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• 榎本 博明
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2016年08月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(5)

私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を記憶していきます。しかし、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、間違った情報で覚えていたりするのです。これはいったいなぜなのでしょうか？ 記憶のしくみや疑問を心理学の見地から解き明かしていきます。そして、勉強や仕事で必須の記憶力を強化するノウハウを提供します。


第1章 なんで記憶ってこんなにあいまいなの？
第2章 記憶のメカニズム──記憶はこうしてつくられる
第3章 忘却のメカニズム──人はなぜ忘れるのか
第4章 記憶力を高める技術
第5章 潜在記憶は発想の宝庫──潜在記憶を使いこなそう


（本書はサイエンス・アイ新書『ビックリするほどよくわかる記憶のふしぎ』を加筆、再構成したものです）

• 日本睡眠学会
• 文光堂
• ￥3300

• 2011年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 食べもの文化編集部
• 芽ばえ社
• ￥1100

• 2006年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• (クラシック)/パッヘルベル/ロイヤル・フィルハーモニー管弦楽団
• アイビーレコード
• ￥1960

• 2017年04月26日
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• 0.0(0)

• 池谷裕二
• 朝日新聞出版
• ￥682

• 2019年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.77(18)

【文学/日本文学評論随筆その他】人気の脳研究者が「もっとも気合を入れて書き続けている」週刊朝日の連載が待望の文庫化。右手を握ると記憶力がアップする！？　など、知れば知るほど不思議な「脳」と科学の最新知見。本書の装丁も手掛ける寄藤文平さんとの文庫版特別対談も収録。

• 石岡ショウエイ/菅原洋平
• 文響社
• ￥1408

• 2019年05月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ーとある雨の夜、とあるビルの屋上で3人は出会う。誰もが眠れぬ夜を経験していた。ひとりが言う。ぼくは400年以上、眠っていない……。
夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。
眠りのスペシャリストあさひの「オヤス眠術」は400年以上不眠の吸血鬼を眠らせることができるのか？　森に隠された壮絶な過去とは？　

最高の眠りが最高の自分を引き出す！　最新の研究に基づいた科学的快眠メソッドをストーリー漫画で学べる新感覚実用エンタメ作品！『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)の作業療法士菅原洋平氏がコラムを監修。

面白くてタメになる！　うんこ漢字ドリルの文響社が贈る『タメになる漫画　TAME COMICS』シリーズ 3冊同時リリース！
第1夜　眠りのスペシャリスト
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術1　今夜はあきらめる

第2夜　おやすみは娯楽
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術2　線路の絵を描く

第3夜　眠国の朝夕三英傑
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術3　部屋にサンクチュアリ（ルビ・聖域）を作る

第4夜　初代オヤスミスト
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術4　穴埋め問題に答える

第5夜　21th　June1582
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術5　朝、光合成にトライする

第6夜　オヤスミストVSバンパイア
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術6　昼、5分間サボる

第7夜　朝日に見えるバンパイア
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術7　夕方、本気を出す

• 内山真
• 中央公論新社
• ￥836

• 2014年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.21(18)

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。

• マガジンハウス
• ￥799

• 2025年09月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

放置していると、大変なことに……。
あなたの不調の原因”ゆがみ”を、
確実に整え、改善に導きます！

電車の吊り革を持つ時の姿勢がだらしなかったり、
トートバックを掛けた肩が上がりがちだったり、
右の脚がむくみやすく、左腰に痛みが発症しやすかったり……。
完璧な左右対称人間は存在しないけれど、
知らず知らずの左右差&前後差＝歪みはさまざまなカラダの不調を生み出しています。
ある時は、筋肉や関節のストレスとなり肩こりや腰痛を、
さらに神経や血管にも影響が及ぶと、
自律神経の乱れ、睡眠不足、免疫低下、冷え性、肥満といった全身の機能低下を招くことも。
そんな気になる、やばい歪みを整えて、快適なカラダに導いていく特集です。

歪みを解消するためのキーワードは6つ。
胸郭、S字カーブ、土踏まず、横隔膜、顎関節、運動連鎖。
それぞれの専門家による個別アプローチで、
あなたが気になるポイントをリセットしていきます。
そして、仕上げは、歪みが残っている箇所をチェックしたうえでの、
「回す」×「引っ張る」の2本立て連続エクササイズです。

ほかにも、元プロ野球選手・和田 毅さん、陸上ハードル選手・寺田明日香さんの、
アスリートが実践しているオリジナル歪み対処法や、最新ギアの紹介ページも。
特別貼り込み企画は、カラダをゼロポジションへと導く「ピラティス特別BOOK」。
3人のトップインストラクターがそれぞれの流儀で指導する保存版16ページです。

あなたに合った歪み解決法、必ず見つかります！

• 米国睡眠医学会/日本睡眠学会診断分類委員会
• ライフサイエンス
• ￥4950

• 2018年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

２００５年に出版されたＩＣＳＤ-２の改訂版であるＩＣＳＤ-３が２０１４年に刊行された。本書は、日本睡眠学会診断分類委員会によるその日本語翻訳版である。大きく７分類された睡眠障害の症状、経過、疫学、病態、鑑別診断などが最新の文献的知見に基づき、コンパクトに網羅されている。睡眠医療関係者必携の書。

• 健康維持増進住宅研究委員会/健康維持増進住宅研究コンソーシアム
• 技報堂出版
• ￥3080

• 2013年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 竹内 修二
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2016年12月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

人間は勝手に病気になるわけではありません。
かならず、病気になる理由・原因があります。
それらを知るためには、まず人体のしくみを理解する必要があります。
本書は、人体を腹部、骨盤部、胸部、頭部、四肢の部位に分け、各部位がどのような機能があり、どのような病気になるのかを解剖学的に図解します。
第1章 腹部
第2章 骨盤部
第3章 胸部
第4章 頭部
第5章 四肢
第6章 人体の系統

• 健康維持増進住宅研究委員会/健康維持増進住宅研究コンソーシアム
• 建築技術
• ￥3520

• 2013年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 中山明峰
• 全日本病院出版会
• ￥3300

• 2019年06月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 小林瑞穂/森下えみこ
• 宝島社
• ￥1320

• 2017年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(4)

仕事力をさらに上げる「ちょい足しアクション」、知ってるとお得な「快眠テク」などを提案！だれでもできる医学に基づいたテクニック満載！

• 小林 弘幸
• フォレスト出版
• ￥1815

• 2023年09月11日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作！
〜自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善〜

■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。
30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。
そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れ
るものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そし
て乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰
える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い
方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。
さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 --著者より

• 近森　高明/右田　裕規
• 吉川弘文館
• ￥4180

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(5)

夜間も積極的に生産・消費をするようになり、不眠化した都市の活動。人びとはいかに夜を明かし、眠りについてどんな認識や習慣を生み出してきたか。夜の活用に対する志向や動き、安眠グッズ・睡眠学習器・眠気覚ましなどの商品の変遷を取り上げ、眠る／眠らないことの両方を同時に要請する産業社会の特性を追究。私たちの生活と睡眠の関係史に迫る。

• 菅原 洋平
• 三笠書房
• ￥693

• 2017年01月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者、最新刊！

誰でも簡単にできる、
「効率のいい睡眠」を手に入れる方法を公開。

食事、仕事中、家事、入浴……
ちょっとした工夫で「眠りの質」が大きく変わります。

★「いい寝だめ」と「悪い寝だめ」
★目覚めたら、「窓から1メートル以内」に
★「朝、何を食べるか」で、夜の眠りが変わる
★「電車でウトウト」はセーフ？　アウト？
★夕方、デスクワークでの“5秒”習慣
★「寝つきのよさ」はその前のくつろぎ方しだい

これで「熟睡感」が得られるだけでなく、
集中力が上がる、体調がいい、イライラしなくなる、
やせる、若々しくなるなど、
日常も仕事もメンタルも、もっと充実！

• マガジンハウス
• ￥679

• 2021年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪！
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。

特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし！
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる！内臓脂肪はすぐ落とせる。
年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪!
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。

特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし!
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる!

• 増田彰則
• 南日本新聞開発センター
• ￥1650

• 2019年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ゲーム・スマホ依存の現状と治療・予防、依存症家族会で子どもへの対応の仕方を学ぶ、子育て環境ー子どもの遊び・睡眠・貧困、地域の取り組み：さつま町の事例ーについて７人の研究者と行政担当者らが詳述する。子育て世代の必読書。

• 後生川礼子
• ごま書房新社
• ￥1430

• 2021年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。
コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。

現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。
薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。
現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！

目次
第1章　うつ病と「睡眠」について
第2章　うつ病と「食生活」について
第3章　うつ病と「運動」について
第4章　20時間カウンセリングの記録
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