済界
• ￥1210

• 2013年05月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

起きるたびに、どんどん痩せていく!
30年で3万人の肥満を治療した専門医の「健康に痩せる55の眠り方」

正しく眠らないと1ヶ月1キロずつ太っていく
キレイに痩せたかったら「3-3-7」で眠りなさい
眠り方を間違えているから「太る食べもの」が欲しくなる
むくみやすいのは「痩せホルモン」が低下している証拠

今晩、寝る前から始めてください!
太りやすく痩せにくい体と、本書でサヨナラしよう!

• グリーンハウス
• ￥14080

• 2025年08月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

多機能なのに可愛さは本物、
サンリオキャラクターズのスマートウォッチ。
サンリオキャラクターズがおしゃべりする
専用オリジナルボイスのアラーム・SNSなどの通知音を搭載。
サンリオキャラクターズをあしらった
専用デザインベルトを搭載。

• 井齋偉矢
• 南山堂
• ￥2200

• 2020年06月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【被介護者も介護スタッフも「漢方薬の活用」で元気な毎日を目指す!】
多くの被介護者に排泄，睡眠，運動機能などに問題があり，これらは介護負担に直接つながり，軽減が求められています.
そこで，本書では被介護者の問題となっている症状にあわせて「漢方薬を活用する」ことで被介護者が元気を取り戻し，介護者の身体的・精神的負担を軽減できるよう解説.

〈主な内容〉
第1章　在宅・施設・訪問医療における問題点

第2章　介護者と被介護者のための漢方治療
1　排便障害　─便秘─
　◇大腸機能が低下している被介護者に対する第一選択薬　桃核承気湯
　◇桃核承気湯を投与したら軟便になるときの第一選択　麻子仁丸
　◇麻子仁丸でも軟便になるときの選択肢　大黄甘草湯／調胃承気湯/桂枝加芍薬大黄湯
　◇桃核承気湯を投与しても便が硬いままのときの第一選択　大承気湯
　◇骨盤内の微小循環障害がさらに進行しているときの選択肢　通導散
　◇右下腹部に痛みを訴えたときの選択肢　大黄牡丹皮湯
2　排便障害　─下痢─
　◇腸管の機能が落ちたことによる下痢の選択肢　啓脾湯／真武湯／人参湯
　◇細菌性あるいはウイルス性腸炎の症状としての下痢のときの選択肢　半夏瀉心湯／桂枝人参湯
3　フレイル，サルコペニア
　◇老化現象，特に下半身の機能低下に対する第一選択　八味地黄丸，八味丸
　◇特に下肢のしびれや夜間頻尿に使用する場合の第一選択　牛車腎気丸
　◇老化現象に加えて皮膚乾燥が著しいときの第一選択　六味丸
4　摂食嚥下障害とそれに伴う低栄養
　◇食べる意欲を取り戻したいときの第一選択　黄耆建中湯
　◇摂食障害がそれほど深刻ではないときの第一選択　人参養栄湯
5　運動器障害
　◇骨折・骨挫傷・骨折術後の局所の抗炎症・微小循環改善のための第一選択　治打撲一方
　◇部位にかかわらず打撲したときの第一選択　通導散／桂枝茯苓丸
　◇頸椎の変形性疾患により発症した上肢の神経痛やしびれに対する第一選択　桂枝加朮附湯
6　排尿障害
　◇高齢者の夜間頻尿，男性の尿失禁に対する第一選択　牛車腎気丸
　◇膀胱神経症，女性の尿失禁に対する第一選択　清心蓮子飲
7　認知症
　◇易怒性を伴う認知症に対する第一選択　抑肝散
　◇不安の強い認知症に対する第一選択　抑肝散加陳皮半夏
8　睡眠障害
　◇睡眠のリズムを回復させる第一選択　酸棗仁湯
　◇神経が昂っているために眠られない人の第一選択　柴胡加竜骨牡蛎湯

第3章　介護者を支える漢方治療
1　介護者の過重な労働を少しでも軽減させるために漢方薬ができること
2　介護・施設・訪問医療を支える人の悩みを解決するための支援
　◇気分が塞ぎ抑うつ状態になったとき　半夏厚朴湯
　◇いろいろな状況で腹が立ったとき　抑肝散／抑肝散加陳皮半夏
　◇自信を喪失したとき　桂枝加竜骨牡蛎湯
　◇神経過敏，神経興奮を来たしたとき　柴胡加竜骨牡蛎湯
　◇疲労困憊して食欲がなくなったとき　補中益気湯

• 真印
• 順文社
• ￥1430

• 2016年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

人体と共鳴する３９６Ｈｚ、４１７Ｈｚ、５２８Ｈｚ。３つのソルフェジオ周波数が、寝ているあいだに細胞の生まれ変わりを促す「再生睡眠」。体も心もリセットした朝が来る。

• 白川修一郎
• 祥伝社
• ￥1650

• 2018年07月01日頃
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• 3.0(4)

• 柳沢正史
• ニュートンプレス
• ￥1320

• 2025年03月17日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

好評の新書籍シリーズ，第6弾は，幅広い世代から関心を集める「快眠」について特集をします。睡眠研究の第一人者でおなじみの柳沢正史教授監修のもと，睡眠の科学的なメカニズムだけでなく，具体的な快眠を得るための方法などを，わかりやすく図で解説しています。STEP1〜3を順に読んでいくだけなので，長い解説を読み込んだり，読む順番に迷ったりということもありません。

理想の寝室環境，寝具の選び方，効果的な昼寝の取り方などなど，睡眠の質を改善するヒントがたくさん詰まっています。また，年齢や性別による睡眠のちがい，朝型と夜型，寝だめの効果など，誤解や認識不足が多い話題も取り上げています。手軽に実践的な睡眠の知識を手に入れたい人におすすめの一冊です。

ほかにも，「眠れなくても，とりあえず布団に入ったほうがよい？」，「寝る子は育つ，は科学的に正しい？」，「“ほんもの”のショートスリーパーはごく少数？」，「コーヒーは昼寝のあとよりも，前に飲んだほうがよい？」など，おもしろい話題もたくさん取り上げています。

• 菊池真由子/出村博
• 同文書院
• ￥1100

• 2007年01月
• 取り寄せ
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• 3.0(1)

• (クラシック)/アントニン・ドヴォルザーク/ラファエル・クーベリック/エミール・ギレリス
• ユニバーサルミュージック クラシック
• ￥2750

• 2019年09月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 宮崎総一郎/林光緒
• 中外医学社
• ￥2640

• 2014年05月
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• 0.0(1)

• ベリー西村
• 明窓出版
• ￥1571

• 2012年03月
• 在庫あり
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• 3.75(4)

最新科学、宇宙学、量子力学、神学、精神世界…すべての人に送る至宝の書。宇宙創生、時空の謎が今開かれる。