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• 夏目　誠
• 南山堂
• ￥2200

• 2020年05月15日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

【職場のメンタルヘルスを40年以上見てきたベテラン産業医のノウハウを一冊に！】

「職場不適応」は社会問題化しており，多くの職場関係者や家族らが悩みうるテーマである．
問題が起こる前に予防する，あるいは問題を早期に発見して対処することが望まれるが，その方法は手探りで行われているのが実情である．
本書は40年以上，多くの相談を受けてきたベテラン産業医が，豊富な事例を交えて対応のコツをまとめた．

• 舟木 彩乃
• 集英社インターナショナル
• ￥968

• 2025年10月07日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

職場の働きやすさは、人間関係が9割。
1万人以上のカウンセリングをしてきた心理学者が
問題の核心に迫り、解決への道筋を伝える。

あなたの職場には「この人さえいなければ、もっとストレスなく働けるのに」という人はいませんか。
問題があるのは、上司、部下、それとも同僚? ひょっとしたら自分自身なのかも?
官公庁や総合商社、中小零細企業、研究所、小売業まで、さまざまな職場で1万人以上のカウンセリングをしてきた心理学者が、豊富な実例を挙げ、問題の根本を探り、具体的な解決策を提案していきます。

【目次】
第1章 部下を憂鬱にする上司たち
事例1 部下に嫉妬する上司
事例2 部下を犯人のように追いつめる上司
事例3 自分が一番かわいい“えこひいき上司”
事例4 プライベートにまで介入してくる上司
事例5 部下とうまくコミュニケーションできない上司
事例6 ミーティング依存症の上司

第2章 あなたを憂鬱にする同僚たち
事例7 優秀な政策担当秘書を許せない先輩秘書
事例8 ライバル同期の言葉に過度に反応
事例9 人の話を最後まで聞かない後輩の教育担当になったら
事例10 外見至上主義の職場で病気になったケース

第3章 上司を憂鬱にする部下たち
事例11 ハイスペックすぎる部下
別視点 ハイスペック部下から見ると
事例12 アルコールで人が変わる部下
事例13 態度が豹変し、上司を悪者にしようとする部下
事例14 社会人とは思えないーー素行が悪い部下
事例15 「あの上司では私の能力を活かせません」--他責傾向の強い部下

第4章 憂鬱にされないために身に付けるべきスキル
役立つ知識1 ストレスを正しく理解する
役立つ知識2 首尾一貫感覚で心を整える
役立つ知識3 認知行動療法で思考のクセを正す
役立つ知識4 お互いの「準拠枠」を確かめ合う
役立つ知識5 アサーティブな表現で対等な関係をめざす

【著者略歴】
舟木彩乃 (ふなき・あやの)
心理学者(筑波大学大学院博士課程修了/ヒューマン・ケア科学博士)。公認心理師・精神保健福祉士。官公庁カウンセラー。株式会社メンタルシンクタンク(筑波大学発ベンチャー)副社長。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」(筑波大学大学院専攻長賞受賞)。カウンセラーとして約1万人の相談に対応し、中央官庁や地方自治体のメンタルヘルス対策に携わる。2025年現在、Yahoo! ニュース エキスパート オーサーとして「職場の心理学」をテーマにした記事・コメントを発信中。

• 原邦雄
• ワン・パブリッシング
• ￥1540

• 2022年07月28日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

「上司とそりが合わず会社に行くのが憂鬱だ」「同僚と話すのがストレスになる」「小言を言う先輩が苦手」……。その悩み、すべて「ほめコミュ」で解決！　独自のほめ育メソッドで知られる人材育成のエキスパートが、自己・他者を伸ばす話し方の秘訣や、人を動かすためのコミュニケーション術、最高の人間関係を築くためのノウハウを伝授します。

• 太田 晴久
• 講談社
• ￥1540

• 2019年11月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリースペシャル》

【社会に出て困難に直面しているADHDの方へ】
ADHDは、正しくは注意欠如・多動症といいます。その名のとおり、不注意・多動性とそして衝動性が主な特性です。どの特性が強い状態になっているかは、人によって大きく異なりますが、社会に出てからの困難は、一般の人の想像以上です。

本書では昭和大学附属烏山病院の発達障害専門外来のデイケアで行われている成人のADHD向けのプログラムを参考に、実践的な内容を盛り込み、より具体的に図解しました。社会に出て困難に直面している方や、発達障害の人を受け入れている職場の方たちへの参考になるように、図解でポイントを示していて、 “ストレスなく読める”一冊です。


【職場で使えるスキルアップのヒント】
●ワーキングメモリの不足分をカバーする
●自分が集中できる時間を把握する
●全体像をつかめば、今やることが見える
●気分をもりあげて、先延ばしにしない
●時間を守れない原因をつきとめる
●「口にチャック」と「笑顔」で失言を防ぐ
●周囲と話のペースや量を合わせる
●「アンガーマネジメント」でトラブルを防ぐ
●多動性による言動をコントロールする


【本書の内容構成】
巻頭　自分を理解しよう
1 働きやすくするために　仕事の進め方
2 働きやすくするために　対人関係
3 働きやすくするために　自己管理
4 職場の人へ　特性を理解しよう
5 自分と医療ができること
巻頭　自分を理解しよう
1 働きやすくするために　仕事の進め方
2 働きやすくするために　対人関係
3 働きやすくするために　自己管理
4 職場の人へ　特性を理解しよう
5 自分と医療ができること

• 秋山　剛
• 南山堂
• ￥2420

• 2018年07月02日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

双極性障害はうつ病とはまた違った問題を発生させる病気であり，職場の上司，人事，社労士，産業医や産業保健スタッフが対応に困ることも少なくない．本書は双極性障害の当事者の生の声をはじめ，症状の職域への影響や家族へのサポートなどについて，専門的な知識がなくても理解できるように，分かりやすく丁寧に解説する．

• 角田 拓実
• 秀和システム
• ￥1870

• 2025年10月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

★★★ストレスチェック、「全企業」で義務化へ！★★★
★★★従業員の心の健康を守る予防と対応を徹底解説！★★★

職場でのメンタルヘルス対応は、企業にとって、今や避けては通れない重要課題となっています。うつ病や適応障害といった精神疾患だけでなく、ストレスや気持ちの不安定さといった「心の不調（＝メンタルヘルス不調）」を抱える従業員は年々増加しています。
しかし、人事労務担当者や管理職が体系的に学べる機会は少なく、「どのように対応すべきかわからない」「不用意な言動で悪化させてしまうのではないか」といった不安を抱えている方が多いのも実情です。
本書は、産業医として数多くの職場でメンタルヘルスに携わってきた著者が、現場での経験と自らのうつ病体験をもとにまとめた実践的な入門書です。そもそも「メンタルが不調になる」とは何か、ストレスチェック制度に関する基本知識から、実際に起こりがちな事例、望ましい対応と避けるべき対応まで、図解を交えてわかりやすく整理しています。

●心の疾患とその治療法についてわかる！
●事業場内ですべき予防の仕方がわかる！
●関わる専門職との連携の仕方がわかる！
●メンタル不調者への接し方・注意点がよくわかる！
●ストレスチェック制度について徹底解説！
●豊富なケースを紹介！実際の対応方法がわかる！

【目次】
第1章　職場メンタルヘルスの基本ポイント
第2章　職場でみられる主な心の病
第3章　メンタルヘルス対策における4つのケアと3つの予防
第4章　心の病に関わる専門職
第5章　部下・周囲のメンタル不調に気づいたら
第6章　休職から復職までの対応の実際
第7章　ストレスチェック制度の基本知識
第8章　職場メンタルヘルスにおけるケーススタディ
巻末資料

• ポーポー・ポロダクション
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2016年08月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

なぜかイライラしている、
まわりの言うことを聞き入れない、
相談にのったのにどこか不機嫌…。
そんな人、職場にいませんか？
しかし、それには筋の通った理由も対応術もあるのです。
本書では特に「女性社員とどう接していいかわからない」
という悩みにこたえるべく、女性独自の心理を知ることで、
会話や仕事をスムーズに進める方法を明らかにしていきます。
女性が活躍する職場で人間関係に悩む人、必携の1冊。
序章 タイプ別女性社員の対処法
1章 女性と男性は何が違うのか？
2章 女性とうまく接する土台作り
3章 女性とうまく向き合う会話術
4章 心から女性社員を動かすテクニック

• 布施 直春
• 中央経済社
• ￥2530

• 2020年09月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

令和2年6月施行のパワハラ指針の内容を整理し、具体例を用いてパワハラに該当するか否かの判断ポイントを解説。セクハラ、マタハラなど、各種ハラスメントの防止策にも言及。

• 谷原 弘之
• 法研
• ￥1870

• 2018年05月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

発達障害の人もそうでない人も安心して働ける職場環境を
発達障害の人はその特性から、職場でトラブルを起こしたり、周囲を戸惑わせてしまうことがあります。しかし発達障害ゆえに、自分だけでは解決できず困っていることも多いものです。また周囲の人も発達障害への理解がないと、驚いたり、誤った対応をしてしまったりして、人材を生かすことができません。
長年、職場のメンタルヘルス、復職、適応支援を研究、実施してきた著者が、発達障害の特性を持つ人への適切な支援・働きかけにより、トラブルが減り、本人だけではなく周りの人もより安心して働ける職場づくりにつながった事例と対応策への考え方を数多く紹介します。
発達障害を持つ人、また同じ職場で働く人双方の理解を深める一冊です。
第1章　職場にいる“発達障害かもしれない”人たち
　職場のトラブルが増えている　ほか
第2章　発達障害の特性が職場であらわれるとどうなるか？
　発達障害を理解するためのキーワード　ほか
第3章　“発達障害かもしれない”人たちの気持ちを知る
　発達障害の人が職場で困っていること　ほか
第4章　相手の気持ちを読み取り理解することの困難さ
　心の理論について
・場の空気を読むのに役立つ「読む力」
・相手の気持ちを察するのに役立つ「察する力」
・見通しをつけるのに役立つ「見通す力」　ほか
第5章　ワーキングメモリを鍛える
　ワーキングメモリの容量と働き　ほか
第6章　環境に適応するヒントは学生時代にあり
　学生と社会人の「環境」の違い　ほか
第7章　発達障害かもしれない社員と職場がWin Winの関係を作るコツ
　発達障害の人の努力を可視化する　ほか

• 日本国際協力センター
• 凡人社
• ￥2200

• 2025年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 藤本 梨恵子
• サンクチュアリ出版
• ￥1650

• 2024年06月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.09(12)

職場の理不尽や人間関係の問題を、そもそも起こさないために！
嫌な人が嫌なことをする前に、ストレスゼロで働くためのガイドブック

職場には災害とも言える、人間関係の問題や理不尽が溢れています。

・言い方がキツい
・陰口を言われる
・イライラをぶつけてくる
・マウンティングしてくる
・自分の非を認めてくれない
・仕事ができない人のしわ寄せがくる……

でも何をされても、「耐えるしかない」「気にしないことしかできない」と思っていないでしょうか？

実はこうした問題は、悩む前に、未然に防ぐことができるんです。

この本は、人間関係の問題を災害に例えながら、心理学に基づいた「そもそも問題を起こらないようにする方法」を紹介していきます。

すでに悩んでいる……という人も安心してください。
「起こってしまっても悪化させない、やめさせる方法」も紹介しているので、実践すればどんどん働きやすくなっていくはずです！

相手を知り、うまくかわし、ストレスを溜めず、やり過ごす。
きっとあなたの悩みも解決できる、人間関係の防災ガイドです。

• 太田 ゆか
• 河出書房新社
• ￥1562

• 2023年05月29日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(18)

さぁサファリツアーへ出発です！南アフリカ政府公認・唯一の日本人女性サファリガイドが伝える知られざるサバンナの動物たちの生態、環境保護の最前線、人と自然が共生していくために大切なこと。

• 岩波 明
• PHP研究所
• ￥1034

• 2023年09月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.17(6)

「外来を受診する成人期の発達障害には、うつ病など従来の精神疾患で通院する人とは、異なる点が多い。何よりもまず彼らは普通の人たちで、一般の社会人だということである。
受診する大部分の人はフルタイムかそれに近い仕事をしていることが多い。休職したり職がない状態であったとしても、仕事への意欲は十分に持っているケースがほとんどである」（岩波氏）。
近年、「ギフテッド」（平均をはるかに超える知的能力を持つ人）が称揚されるなかで、天才とADHD（注意欠如多動性障害）、ASD（自閉症スペクトラム障害）を結びつける傾向が強い。だが一方で上記のように、精神科を受診する発達障害の成人の多くは、働く社会人である。
彼ら、彼女らは幼いころから積み重なった「周囲となじめない」負の記憶や、職場で浮いてしまうという悩み、問題行動による解雇などに苦しみ、自らの人生を何とかしたいと考えている。
はたして、発達障害の特性にマッチした職場環境は得られるのか。薬物療法には効果があるのか。就労支援の制度や社会復帰のトレーニングをどう活用すればよいのか。
「発達障害の人は働けない」という誤解を正し、本人・周囲にとって最適な就労への道を専門医が示す。
第1章 止まらない仕事のミスと対人関係の問題
第2章 ADHDをめぐる誤解ーー職場でどう接するか
第3章 ASD（自閉症スペクトラム障害）をめぐって
第4章 仕事とNeurodiversity
第5章 ADHDは治せる
第6章 ASDを治す

• 大村美樹子
• 中央法規出版
• ￥2420

• 2024年10月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

★福祉専門職が「職場マネジメント」を学ぶ際の入門書★

「職場でのコミュニケーションがうまくいかない」、「チームで仕事をするのが難しい」…、と感じたことはありませんか？
本書は、職場の「ヒト・モノ・情報・カネ」を上手に管理し、一人ひとりがイキイキと活躍できる職場づくりを目指すためのヒントが詰まった一冊です。
現代社会では、管理職だけがマネジメントを行うのではなく、職場のメンバー全員がそれぞれの役割を理解し、協力し合いながら仕事を進めていくことが大切です。
そこで本書では、イラストや図解をたくさん使いながら、人材マネジメント、組織マネジメント、ミーティング・マネジメントといった実践的な手法をわかりやすく解説職場マネジメントの基礎知識をわかりやすく解説しました。新任の管理者や介護リーダーをはじめとする福祉専門職にオススメの一冊。



【本書で学べること】
●職場マネジメントってなんだろう？
→マネジメントの歴史から、現代社会で求められるマネジメントの考え方までを解説します。

●リーダーシップを発揮するには？
→周囲の人を巻き込み、チームを目標達成に導くための方法を紹介します。

●効果的な会議を行うには？
→無駄な会議を減らし、時間内に結論を出すためのミーティング・マネジメントについて解説します。

●ストレスと上手に付き合うには？
→ ストレスコーピングやマインドフルネスなど、心身の健康を保つためのセルフマネジメントの方法を紹介します。

●自分自身の成長を促すには？
→ キャリア開発や自己啓発、アサーションなど、自分を高めるためのヒントが満載です。

【目次】
1．マネジメントの基本
2．人材マネジメント
3．組織マネジメント
4．ミーティング・マネジメント
5．セルフマネジメント
6．事例で押さえる　職場マネジメントのポイント

• エイミー・ギャロ/加藤 智子
• 二見書房
• ￥1980

• 2023年06月26日
• 在庫あり
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• 2.0(1)

職場の人間関係を劇的に改善する、具体策が満載のガイドブック。困った上司や同僚を8つのタイプに分類し、9つの原則で解決する！

• 片桐 あい
• PHP研究所
• ￥1540

• 2019年05月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

「職場の人間関係の悩み」は、いつの時代も転職や退職理由の上位にランクインするほど、解決が難しいもの。「ムチャな命令ばかりする上司」「言うことを聞かない部下」に悩まされた経験をもつ人は多いだろう。
本書では、性格応用心理学「エニアグラム」を用い、あるゆる人を9タイプに分類。各タイプの人物に職場でどう接すれば関係が良化するかを解説する。
例えば、勝ち負けにこだわり、相手の気持ちを配慮できない「タイプ8」の上司。実は内面にある自分の弱さに気づかれないように、腕組みをし、険しい顔をしているこのタイプは、尊敬できる部分をほめ、頼りにしているという態度を示せば味方にできる。
また、自分の考えを優先し、締め切りを守らない「タイプ1」の部下。彼らにはまず、そのこだわりをヒアリング。その上で組織の理想との共通項を一緒に見つければ、彼らは一気に成長する。
現場のプレイヤーはもちろん、リーダーや経営者も必読の一冊。

• 古川 裕倫
• 扶桑社
• ￥825

• 2019年08月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

いつも笑顔でいよう。
優しいフリをしよう。
控えめに見せかけよう。
ツンケンせずに、ちょっとだけ気を利かせよう。
正論で追い詰めるのはやめよう。

オヤジ上司の機嫌を取って評価を上げる…。
時代錯誤でバカバカしいと思うかもしれないが、心の中で「バカ上司」と思っても上司は気付かない。
やってみて損はなし。
そして意外にも、かなり能力もアップする。

■なぜ女性は仕事で男に抜かれるのか？
学生時代および入社試験において、女性のほうが優秀であることは、どの人事担当者も実感している事実。しかし会社に入って何年かす

ると、優秀なはずの女性達が職場で不満を抱え、仕事で男性達に抜かれていく。これは、女性たちが女性の特性を仕事上で生かすことに

気づいていないからではないだろうか。男と張り合って肩肘張って働くのではなく、男に媚びるのでもなく、「女性らしく」働くことは

女性にとって大きな武器になる。
表情、話し方、気配りなど、ちょっとしたことを変えるだけで、上司からの評価は大きく変わる。上司が部下をどんな点で評価するか、

上司の考え方を知れば、自分が働きやすい職場に変えることもできる。
本書は、もっと女性たちに職場で輝いてほしいというエールを送る書。三井物産をはじめ管理職歴25年の著者が「自分がもし女性社員だ

ったら、絶対こうするのに」と思ってきた、賢い女性の職場でのふるまい術を指南する。


■古川裕倫（ふるかわ・ひろのり）
54年、大阪府生まれ。早稲田大学商学部卒業後、10年の海外赴任を含め三井物産に23年間勤務。00年（株）ホリプロ取締役執行役員。07

年（株）リンクステーション代表取締役副社長を経て、現在は一般社団法人彩志義塾代表理事、情報技術開発株式会社社外取締役、企業

風土改革コンサルタント。ビジネス書の執筆、講演、研修活動を行い、「女性社員のための立志塾」を主宰する。著書に『他社から引き

抜かれる社員になれ』（ファーストプレス）、『できる人はすぐ決める！』（大和書房）、『コーチング以前の上司の常識　「教え方」

の教科書』（すばる舎）、『あたりまえだけどなかなかできない51歳からのルール』（明日香出版社）、『バカ上司の取扱説明書』（S

B新書）など多数。

• 小林 祐児
• 集英社インターナショナル
• ￥1012

• 2024年02月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.82(73)

高い自殺率、縮む給与差、育たぬ後任、辞めていく女性と若手ーー、
日本の管理職の異常な「罰ゲーム化」をデータで示し、解決策を提案する。
ビジネスの現場を救う”希望の書”！

「管理職の活性化」に悩む経営層にも、現場の管理職にも役立つ、知恵とヒントに溢れた1冊。

・・・・・
ーー「はじめに」より（一部再編集して抜粋）

今、管理職として働くということが、「罰ゲーム」と化してきている。
日本の管理職に対するこの「罰ゲーム」という比喩は、近年、ビジネスの現場や研究者の間でもしばしば聞かれていたものですが、いよいよ正面から取り上げる必要が出てきました。

この「罰ゲーム化」の影響は深刻です。
管理職ポストの後継者不足、イノベーション不足、部下育成不足、さらには管理職本人のストレス、そして本人の自殺という悲劇的な問題にまで連綿とつながっています。経営・組織の課題の域を超え、「社会課題」とも呼べるものになってきました。

さて、ではこのバグの原因は何でしょうか。
あまり気がつかれていませんが、この「罰ゲーム化」には、放置すると管理職の負荷が上がり続ける、まるでインフレ・スパイラルのような構造が存在します。
ここ10年ほどで現れたハラスメント防止法、働き方改革、テレワークの普及など、新しいトレンドの多くが、管理職の負荷を増やし続けています。

すべてのゲームには、「作り手」がいます。
会社という世界の中で言えば、働く環境やルールを決める側、経営や人事といった人たちです。しかし残念ながら、ゲーム環境の作り手の多くも、この「バグだらけの職場」を放置し続けています。
社長と人事の間、部長と課長の間、事業部門と管理部門の間には、まるで半透明のベールがかかっているように、課題への認識も切実さも噛み合うことなく、すれ違い続けているのです。これが実は、「罰ゲーム化」の根本的原因です。

このゲームは、本当のゲームのようにやり直しがききません。
人生もキャリアも一度きりであり、リセットボタンは存在しません。
雇用や組織の研究者の端くれであり、端くれらしく民間企業のビジネス現場に近いところで研究している身として、この状態を放置することはできません。だからこそ、この本は書かれました。
様々な方にとって本書が、この問題を真剣に考え、議論し、行動を起こす助けになれば、筆者としてこれ以上の幸せはありません。

【著者プロフィール】
小林祐児（こばやし・ゆうじ）
パーソル総合研究所上席主任研究員。労働・組織・雇用に関する多様な調査・研究を行っている。主な著書に『早期退職時代のサバイバル術』（幻冬舎新書）、『リスキリングは経営課題』（光文社新書）など。

• くずしろ
• 講談社
• ￥792

• 2022年03月18日
• 在庫あり
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• 4.67(3)

どんな仕事も、縁と恩だから。
作者・編集者・書店員・読者…漫画を愛する人達にまつわるエピソードに
くすっと笑ったあとに、ほろっと泣ける、
はたらく大人の青春群像劇、この巻からでも楽しめる最新巻！

双見先生が編集部で佐藤さんと打ち合わせ中に現れた
気が良さそうな女性は…編集長の立浪さん！！
編集長から初対面で直談判された大仕事は！？
かたや、いよいよ新連載が始まる梨田さんのSNSに
届いた連載中止を要求する脅迫のメッセージ…
相談を受けた担当の浅倉さんが、迅速かつ的確な行動に出る！！

エンタメ業界を舞台にしたワーキングガールズコメディ、第5巻！

• 川上　憲人/難波　克行/小林　由佳/東京大学職場のメンタルヘルス研究会
• 誠信書房
• ￥2750

• 2021年06月10日頃
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• 0.0(0)