カミクズヒロイ書籍検索

• 加藤雅俊
• 大和書房
• ￥712

• 2011年09月
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• 沖俊彦
• 中経出版
• ￥586

• 2011年12月
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４０代からのカラダのメンテナンスは決して難しいことではありません。当たり前の“７つの習慣”を実践すれば、必要以上に健康法をプラスする必要はないのです。健康診断の数字の見方や冷えの種類と対策法、疲れの取り方、悩みとのつきあい方など、“なんとなく不調”な毎日から解放されるためのアドバイスが満載の１冊です。

• 秋下　雅弘
• メディカルトリビューン
• ￥1430

• 2012年08月
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• 3.5(2)

疲労感、不安、イライラ、めまい、肩こり、性欲減退…乗り切る“知恵”がある。病気でないけど、元気が出ない…“アンドロゲン”を学べば活力がでる。

• 満尾正
• 大和書房
• ￥660

• 2012年11月
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４０歳を過ぎても「若々しい」人の共通点とは！？肌荒れ、贅肉、疲れ、不眠…、見た目の印象もいまいちな体調も驚異の回復。アンチエイジングの第一人者が教える、ずっと「元気な体」のつくり方。

• ハトコ/石原結實
• KADOKAWA
• ￥1045

• 2012年12月21日頃
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• 4.0(4)

あのベストセラー『生姜力』のノウハウがコミックエッセイに。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコが、イシハラ式「生姜健康法」を３０日間毎日実践！さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポート。

• 広戸聡一
• 三栄
• ￥1026

• 2012年12月20日頃
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• 4.67(3)

• 青木光恵
• KADOKAWA
• ￥1100

• 2013年02月08日頃
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• 3.0(5)

身体がだるい、微熱がある、手足が冷える、なんだかしんどい…。数々の病院で検査を受けたものの、数値にまったく異常なし！これってやっぱり「未病」なの…？片っ端から健康法を試したものの、劇的な改善はなく、未病ライフも９年めに突入した青木光恵がいきついた「勝手にセルフメンテ生活＆未病とのつきあい方」とは。

• 難波　克行/向井　蘭
• レクシスネクシス・ジャパン
• ￥2090

• 2013年03月
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産業医の実務経験と弁護士の法的視線とが結実。迷いがちな初期対応から、会社全体の体制作りまでを網羅。法的リスクを回避し、確実に復職させる実践方法を全解説。

• 中村考宏
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年05月
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• 3.0(4)

「骨盤をおこす」だけで、からだの機能は１０歳若返る！本書は、多くのトップアスリートを指導してきた「骨盤おこし」の提唱者が、からだを目覚めさせる独自のメソッドを大公開。「外国人の骨盤はおきているからパワーが出る」「腰痛はイスに浅く座って胸を前に出すことで改善できる」など、すぐに効果を実感できる具体的手法から理論の概要まで、イラストと写真を交えてわかりやすく解説。

• 山口時子
• 学研パブリッシング
• ￥1320

• 2013年07月09日頃
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書きこみ式でわかる。症状から自分の「便秘・下痢」タイプを知る。１週間単位で食事内容を記録して快腸・快便。自分にあう運動やストレス対策で快腸生活。この本があなたの処方箋になる！

• 松生恒夫/牛尾理恵
• 成美堂出版
• ￥1320

• 2013年08月
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• 3.0(4)

“腸冷え”を解消すると万病に効果アリ！！腸内環境を改善する食事と生活。腸スッキリおいしい１０４レシピ。

• サンワードメディア
• ￥523

• 2013年10月
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• 日経BP
• ￥523

• 2014年02月
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• 小林　暁子
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2013年12月24日頃
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「体調が悪い…」といった、漠然とした健康の悩みをお持ちの方へ。体調の様々な悩みを改善するために、明日から実践できる具体的な方法を、クリニックでの症例をもとにモデルエピソード形式で紹介。

• 亀井佐千雄
• PHP研究所
• ￥1430

• 2014年04月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

「肩こり」「腰痛」「不妊」「アレルギー」「痩身」…などあらゆる悩みに効果抜群！体の中から本当に元気になるメソッド初公開！

• 原幸夫
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2014年05月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

自分はねこ背ではないと思っている人も、80％の人は体に歪みがあると言われています。ねこ背が治ると、体のほかの不調も改善していきます。本書は隠れねこ背の人にも読んでほしい一冊です。
第一章 何がねこ背を引き起こすのか ねこ背の原因を探る
第二章 姿勢が悪いだけじゃない！ねこ背が引き起こすトラブル
第三章 日常生活の改善や簡単ストレッチでねこ背は治る！

• 日経BP
• ￥794

• 2014年05月30日頃
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• 松井孝嘉
• マガジンハウス
• ￥997

• 2014年06月23日頃
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• 3.63(8)

健康な首の持ち主はたった10パーセント!

ストレートネックと言われたことがある人は、要注意です。

　 ＊

パソコン、スマートフォンが普及し、社会のIT化が進んだ現在、うつむき姿勢で過ごす人が急増。約6kgもある頭を支える「首」は、その負担増に悲鳴をあげています（うつむき姿勢になると首への負担は3倍に）。ところが、首まわりの疲労がさまざまな不調・病気を誘発するのにもかかわらず、原因が「首」にあることに気づかない人がほとんど。そこで、本書では「首」と不調・病気の関係を解説、「首」からくる不調改善のためのエクササイズや生活習慣、食事法などを紹介しています。実際に、「首」のセルフケアや治療を体験した人たちの声も収録。監修の松井孝嘉医師によれば、「健康な首の持ち主はたった10パーセント」！　首を軽視しないことが、これからの現代人の努力目標です。



●本書で取り上げている症状・病気

冷え性／生理不順／肌トラブル／イライラ／疲労感／不安感／意欲低下／のぼせ／便秘／気分の落ち込みetc

頭痛／新型うつ（自律神経性）／めまい／自律神経失調症／パニック障害／更年期障害（難治性）／慢性疲労症候群／ドライアイ／血圧不安定症／不眠症／多汗症／ムチウチ／機能性胃腸症／過敏性腸症候群／機能性食道嚥下障害／ドライマウス／VDT症候群

• 学研パブリッシング
• ￥880

• 2014年08月08日頃
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• 喩静/植木もも子
• 日東書院本社
• ￥1430

• 2014年12月
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