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• 伊賀瀬道也
• 文響社
• ￥1738

• 2024年01月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギーーそれは、血管の若さです。血管は、すべてつなげると全長10万キロ、なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、全身の臓器・肌・骨の働きを維持して脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ健康を維持する重要な役割を担っています。最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、運動や食事などで血流をよくすれば、血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりして、血管の機能がよみがえることがさまざまな研究で明らかになってきました。
国立大学でシニアに健康指導をしている抗加齢外来（アンチエイジングドック）の血管の名医が、老いた血管の機能が再生し、だるさ・冷え・シミ・うつ・もの忘れなど体の不調を退け、80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。

• マガジンハウス
• ￥599

• 2022年07月11日
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疲れをリセット！
夏に負けない
カラダ作り。

気象病、熱中症、気分の落ち込み、寒暖差疲労。
夏の4大不調にご用心！

睡眠力と入浴力を高めるのが鍵。
この夏、疲れを
溜めない体になる！

汗をかく、冷えを取る、よく眠る…。
真似したい、
あの人の元気の秘訣。

暑さ⇔冷房の温度差がこたえる季節、
冷え・むくみを
タイプ別に徹底ケア。

酸味、薬味、香りで食欲アップ！
夏はお肉をさっぱり食べる。

タンパク質と夏野菜を同時に摂る。
手間なし作り置きで
叶う栄養ごはん。

本当にいいものだからすすめたい。
夏を快適にする、
お助けアイテム。

動き方をほんの少し変えるだけ、
日常動作から
疲れをとるメソッド。

疲れやすいのは、呼吸が浅いから。
「肺活」で自律神経も
すっきり整う。

胃をいたわる日々の習慣こそが、
夏の暑さを
乗り切る秘訣に。

不眠、息苦しさ、冷えに効果。
崎田ミナさんの
「夏疲れほぐし」。

夏疲れは心のクセが原因かも。
今こそ、
脱・がんばりやさん宣言。

• 大下 隆司
• 集英社
• ￥1760

• 2023年03月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(4)

これって思春期？それとも病気？ 精神科医が、思春期の母娘が抱えがちな悩みに回答しながら、「自己発達力」「自己治癒力」を引き出す育て方をアドバイス！ 父・息子も必読!!

どんな子も発達に偏りがあり、進んでいる部分と遅れている部分がデコボコしているもので、それは一人ひとりの個性。発達障害と呼ばれるものは、その延長線上にあって
偏りが目立っているというだけのこと。（「はじめに」より）

本書に収録の「お悩み一覧」（もくじより）

【1章 デコボコOK！ 乱高下しながら成長するのが思春期です】
気分のムラに振り回される / すぐキレる / 話し合いにならない / 一方的にしゃべり、人の話を聞いてない / すぐパニくる！ / 忘れっぽく、片づけられない / スローすぎる /
喫煙＆飲酒 / ゲーム感覚で万引き
【2章 思春期娘と更年期母は「ホルモン星人」バトルがあって当然です】
娘も母も不調だらけ / 月経前のイライラ / 彼氏にどっぷり / ダイエットを繰り返す / 女子グループのLINE外し / 娘がいじめの加害者に……
【3章 眠りの乱れが思春期をタイヘンにする】
朝、起きてこない / ベッドに入ってもスマホ / 仮眠から不登校 / 睡眠薬をほしがる
【4章 いい子が危ない!? ときには引きこもりも必要です】
反抗期がないけれど…… / 見知らぬ相手とのツイッター / 赤面恐怖 / 「できる子」が引きこもりに…… / 赤ちゃん返り
【5章 これって思春期? それとも病気? 脳のクスリで治せるの!?】
包丁を持ち出した / 教師に服薬をすすめられる / マスクを外せない / 思春期うつ病? / 初期統合失調症と診断されて / 薬がどんどん増える

＜著者プロフィール＞大下隆司（おおしも・たかし）
1955年、鳥取県境港市生まれ、精神科医。代々木の森診療所院長。
立命館大学卒業後、数学教師等を経て29歳で医学生となり、1991年神戸大学医学部卒業。
神戸大学医学部付属病院、東京都立墨東病院、明石土山病院、東京女子医科大学勤務を経て
2012年より現職。診療のかたわら、兵庫県中央児童相談所の思春期相談、神戸国際大学の
学生相談、兵庫県学校サポートチームで中学生の相談、新宿区教育委員会特別支援教育巡回相談で発達障害の小学生の相談等、子どもに関わる仕事に注力し、現在も國學院大學の学生相談、NPO法人メンタルケア協議会の副理事長をつとめる。
専門は、臨床精神薬理、心理教育、児童青年精神医学。
認定資格等:精神保健指定医、精神科専門医、産業医、臨床心理士、公認心理師。

• 宮地　舞
• クインテッセンス出版
• ￥12100

• 2022年08月08日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

日々の歯科臨床で歯科医師は口腔内を必ず診ている。そして、その視点を少し変えることで、歯科医師は睡眠時無呼吸の歯科的治療に携わることができ、患者の全身の健康やQOLの向上にも貢献できる。本書は、そんな睡眠時無呼吸の歯科的治療（口腔内装置治療）を徹底解説。睡眠時無呼吸患者のスクリーニングから検査、診断、治療計画と口腔内装置製作の実際、メインテナンス（調整）まで、そのすべてが学べる。
第1章　なぜ睡眠時無呼吸は治療が必要なのか
第2章　睡眠時無呼吸の治療にはどのようなものがあるのか
第3章　睡眠時無呼吸検査の種類とその読み方
第4章　睡眠歯科治療の進め方
第5章　睡眠歯科治療を行うために歯科医院内で必要な準備
第6章　歯科医院における睡眠関連呼吸障害の見つけ方
第7章　睡眠歯科治療のための術前検査
第8章　睡眠歯科治療計画の立案と決定
第9章　口腔内装置の印象採得と咬合採得
第10章　口腔内装置製作とその装着時に行う患者指導
第11章　睡眠歯科治療の評価と口腔内装置の調整
第12章　患者のやる気を引き出すコミュニケーションスキル
第13章　さらに知っておきたい睡眠と睡眠障害の知識

• 坂田英明/小山悟
• Jパブリッシング
• ￥1980

• 2001年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

いびきが引き起こす危険な病気「睡眠時無呼吸症候群」その最新情報を第一線で取り組む「小児いびき外来」医長がわかりやすく解説。

• キャサリン・トビン/村井理子
• 大和書房
• ￥1650

• 2017年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

健康的な睡眠習慣を定着させるタイミングとは。赤ちゃんのベッド周辺をこれまでいた雰囲気に近づけることで「睡眠反応」を呼び起こす。赤ちゃんをうっとりさせてあげる方法。１６万人のママと赤ちゃんを診てきたお医者さん（４児のママ）が教える「最高の寝かしつけ法」とは？妊娠後期から読んで欲しい本！

• 高江洲 義和/稲田 健
• 新興医学出版社
• ￥4840

• 2023年09月29日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

ベンゾジアゼピン受容体作動薬の長期・高用量使用が
わが国の医療における重要課題の1つとなっている。

特に、睡眠薬・抗不安薬としての処方で依存などが生じ、
減薬・中止といったいわゆる出口戦略の実践に大きな困難が伴うことは
精神科医に限らず、多くの医師が経験していることだろう。

そうした現状を踏まえ、日本睡眠学会、日本臨床精神神経薬理学会、
日本不安症学会、日本プライマリ・ケア連合学会という4学会協力のもと
ベンゾジアゼピン受容体作動薬の適正使用・出口戦略に対する実践的対処法、
非薬物療法の活用などに関する調査が行われた。

本書は、その調査結果をエキスパートの意見として取りまとめた上で、
詳細な解説を加え、臨床で活かせる手引きとして示したものである。

エキスパートであれば重要と考える治療の大枠を示した
「コンセンサスステイトメント」により、いま一度治療を見つめ直すこともできるし、
臨床疑問（CQ）への回答結果を示した「エキスパートコンセンサス」により
専門医がどのような治療をしているのか理解して、臨床を進めることも可能である。

共同意思決定や新規薬剤といったテーマにも多く言及し、
臨床活用にも大きく役立つ1冊となっているはず。
プライマリ・ケア医、精神科医を中心に、多くの学びをここから得られることを願っている。

• 榎本 博明
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2016年08月18日頃
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• 3.0(5)

私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を記憶していきます。しかし、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、間違った情報で覚えていたりするのです。これはいったいなぜなのでしょうか？ 記憶のしくみや疑問を心理学の見地から解き明かしていきます。そして、勉強や仕事で必須の記憶力を強化するノウハウを提供します。


第1章 なんで記憶ってこんなにあいまいなの？
第2章 記憶のメカニズム──記憶はこうしてつくられる
第3章 忘却のメカニズム──人はなぜ忘れるのか
第4章 記憶力を高める技術
第5章 潜在記憶は発想の宝庫──潜在記憶を使いこなそう


（本書はサイエンス・アイ新書『ビックリするほどよくわかる記憶のふしぎ』を加筆、再構成したものです）

• 食べもの文化編集部
• 芽ばえ社
• ￥1100

• 2006年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• (クラシック)/パッヘルベル/ロイヤル・フィルハーモニー管弦楽団
• アイビーレコード
• ￥1960

• 2017年04月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 日本睡眠学会
• 文光堂
• ￥3300

• 2011年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 米国睡眠医学会
• ライフサイエンス
• ￥5280

• 2018年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 榊原博樹
• 医学書院
• ￥5940

• 2010年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

肥満、循環器系の多くの合併症、昼間の眠気、交通事故など医学的にも社会的にも大きな問題を抱えた疾患である睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）について包括的にまとめた待望の書が誕生。医師のみならず多くのヘルスケア・プロフェッショナルによる適切な対応が必要なＳＡＳの概念・疫学・病態・診療をエビデンスに基づく記述でまとめた。

• 石岡ショウエイ/菅原洋平
• 文響社
• ￥1408

• 2019年05月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ーとある雨の夜、とあるビルの屋上で3人は出会う。誰もが眠れぬ夜を経験していた。ひとりが言う。ぼくは400年以上、眠っていない……。
夜の街で睡眠外来を営む真倉あさひの前に、400年以上にも渡る不眠に悩む吸血鬼・森が現れた。
眠りのスペシャリストあさひの「オヤス眠術」は400年以上不眠の吸血鬼を眠らせることができるのか？　森に隠された壮絶な過去とは？　

最高の眠りが最高の自分を引き出す！　最新の研究に基づいた科学的快眠メソッドをストーリー漫画で学べる新感覚実用エンタメ作品！『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)の作業療法士菅原洋平氏がコラムを監修。

面白くてタメになる！　うんこ漢字ドリルの文響社が贈る『タメになる漫画　TAME COMICS』シリーズ 3冊同時リリース！
第1夜　眠りのスペシャリスト
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術1　今夜はあきらめる

第2夜　おやすみは娯楽
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術2　線路の絵を描く

第3夜　眠国の朝夕三英傑
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術3　部屋にサンクチュアリ（ルビ・聖域）を作る

第4夜　初代オヤスミスト
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術4　穴埋め問題に答える

第5夜　21th　June1582
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術5　朝、光合成にトライする

第6夜　オヤスミストVSバンパイア
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術6　昼、5分間サボる

第7夜　朝日に見えるバンパイア
7夜で免許皆伝！　ネコのようにスヤスヤ　オヤス眠術7　夕方、本気を出す

• 小林 弘幸
• フォレスト出版
• ￥1815

• 2023年09月11日
• 在庫あり
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• 4.0(3)

「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作！
〜自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善〜

■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。
30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。
そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れ
るものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そし
て乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰
える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い
方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。
さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 --著者より

• 近森　高明/右田　裕規
• 吉川弘文館
• ￥4180

• 2024年02月02日頃
• 在庫あり
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• 4.33(5)

夜間も積極的に生産・消費をするようになり、不眠化した都市の活動。人びとはいかに夜を明かし、眠りについてどんな認識や習慣を生み出してきたか。夜の活用に対する志向や動き、安眠グッズ・睡眠学習器・眠気覚ましなどの商品の変遷を取り上げ、眠る／眠らないことの両方を同時に要請する産業社会の特性を追究。私たちの生活と睡眠の関係史に迫る。

• 健康維持増進住宅研究委員会/健康維持増進住宅研究コンソーシアム
• 技報堂出版
• ￥3080

• 2013年06月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 米国睡眠医学会/日本睡眠学会診断分類委員会
• ライフサイエンス
• ￥4950

• 2018年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

２００５年に出版されたＩＣＳＤ-２の改訂版であるＩＣＳＤ-３が２０１４年に刊行された。本書は、日本睡眠学会診断分類委員会によるその日本語翻訳版である。大きく７分類された睡眠障害の症状、経過、疫学、病態、鑑別診断などが最新の文献的知見に基づき、コンパクトに網羅されている。睡眠医療関係者必携の書。

• 猪俣 武範
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1650

• 2017年08月
• 在庫あり
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• 2.9(13)

睡眠、食事、運動＋姿勢、アイケア、脳科学…最高のパフォーマンスを呼ぶ「戦略的休息」の技術４７。

• 健康維持増進住宅研究委員会/健康維持増進住宅研究コンソーシアム
• 建築技術
• ￥3520

• 2013年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)